Признаки сна из бодрствующей жизни, подготавливающие вас к распознаванию подсказок тренажера сновидений.

В дополнение к признакам сна, найденным вами на этапе 7 данного упражнения, вы можете подготовиться к распознаванию во сне световых подсказок тренажера. Для этого ищите в бодрствующем состоянии признаки сна, имеющие форму света.

1. Начните выполнять упражнение «Поиск световых сигналов». В этом упражнении требуется составить список окружающих вас источников света.

2. Ведя регулярные записи признаков сна в бодрствующей жизни, как описано на этапе 7 упражнения 2, вносите туда также источники света. Для этого зачеркните квадратик с пометкой «свет» вверху таблицы «Признаки сна из бодрствующей жизни», помимо двух других выбранных вами категорий.

 

]] Механические неполадки: Что если прибор не работает?!

К несчастью, а может, и к счастью доверчивых «ясных» сновидцев, во сне механические устройства работают очень неустойчиво. Для пользователей тренажера сновидений это проявляется в виде не срабатывания или неправильной работы прибора. Для использования данной особенности сновидений на маске прибора и на тактильном датчике имеется кнопка тестирования реальности. Если она не работает, то, скорее всего, вы спите. Чтобы привыкнуть следить за поведением прибора во сне, делайте это в состоянии бодрствования. Записывайте в таблицу «Признаки сна из бодрствующей жизни» все случаи механических неполадок дополнительно к двум другим признакам-мишеням. Примером могут служить отказы различных устройств или срабатывание их ненормальным образом.

 

ПРИЗНАКИ-МИШЕНИ

Действия «эго» - вы делаете что-либо, что невозможно в мире бодрствования. Эти действия должны происходить на фоне какого-то окружения, это не могут быть мысли или чувства.

Действия объектов - неживые объекты ведут себя «невозможным» образом. Типичный пример - отказы различных устройств.

Внешность человека - любые необычные особенности внешнего вида людей, в том числе, их физическая форма, прическа, одежда. Это может быть причудливая фигура, деформация внешности, или какие-нибудь невероятные превращения.

Внешний вид места - причудливая обстановка, например, расположение зданий, мебели или невероятные комбинации физических свойств окружающего мира.

Образец конспекта сна

Мне снился сон, в котором нам на работе выдавали зарплату. Причем все происходило очень странно. Деньги давали в рабочей промышленной зоне завода, что никогда не делали Когда подошла моя очередь получать деньги, то их стали давать в виде каких-то цветных жетонов, почтовых марок, конфетных оберток, потрепанных и пробитых трамвайных талонов. Все эти бумажки, которые обозначали деньги, субъект, который их выдавал, долго считал и под конец стал отсчитывать их мне в виде кусочков вареных макарон на тарелке. При этом я внимательно разглядывал его. У него было в каждом глазу по два зрачка с радужными оболочками. Такой субъект мне уже когда-то встречался в сновидениях. Я про себя отметил эту его деталь. Потом я стал возмущаться по поводу того, что мне дают такие деньги, и отказался их получать.

Признаки сна из вышеприведенного примера, рассортированные по категориям:

1. деньги давали в промышленной зоне........................….…...... Место действия

2. бумажки обозначали деньги.......................……………................ Внешний вид

3. в каждом глазу по два зрачка....................……….…….......…..... Внешний вид

4. такой субъект мне уже встречался.….............. Внутренняя осведомленность

5. я стал возмущаться ………..…………………………………………….. Эмоции

 

Список признаков сна

Дата записи первого из десяти сновидений _________________.

Дата записи последнего из десяти сновидений _________________.

Указания: Как описано в пункте 3 упражнения 2, перечислите ниже все признаки сна, которые вы нашли в десяти сновидениях, с указанием даты. Затем зачеркните квадратик, соответствующий категории, наилучшим образом описывающей каждый признак.

 

Дата	Признак сна	Категория
		qВнутр. осв. qВнешний вид	qДействие qОбстановка
		qВнутр. Осв. qВнешний вид.	qДействие qОбстановка
		qВнутр. осв. qВнешний вид	qДействие qОбстановка
		qВнутр. осв. qВнешний вид	qДействие qОбстановка
		qВнутр. осв. qВнешний вид	qДействие qОбстановка
		qВнутр. осв. qВнешний вид	qДействие qОбстановка
		qВнутр. осв. qВнешний вид	qДействие qОбстановка
		qВнутр. осв. qВнешний вид	qДействие qОбстановка
		qВнутр. осв. qВнешний вид	qДействие qОбстановка
		qВнутр. осв. qВнешний вид	qДействие qОбстановка
		qВнутр. осв. qВнешний вид	qДействие qОбстановка
		qВнутр. осв. qВнешний вид	qДействие qОбстановка
		qВнутр. осв. qВнешний вид	qДействие qОбстановка
		qВнутр. осв. qВнешний вид	qДействие qОбстановка
		qВнутр. осв. qВнешний вид	qДействие qОбстановка
		qВнутр. осв. qВнешний вид	qДействие qОбстановка
		qВнутр. осв. qВнешний вид	qДействие qОбстановка
		qВнутр. осв. qВнешний вид	qДействие qОбстановка
		qВнутр. осв. qВнешний вид	qДействие qОбстановка
		qВнутр. осв. qВнешний вид	qДействие qОбстановка
		qВнутр. осв. qВнешний вид	qДействие qОбстановка
		qВнутр. осв. qВнешний вид	qДействие qОбстановка
		qВнутр. осв. qВнешний вид	qДействие qОбстановка
		qВнутр. осв. qВнешний вид	qДействие qОбстановка

Признаки - мишени

Дата начала сбора мишеней _____________. Дата окончания сбора мишеней _____________.

Количество осознанных сновидений за этот срок ________

Зачеркните квадратики двух выбранных вами признаков-мишеней

 

 Действия «эго»	 Действия объектов
 Внешность человека	 Внешний вид места

 

Указания: Перечислите в данной таблице все признаки-мишени, найденные вами в течение недели, либо содержащиеся в десяти сновидениях (если их набор занял больше времени), как это описано в пункте 6 упражнения 2. Оцените каждую мишень по приведенной ниже шкале осознания и внесите оценку в таблицу в графу «Рейтинг».