Утром: 5 минут комплиментов себе.

Выполнено на 100% — это ужасно сложно до сих пор) пару раз за месяц я без усилий это делала.

Комплименты сводились к каким-то моим действиям. Когда элементарно скажешь «Я привлекательная и у меня просто шикарный тембр голоса и т.д.»….внутри опять этот мерзкий голосок «Это не моя заслуга».

Когда я познакомилась с семьей мужа я была в шоке: они гордились и любили друг друга без каких-то заслуг. Просто так. И мне стала понятна такая гармоничная уверенность в себе у моего мужа. Ему не надо доказывать никому, что он -красавчик. Он это просто знает. И общается со всеми как с красавчиками.

Мне же постоянно было стыдно за то, что я не отличница. За то, что не поступила с первого раза в институт, за то, что нет постоянного парня, за то, что не замужем, за то, что нет детей, за то, что не крутая бизнес-леди, за то, что не чем гордиться…

Благодарна себе за то, что не обращала внимание на возможность слиться – а делала эту технику несмотря на пасмурное настроение. Это моя цель. Мне интересно – сколько нужно мне времени, чтобы делать это легко.

Вечером: «Почему я сегодня молодец?»– 10 причин сказать себе это.

Выполнено на 50% - к вечеру не хватало сил, чтобы вдохнуть в свои слова реальные чувства.

Опять же режим дня в помощь. Не довольна. Цель однозначно моя.

 

Могла бы ты больше? Что для этого необходимо?

Я вроде ожидала от себя большого, а при вопросе могла бы я больше с учетом всех параметров – наверное нет. Я действительно не просто старалась - я делала все, что могла из-за всех своих сил.

И из-за всех сил сама же себе и мешала) Выбилась из сил мешать.

Вот если бы я меньше падала в состояния неэффективной апатии, то была бы многократно эффективней. Или не тормозила сама себя постоянными сомнениями в собственных силах.

Как я и писала ранее для того, чтобы свое внутренне состояние вернуть в самое ресурсное – нужно вернуть вес своего слова.

Мои муж даже сказал в течении этого месяца: мне кажется ты ставишь перед собой цели, которые невозможно достичь быстро (и вообще сомневаюсь, что это тебе надо). А потом себя истязаешь за то, что не достигаешь. Но ты их не можешь достичь за такое короткое время!

Я согласна с этим полностью. И даже поняла причины этого поведения: я словно добровольно несу наказание за свои упущения и ошибки в прошлой жизни.

- Раньше времени много теряла? На, получи!

Кроме того, передо мной постоянно люди маячат, которые достигают за короткое время весомых результатов. Я смотрю на них и тоже требую от себя всего быстро и сразу.

Этого не происходит, и я скатываюсь вниз. Бери ношу по себе, чтобы не падать при ходьбе.)))

Что нужно, для того чтобы быть более эффективной в следующем месяце? Что нужно, чтобы быть более удовлетворенной своими результатами?

Чтобы быть более эффективной в следующем месяце мне надо быть строже к себе и одновременно мягче. Ставить реальные задачи, которые не противоречат моим словам и мыслям.

Какие шаги тебе необходимо предпринимать каждый день, чтобы чувствовать себя счастливой и получать удовольствие и радость от жизни?

Во-первых, мне надо начинать день так-как я хочу этого. Привести свой режим дня в продуктивный.

Во-вторых,мне надо видеть мои цели прозрачно (видеть варианты развития пути к их достижению)

В-третьих, чаще улыбаться и обращать внимание на то, что получается лучше – а не заострять внимание и копаться в том, что не получилось.

Какая из цели далась тебе проще всего? Какая цель - сложнее всего? Что хотелось откладывать? Что делалось с удовольствием?

Легче всего далась цель: изучить 5 конкурентов в сфере "Тайный покупатель" по разным городам.

Она не несла никакой моей энергии, просто действия.

Самая сложная цель: провести корпоратив. Она в общем-то и не выполнена. И сейчас я не вижу в ней души. Если брать технологию «маха руки с озвучкой того, что цель не выполнена – у меня в голове только недоумение, безразличие. Эту цель я за уши притянула. Лишь бы заткнуть зияющую дыру в этой сфере.

Хотелось откладывать: 3 раза в неделю тренировки в фитнес-клубе.

С удовольствием я тотально погружалась в общение с мужем.

Какая цель была самая непонятна? Что нужно сделать, чтобы было понятно, как ее достигнуть?

Цель провести корпоратив мне была непонятна. С какой стороны ее есть, когда я перекочевала из корпоративов в тимбилдинги – все стала еще непонятней. Мне ее не надо достигать.