Организм человека как сложная биологическая система

Каждый из нас рано или поздно задается вопросом: «кто я?».
Мы ищем свое место в жизни, познаем Жизнь через себя, знакомимся с различными учениями и религиями, изучаем историю и культуру различных народов и цивилизаций во все времена существования человечества.
Но, к сожалению, в 95% случаев люди забывают о том, с чего, вообще говоря, стоило бы начинать свои познания – собственный организм.
И нет у нас времени на свое собственное здоровье, когда «ничего не болит». Современный ритм жизни подталкивает нас к тому, что прием пищи изо дня в день происходит не регулярно. Радует, однако ж, тот факт, что в последнее время многие компании-производители пищевых продуктов рассказывают своему потребителю о пользе того или иного продукта, о механизмах, которые этот продукт задействует в организме человека.
Изучая различные форумы и сайты в Интернете, посвященные здоровью, мы приходим к выводу: «Да. Общество все больше и больше интересуется своим организмом. А если есть такой спрос – необходимо предоставить обществу достоверную и ценную информацию». Для этого ТМ «Водный мир» обратилась к специалистам в области эндокринологии с просьбой рассказать просто и доступно о самом главном, что следовало бы знать каждому, кто интересуется своим организмом и заботится о его здоровье. И вот, что мы узнали…
Основные системы жизнедеятельности человека
Условно организм человека можно представить как взаимодействие 3-х глобальных систем, которые отвечают за все процессы, происходящие в организме:
· центральная нервная система (ЦНС) – включает в себя головной и спинной мозг человека, а также разветвленную сеть нейронов. Обеспечивает выработку команд и их транспортировкув виде электрических сигналов от мозга ко всем органам человека и обратно;
· сердечно-сосудистая система – включает в себя сердце и два круга кровообращения. Выполняет питательную функцию; обогащает весь организм питательными веществами и кислородом, и одновременно с этим, избавляет его (организм) от продуктов распада и переработки;
· эндокринная система – железы внутренней секреции. В своих клетках синтезируют и вырабатывают многочисленные специфические для каждого эндокринного органа ферменты, называемые гормонами, которые оказывают на организм (на органы, ткани, обменные процессы) выраженное и при том довольно быстрое действие.

Более детально остановимся на последней из перечисленных, но далеко не последней по важности и значимости – эндокринной системе человека.
Эндокринная система человека
В структуре общей заболеваемости населения, эндокринная патология довольно быстро приближается к сердечно-сосудистой и онкологической. Следует упомянуть, что нарушение в работе эндокринной системы человека может привести к формированию многочисленных не эндокринных заболеваний (сердечно-сосудистые, аллергические, иммунные и пр.).
Эндокринная система при помощи своих гормонов управляет практически всеми функциями организма – зарождением, ростом и развитием, включая пору зрелости и увядания. Эта система оказывает активное влияние на все органы и ткани, на все виды обмена веществ и биохимических реакций. Долгожительство человека также зависит от полноценной деятельности гормонально-активных органов. И это всецело относится к щитовидной железе.

Рефлекторная природа двигательной активности. Образование двигательного навыка

Рефлекторная природа двигательной деятельности. Этапы формирования двигатель­ного навыка.
^ Рефлекторная природа двигательной деятельности

Нервная система действует по принципу рефлекса. Рефлекс - это ре­акция организма на раздражение, поступающее из внутренней или внешней среды, осуществляемая при посредстве ЦНС. Биологическая сущность рефлекса - в приспособлении организма к изменениям во внешней и внутрен­ней среде. С помощью механизма рефлекса осуществляется единство орга­низма и среды.

Всякое мышечное движение имеет рефлекторную природу, рефлекторным же путем регулируется деятельность всех внутренних органов и систем.

Рефлекторная дуга - путь, по которому распространяется возбужде­ние, - состоит из трех частей: афферентной (воспринимающей прибор и центростремительный нерв), центральной (участок ЦНС) и эфферентной (проводящей нервный путь к действующему органу). Эти части дуги могут быть простыми, состоящими из одной лишь нервной клетки, но могут быть и очень сложными, особенно центральная часть, которая может включать в себя много миллионов и даже сотен миллионов клеток (нейронов).

Спортивная и трудовая деятельность человека, в том числе и овла­дение двигательными навыками, осуществляется по принципу взаимосвязи условных рефлексов и динамических стереотипов с безусловными рефлекса­ми.

Унаследованные рефлексы, от рождения заложенные в нервной систе­ме, в ее структуре, в связях между нервными клетками, называют безус­ловными рефлексами. Объединяясь в длинные цепи, безусловные рефлексы являются основой инстинктивного поведения. У человека и у высших жи­вотных в основу поведения заложены условные рефлексы, вырабатываемые в процессе жизнедеятельности на основе безусловных рефлексов.

^ Образование двигательного навыка

Двигательный навык - форма двигательных действий, выработанная по механизму условного рефлекса в результате соответствующих системати­ческих упражнений.

Формирование двигательного навыка последовательно проходит три фазы: генерализации, концентрации, автоматизации.

^ Фаза генерализации характеризуется расширением и усилением возбу­дительного процесса, в результате чего в работу вовлекаются лишние группы мышц, а напряжение работающих мышц оказывается неоправданно большим. В этой фазе движения скованы, неэкономичны, плохо координиро­ваны и неточны.

Фаза генерализации сменяется фазой концентрации, когда излишнее возбуждение, благодаря дифференцированному торможению, концентрируется в нужных зонах головного мозга. Исчезает излишняя напряженность движе­ний, они становятся точными, экономичными, выполняются свободно, без напряжения, стабильно.

В фазе автоматизации навык уточняется и закрепляется, выполнение отдельных движений становится как бы автоматическим и не требуется де­ятельный контроль сознания, которое может быть переключено на окружаю­щую обстановку, поиск решения и т.Л. Автоматизированный навык отлича­ется высокой точностью и стабильностью выполнения всех составляющих его движений.

Автоматизация навыков делает возможным выполнение одновременно нескольких двигательных действий.

В образовании двигательного навыка участвуют различные анализато­ры: двигательный (проприоцептивный), вестибулярный, слуховой, зритель­ный, тактильный.

^ Рефлекторные механизмы совершенствования двигательной деятельности

Для выполнения четких целенаправленных движений необходимо непре­рывное поступление в ЦНС сигналов о функциональном состоянии мышц, о степени их сокращения, напряжения и расслабления, о позе тела, о поло­жении суставов и угла сгиба в них.

Вся эта информация передается от рецепторов сенсорных систем и особенно от рецепторов двигательной сенсорной системы, от так называе­мых проприорецепторов, которые расположены в мышечной ткани, фасциях, суставных сумках и сухожилиях.

От этих рецепторов по принципу обратной связи и по механизму реф­лекса в ЦНС поступает полная информация о выполнении данного двига­тельного действия и о сравнении ее с заданной программой.

Каждое даже самое простое движение нуждается в постоянной коррек­ции, которая и обеспечивается информацией, поступающей от проприорецепторов и от других сенсорных систем. При многократном повторении двигательного действия импульсы от рецепторов достигают двигательных центров в ЦНС, которые соответствующим образом меняют свою импульсацию, идущую к мышцам, с целью совершенствования разучиваемого движе­ния.

По такого рода сложному рефлекторному механизму происходит совер­шенствование двигательной деятельности.

^ Двигательная функция и повышение уровня адаптации и устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды.

Движения играют существенную роль во взаимодействии человека с внешней средой. Выполняя разнообразные и сложные движения, человек мо­жет осуществлять трудовую деятельность, общаться с другими людьми, создавать произведения искусства, заниматься спортом.

Двигательная функция поддерживает сохранение связей организма с внешней средой как за счет совершенствования механизмов, обеспечиваю­щих управление- сложными по координации движениями, так и в результате развития физических качеств: силы, быстроты движений, выносливости. Организм получает более высокую способность к сохранению постоянства внутренней среды при изменяющихся внешних воздействиях: температурных, барометрического давления, влажности воздуха, силы воздействия солнеч­ной и космической радиации.

Под влиянием физической тренировки происходит неспецифическая адаптация к разнообразным стрессовым факторам благодаря совершенство­ванию соответствующего нейроэндокринного аппарата. 'Физические упражне­ния, активизируя нервные и гуморальные механизмы регуляции двигатель­ных функций, приводят к повышению устойчивости не только к двигательным нагрузкам, но и к любым сильнодействующим раздражителям.