Дополнительные компоненты общие. — КиберПедия 

Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...

Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...

Дополнительные компоненты общие.

2019-07-12 94
Дополнительные компоненты общие. 0.00 из 5.00 0 оценок
Заказать работу

Если идеомоторные приемы не получаются, то до них, или между ними нужно еще раз добавить:

1. Любые физические упражнения.

2. Упражнение «Сканирование» для раскрепощения.
1). 30 секунд – любые повторяемые повороты головой в приятном ритме.
2). 30 секунд – любые повторяемые движения на уровне плеч в приятном ритме.
3). 30 секунд – любые повторяемые движения "от бедра" в приятном ритме.
4). 30 секунд – любые повторяемые движения на уровне ног в приятном ритме.
5). Повторить найденное раскрепощающее движение еще раз.

А теперь снова – идеомоторные приемы.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ КОМПОНЕНТЫ СПЕЦИАЛЬНЫЕ.
Если идеомоторные приемы все равно не получаются, значит, возможно нужны:
1. Психологическая консультация, в частности, коррекция «моделей ожидания», выявление подсознательных блокирующих установок.
2. Медицинская диагностика с выявлением, в частности, признаков внутричерепного давления, остеохондроза.
3. Психотерапевтическая коррекция, регулирующая, в частности, чувство тревожности, элементов депрессии.
4. Мануальная коррекция (психологи, не забывайте о физиологии!)
5. Массаж или самомассаж точек "Фен-чи" в области затылка (снимающий спазмы сосудов мозга и улучшающий венозный отток. (специальная методика за 10 минут до процедуры учебно-реабилитационной тренировки).
6. Релаксирующий массаж или самомассаж шеи в наиболее напряженных участках (специальная методика за 10 минут до процедуры учебно-реабилитационной тренировки).
7. Рефлексотерапия (специальная методика).


"ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ"

 

Описанную учебно-реабилитационную тренировку желательно произвести в течение 5-ти дней по 30 минут в удобное время. При этом вырабатываются навыки саморегуляции и повышается устойчивость к стрессу.
После пяти дней уже можно пользоваться по желанию либо полной тренировкой, либо отдельными компонентами (идеомоторными приемами, или только памятью об их эффекте) в нужный для себя момент.
Количество привлекаемых компонентов регулируется в зависимости от сложности решаемой задачи и исходного самочувствия.
Так, например, если у вас завтра ответственный день, встреча, экзамен, и вы очень взволнованы, а применение одного или двух идеомоторных ключевых приема не дают сразу эффекта раскрепощения и уверенности в себе, следует вспомнить более полную тренировку: сделать разминочные упражнения, повторить идеомоторные приемы и т.д.

Для тех, кто занимается физкультурными упражнениями, полезно включить идеомоторные приемы между упражнениями.
Ключевые приемы полезно сочетаются с массажем, рефлексотерапией, физиопроцедурами.
Это придает этим и другим подобным процедурам и занятиям дополнительную привлекательность и качественно повышает их эффективность.
Ключ резко повышает доступность и эффективность любой программы обучения, тренировки, реабилитации.

Антистрессовая подготовка
Читать в книгах Хасая Алиева


РАДОСТЬ ОТ ЖИЗНИ
(результат реабилитации)

 

Охота за легкостью с помощью идеомоторных приемов стимулирует иммунную систему и вызывает самолечение и омоложение организма. На этой волне легче избавляться от вредных привычек и зависимостей и обучаться новым видам деятельности.
Попытки управлять автоматикой движений стимулирует поисковую активность мозга и приводит организм к гармонизации.
Мы с детства учились быть настойчивыми в достижении цели.
Иногда эти цели снижались, потому, что для их достижения не хватало сил. Приемы Ключа развивают способность достигать цели, четко представив себе, чего мы хотим, и находить в себе состояние, помогающее их достичь.
Этот дополнительный опыт жизни открывает возможность находить лучшие пути для достижения цели и веру в себя и новые силы, когда не хватает сил. Это делает жизнь более полной и открывает редкое чувство радости от факта самой жизни.

 

ЛИТЕРАТУРА


Х.Алиев, А.Баратов, С.Касабьян, Э.Петросян, «Принципы построения автоматизированной психофизиологической системы», Электронная промышленность, № 1, 1985, с.15-17.
Х.Алиев, С.Михайловская, «К проблеме психофизиологической саморегуляции», Психологический журнал АН СССР, 3, том 7, 1986, с.119-120.
Х.Алиев, С.Михайловская, «Метод управляемой саморегуляции», Методические рекомендации Министерства Здравоохранения СССР, № 10-1\пп от 23.01.1987.
Х. Алиев, Л. Бадалян, Г. Григорян, «Эффекты местного теплового воздействия», журнал «Физиология человека» АН СССР, № 6, 1987.
Х. Алиев, книга «Ключ к себе», изд-во «Молодая гвардия», Москва, 1990.
Х. Алиев, книга «Защита от стресса», изд-во «Мартин», Москва, 1996.
Х.М. Алиев, «Новая концепция деятельности центров реабилитации». Дети России: насилие и защита. Материалы Всероссийской научно-практической конференции, Москва, 1997.
Х.М. Алиев, В. В. Степин, «Как снимать стресс», журнал «Гражданская защита» МЧС РФ, N9, 1997.
Х.М. Алиев. Методическое руководство по использованию метода психофизиологической саморегуляции «Ключ» для специалистов детских центров реабилитации. (Президентская программа «Дети России») Москва, 1997.
В.М. Василенко, М.М. Шарипова, Х.М. Алиев «Комплексное применение рефлексотерапии и психофизиологической саморегуляции «Ключ». Методическое пособие для врачей. Минздрав РФ, Московский стоматологический институт, кафедра рефлексотерапии, Москва, 1998.
Х.М. Алиев Система психофизиологической саморегуляции "Ключ" Методическое руководство по антистрессовой подготовке психологов, профориентаторов социальных работников. (По заказу Комитета труда и занятости Правительства Москвы), "Техинвест", Санкт-Петербург" 1999 г.

Скачать файл Техника ''Ключ'' (близка сути транса ''СК'').rtf


Поделиться с друзьями:

Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...

Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...

Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...

Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...



© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!

0.01 с.