Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
Топ:
Когда производится ограждение поезда, остановившегося на перегоне: Во всех случаях немедленно должно быть ограждено место препятствия для движения поездов на смежном пути двухпутного...
Выпускная квалификационная работа: Основная часть ВКР, как правило, состоит из двух-трех глав, каждая из которых, в свою очередь...
Интересное:
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Наиболее распространенные виды рака: Раковая опухоль — это самостоятельное новообразование, которое может возникнуть и от повышенного давления...
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Дисциплины:
2017-12-13 | 313 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Стойки (дачи-вадза): Шагиаши-дачи (Цуриаши-дачи).
Техника рук (тэ-вадза): Ва-рётэ-тэтсуи-учи.
Техника ног (аши-вага): Йоко-фуми-гэри-коми.
Техника защиты (укэ-вадза): Сукуй-томэ-нагэ. Рёте-агэ-укэ. Какутэ-укэ (итошу-ха). Фаришутэ-укэ. Кэн-сасаэ-укэ. Кэри-укэ. Микадзуки-гэри-укэ. Ура-микадзуки-укэ. Нами-аши.
Кумитэ: Джию-кумитэ (правила соревнований). Участие в соревнованиях. Бункай-кумитэ Бассай-дай и нафанти шодан.
Ката: Бассай-дай. Найфанти шодан.
Психическая подготовка: Понятие Кондзё.
Перемещение (идо): Тэни +зуки. Например: стойка шото-хатидзи-дачи, уход с линии атаки тэни а дзэнкуцу-дачи выполнить санбон зуки джодан, чудан, джодан. Тэни+ёри-аши+зуки. Например: стойка мото-дачи, уход с линии атаки тэни в дзэнкуцу-дачи, выполнить гэдан-барай, затем ёри-аши и удар гьяку-зуки.
Физическая подготовка: Знать свои недостатки, стремиться к физическому совершенствованию (тайки).
Кю присваивается после 2-х лет и 9-х месяцев регулярных тренировок после сдачи квалификационного экзамена. Пересдача возможна не ранее, чем через 6 месяца.
СЛОВАРЬ ОСНОВНЫХ ТЕРМИНОВ и ОПИСАНИЕ НЕКОТОРЫХ ТЕХНИК
СТОЙКИ (ДАЧИ-ВАДЗА)
ШАГИАШИ-ДАЧИ (ЦУРИАШИ-ДАЧИ) – стойка журавля (цапли) на одной ноге.
ТЕХНИКА РУК (ТЭ-ВАДЗА)
ВА-РЁТЭ-ТЭТСУИ-УЧИ (или ХАСАМИ-ИЧИ) - удар по криволинейной траектории двумя руками «железным молотом» – основанием сжатого кулака (или удар «ножницы»).
ТЕХНИКА НОГ (АШИ-ВАДЗА)
ЙОКО-ФУМИ (КЭРИ)-КОМИ – боковой удар наружным ребром стопы (сокуто) сверху вниз.
ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ (УКЭ-ВАДЗА)
1. СОКУЙ-ТОМЭ-УКЭ – останавливающий блок-«черпак», выполняется рукой.
2. РЁТЭ-АГЭ-УКЭ - «восходящий» блок внешней стороной предплечья снизу-вверх двумя руками одновременно.
|
3. КАКЭТЭ-УКЭ (ИТОШУ-ХА) – блок крюк (по автору Итосу); выполняется внешней стороной кисти (ребром), согнутой в запястье (пальцами наружу) вместе с наружной стороной предплечья (зоной запястья).
4. ФУРИШУТЭ-УКЭ – блок «встряхиванием» (отбрасыванием), выполняется рукой.
5. КЭН-САСАЭ-УКЭ – блок кулаком снаружи вовнутрь (вторая рука поддерживает первую открытой ладонью с внутренней стороны руки в области кулака).
6. МИКАДЗУКИ-ГЭРИ-УКЭ – «полумесяц», блок-удар ногой, движение по восходящей дуге снизу вверх, похоже на траекторию движения, как и при ударе маваси-гэри, но в отличие от него наносится плоско всей стопой.
7. УРА-МИКАДЗУКИ-УКЭ – выполняется также, как и микадзуки-гэри-укэ, но наносится тыльной стороной стопы.
8. НАМИ-АШИ – «волна» – нога. Выполняется следующим образом: нога, согнутая в коленном суставе движется внутрь, стопа при этом располагается в одной плоскостью с голенью. Используется при уходе от подсечки противника и для защиты от прямого удара ногой.
КУМИТЭ
ДЖИЮ-КУМИТЭ – свободный, вольный поединок по определённым правилам. Правила соревнований – в них оговариваются все моменты, связанные с проведением соревнований. Соревнования проводятся по программе дзию-кумитэ и ката.
КАТА
1. НАЙФАНТИ ШОДАН – происхождение ката неизвестно, предположительно из Китая. Один из важнейших моментов – линейный эмбусэн: все движения выполняются из стороны в сторону.
2. БАССАЙ-ДАЙ – «рубка (леса)», «преодоление преград». Относится к группе Сюри-тэ. Автор неизвестен.
ПСИХИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Кондзё – «характер», «дух».
КЮ (КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС) – 6 месяцев – 150 часов
Стойки (дачи-вадза): Положение рук, ног и защиты в стойках: камаэ.
Техника рук (тэ-вадза): Хира-хасами-зуки.
Техника ног (аши-вага): Кари-вадза. Аси-барай.
Техника защиты (укэ-вадза): Хайто-йоко-укэ. Хайсу-укэ. Какэтэ-укэ (по Хигаонна-ха). Кури-укэ. Кокэн-укэ. Тэйсё-осаэ-укэ. Пять принципов защиты.
|
Кумитэ: Совершенствование в дзию-кумитэ. Судейство дзию-кумитэ. Бункай кумитэ ката сэйинтин и тэнсё.
Ката: Сэйэнтин. Тэнсё.
Психическая подготовка: Умение оказать первую помощь при травмах. Развитие решительности. Понятие тимэйтэки.
Перемещение (идо): Фумикаэ-аси. Фумикаэ-аси ой-зуки. Хираки-аси. Хираки-аси из сико-дати в шико-дачи.
Физическая подготовка: Знать свои недостатки, стремиться к физическому совершенствованию.
Кю присваивается после 3-х лет и 3-х месяцев регулярных тренировок после сдачи квалификационного экзамена. Пересдача возможна не ранее, чем через 6 месяца.
СЛОВАРЬ ОСНОВНЫХ ТЕРМИНОВ и ОПИСАНИЕ НЕКОТОРЫХ ТЕХНИК
СТОЙКИ (ТАТИ-ВАДЗА)
КАМАЭ – это реальные боевые позиции. Понятие включает в себя отношение подготовки к бою: ментальное муко-но-камаэ и физическое юко-но-камаэ. Камаэ ката включает в себя положение рук, ног и защиты. Все камаэ выполняются как со сжатыми кулаками, так и сжатыми кистями и комбинировано; положение рук в разных сочетаниях занимают оборонительное положение на разных уровнях (дзёдан, тюдан и гэдан).
ПЕРЕМЕЩЕНИЕ (ИДО)
1. ФУМИКАЭ-АШИ – смена стороны или ног.
2. ХИРАКИ-АШИ – открытый шаг.
ТЕХНИКА РУК (ТЭ-ВАДЗА)
ХИРА-ХАСАМИ-ЗУКИ – прямой удар кистью “ножницами”: кисть имеет форму арки – три пальца сжаты, а большой и указательный пальцы разведены в разные стороны. Удар наносится в шею противника. Разновидность юби-хасами-зуки – указательный и большой пальцы разведены, а остальные три сильно согнуты, ударная поверхность в этом случае захватывает и среднюю фалангу среднего пальца кисти.
ТЕХНИКА НОГ (АСИ-ВАДЗА)
1. КАРИ-ВАДЗА - «подрезающая техника». В ней используются удары подбивы по нижней части голеней противника с целью выведения его из физического равновесия.
2. АСИ-БАРАЙ (СОТО, УЧИ) – «сметающие» удары подошвой стопы (подсечка снаружи внутрь и изнутри наружу). Разновидность кари-еадза;
ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ (УКЭ-ВАДЗА)
1. ХАЙТО-ЙОКО-УКЭ - боковой блок ребром ладони со стороны указательного пальца.
2. ХАЙСУ-УКЭ - блок тыльной стороной ладони.
3. КАКЕТЭ (по Хигаонна-ха) – блок-крюк, выполняется вначале внутренней стороной кисти вместе с внутренней стороной предплечья (зоной запястья), затем сразу же после соприкосновения с рукой противника, рука разворачивается на внешнюю сторону кисти (ребра).
|
4. КУРИ-УКЭ - блок наружной стороной предплечья изнутри наружу по полукругу: локоть начинает защитное движение со средней линии тела сверху вниз и в сторону.
5. КОКЭН-УКЭ – блок внешней стороной сильно согнутого запястья.
6. ТЭЙСЁ-ОСАЭ-УКЭ – давящий блок сверху вниз основанием ладони.
Пять принципов защиты:
1). Ракка (отибана) – «падение», «опадающие цветы». Отбивать руку противника, оставаясь на месте, как земля без всякого движения принимает опадающие цветки. Типичный пример блок гэдан-барай.
2). Рюсуи - «проточная вода». Направлять силу атаки противника в том же направлении отклонением. Типичный пример блок нагаси-укэ;
3). Тэн-и – «смена положения». Защита от атаки противника изменением положения тела, уход может быть вперёд, назад, в сторону, по диагонали.
4). Куссин - «наклоняться и выпрямляться» или «сжиматься и вытягиваться». Способ уклонения от атаки противника путём сгибания и выпрямления коленей в стойках. Типичный пример: переход после защиты в контратаку из стойки нэкоаси-дати в мото-дати или из кокуцу-дати в дзэнкуцу-дати.
5). Хангэки – «контратака, контрнаступление, ответный удар». Это прием, при котором удар наносится без блокирования, он является и защитой, и атакой одновременно. Типичный пример: цуки-укэ, при котором контрудар достигает цели, пересекаясь с ударом противника и отклоняя этот удар.
КАТА
1. СЭЙЭНТИН - «подавление отступления». Относится к группе Наха-тэ, происхождение из Китая.
2. ТЭНСЁ – «вращающаяся ладонь». Относится к группе Наха-тэ. Создано Тёдзюном Мияги на основании изучения им китайской формы Роккисю.
ПСИХИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
ТИМЭЙТЭКИ ВАДЗА – смертельная техника.
|
|
Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!