Как пользоваться книгой-тренингом — КиберПедия 

Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...

Семя – орган полового размножения и расселения растений: наружи у семян имеется плотный покров – кожура...

Как пользоваться книгой-тренингом

2019-07-12 128
Как пользоваться книгой-тренингом 0.00 из 5.00 0 оценок
Заказать работу

Ицхак Пинтосевич

Ставь цели! Найти свою цель и достичь ее за 1 год

 

Об авторе

 

 

Ицхак Пинтосевич – автор книг и уникальных тренинговых программ по самосовершенствованию, НЛП-тренер, занимает 2-е место в рейтинге Международной ассоциации профессионалов развития личности, тренер успеха №1 на русскоязычном пространстве. В прошлом профессиональный спортсмен. Бронзовый призер чемпионата мира по легкой атлетике. Бизнесмен, который в 26 лет управлял торговым предприятием с оборотами в миллионы долларов. С 27 лет отправился в духовное путешествие и после странствий по миру поселился в Иерусалиме. Более десяти лет изучает все существующие системы прикладной психологии, более пяти – Тору и Каббалу. Его программы по самосовершенствованию являются синтезом культур и знаний, которые вместе не встречаются больше нигде.

Среди его клиентов самые успешные компании мира – такие как Procter & Gamble, Deloitte, Danon, Leo Burnett, PSB – Films, MasterCard, Mary Kay, «Приват Банк», а также политики, бизнесмены, олимпийские чемпионы и «звезды» шоу-бизнеса. Системы развития Ицхака «Действуй! Живи! Влияй! Богатей!» практикуют более 100 тысяч человек во всем мире.

 

Образование

 

• Киевский государственный институт физической культуры. Тренер по легкой атлетике.

• Педагогический институт (Иерусалим) – преподаватель иудаизма.

• Международный Эриксоновский университет (Ванкувер, Канада) – бизнес-тренер, ассоциированный тренер NLP.

• Карнеги-Институт (США), программы: Ораторское мастерство; Переговоры; Презентация; Искусство коммуникации.

• Мастер спорта CCCР международного класса.

• 2005 год – курс обучения по программам личностного роста LandMark Education (USA).

• 2006 год – Институт гипноза и психотерапии – «Клинический гипноз» Патрика Нуайе (Швейцария).

• 2008 год – Энтони Роббинс, UPW.

• 2009 год – Академия менеджмента Ицхака Адизеса «Мастерство изменений».

 

 

От автора

 

Когда я хочу чему-то научиться у человека, первым делом изучаю его жизнь. К каким результатам привело его знание, которому он собирается меня обучить? Так как я занимаюсь системным развитием личности и бизнеса, могу сказать абсолютно точно: человек – это система, и учиться можно только у тех людей, гармоничная жизнь и результаты которых являются доказательством правильности их знаний.

 

«Однажды Алиса подошла к развилке дорог и увидела Чеширского Кота.

– Скажите, пожалуйста, какую дорогу мне выбрать? – спросила она.

– А куда ты хочешь попасть? – ответил Кот вопросом на вопрос.

– Не знаю, – призналась Алиса.

– Тогда все равно, куда идти, – изрек Кот».

Льюис Кэрролл. Алиса в стране чудес

 

Я написал уже пять книг, поэтому могу назвать себя профессиональным писателем. В каждой есть моя краткая биография. Кроме того, я всегда пишу о той части жизненного опыта, который дает мне фундамент для написания именно этой книги. Здесь я рассказываю о том, как достигал цели своей жизни.

Моя первая и главная книга – «Действуй! 10 заповедей успеха». Она необходима тебе для достижения тех целей, которые ты себе поставишь. Книга уже помогла сотням тысяч людей улучшить свою жизнь; поможет и тебе.

Итак, я автор книг по системному развитию личности и бизнеса. Хотя, когда заканчивал спортивный интернат, у моих родителей были сомнения по поводу того, умею ли я писать вообще.

Вот уже почти 40 лет я изучаю жизнь во всех ее проявлениях. До 22 был профессиональным спортсменом. Уже в 10 лет знал свою мечту, цель, миссию… Все, что мне было надо, – стать олимпийским чемпионом и рекордсменом мира. Моя комната была обклеена фотографиями великих спортсменов, на которых я равнялся. Карл Льюис, 8-кратный олимпийский чемпион, со стены внушал мне уверенность, что я тоже смогу.

Когда первый раз в жизни старался произвести впечатление на девочку из моего 5-го класса, то подробно излагал ей нашу будущую жизнь. В 16 лет собирался выиграть чемпионат СССР, а в 19 лет – чемпионат мира. Женщины любят целеустремленных мужчин, которые точно знают, чего хотят в жизни. Дальше все было прекрасно. До 22 лет у меня была одна цель и одна мечта. В 22 понял, что не смогу ее достигнуть. В «минусе» была несбывшаяся цель, но именно благодаря ей я стал:

1. Целеустремленным человеком.

2. Мастером спорта международного класса.

3. Призером чемпионата мира по легкой атлетике.

4. Посетил практически все европейские страны.

5. Научился преодолевать любые сложности и много работать.

Эти достижения, навыки и опыт я смог перенести на стремление к новой цели. Ею стало банальное и распространенное: «Стать миллионером к 30 годам». Используя полученные в спорте навыки, устремился к этой цели. В 24 года вплотную к ней приблизился, а в 25 лет (1998 год, дефолт в России) – полностью все потерял.

 

АНЕКДОТ:

У тебя есть два выбора в жизни: либо жить холостым и несчастным, либо жениться и хотеть умереть.

 

В «минусе» была недостигнутая цель, но благодаря ей я стал:

1. Бизнесменом с опытом международной торговли и производства.

2. Владельцем компании прямых продаж – с пониманием принципов этого бизнеса.

3. Владельцем сети магазинов – с пониманием структуры этого бизнеса.

4. Познакомился со своей женой.

Во время кризиса у многих людей происходит переоценка ценностей. Я потерял бизнес, и к этому добавился полный комплект дополнительных неприятностей во всех сферах жизни. В этот момент понял, что живу неправильно, что способы моего мышления и поведения привели к жизненному краху. Я взял ответственность за свой личный кризис на себя. В этот момент впервые обратился к Богу за помощью – и Он меня услышал.

 

«Будь безупречным. Я говорил тебе это уже двадцать раз. Быть безупречным означает раз и навсегда выяснить для себя, чего ты хочешь в жизни, и тем самым поддержать свою решимость достигнуть этого. А потом делать все от тебя зависящее и даже больше для того, чтобы воплотить в жизнь свое стремление. Если ты не решился ни на что, ты просто-напросто в суматохе играешь с жизнью в рулетку».

Карлос Кастанеда, антрополог, писатель

 

Я решил начать жизнь сначала. В Торе есть история о том, как Праотец Яаков убегал от своего брата Эйсава, который хотел его убить. Яакова настиг сын Эйсава, Элифаз. Он не хотел убивать своего дядю, но и ослушаться отца не мог. Древнее предание рассказывает, что Яаков отдал ему все, что у него было, включая одежду, и сказал: «Бедный, как мертвый. У меня нет ничего, и теперь только Бог может мне помочь в моей жизни». Так Праотец Яаков начал свой путь сначала.

Примерно то же произошло со мной. Я переехал в Израиль, пришел в Ешиву (высшее религиозное учебное заведение. – Примеч. ред.) и начал полностью с «нуля» строить себя. Я не думал о внешних целях. У меня появилась главная цель – стать человеком. Не «продуктом» влияния окружающих людей и СМИ, а именно человеком. Таким, каким Бог хотел бы видеть меня. Ведь Он создал мир и запланировал, что в Его мире будет жить человек. Стать таким человеком и стало моей единственной целью и Миссией.

С тех пор прошло 12 лет. Все это время я продолжаю развиваться в различных направлениях. Быть человеком – значит развиваться и расти. Достигнуть такой цели практически невозможно. Тот потенциал, который Бог дал нам, безграничен. Именно поэтому мне и нравится моя сегодняшняя цель и то, что мне не придется ее менять. Это огромное счастье – иметь цель, которую уже не придется менять. Она пока не достигнута, но, как и с предыдущими целями, я уже очень многое приобрел:

1. Стал религиозным. Я женат, у меня трое детей, которые растут в постоянном служении Богу.

2. Стал марафонцем и каждый день занимаюсь физическим развитием.

3. Написал 5 книг-тренингов о различных аспектах развития личности и бизнеса.

4. Создал обучающую компанию Isaac Pintosevich Systems, тренинги которой посетили уже более 20 000 человек из 35 стран мира.

5. Обучаю крупнейшие мировые корпорации, например, MasterCard, навыкам для достижения сверхрезультатов.

6. Создал новое направление в прикладной психологии «Система+Плюс»™ и авторский подход в обучении коучингу «Новый Код Коучинга»™.

7. Ежедневно около 30 000 человек получают мою вдохновляющую рассылку с советом-упражнением, цитатой и анекдотом. Ты тоже можешь подписаться на эту рассылку на сайте www.pintosevich.com и получить дополнительный ресурс для развития и роста.

И это только несколько позитивных эффектов от того, что у меня появилась такая большая и важная цель. Благодаря моей цели и Миссии помощи людям появилась и эта книга.

Одним из главных «инструментов» развития и служения Богу является помощь людям. Так как я занимаюсь развитием, то помощь моя заключается именно в этом. Я делюсь теми «инструментами», которые проверяю на себе, и вижу, что они работают. Эту книгу-тренинг я начал писать в последний день и час 2011 года – и закончу в первые дни 2012 года.

Остальные важные для тебя вещи ты можешь узнать из Google и на моей странице в Facebook: http://www.facebook.com/isaac.pintosevich.systems

Удачи и успехов тебе, дорогой читатель!

 

Я ЗНАЮ – ТЫ МОЖЕШЬ!

 

Ицхак

 

Вступление

 

Почему необходима цель?

 

31 декабря 2011 года. На экране моего компьютера 21:40. До начала 2012 года осталось 2 часа 20 минут. Сегодня ночью с Божьей помощью я начинаю писать новую книгу «Ставь цели!», которая поможет многим людям организовать свою жизнь, сделать ее более счастливой и полной. Я верю, что благодаря этой книге миллионы людей будут точно знать, что делать в ближайшем будущем.

Работа доставляет мне огромную радость. Ведь с каждой буквой, которая появляется на мониторе, я приближаюсь к своей цели, выполняю свою Миссию – и это дает ощущение полноты жизни и счастья. То же ощущение я хочу передать тебе, дорогой читатель. Это самое ценное, что может быть у человека – жить целенаправленной, полной жизнью.

Когда-то Николай Островский сказал: «Жизнь надо прожить так, чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы». Благодаря этой книге тебе не будет «мучительно больно» в конце жизни.

Робин Шарма, один из самых выдающихся исследователей лидерства, сказал: «Цель жизни – это жизнь с целью».

Стивен Кови, один из моих главных учителей, среди семи навыков высокоэффективных людей именно навык «Начинайте, представляя конечную цель» ставит на второе место.

Есть два способа существования: целенаправленное, осознанное движение – или хаос и бесцельное реагирование на внешние факторы. К сожалению, в программе средней школы и в большинстве семей отсутствует обучение сверхважному навыку счастливой и эффективной жизни. Книга-тренинг восполняет этот пробел. В ней ты найдешь абсолютно все, что необходимо для постановки цели.

Я хочу дать тебе «инструменты» для целенаправленной, гармоничной жизни.

 

Начинай, представляя конечную цель

 

Подготовка к постановке цели почему важно ставить цели

 

Это адаптированный отрывок из моей книги «Действуй! 10 заповедей успеха».

Почему большинство людей не ставит перед собой большие цели? Их останавливает страх неудачи и боязнь выглядеть плохо в глазах окружающих. Уровень целей, которые мы перед собой ставим, показывает степень уверенности в себе. Оптимизм и пессимизм больше всего влияют на будущее человека. Пессимист никогда не поставит себе больших целей: ведь будущее заполнено «полупустыми стаканами» и «сумасшедшими оптимистами».

 

«Я верю, что каждый из нас пришел в этот мир с каким-то жизненным предназначением. Распознать, осознать и отнестись к этому предназначению с уважением – возможно, самый важный поступок, который совершают преуспевающие люди. Они находят время понять, зачем они здесь, и со страстью и энтузиазмом этому следуют».

Джек Кэнфилд, писатель, психолог

 

Представь себе корабль в океане, который во время военных действий опустил все паруса и не знает, куда плыть. Что с ним будет? Представь себе маленького мальчика на демонстрации, толпы людей тянут его за собой, а он не знает, куда идти. Человек, который живет без цели и без собственной программы, напоминает парусник или этого мальчика. Его будет бросать по жизни, на него будут все время влиять люди, имеющие собственные цели. Когда ты находишь свою настоящую жизненную цель, необходимые люди, возможности, ресурсы начинают притягиваться и приходить в твою жизнь.

 

«Чтобы создать будущее, нет ничего лучше мечты. То, что сегодня кажется утопией, завтра обретет плоть и кровь».

Виктор Гюго

 

Я общался со многими сильными и известными людьми, все они очень целеустремленные личности. Они видят свою цель и, как ракета, устремляются к ней. Я знаю также очень многих умных, приятных людей, которые пока не достигли успеха. Они в большинстве своем не имеют четких целей в жизни.

В одном из американских университетов в 1957 году проводили исследование. Необходимо было понять, какой процент испытуемых имеет четкую цель на ближайшие 30 лет. Только 3 % студентов могли ответить на этот вопрос утвердительно. Через 30 лет организаторы нашли участников исследования и провели повторные замеры. Оказалось, что суммарное финансовое состояние этих 3 % было выше, чем у остальных 97 %! Следовательно, эти 3 % стали лучшими в своих областях знания, а финансовый успех был отражением их жизненного успеха. Главное – выявить основную цель и избавиться от сомнений.

 

АНЕКДОТ:

Встречаются две блондинки. Одна спрашивает другую:

– У тебя есть мечта?

Та ей отвечает:

– У меня есть даже цель! Это круче, чем мечта. Это измеряемая мечта с установленной датой.

– И какая у тебя цель? – интересуется первая.

– Слушай внимательно: 17 сентября я иду по Кутузовскому проспекту, и вдруг навстречу выходит фея и дает мне коробку. А в коробке – 50 тысяч долларов!

– Так мечтай о миллионе! – предлагает первая.

– Ты точно дура! Миллион – это нереально!

 

Это огромный успех – выявить свою основную цель и избавиться от сомнений. Поэтому ты обязательно должен выполнить все упражнения по выявлению целей, которые есть в этой книге. И тогда сможешь точно определиться во всех областях жизни. И, конечно, ты должен определить главную цель. Моя главная цель – стать любящим, веселым, мощным человеком, который каждую секунду помнит о Боге и максимально использует свои возможности.

Когда-то на меня очень сильно повлияла одна из идей Г.И. Гурджиева. Он говорил о заключенном, приговоренном к смерти, которому осталось жить несколько дней. Он сидит в камере смертников, ждет последнего часа. У него есть шанс убежать из тюрьмы и спастись. Что еще будет иметь для него смысл в эти несколько дней, кроме побега? Мы все находимся в такой камере: кому-то ждать больше, кому-то – меньше. Значит, имеет смысл совершить то, что позволит остаться в живых.

Есть множество активных людей, которые много работают и достигают успеха в различных областях. Затем они впадают в депрессию и начинают пить или употреблять наркотики. Это происходит потому, что люди лезли вверх по лестнице, которая была приставлена не к той стене. Они понимали, что занимаются не тем, о чем мечтали. Они достигли успеха в одних областях в ущерб другим, которые были для них намного важнее.

 

«Определите для себя главную цель в жизни и затем все свои действия стройте в соответствии с ней».

Брайан Трейси, специалист по развитию человеческого потенциала и успеха

 

Поэтому, после того как ты, дорогой читатель, взял на себя 100-процентную ответственность за свою жизнь, после того как подчинил себе свой страх, самое время определиться с той стеной, к которой ты хочешь приставить свою лестницу. Выбрать направление для парусника, вспомнить адрес для мальчика. Без постановки цели нельзя достичь успеха. Разве можно построить большой дом без чертежей, без проекта? Разве можно открыть бизнес без маркетинговых исследований и предварительного понимания, чего ты хочешь достичь? Очень важно поставить цели в самых важных для тебя областях жизни. Рост должен быть гармоничным.

 

Формула м100%М

 

Эта формула поможет добиться в жизни всего, чего ты хочешь, минимизировав усилия. Пользуясь ею, ты приобретешь самоуважение. Что случалось с тобой раньше? Ты ставил перед собой цели, начинал двигаться к ним – и часто через какое-то время бросал. Кроме явного вреда оттого, что цель оставалась недостигнутой, ты получал еще и скрытый вред, который намного хуже, чем просто недостижение какой-то частной цели. Ты терял внутреннюю уверенность в себе! Каждый раз в подсознании фиксировалась мысль: «Я не выполняю своих обещаний. Я не достигаю своих целей».

 

АНЕКДОТ:

– Дорогой, у тебя есть мечта?

– Была.

– А теперь?

– А теперь у меня есть ты…

 

Через несколько неудачных попыток у многих возникает чувство отчаяния, и они прекращают все попытки. Теперь этому пришел конец. Благодаря волшебной формуле м100%М ты сможешь всегда достигать цель. С каждым разом будешь приобретать внутреннюю уверенность в себе. Это расширит зону комфорта, и ты добьешься успеха во всех областях жизни.

 

«Когда вас вдохновляет какая-нибудь великая цель, выдающийся замысел, ваши мысли разрывают все оковы. Ваш разум выходит за привычные пределы, сознание расширяется во всех направлениях – и вы оказываетесь в новом, великолепном и чудесном мире».

Йога-сутры Патанджали

 

В чем суть этой формулы? Прежде всего, она ориентирована на процесс, а не на конечный результат. Ты отвечаешь на 100% за свои действия, а Бог вознаграждает настойчивых. Например, твоя цель через шесть месяцев пробежать марафон. Ты не знаешь, что будет с тобой через шесть месяцев, поэтому сказать, что ты пробежишь, – неправильно. А как правильно? «Я буду тренироваться на протяжении шести месяцев, и, если будет угодно Богу (я не заболею и т.д.), я буду участвовать в Лондонском марафоне». Это первый этап.

Что обычно происходит? Для достижения цели нужно, например, тренироваться по часу в день. Если я поставлю перед собой такую цель, то, возможно, послезавтра я не смогу ее выполнить. И еще через день тоже. После нескольких пропусков тренировок я подсознательно понимаю, что не могу сдержать своего обязательства. Срабатывает предохранитель, и я отказываюсь от цели. Чтобы этого избежать, нужно ставить цель по формуле м100%М.

 

Моя цель – сделать все от меня зависящее, чтобы получить результат

 

Первое маленькое «м» в формуле – это минимум; то, что ты в любом случае выполнишь. В случае с тренировками – это, к примеру, 10 минут в день. Этот минимум ты обязуешься выполнять в любом случае – даже пьяный, даже в форс-мажоре. Исключений быть не может. Что это дает? Во-первых, ты вырабатываешь привычку каждый день совершать нужное действие. Во-вторых, 10 минут тоже приближают тебя к результату. В-третьих, где 10 минут, там и 15, а где 15 – возможно, и 30. В-четвертых, тебе легче пересилить лень, которая будет протестовать против часовой тренировки, а из-за 10 минут не будет сопротивляться. В-пятых, и это главное, ты всегда сохранишь доверие к себе и к своему слову. Ты – человек, который выполняет все свои решения и обязательства и достигает своих целей. В этом смысл первого «м» в формуле.

100% – это именно то, что тебе нужно. Это один час ежедневных тренировок. В случае постановки цели по формуле м100%М примерно в 80% всех случаев будет именно эта величина.

Второе «М» – это максимум; некая практически нереальная величина, которой ты сможешь достичь в случае вдохновения. Это – твой маяк и идеал. В случае с тренировкой – это две тренировки в день по одному часу или одна – в течение двух часов. Уверяю тебя, что будут и такие дни.

 

«Капля по капле камень точит».

Пословица

 

Упражнение №1

 

1. Назови два своих уникальных личных качества, например веселость и спокойствие.

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

2. Перечисли способы (один-два), с помощью которых эти качества проявляются, например успокаиваю людей и поднимаю им настроение.

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

3. Предположи, что мир стал совершенным. На что он похож? Как люди взаимодействуют друг с другом? Какие ощущения они и ты испытываете в новом мире? Запиши свой ответ в настоящем времени, как будто описываешь то, что видишь сейчас. Например: По телевизору идут только комедии. Люди улыбаются и шутят. Мир полон любви, радости, свободы…

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

4. Объедини три предыдущих пункта в общую формулировку. Например: Моя цель – использовать свою веселость и спокойствие для того, чтобы поднимать настроение окружающим людям, чтобы вокруг меня было радостно и спокойно, а мир был полон любви…

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

 

Упражнение №2

 

Это упражнение рекомендует Стивен Кови для того, чтобы прописать свою жизненную Миссию, свою конституцию, в соответствии с которой надо действовать. Нужно руководствоваться программой, которую сам создашь себе. Это дает внутреннее равновесие и силу.

 

«Мы здесь для того, чтобы оставить свой след во Вселенной».

Стив Джобс

 

Сядь удобнее, возьми лист бумаги и ручку. Закрой глаза и представь, что находишься на похоронах. Кругом много людей. Ты подходишь к умершему. Заглядываешь ему в лицо и видишь… что это ты. Ты достаточно долго жил. Многие пришли на твои похороны. Сейчас начнут говорить прощальные речи. Рассказывать о том, каким человеком был умерший. Будут выступать жена/муж, дети, друг, сосед, люди, с которыми работал. Что они скажут? Что бы ты хотел, чтобы они сказали? Представь в подробностях их речи и запиши их.

С их помощью сможешь определить свою жизненную цель и поставить задачи по ее достижению. Имея в виду последнюю станцию, сможешь, двигаясь обратно к сегодняшнему дню, составить промежуточные цели. Записывай выступления.

Жена/муж _________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Дети ______________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Друг ______________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Сосед _____________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Коллеги по работе __________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Из этих высказываний ты можешь начать составлять свою личную конституцию. В ней будет отражена твоя жизненная миссия, кредо, то, как ты собираешься прожить жизнь: по каким законам и правилам, ради чего. Когда прояснишь это, будет легко проверять свои промежуточные цели и решения.

Моя Конституция. Моя Миссия  _____________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

 

Каждый выбирает себе роли по вкусу

 

Или ты сам пишешь план и сценарий своей жизни, или играешь роль статиста и массовки в чьей-то пьесе. Только ответственность все равно лежит на тебе, даже когда твоей жизнью управляют другие люди. Потому, что ты в своем коротком сценарии написал: Я БУДУ ДЕЛАТЬ ТАК, КАК МНЕ ГОВОРЯТ ДРУГИЕ ЛЮДИ. Следующей репликой артистов такого сорта будет: ОТ МЕНЯ НИЧЕГО НЕ ЗАВИСИТ. ОНИ ВИНОВАТЫ. Каждый выбирает себе роли по вкусу.

Чтобы поднять настроение для действий, анекдот.

 

АНЕКДОТ:

Марья Ивановна долго рассказывает на уроке о цели жизни и предназначении человека, а потом спрашивает:

– Дети, что бы вы хотели, чтобы люди сказали о вас на ваших похоронах?

ПЕТЕЧКА:

– Я бы хотел, чтобы люди сказали, что я был великолепным доктором, что я спас столько людей и вылечил столько детей.

– Молодец, Петечка, а ты Манечка?

МАНЕЧКА:

– А я хотела бы, чтобы они сказали, что я была замечательной женой, матерью и бабушкой и что меня так все любили.

– Молодец, Манечка. Ну, Вовочка, а что бы ты хотел услышать на своих похоронах?

– Смотрите! Он шевелится! Он жив!

 

 

Упражнение №3

 

Жизнь заключается в двух вещах: бытии и делании. Твоя судьба определяется тем, кем ты становишься и что делаешь. Чтобы найти великий смысл своей жизни, следуй этим трем шагам и начинай определять жизненную цель.

 

Шаг 1

Вспомни, о чем ты мечтал, вспомни времена, когда чувствовал себя по-настоящему «на коне».

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

 

Когда ты был ребенком:

• Что ты хотел делать?

• Почему ты хотел это делать?

• Какие ощущения надеялся испытать от этого?

• Кто для тебя являлся примером для подражания?

Пример:

Я хотел стать археологом, спортсменом, писателем.

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

 

Шаг 2

Запиши свою цель.

Напиши простую фразу или две. Не старайся сделать это идеально с первого раза. Устрой мозговой штурм, запиши несколько фраз, пока не сформулируешь одну, нужную.

Пример:

Цель моей жизни – быть веселой, счастливой и благодарной личностью; радоваться жизни и делиться своей любовью с другими.

Цель моей жизни – это

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

 

«Как можно раньше определите, чем вы любите заниматься, и затем все силы бросьте на то, чтобы выяснить, как можно этим зарабатывать на жизнь».

Пэт Уильямс, старший вице-президент баскетбольной команды Orlando Magic

 

Шаг 3

В течение следующего месяца держи листок со своими целями-утверждениями перед собой.

Сделай копию и повесь ее на видное место. Так ты видишь эту запись каждый день, думаешь, как следовать к ней быстрее.

Я могу следовать к моей цели еще быстрее с помощью ____________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

И помни: найти свою цель – это не значит изыскать легкий путь в жизни, как думают многие. Своя цель – это путь со сложностями и трудностями, с препятствиями и сопротивлением окружения.

Чтобы добиться успехов в бизнесе или в спорте, в искусстве или в любом другом виде деятельности, тебе понадобится от 5 до 10 лет напряженного труда. Поэтому быстрее выбирай СВОЮ ЦЕЛЬ – и не теряй ни секунды!

 

Упражнение №4

 

Составь три списка, в каждом по 30 пунктов.

Первый список: «Что я хочу сделать?» Второй: «Что я хочу иметь?» Третий: «Кем я хочу стать?» Эти списки помогут тебе разбудить спящие мечты.

 

Упражнение №5

 

Составь список из 20 дел, которыми ты больше всего любишь заниматься, и подумай, какими из них и как ты мог бы зарабатывать деньги.

 

«Чтобы получить от жизни все, что ты хочешь, необходимо в первую очередь определить, а чего же ты хочешь».

Бен Стайн, актер и писатель

 

 

Упражнение №6

 

Это упражнение пробуждает мечты и помогает включить духовные механизмы. Мы создаем будущее своими мечтами.

 

«Материал для строительства своего будущего следует брать из будущего же, а не из прошлого».

Вернер Эрхардт, создатель тренингов ЭСТ и «Форум»

 

Включи тихую, спокойную музыку. Сядь там, где никто тебе не помешает. Возьми блокнот и ручку, чтобы записывать свои мысли. Ты можешь делать это во время работы, после каждого раздела, а можешь в конце упражнения записать все сразу.

Нужно расслабиться и начать представлять свою будущую жизнь после того, как ты, выполняя все заповеди успеха (они описаны в моей книге «Действуй! 10 заповедей успеха»), добился всех своих целей.

Расслабься и попроси подсознание показать твой идеал жизни в шести основных областях. Просто задавай подсознанию следующие вопросы и смотри, какие ответы оно покажет.

 

«Ты находишься там, где пребывают твои мысли. Позаботься, чтобы твои мысли пребывали там, где ты хочешь быть».

Раби Нахман, великий каббалист

 

Вопросы к подсознанию:

1. Сначала сконцентрируйся на финансовой стороне жизни.

Какой твой идеальный годовой доход? Сколько денег лежит на счетах и в инвестициях? Как выглядит дом твоей мечты? Обойди свой замечательный дом, всматриваясь в детали. Не думай, как ты его получишь. Не умничай по поводу того, что «это нереально». Просто смотри на то, что будешь скоро иметь. Рассмотри машину, на которой будешь ездить. Погляди на другие вещи, которые будут соответствовать твоему финансовому состоянию.

2. Теперь представь идеальную работу и карьеру. Представь, чем ты занимаешься, с кем работаешь, кто твои клиенты. Рассмотри все в подробностях.

3. Сконцентрируйся на досуге, на отдыхе. Чем ты занимаешься с семьей и друзьями в свободное время? Какое у тебя есть хобби?

 

Представь свои отношения. Любовь и преданность, дети и внуки

 

4. Теперь представь твое идеальное здоровье и тело. Как ты питаешься, что пьешь? Каким спортом занимаешься? Как выглядишь?

5. Представь твои отношения. Любовь и преданность, дети и внуки. Как выглядит твой спутник жизни и как вы с ним общаетесь? Разгляди подробно любовь и почувствуй те эмоции, которые у тебя возникают.

6. Представь свой духовный и личностный рост. Каких вершин ты достиг? Какой вклад сделал в развитие общества? Как улучшил тот мир, в котором живешь? Какие семинары и тренинги прошел? Как ты передаешь это знание другим?

 

«Есть что-то, чего ты очень хочешь? Тебе очень хочется, чтобы что-то произошло? Сосредоточься на этом полностью, изо всех сил. Представь себе это в мельчайших деталях. Если твое желание достаточно сильно, а сосредоточенность достаточно полна, то сможешь добиться, чтобы это на самом деле осуществилось».

Раби Нахман, великий каббалист

 

Запиши ответы на все вопросы. Запиши то, что увидел, погрузившись в свой внутренний мир. Каждый день с утра перечитывай свои записи. Эти мечты станут реальностью. Только помни о них – и продолжай каждый день создавать их в своем сознании. Ты – творец своей жизни, и скоро, очень скоро, если будешь сосредоточенно думать о них, из твоего сознания они перейдут в реальность.

 

Упражнение №7

 

Ответь на вопросы по прояснению целей:

Что ты очень любил делать в прошлом году? Что воодушевляло тебя больше всего? Что было настолько важным, что ты запомнил навсегда? Чем ты гордишься?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Что ты не любил делать в прошлом году? Что было особенно тяжело? Какой вывод ты сделал из этих трудностей? Какую пользу можно извлечь из этого? Как этот урок поможет тебе в дальнейшей жизни?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Какие позитивные изменения произошли в твоей работе, бизнесе, финансовом положении?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Что ты завершил в прошлом году?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Что хочешь продолжать делать в этом году?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Какие важные решения ты принял в прошлом году? Какие решения из прошлого больше всего помогали в прошлом году? Какие решения возьмешь с собой в следующий год? Какие личные качества п<


Поделиться с друзьями:

Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...

Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...

Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...

Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...



© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!

0.308 с.