Отжимания, приседания, пресс – 30 раз. Подтягивания-5 раз

УТВЕРЖДАЮ:

                                                                                Президент Федерации Кобудо

                                                                                              Свердловской области

Д.И. Воротников

 

 

 

 

ПОЛОЖЕНИЕ

 

Программа аттестации

Квалификационных степеней КЮ и ДАН в Кобудо.

 

 

г. Екатеринбург

2011 г.

Кю 96 часов занятий

(белый пояс)

 

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Отжимания, приседания, пресс – 30 раз. Подтягивания-5 раз

 

2. УКЭМИ (UKEMI) – Мае укеми, Уширо укеми

 

3. РИТУАЛ РЭЙ  (REI)   - ПРИВЕТСТВИЕ (ПОКЛОН) Тачи-рэй (Tachi-rei) - Приветствие стоя, Дза–рэй (Za–rei) - Приветствие на коленях.

 

4.ОБИ (OBI) – ПОЯС (ЗАВЯЗЫВАНИЕ)

 

5.ШИСЭЙ (SHISEI) - СТОЙКИ

Хейсоку дати, Мусуби дати, Хейко дати, Мото дати, Дзенкутсу дати, Камаэ тэ

 

6. БЛОКИ:
Ге-дан барай,.Дзе-дан Уке

 

7.Цки-вадза:

Сейкен цки Чу-дан, Дзе-дан

 

8.Гери-вадза:

Хидза гери, Мае кеаге

 

9.КИХОН:

Перемещения в стойке Дзенкутсу дати с Ой цки, Гяку-цки, Хидза гери, Мае кеаге

 

 

10.Кондиция:

 

                                                        Мае кеаге 3 мин.

 

Кю 94 часов занятий

 

(белый пояс с желтой полосой)

 

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Отжимания, приседания, пресс -30 раз; подтягивания 5 раз

 

Техника страховки

УКЭМИ (UKEMI) - ПАДЕНИЯ (на корточках), Еко укеми

 

3. СТОЙКИ:
Кокуцу дати, Мото дати, Дзенкуцу дати.

 

4. БЛОКИ:

Дзе-дан Уке, Ге-дан барай.

 

5.УДАРЫ РУКАМИ:

Из стойки Камае тэ:Чеку цки, Ой цки, Гяку цки.

6.УДАРЫ НОГАМИ

Мае гери чу-дан, Маваси гери ге-дан (лоу кик)

 

7.КИХОН:

1.Перемещение в Дзенкутсу дати с ударами Ой цки и Гяку цки

2. Перемещение в Дзенкутсу дати с блоками Дзе-дан уке, Ге-дан барай.

3. Перемещение в Дзенкутсу дати Хидза гери; Мае гери чу-дан

 

                                          8.Техника нунчаку

 

КЮ	Техника нунчаку
9-КЮ	№1А, 2А

 

 

9.Кондиция:

 

Мае гери чу-дан 3 мин.

 

 

Кю 96 часов занятий

(желтый пояс)

 

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Отжимания, приседания, пресс -35 раз; подтягивания 6 раз

СТОЙКИ

Камае-тэ дати, Дзенкуцу дати, Шико дати.

 

3.БЛОКИ:

Учи-уке, Сото-уке

 

4.УДАРЫ РУКАМИ:

Маваси цки дзе-дан, чу-дан (связки)

 

5.УДАРЫ НОГАМИ:

Мая гери дзе-дан, Маваси гери. чу-дан (связки), Еко гери Ге-дан

 

6.КИХОН:

1.Перемещение в Дзенкутсу дати с блоками Учи-уке, Сото-уке

2. Перемещение в Дзенкутсу дати с Мая гери дзе-дан, Маваси гери. чу-дан

3. Перемещение в Дзенкутсу дати с ударами Цки и блоки Учи-уке; Сото-уке

 

НАГЭ-ВАДЗА (NAGE – WAZA). ТЕХНИКА БРОСКОВ

1.О-сото гари (задняя подножка с добиванием)

2.О-госи (бросок через бедро с добиванием)

 

ИППОН КУМИТЭ

1.Атака Цки-блок-контратака Цки-захват-О сото гари-добив

2..Атака Маваси гери-блок-захват-подсечка под опорную ногу-добив

 

                                    9.Техника нунчаку

 

КЮ	Техника нунчаку
8-КЮ	№ 3А, 4А

 

10.Кондиция:

 

Мае гери дзе-дан 4 мин.

 

 

7-кю 96 часов занятий

(желтый пояс с зеленой полоской)

 

1. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Отжимания,приседания,пресс–40 раз,подтягивания-7 раз

 

2.СТОЙКИ:
Дзенкуцу дати, Кокуцу дати, Камае тэ дати

 

БЛОКИ

Дзе-дан уке, Гедан барай,Учи уке, Сото уке

 

УДАРЫ РУКАМИ

Аге цки чу-дан, дзе-дан

 

5.УДАРЫ НОГАМИ:

Еко гери чу-дан, Сото кеаге, Учи кеаге в Камае тэ

 

6.КИХОН:

1.Перемещения в Дзенкутсу дати с блоками и ударами цки

2.Перемещение в Дзенкутсу дати с ударами цки и ударами Еко гери, Сото кеаге, Учи кеаге

 

НАГЭ-ВАДЗА (NAGE – WAZA). ТЕХНИКА БРОСКОВ

1.Иппон сеои наге (бросок через плечо с добиванием)

2.Таи отоши (передняя подножка с добиванием)

 

 

8. ИППОН КУМИТЕ

Три связки на выбор экзаменатора с бросками Иппон сеои наге и Таи отоши с добиванием

 

                                         9.Техника нунчаку

Степень	Техника нунчаку
7-КЮ	№ 5А, 6А, 7А

 

 

10.Кондиция:

 

Сото кеаге 4 мин.

6-кю 96 часов занятий

(зеленый пояс)

 

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Отжимания, приседания, пресс -40 раз; подтягивание-8раз

2.СТОЙКИ:
Дзенкуцу дати, Некоаси дати. Кокуцу дати, Камае тэ дати

  :
3.БЛОКИ:

Дзе-дан уке, Гедан барай, Учи уке.,Сото уке

 

4. УДАРЫ РУКАМИ:

Чеку тсуки, Ой тсуки, Гяку тсуки в стойке Камае тэ в движении

 

5.УДАРЫ НОГАМИ:
Мая гери, Маваси гери дзе-дан; Еко гери, Усиро гери. чу-дан в движении и в связках

 

6.КИХОН:

Различные варианты перемещения в Дзенкутсу дати по технике 6 кю

 

НЕ-ВАДЗА (NE – WAZA) ТЕХНИКА ПАРТЕРА

                  Хон Кеса Гатамэ (удержание с захватом руки и шеи)

НАГЭ-ВАДЗА (NAGE – WAZA). ТЕХНИКА БРОСКОВ

Де аси барай (боковая подсечка с добиванием)

2.Хидза гурума (подсечка под колено с добиванием)

 

Иппон кумитэ

Три связки на выбор экзаменатора с бросками Де аси барай и Хидза гурума и добиванием

 

                                              10.Техника нунчаку

 

КЮ	Техника нунчаку
6-КЮ	№ 1Б, 2Б, 3Б, 4Б

11.Кондиция:

 

Еко гери чу-дан 4 мин.

 

12.Спецподготовка:

а) Стойка на руках – 30 сек.

б) Стойка на пальцах – 30 сек.

в) Прыжки через пояс – 5 раз

 

Кю 96 часов занятий

(зеленый пояс с синей полосой)

 

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Иппон кумитэ

Три связки на выбор экзаменатора с бросками по технике 5 кю

 

                                      10.Техника нунчаку

КЮ	Техника нунчаку
5-КЮ	№ 5Б, 6Б, 7Б, 1В

 

11.Кондиция:

 

Усиро гери чу-дан 4 мин.

 

12.Спецподготовка:

 

А) Стойка на руках – 40 сек.

Б) Стойка на пальцах – 40 сек.

В) Прыжки через пояс – 6 раз

Кю 96 часов занятий

(синий пояс)

 

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Иппон кумитэ

Не менее четырех связок с бросками на выбор экзаменатора по технике 4 кю

 

                                       10.Техника нунчаку

КЮ	Техника нунчаку
4-КЮ	№ 2В, 3В, 4В, 1Г

Ката

Не менее одного ката

 

12.Кондиция:

Еко гери Дзе-дан 5 мин.

 

Кумитэ

Три поединка с различными противниками по 2 мин.

 

14.Спецподготовка:

А) Стойка на руках – 1 мин.

Б) Стойка на пальцах – 1 мин.

В) Прыжки через пояс – 7 раз

 

* Раздел КУМИТЕ может быть заменён дополнительным ката

Кю 96 часов занятий

(синий пояс с коричневой полосой)

 

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

СТОЙКИ

Кокуцу дати, Киба дати, Камае тэ дати

 

БЛОКИ

Дзюдзи уке дзе-дан, ге-дан, Аге уке

 

УДАРЫ РУКАМИ

Маваси цки, Аге цки чу-дан, дзе-дан, Мае Хидзи Атэ

 

УДАРЫ НОГАМИ

Какато ороси гери, Тоби Хидза гери, Тоби Мае гери дзе-дан, Усиро Маваси дзе-дан

 

6.КИХОН:

Перемещения в стойах киба дати и кокуцу дати по технике 3 кю

 

Кондиция

Какато ороси гери 5 мин.

 

13.Спецподготовка:

А) Стойка на руках – 1мин.

Б) Стойка на пальцах – 1 мин.

В) Прыжки через пояс – 8 раз

14.Кумитэ:

Пять поединков с различными противниками по 2 мин.

 

 

* Раздел КУМИТЕ может быть заменён дополнительным ката

Кю 192 часа занятий

(коричневый пояс)

 

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

УДАРЫ РУКАМИ

Связки из не менее четырех ударов в движении в стойке Камае тэ

 

УДАРЫ НОГАМИ

Тоби Маваси гери дзе-дан, Тоби Еко гери чу-дан, Сото кеаге + Усиро гери дзе-дан(по 20 раз)

 

4.КИХОН:

Сложные связки с блоками, ударами руками и ногами на выбор экзаменатора

 

Техника нунчаку

КЮ	Техника нунчаку
2-КЮ	№ 6Г, 1Д, 1Е, 2Е

9.Ката:

Не менее двух произвольных ката из них не менее одного ката с оружием

 

10.Кондиция:

Тоби Маваси гери дзе дан 4 мин.

 

11.Спецподготовка:

А) Различные способы перемещения в поединке (работа ног) – 1 мин.

Б) Стойка на руках – 1,5 мин.

В) Стойка на пальцах – 1,5 мин.

Г) Прыжки через пояс – 9 раз

12.Кумитэ:

7 поединков с различными противниками по 2 мин.

 

* Раздел КУМИТЕ может быть заменён дополнительными ката

Кю 192 часа занятий

(коричневый пояс с черной полосой)

 

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

УДАРЫ РУКАМИ

Связки из не менее пяти ударов в движении в стойке Камае тэ

 

УДАРЫ НОГАМИ

Уро Маваси гери дзе-дан, Тоби усиро Маваси гери дзе-дан, Тоби Еко гери дзе-дан

Мае гери + Усиро мавси гери дзе-дан (по 20 раз)

Техника нунчаку

КЮ	Техника нунчаку
1-КЮ	№ 3Е, 4Е, 5Е, 6Е

 

7.Ката:

Не менее двух произвольных ката с оружием

 

8.Кондиция:

 

Тоби Усиро маваси гери дзе дан 4 мин.

 

10.Кумитэ:

10 поединков с различными противниками по 2 мин.

 

11.Спецподготовка:

А) Работа ног в поединке – 2 мин.

Б) Стойка на руках – 2 мин

В) Стойка на пальцах – 2 мин.

Г) Прыжки через пояс – 10 раз

12.Тамесивари:

1.Две доски по 2,5 см ногой

                                                    2.Одна доска 2,5 см рукой

 

* Раздел КУМИТЕ может быть заменён двумя дополнительными ката

* Раздел ТАМИСИВАРИ – необязательный, повышает общую оценку аттестации

Дан 192 часа занятий

(черный пояс)

 

1.КАТА:

                                           не менее 3-х ката с оружием на выбор

1. БО - Чоуно кун
2. САЙ – Хамахига но сай
3. ТОНФА – Хамахига но тонфа
4. КАМА – Хамахига но кама
5. ЭККУ – Чикен сунакаки но экку
6. НУНЧАКУ – нунчаку шо но ката
7. ТЭККО – Маезато но текко
8. САНСОЦЕКУН – сансоцекун но ката

 

2. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА:

 

1.Подтягивание – 20 раз

2.Отжимание на пальцах – 50 раз

3.Приседание с Мае гери - 70 раз или с партнером – 20 раз

4.Пресс на турнике – 30 раз

 

3.Спецподготовка:

1.Тоби еко гери через партнера или через пояс – 1 мин.

2.Усиро маваси гери по ракетке – 1 мин.

3.Стойка на пальцах – 2 мин.

4.Кувырок через партнера с ударом маваси гери Дзе-дан – 1 мин.

 

4.Кумитэ:

                                        20 поединков по 2 мин.

5. Тамесивари:

                                          2 доски ногой

                                          1 доска рукой

 

* Раздел КУМИТЕ может быть заменён тремя дополнительными ката с оружием

* Раздел ТАМИСИВАРИ – необязательный, повышает общую оценку аттестации

 

УТВЕРЖДАЮ:

                                                                                Президент Федерации Кобудо

                                                                                              Свердловской области

Д.И. Воротников

 

 

 

 

ПОЛОЖЕНИЕ

 

Программа аттестации

Квалификационных степеней КЮ и ДАН в Кобудо.

 

 

г. Екатеринбург

2011 г.

Кю 96 часов занятий

(белый пояс)

 

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Отжимания, приседания, пресс – 30 раз. Подтягивания-5 раз

 

2. УКЭМИ (UKEMI) – Мае укеми, Уширо укеми

 

3. РИТУАЛ РЭЙ  (REI)   - ПРИВЕТСТВИЕ (ПОКЛОН) Тачи-рэй (Tachi-rei) - Приветствие стоя, Дза–рэй (Za–rei) - Приветствие на коленях.

 

4.ОБИ (OBI) – ПОЯС (ЗАВЯЗЫВАНИЕ)

 

5.ШИСЭЙ (SHISEI) - СТОЙКИ

Хейсоку дати, Мусуби дати, Хейко дати, Мото дати, Дзенкутсу дати, Камаэ тэ

 

6. БЛОКИ:
Ге-дан барай,.Дзе-дан Уке

 

7.Цки-вадза:

Сейкен цки Чу-дан, Дзе-дан

 

8.Гери-вадза:

Хидза гери, Мае кеаге

 

9.КИХОН:

Перемещения в стойке Дзенкутсу дати с Ой цки, Гяку-цки, Хидза гери, Мае кеаге

 

 

10.Кондиция:

 

                                                        Мае кеаге 3 мин.

 

Кю 94 часов занятий

 

(белый пояс с желтой полосой)

 

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА