Сохранение физического и психического здоровья

ДОШКОЛЬНИКОВ

 

ТЕМА 1.

 

ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВЬЯ, ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЯ, ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

 

Задание 1.1. Соотнесение понятий
«Культура здоровья»		- комплекс мер и мероприятий, осуществляемых в ДОО, направленных на ОБЖ, сохранение здоровья детей, рациональное функционирование всех систем организма;
«Здоровый образ жизни»		- важнейшая составляющая общей системы культуры, которая направлена на преодоление "факторов" риска, возникновение и развитие болезней, а также на оптимальное использование природных и социальных условий в интересах сохранения здоровья;
«Здоровьесбережение»		- образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье
«Здоровьесберегающие технологии» (ЗСТ)		- способы, направленные на решение приоритетной задачи современной ДОО – задачи сохранения, поддержания и обогащения здоровья субъектов педагогического процесса в детском саду;
«Здоровье»		- группа структурных компонентов, находящихся в сложных взаимодополняющих и взаимодействующих отношениях, являющейся ее содержанием;
«Здоровьесберегающая деятельность» (ЗСД)		- комплексное и, вместе с тем, целостное, многомерное динамическое состояние, развивающееся в процессе реализации генетического потенциала в условиях конкретной социальной и экологической среды и позволяющее человеку в различной степени осуществлять его биологические и социальные функции.

 

 

Задание 1.2. Анкетирование.

 

Уважаемые педагоги!

 

Приглашаем Вас принять участие в самооценке образа жизни.

 

Результаты этого небольшого, но очень важного самоисследования помогут Вам определиться в сфере отношения к собственному здоровью и, может быть, переломить его в лучшую сторону.

 

Выберите наиболее подходящий Вам вариант ответа на вопрос и обозначьте его любым способом.

 

 

Вопросы анкеты

 

1. Если утром Вам надо встать пораньше, Вы:

А. Заводите будильник (30);

Б. Доверяете внутреннему голосу (20);

В. Полагаетесь на случай (0).

 

2. Проснувшись утром, Вы:

А. Сразу вскакиваете с постели и принимаетесь за дело (10);

Б. Встаете не спеша, делаете легкую гимнастику и только потом начинаете собираться на работу (30);

В. Увидев, что у вас в запасе еще несколько минут, продолжаете нежиться под одеялом (0).

 

3. Из чего состоит Ваш обычный завтрак?

А. Из кофе или чая с бутербродами (20);

Б. Из второго блюда и кофе или чая (30);

В. Вы вообще не завтракаете дома и предпочитаете более плотный завтрак часов в десять (0).

 

4. Какой вариант рабочего распорядка Вы бы предпочли?

А. Необходимость точного прихода на работу в одно и то же время (0);

Б. Приход в диапазоне ±30 минут (30);

В. Гибкий график (20).

 

5. Вы предпочли бы, чтобы продолжительность обеденного перерыва давала возможность:

А. Успеть поесть в столовой (0);

Б. Поесть не торопясь и еще спокойно выпить чашечку кофе (20);

В. Поесть не торопясь и еще немного отдохнуть (30).

 

6. Как часто в суете служебных дел и обязанностей Вам выдается возможность немного пошутить и посмеяться с коллегами?

А. Каждый день (30);

Б. Иногда (20);

В. Редко (0).

 

7. Если Вы окажетесь вовлеченным в конфликтную ситуацию, как Вы попытаетесь разрешить ее?

А. Долгими дискуссиями, в которых упорно отстаиваете свою позицию (0);

Б. Флегматичным отстранением от спора (10);

В. Ясным изложением своей позиции и отказом от дальнейших споров (30).

 

8. Надолго ли Вы задерживаетесь на работе после окончания рабочего дня?

А. Не более чем на 20 минут (30);

Б. До 1 часа (10);

В. Более 1 часа (0).

 

9. Чему Вы обычно посвящаете свое свободное время?

А. Встречам с друзьями, работе (10);

Б. Хобби (20);

В. Домашним делам (30).

 

10. Что означает для Вас встреча с друзьями и прием гостей?

А. Возможность встряхнуться и отвлечься от забот (30);

Б. Потерю времени и денег (10);

В. Неизбежное зло (0).

 

11. Когда Вы ложитесь спать?

А. Всегда примерно в одно и то же время (30);

Б. По настроению (10);

В. По окончании всех дел (0).

 

12. В свободное время Вы:

А. Пассивно отдыхаете (0);

Б. Активно работаете (10);

В. Чередуете отдых с работой (30).

 

13. Какое место занимает спорт в Вашей жизни?

А. Ограничиваетесь ролью болельщика (0);

Б. Делаете зарядку на свежем воздухе (30);

В. Находите повседневную физическую нагрузку вполне достаточной (10).

 

14. За последние 14 дней Вы хотя бы раз:

А. Танцевали (30);

Б. Занимались физическим трудом или спортом (30);

В. Прошли пешком не менее 4 км (30).

 

15. Как Вы проводите отпуск?

А. Пассивно отдыхаете (0);

Б. Физически трудитесь на даче, в огороде (20);

В. Активно отдыхаете (гуляете, занимаетесь спортом и др.) (30).

 

16. Ваше честолюбие проявляется в том, что Вы:

А. Любой ценой стремитесь достичь своего (0);

Б. Надеетесь, что Ваше усердие обязательно принесет свои плоды (30);

В. Намекаете окружающим на Вашу истинную ценность, предоставляя им возможность делать надлежащие выводы (10).