Приседания, не отрывая пятки от пола

сидя, энергичное потягивание мышц-сгибателей

 

197. Наиболее выраженный рекреационный эффект отдыха в спортивно-

оздоровительном лагере обеспечивает

неадекватный выбор средств и методов рекреативно -оздоровительного

характера

соблюдение последовательности смены периодов, например, втягивания,

когда используются нагрузки при ЧСС 140 - 170 уд / мин

Разработка индивидуальной программы, учитывающей

психоэмоциональное, функциональное и физическое состояние студентов

 

198. К “малым формам” физической культуры в режиме учебного труда

студентов относятся (4 ответа)

атлетическая подготовка

утренняя гимнастика

Секционное занятие

физкультурная пауза

физкультминутка

беговая подготовка

 

199. Тренировочные нагрузки при занятиях физкультурой и спортом (ФиС)

повышаются

прямолинейно

ступенчато

Волнообразно

скачкообразно

 

200. В средней полосе России закаливание солнцем рекомендуется проводить в

период

С 8 до 11 часов

с 10 до 14 часов

с 11 до 15 часов

 

201. Часть практических занятий учебной дисциплины “Физическая культура”,

которая выбирается самим студентом (вид спорта, оздоровительная

система физических упражнений), называется

самостоятельное занятие

секционное занятие

Элективный курс

 

202. Начинать закаливание солнцем следует

с 2-5 минут

С 5-10 минут

с 10-12 минут

с 12-15 минут

 

203. Увеличивать продолжительность закаливания солнцем рекомендуется

ежедневно на:

Мин

5 - 10 мин

15 - 20 мин

 

204. При закаливании водой через каждые 3 – 4 дня рекомендуется снижать

температуру на

0,5 градусов

Градус

1,5 градуса

2,0 градуса

 

205. Закаливание водой начинается с

купания

обливания

принятия душа

Обтирания

 

206. При закаливании водой наиболее эффективным по силе действия

является

принятие душа

обтирание

Купание

обливание

 

207. Физические качества человека (5 ответов)

Сила

Скорость

Быстрота

терпимость

Ловкость и гибкость

Выносливость

кинематическая способность

 

208. Первая помощь при ушибах (2 ответа)

Перебинтование

проведение массажа

приложение холода

 

209. В основные формы самостоятельных занятий физическими

упражнениями не включается

утренняя гигиеническая гимнастика

дневная физкультура

учебно-тренировочные занятия во второй половине учебного дня

Вечерняя гигиеническая гимнастика

 

210. Не относится к спортивному разряду, а имеет отношение к спортивному

званию

Мастер спорта международного класса

I разряд

кандидат в мастера спорта

 

211. Система гигиенических мероприятий, направленных на повышение

устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям различных

метеорологических факторов, являющихся неотъемлемой частью системы

физического воспитания

турпоход

Закаливание

плавание

 

212. Спринтерская дистанция

1500 м

М

800 м

 

213. Женщины участвуют в соревнованиях по тяжелой атлетике

да

нет

скорее нет, чем да

 

214. Бегун на длинные дистанции называется

средневиком

Стайером

спринтером

марафонцем

 

215. Бег по беговой дорожке стадиона проводится

Против часовой стрелки

по часовой стрелке

 

216. Длина стандартной беговой дорожки на стадионе составляет

200 м

М

600 м

800 м

 

217. Соревнование, которое относится к спорту высших достижений

«Кожаный мяч»

«Кубок Федераций»

«Веселые старты»

 

 

Тема 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем

Физических упражнений

 

218. К понятию «спорт» относится определение

занятия физическими упражнениями с оздоровительной направленностью

Часть физической культуры, собственно соревновательная деятельность и

специальная подготовка к ней

массовые оздоровительные мероприятия

 

219. Рекордный «прыжок в XXI век» (8 м. 91 см) совершил

Игорь Тер-Ованесян

Боб Бимон

Карл Льюис

 

220. Американский пловец, первым «вышедший» из одной минуты в плавании

на 100 метров вольным стилем и сыгравший роль Тарзана

Джонни Вейсмюллер

Марк Спитц

Владимир Буре

 

221. В баскетболе вытянутая рука вверх с тремя пальцами у судьи означает

Трехочковый бросок

трехминутный перерыв

фол игроку №3

 

222. Автор золотого олимпийского гола на Олимпиаде 1956 г. (Австралия,

Мельбурн) по футболу

Игорь Нетто

Анатолий Ильин

Эдуард Стрельцов

 

223. В спортивных играх существуют мужские, женские и смешанные пары.

Смешанные пары по-другому называются

дуэт

Микст

соло

 

224. Знаменосец команды России на церемонии закрытия Зимних

Олимпийских игр 2006 г. в Турине

Альбина Ахатова

Евгений Плющенко

Светлана Журова

 

225. Советская легкоатлетка, завоевавшая для СССР первую золотую

олимпийскую медаль (в метании диска) в 1952 году в Хельсинки

Тамара Пресс

Нина Пономарева

Тамара Тышкевич

 

226. Казанский волейболист, ставший лучшим волейболистом чемпионата мира

1958 года в Бразилии

Дмитрий Воскобойников

Нил Фасахов

Юрий Венгеровский

 

227. Российский город-кандидат на проведение зимних Олимпийских игр 2010

года

Санкт-Петербург

Сочи

Москва

228. Казанский гребец на байдарках, участник Олимпиады в Хельсинки в 1952 г

Николай Тетеркин

Виктор Шадрин

Михаил Герасимов

 

229. Студент КГТУ (КАИ), чемпион Олимпиады в Риме 1960 года

Николай Колесников

Александр Курынов

Давид Ригерт

 

230. Известный ученый, олимпийский чемпион по боксу

Нильс Бор

Пифагор

Эрнест Резерфорд

 

231. Вячеслав Иванов стал трехкратным олимпийским чемпионом в

спортивной гимнастике

академической гребле

легкой атлетике

 

232. Паралимпийские игры проводятся

параллельно с олимпийскими играми

до начала олимпийских игр