Как не навредить себе и ограничения по приему. — КиберПедия 

Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...

Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...

Как не навредить себе и ограничения по приему.

2018-01-29 147
Как не навредить себе и ограничения по приему. 0.00 из 5.00 0 оценок
Заказать работу

Так устроена жизнь, что чем сильней что-то работает, тем сильней это вмешивается в организм. Данная тема не исключение. На время приёма предтренировочных комплексов вы будете чувствовать себя превосходно: много энергии, всегда веселое настроение, море идей в голове, и т.п. Это очень помогает как в спорте, так и жизни для развития и карьерного роста. Не зря эти препараты любят успешные люди. Они сильно увеличивают потенциал. Все это прекрасно, но надо помнить одно! Всё хорошо в меру. Обязательно делайте перерыв между приемами.

Данные комплексы сильно нагружают центральную нервную систему (ЦНС), как и тренировки в целом! Поэтому ЦНС необходим отдых от предтреников! Если вы будете делать отдых, то вы получите от приема только пользу. Всё в жизни надо делать с головой. А то будет как в известной пословице: «Заставь дурака Богу молиться, он и лоб расшибёт». Помимо этого, предтренировочные комплексы не рекомендуются людям с неустойчивой психикой, болезнями сердца и лицам младше 18 лет! Перед приёмом рекомендуем проконсультироваться с врачом. Не превышайте дозировку, указанную производителем.

 

Как принимать спортпит для сжигания жира?

Естественно, самое популярное средства из спортивного питания для сжигания жира – жиросжигатель. Но многие наивно полагают, что эта добавка работает сама по себе и даёт результат без усилий. Увы, но спортпит почти всегда работает только в комплексе!

Для начала надо понимать как работают жиросжигатели. Мы будем говорить именно о рабочих и агрессивных сжигалках, а не о пустышках. Итак, вот свойства рабочего продукта:

· Даёт энергию и эйфорию, поддерживает хорошее настроение, которое необходимо при условиях диеты (надеемся знание про правильную диету вы уже получили выше);

· Ускоряет метаболизм (обмен веществ);

· Повышает термогенез, что увеличивает затрату калорий;

· Подавляет аппетит (не хочется сладкого и т.п. балласта).

 

Всё это здорово, но не всё так просто) Вот представьте, вы ускорили метаболизм, сделали дефицит калорий, и жж начал работать. Успех? Нет! Почему? А скажите мне, где вы возьмёте:

· Питательные вещества для восстановления и функционирования организма в условиях диеты?

· Как вы будете восстанавливаться в условиях обычной жизни (работа и прочие заботы)?

· А получится ли у вас вообще получить нужные питательные вещества не превысив калораж?

· Сможете ли вы долго быть на однотипной диете и регулярно питаться независимо от обстоятельств?

· А что с гормональной системой?! Она тоже не очень любит диету и если вдруг начнёт сбоить, то красивой фигуры не будет точно.

 

Далее вы просто не сможете посещать зал (не будет сил и мотивации), впадёте в депрессию, а сниженный иммунитет начнёт пропускать вирусы и болезни. Держать диету в таком состоянии уже не будет никакого смысла, и вы резко нападёте на запретные продукты и снова наберёте вес. А затем вы будете 1001м человеком рассказывающем что жиросжигатели вредны и дают временный эффект. Не самая приятная перспектива, да? А ведь всё могло быть и будет по другому если вы сделаете всё правильно! Усвойте, что первая задача для вас в плане спортпита:

 

Обеспечить организму восстановительную базу: БЦАА, протеин, витаминно-минеральный комплекс, жирные кислоты (Омега-3,6,9, CLA и т.д.).

И только потом:

Купить качественный жиросжигатель.

Вот правильный график приёма всех необходимых спортивных добавок:

  Сразу после пробуждения Завтрак Обед За 30 минут до тренировки Через 30 минут после тренировки Перед сном
БЦАА 5-10 гр     5-10 гр 5-10 гр  
Протеин   1 порция     1 порция 1 порция (желательно, казеин)
Витамины и минералы   1 порция       1 порция (если требует 2-ух порций в день)
Жирные кислоты (Омега-3, CLA и т.д.)   1 порция 1 порция      
Бустер ГР           1 порция
САРМс для поддержки мышц (Лаксогенин)   1 порция       1 порция
Жиросжигатель 1 порция     1 порция (если требует 2-ух порций в день)    
 

 

Можно ли покупать спортивное питание экономно?

Вы уже заметили, что это весьма дорогой спорт. Что делать, если бюджет ограничен и как вообще мыслить подрастающему поколению? Вот тут я и хочу поделиться своими размышлениями.

 

Что купить, если денег только на какую-то одну позицию?! Я бы купил предтренировочный комплекс! Почему? Да просто одной позицией базис все равно не построишь и если вы купите, например, банку БЦАА, то вы просто ничего не почувствуете, а оно вам надо? Предтрен же даст желание заниматься и двигаться дальше. Вы поймете, что спортивное питание может работать и станете думать (я надеюсь) о том, как же заработать деньги, чтобы добиваться новых высот!

 

Если денег больше, то дальше идём по группам. Группировка специально была создана по важности. Получается сделать восстановительный базис – круто. Есть еще финансовая возможность? Делаем тренировочный базис. Есть ещё возможность? Добавляем гормональные игры (об этом ниже) и т.д.

 

А теперь самое важное! Многих из вас наверное мучает вопрос, а может ну его нафиг – этот спорт с этими тратами. Это ведь очень дорого!!! А может есть путь легче, например дешевое питание от какой-нибудь фирмы с нелепым дизайном и логотипом?! А разве в этой жизни что-то хорошее стоит дешево? Разве гениальный Порш будет стоить дешево?

Поймите простую вещь. Вы хотите экономить или получать результат? Я думаю получать, а значит надо в себя вкладывать.

Бодибилдинг никогда не был дешевым видом спорта! Никогда! Это роскошь, которую могут позволить себе не все. Это действительно так и не мы это придумали! Но давайте посмотрим на это с другой стороны. Это не должно вас расстраивать, а скорее наоборот заставлять расти во всех направлениях. Но давайте вначале представим ситуацию. К примеру, вы нашли себе супер добавку за три копейки и получили достойный результат. Что дальше? Будете стоять на балкончике и привлекать своей мускулатурой пролетающих воробьев и голубей? Красивое тело – это прекрасно, только в комплексе с умом и финансовым достатком. Представьте, как хорошо вы будете смотреться на хорошем курорте, где собрались люди, которые также следят за собой, воспитанные, стильные, успешные. Круто? Именно! И теперь другая картина. Вы хорошо накачаны, но плохо одеты, что вас даже не замечают. Денег у вас нет даже на то, чтобы выйти куда-нибудь, развеяться после адского трудового дня. Девушка обратила внимание на вас, а у вас нет денег даже просто сходить с ней куда-нибудь. Ответьте себе сами. Зачем вам эти мышцы тогда нужны? Они в таком случае НЕ делают вас счастливым! Они забирают последние деньги и время, которые надо (на данном жизненном этапе) вкладывать в своё развитие! Дороговизна этого спорта должна вас стимулировать расти не только в спортзале, но и везде! Накачивать так называемые финансовые мускулы, накачивать мозг! Это все нелегко, но результат который вы получите в виде красивого тела, финансового достатка, окружения людей, которые мыслят также можно назвать счастьем! Иначе вы будете выглядеть как не малая часть спортсменов (видел лично), которые вечно обижены на жизнь. Они опечалены, что их никто не спонсирует, никто не замечает великолепие их бицухи, а девушки не зовут их сразу в кровать. А ведь это логично!

Вспомните легендарного Арни. Почему он легендарен? Не потому что он 7ми кратный Мистер Олимпия, а потому что он многогранен! Уберите у него эти титулы и он все равно будет великим человеком. Зацикленные на чём то одном фанатики не могут быть интересны, потому что жизнь прекрасна своей многогранностью и тот, кто это отвергает, по-моему, просто болен и его надо лечить! Именно это и хотел вам донести.

Если вы всё изложенное здесь поймете и начнете применять, то вы просто обречены на успех!


 

Пара слов о гормонах

Не секрет, что от гормонов зависит большая часть спортивных достижений. Даже целый комплекс спортивных добавок не сможет вам дать того, чем вы можете добиться за 4-8 недель качественного курса! Но одно без другого всё равно существовать не может. «Гормональные игры» дело дорогое и сложное, и если вы решитесь на это, то не забывайте, что должны обеспечить себе и крутой восстановительный базис, и тренировочный, чтобы результат был стоящим!

Что можно использовать для повышения уровня «нужных» гормонов?

 

Дизайнерские стероиды – это анаболические стероиды с изменённой структурой. Но эти изменения совершенно незначительны и в основном направлены на то, чтобы обойти закон, создав стероид, который ещё не успели запретить. Вообще, это подарок для всех любителей, которые хотят большего… Преимуществ перед обычными стероидами у них много:

· Снижены побочные эффекты;

· Продуманная безопасная, но рабочая дозировка;

· Минимальный откат после курса;

· Идентичный результат с традиционными стероидами (+5-10 кг за курс);

· Почти исключены подделки;

· Легально.

Что они работают это факт! Мы занимаемся этим продуктом, более 3х лет и у всех наших клиентов мы наблюдали результат в виде увеличение мышечной массы (рекорд 15 кг за курс!). Было одно опасение в виде сильной нагрузки на печень, ведь все ДС принимаются орально. На деле, все оказалось проще. Во-первых, производители позаботились об этом сразу и для особо сильных комбинаций выпустили поддержку в виде блокаторов эстрогена и защиты для организма, но интересный момент в другом. Все неверующие любители традиционной фармы вначале смеялись над нами, но после прошествия времени умолкли наблюдая такую картину. Они все в прыщах, а потребители ДС ходят с идентичным результатом и чистой кожей (некоторые замечали, что кожа даже стала чище). А как известно, прыщи это первый показатель того, что печень зашлакована. Возможно этого и не было, если бы сейчас была возможность достать настоящую фарму. Но в нынешних реалиях это маловероятно! На рынке фармы сейчас полный бардак – около 90% подвальных подделок сомнительного качества сделанных на коленке. Это не домыслы, а факты, и кто в теме об этом знает! Поэтому какую грязь вы в себя колете или употребляете, страшно даже представить! Дизайнерские стероиды производятся в США и проходят контроль качества. Поэтому в капсулах всегда точно то, что нужно. ДС относятся к категории спортивного питания, а подделок мало, потому что это малоизвестный класс препаратов, который только набирает популярность в нашей стране и подделывать его пока не очень рентабельно. Радует то, что многие ребята перестали употреблять традиционные стероиды и перешли на дизайнерские. Результат тот же, но чище и безопасней!

 

SARMs (абр. от англ. Selectiveandrogenreceptormodulator) – селективные модуляторы андрогенных рецепторов. Суть их заключаются в том, что они разгоняют синтез белка, без воздействия на половую функцию. Это в теории. На практике подтвердить это или опровергнуть я не могу, поэтому рекомендую делать после приема ПКТ. Что работают тоже факт, но если это не подделка. Не знаю почему, но их сразу начали подделывать в Китае, благодаря одному известному в российских интернетах человеку!

 

Гормон Роста – это великолепный препарат не только для билдеров! То, что он работает и дает потрясающие результаты говорить можно долго. Для этого можно вообще создать отдельную тему.

 

Важное дополнение: Именно при гормональных играх весь спортпит начинает играть другими красками, а именно работать в разы сильней. Если вы хотите эффектную фигуру, как у фитнес моделей, то без гормональных игр вам, увы, не обойтись. Этого не надо бояться, просто надо делать всё с умом и без фанатизма.

Понятное дело, что не каждый из вас захочет использовать прогормоны, САРМс и Гормон роста для улучшения результата. Во-первых, это, как мы уже говорили, дорого, а во-вторых – сложно. Если вы хотите тренироваться натурально, но при этом получить чуть более активную выработку анаболических гормонов, то можно использовать бустеры.

 

Тестобустеры в нынешнее время действительно работают! Не так давно, они стали очень мощными. На них действительно можно получать положительную динамику. Традиционный приём тестобустеров: курс месяц через месяц в дозировках указанных производителем. Принимаются равномерно в течение дня, например, утром и вечером по «n» таблеток после еды.

 

Бустеры гормона роста тоже отлично работают. Традиционный способ приема: «n» таблеток перед сном. Курс месяц через месяц.

Даже небольшое повышение уровня тестостерона с помощью бустеров даёт заметные результаты, и в вашем самочувствии, и в прогрессе на тренировках и в либидо, что, несомненно, плюс. Но всего этого вы добиваетесь только при условии, что уже используете восстановительный и тренировочный базис!


 

Заключение

Я надеюсь, что вопрос как правильно принимать спортивное питание исчерпан! Вывод же следующий. Сейчас спортивное питание вышло на такой уровень, что на нём можно и нужно прогрессировать и улучшать качество жизни! Главное помнить, что благодаря большим деньгам крутящимся в индустрии спортивного питания, число по настоящему рабочих препаратов по отношению к гигантскому ассортименту пустышек не так уж и велико. Но тут мы готовы вам помочь и выбрать то, что действительно работает!

 

Счастья и терпения Вам, Дорогие Читатели!

 

Предлагаю Вам добавить меня в друзья в социальных сетях. Там я отвечаю на ваши вопросы, показываю свою трансформацию и пишу много интересного не только по спорту, но и по жизни. Не надо стесняться, давайте дружить!

 

Соклаков Сергей ВКонтакте: https://vk.com/kandeleria

Соклаков Сергей в Инстаграм: https://www.instagram.com/kandeleria/

Соклаков Сергей в Фейсбук: https://www.facebook.com/sergesoklakov

У нас появился YouTube канал:

https://www.youtube.com/channel/UCcOJteebsGb4pTGc2Bf0N3g?view_as=subscriber

 

Кстати, на всех моих страницах в социальных сетях есть ещё много совместного контента с другими атлетами =)

 

 

© С. С. Соклаков, 2000


Поделиться с друзьями:

Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...

Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...

Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...

Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...



© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!

0.033 с.