Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
Топ:
Основы обеспечения единства измерений: Обеспечение единства измерений - деятельность метрологических служб, направленная на достижение...
Марксистская теория происхождения государства: По мнению Маркса и Энгельса, в основе развития общества, происходящих в нем изменений лежит...
Техника безопасности при работе на пароконвектомате: К обслуживанию пароконвектомата допускаются лица, прошедшие технический минимум по эксплуатации оборудования...
Интересное:
Финансовый рынок и его значение в управлении денежными потоками на современном этапе: любому предприятию для расширения производства и увеличения прибыли нужны...
Как мы говорим и как мы слушаем: общение можно сравнить с огромным зонтиком, под которым скрыто все...
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Дисциплины:
2017-12-13 | 367 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Стойки (дачи-вадза): Коши-дачи.
Техника рук (тэ-вадза): Каги-зуки.
Техника ног (аши-вага): Коши-но-кайтэн. Дзэн-кайтэн. Гьяку-кайтэн.
Техника защиты (укэ-вадза): Котэ-укэ. Рё-тэ-укэ. Дзёдан-ёко-барай-укэ.
Кумитэ: Якусоку-кумитэ. Бункай-кумитэ пиньян сандан.
Ката: Пиньян-ёндан.
Психическая подготовка: (само) исправление позиций. Развитие чувства самоотдачи.
Перемещение (идо): Тоби-аши (тобикоми). Тоби-аши гьяку-зуки. Тоби-аши ой-зуки.
Физическая подготовка: Знать свои недостатки, стремиться к физическому совершенствованию.
Кю присваивается после 1.5 лет и 4-х месяцев регулярных тренировок после сдачи квалификационного экзамена. Пересдача возможна не ранее, чем через 5 месяцев. После успешной сдачи разрешается в качестве ассистента сэмпая проводить тренировки для новичков.
СЛОВАРЬ ОСНОВНЫХ ТЕРМИНОВ и ОПИСАНИЕ НЕКОТОРЫХ ТЕХНИК
СТОЙКИ (ДАЧИ-ВАДЗА)
КОШИ-ДАЧИ – скрестная стойка.
ПЕРЕМЕЩЕНИЕ (ИДО)
1. ТОБИ-АШИ (ТОБИКОМИ) – прыжковый шаг (стремительное сближение).
2. ТОБИ-АШИ ГЬЯКУ или ОЙ-ЗУКИ - удар гяку или ой–цуки впрыгиванием в зону благоприятную для нанесения удара.
ТЕХНИКА РУК (ТЭ-ВАДЗА)
КАГИ-ЗУКИ – удар-«крюк». Выполняется согнутой рукой на близкой дистанции на уровне чудан.
ТЕХНИКА НОГ (АШИ-ВАДЗА)
1. КОСИ-НО-КАЙТЭН - вращение бёдер.
2. ДЗЭН-КАЙТЭН - прямое вращение: из положения ханми (полу фронтального) в дзэн (сёмэн) – фронтальное.
3. ГЬЯКУ-КАЙТЭН - обратное вращение: из фронтального положения (дзэн) в полу фронтальное (ханми). Основу разрушительного удара составляет мощное, амплитудное вращение бёдер.
ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ (УКЭ-ВАДЗА)
|
1. КОТЭ-УКЭ – блок тыльной стороной открытой кисти (не согнутой в лучезапястном суставе) по дуге снизу-вверх и изнутри наружу.
2. РЁ-ТЕ-УКЭ - одна рука выполняет дзёдан йоко-укэ, а другая рука гэдан-барай.
3. ДЗЁДАН-ЙОКО-БАРАЙ-УКЭ - верхний боковой «сметающий» блок предплечьем прямой руки изнутри наружу.
КЮ (ФИОЛЕТОВЫЙ ПОЯС) – 6 месяцев – 96 часов
Стойки (дачи-вадза): Сантин-дачи. Найфанти-дачи. Тачи-ката.
Техника рук (тэ-вадза): Тэйшо-рёте-зуки.
Техника ног (аши-вага): Нагэ-вадза (команагэ). Маэ (маваши)-хидза-гэри.
Техника защиты (укэ-вадза): Моротэ-йоко-укэ. Маваши-укэ. Сукуй-укэ. Шё (тэйшё)-осаэ-укэ.
Кумитэ: Джио-иппон-кумитэ. Сэмэтэ: (джодан или чудан) зуки (или гэри). Укэтэ: (джодан или чудан) –укэ. Бункай-кумитэ пиньян-ёндан.
Ката: Пиньян-годан. Джуроку-но-ката.
Психическая подготовка: Развитие чувства товарищества, дружбы ко всем занимающимся вместе каратэ-до сито-рю.
Перемещение (идо): Принципы тэни.
Физическая подготовка: Знать свои недостатки, стремиться к физическому совершенствованию.
Кю присваивается после 2-х лет и 3-х месяцев, не менее 458 часов регулярных тренировок после сдачи квалификационного экзамена. Пересдача возможна не ранее, чем через 5 месяца.
СЛОВАРЬ ОСНОВНЫХ ТЕРМИНОВ и ОПИСАНИЕ НЕКОТОРЫХ ТЕХНИК
СТОЙКИ (ДАЧИ-ВАДЗА)
САНТИН-ДАЧИ – стойка «триединство» («песочные часы»).
ПЕРЕМЕЩЕНИЕ (ИДО)
ТЭНИ (ТЭНШИН) – перемена положений или направления движения. Перемена направлений движения может быть вперёд, назад, в сторону, по диагонали. При этом необходимо сохранять равновесие.
ТЕХНИКА РУК (ТЭ-ВАДЗА)
ТЭЙШО-РЁТЕ-ЗУКИ – удар основанием ладоней двух рук. Проводится на уровне дзёдан и ЧУдан, руки располагаются на одной вертикальной линии.
ТЕХНИКА НОГ (АШИ-ВАДЗА)
1. НАГЭ-ВАДЗА – техника бросков. Основная схема броска: защита, контратака, бросок, добивающий удар. Например – первый бункай-кумитэ из ката пинъан ёндан: защита от удара дзёдан ой-зуки котэ-укэ, контратака другой рукой сюто-ути в шею, шаг задней ногой к противнику и бросок с захватом одной рукой предплечья атакующей руки, другой шеи противника, добивание ударом гяку-зуки.
|
2. МАЭ и МАВАШИ ХИДЗА-ГЭРИ – удар коленом (фронтальный и круговой).
ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ (УКЭ-ВАДЗА)
1. МОРОТЭ-ЙОКО-УКЭ - блок ёко-укэ двумя руками.
2. МАВАШИ-УКЭ – круговой блок. При выполнении локоть должен быть близко к телу, открытая кисть тыльной стороной наружу и предплечье описывают круг изнутри наружу.
3. СУКУЙ-УКЭ - «сукуй» - черпать, подхватывающий блок кистью или предплечьем.
4. ШОТЭЙ (или ТЭЙШО)- ОСАЭ-УКЭ – осаэ-укэ – давящий блок ладонью (основанием ладони).
КУМИТЭ
ДЖИО-ИППОН-КУМИТЭ – свободный поединок с выполнением одного любого технического действия. При этом роли сэмэтэ и укэтэ заранее распределены. Сэмэтэ атакует когда угодно и как угодно только одним атакующим ударом рукой или ногой, обманные движения запрещены. Укэтэ выполняет один любой приём защиты и последующей контратаки, включая броски.
КАТА
1. САНТИН – «триединство», дыхательно-энергетическое ката группы Хигаонна-ха.
2. ДЗЮРОКУ-НО-КАТА - «шестнадцать», ката создано Кенва Мабуни.
|
|
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!