Навигация:

Главная Случайная страница Обратная связь ТОП Интересно знать Избранные Новые материалы

Топ:

Особенности труда и отдыха в условиях низких температур: К работам при низких температурах на открытом воздухе и в не отапливаемых помещениях допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие...

Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов...

Техника безопасности при работе на пароконвектомате: К обслуживанию пароконвектомата допускаются лица, прошедшие технический минимум по эксплуатации оборудования...

Интересное:

Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...

Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...

Что нужно делать при лейкемии: Прежде всего, необходимо выяснить, не страдаете ли вы каким-либо душевным недугом...

Дисциплины:

Автоматизация Антропология Археология Архитектура Аудит Биология Бухгалтерия Военная наука Генетика География Геология Демография Журналистика Зоология Иностранные языки Информатика Искусство История Кинематография Компьютеризация Кораблестроение Кулинария Культура Лексикология Лингвистика Литература Логика Маркетинг Математика Машиностроение Медицина Менеджмент Металлургия Метрология Механика Музыкология Науковедение Образование Охрана Труда Педагогика Политология Правоотношение Предпринимательство Приборостроение Программирование Производство Промышленность Психология Радиосвязь Религия Риторика Социология Спорт Стандартизация Статистика Строительство Теология Технологии Торговля Транспорт Фармакология Физика Физиология Философия Финансы Химия Хозяйство Черчение Экология Экономика Электроника Энергетика Юриспруденция

Анкета диагностики уровня здоровья

2017-12-10

330

0.00 из 5.00 0 оценок

Заказать работу

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 5Следующая ⇒

Представленная анкета позволяет оценить уровень своего здоровья. Отвечать необходимо, не спеша, внимательно читая каждое утверждение, сравнивая себя с друзьями и окружающими Вас людьми. При заполнении анкеты не надо занижать или завышать свой реальный уровень и показаться лучше или хуже других. Здесь нет “плохих” или “хороших” ответов. Главное точно отразить тот уровень состояния, на котором находитесь Вы обычно. Анкета рассчитана на правдивые и точные ответы, результаты которых будут использованы только в научных целях и не направлены против личности респондента.

Инструкция. Оцените психического состояние, которое соответствует Вашему уровню в обычной жизни. При этом если уровень состояния утверждениявыражено в наименьшей степени то оценивается в 1, 2, 3 – балла; если выражено в средней степени,то оценивается в 4,5, 6, 7 балла; если выражено в большей степени, то оценивается 8, 9, 10 баллов. Обведите кружком одну из десяти оценок выбранных по шкале баллов. В нижележащей строке, желательно, не должно быть одинаковой цифры.

Утверждения	Шкала баллов
1 Волнение в обычной жизни: низкое – 1, 2, 3 балла; среднее – 4, 5, 6, 7 балла; высокое (взволнованный, не спокойный, возбужденный) – 8, 9, 10 баллов
2 Эмоциональная возбудимость: легко приводимый в возбуждённое нервное состояние, быстрая реакция на воздействие раздражителя: низкая – 1, 2, 3 балла; средняя – 4, 5, 6, 7; повышена степень возбудимости – 8, 9, 10 бал.
3 Переживание, вызванное глубоким и тяжелым беспокойством, сильными впечатлениями от жизненных обстоятельств: низкое и непродолжительное – 1, 2, 3 балла; среднее – 4, 5, 6, 7; повышенное переживание – 8, 9, 10 бал.
4 Спокойствие: отсутствие волнения, забот, медленный; спокойный – 1, 2, 3 бал.; средне выражено – 4, 5, 6, 7 ;неспокойный (возбуждённый, подвижный, сомневающийся) – 8, 9, 10 балла
5 Тревожность: свойство личности – неуверенность в себе за возможные ошибки, за возможно неудачное выступление в соревнованиях, при ожидании экзамена; низкая – 1, 2, 3 балла; высокая (повышено чувство беспокойства, неуверенности, боязни, иногда страха) – 8, 9,10 балла
6 Проявляетсяневростичность, неустойчивость поведенческих реакций, ранимость психики, нервозность, эмоциональная неустойчивость: низкая – 1, 2, 3, балла; средняя – 4, 5, 6, 7; повышена – 8, 9,10 баллов
7 Работаете, учитесь в ущерб здоровью при психической нагрузке, переоценивая свои возможности:если иногда работаете в ущерб здоровью то – 8, 9, 10 бал.
8 Наличие отклоненийнервных расстройств,психическихболезненныхсостояний: отсутствие отклонений – 1, 2, 3 балла; проявляются не чаще других – 4, 5, 6, 7;отклонения иногда проявляются – 8, 9,10 баллов
9 Нервное напряжение: скованность, склонность раздражаться по пустякам и шуткам над Вами: низкое – 1, 2, 3, балла; высокое – 8, 9, 10 бал.
10 Наличие психической напряженности, стрессогенных факторов, связанных с взаимоотношениями со сверстниками, тренером, с соперниками в соревнованиях: низкое наличие факторов – 1, 2, 3 бал.; высокое – 8, 9,10 бал.
11 Психическое напряжение: низкое (расслабленный, чувство бодрости, приподнятости) – 1, 2, 3 баллов; среднее – 4, 5, 6, 7; высокое (отмечается беспокойство, капризность, подавленность, неуверенность, сдерживаемая раздражительность, снижение общего тонуса психического состояния, ожидание неприятностей, тревожность)–8, 9,10 баллов
12 Раздражительность,эмоциональная досада при неуместных шутках, предрасположенность к гневу: низкая – 1, 2, 3 балла; средняя – 4, 5, 6, 7; высокая (раздражительный, рассерженный)– 8, 9, 10 баллов
13 В животе иногда возникает в состоянии психической напряженностистранное и неприятное ощущение, отмечается потливость и дрожание (тремор) рук: низкое – 1, 2, 3 балла; среднее – 4, 5, 6, 7; выражено – 8, 9, 10 бал.
14 При получении незапланированной ответственной работы и при её выполнении, сердце начинает биться чаще, чем обычно: не выражено – 1, 2, 3 балла; сердцебиение несколько повышено – 8, 9, 10 баллов
15 Нуждаетесь в поддержке, подбадривании других людей в напряженной жизненной ситуации: если не нуждаетесь то – 1, 2, 3 бал.; если да, то – 8, 9, 10 бал.
16 Применяете медицинские успокаивающие психику препараты: если да – 8, 9, 10
17 Снятие тревоги,волнения, стресса курением, спиртными напитками и др.: если не снимаете то – 1, 2, 3 балла; если снимаете то – 8, 9, 10 баллов
18 Уступчивость, податливостьпридоминирующим давлении группы в разрешении конфликта между личным мнением и группы: низкая уступчивость, не податливый – 1, 2, 3 бал.; выражена уступчивость – 8, 9, 10 бал.
19 Зависимость своего поведения от группы,влияния группы, от окружающих: зависимость выражена – 8, 9, 10 баллов
20 Критика чужой точки зрения в принципиальной ситуации: критика выражена – имею своё мнение и его отстаиваю – 1, 2, 3; некритичный, принимаю точку зрения других, соглашаясь с мнением группы – 8, 9, 10 бал.
21 Проявление очевидных признаков психологическойусталости: не выражено – 1, 2, 3 бал.; выражено (сонливость, вялость, тихая речь, нежелание заниматься каким-либо делом в течение недели, месяца) – 8, 9, 10 бал.
22 Необходимость определённого времени на отдых и восстановление после психических напряженных ситуаций и конфликтов: выражена – 8, 9, 10 балл.
23 Агрессивностьв жизненных ситуациях с демонстрацией превосходства перед партнерами, грубым давлением на них, нарушение норм поведения, неприязнь, враждебность: низкая – 1, 2, 3, 4; высокая – 8, 9,10 баллов.
24 Иногда отмечается излишняя трата нервной энергии в психически напряженных ситуациях: на экзамене, семинаре, соревновании, конфликте: низкая трата энергии –1, 2, 3 балла; высокая трата энергии – 8, 9, 10 бал.
25 Самочувствие обычно в жизни: плохое (усталый, утомленный, вялый) – 1, 2, 3 балла; хорошее (бодрый, свежий, сильный) – 8, 9, 10 бал.
26 Активность в деятельности на фоне которой протекает психическая деятельность:активный, подвижный, деятельный в учебе, желание соревноваться, трудиться: низкая – 1, 2, 3 балла; высокая – 8,9,10 бал.
27 Настроение: плохое протекание психических процессов в сравнении с другими – 1, 2, 3 бал.; хорошее (веселый, бодрый, довольный, жизнерадостный, счастливый) – 8, 9, 10 баллов
28 Уверенность,проявляющаяся в осознании своих возможностей в выступлении на семинаре, соревновании, высокая оценка психических возможностей: низкая –1, 2, 3 балла; выражена – 8, 9, 10 бал.
29 Адаптация(приспособление)к различным внешним раздражителям, к стрессогенным факторам: плохая адаптация– 1, 2, 3 бал.; хорошая – 8, 9,10 бал.
30 Работоспособность психических процессов: внимания, памяти, мышления и т.п. низкая –1, 2, 3 балла; высокая – 8, 9, 10 баллов
31 Эмоциональное состояние в целом: плохое (грустный, разбитый, унылый, печальный, разочарованный, мрачный, озабоченный, недовольный) – 1, 2, 3 балла; среднее – 4, 5, 6, 7; хорошее – 8, 9,1 0 баллов
32 Энергичностьработы психических процессов: низкая (низкий уровень психических ресурсов и резервов организма, упадок психических сил); – 1, 2, 3; средняя – 4, 5, 6, 7; высокая (полон сил, бодрости, деятельный, высокий уровень психических ресурсов)– 8, 9,10баллов
33 Психическое переутомление обычно по сравнению с другими: снижение психической работоспособности, желания работать, учиться, отмечается неустойчивость настроения, раздражительность, капризность. Психически переутомлён – 1, 2, 3 баллов;обычно не переутомлен –8, 9, 10 баллов
34 Уровень психической работоспособности: способность и желание напряженно и внимательно работать и воспринимать и перерабатывать информацию в течение требуемого времени, осуществлять психическую деятельность, в условиях экзамена, соревнований, не допуская срывов, не снижая эффективности: низкая – 1, 2, 3; высокая – 8, 9, 10 баллов
35 Желание выполнять ответственные задания, поручения: низкое – 1, 2, 3; среднее – 4, 5, 6, 7; высокое – 8, 9, 10 баллов
36 Усталость психологическая:безразличный, рассеянный, безучастный, сонливый, пассивный, пессимистичный; усталый психологически – 1, 2, 3 не усталый (внимательный, активный)– 8, 9,10 баллов
37 Психологический климат в учебной группе, коллективе, на тренировке: плохой – 1, 2, 3, средний – 4, 5, 6, 7; хороший – 8, 9, 10 баллов
38 Отношения с товарищами, родителями, преподавателями, тренером: плохие – 1, 2, 3 балла; средние – 4, 5, 6, 7; хорошие – 8, 9,10 баллов
39 Состояние психического здоровья: низкое (наличие неврозов, излишних переживаний, внутренней неудовлетворенности, дискомфортности): низкое – 1, 2, 3 балла; среднее – 4, 5, 6, 7; высокое – 8, 9,10 баллов
40 Состояниедуховного здоровья:наличие морали, нравственности, совести, честности; низкое – 1, 2, 3, балла; среднее – 4, 5, 6, 7; высокое – 8, 9,10 бал.
41 Адаптируемость к условиям социума: к окружающим людям, коллективу учебной, спортивной группы с адекватной поведенческой и психологической реакции на ситуацию; низкая – 1, 2, 3 бал.; высокая – 8, 9,10 бал.
42 Умение регулировать психическое состояние после стресса: высокое – 8, 9,10 бал.
43 Внутренняя психическая защищенность – удовлетворение своих потребностей и обеспеченности, самодостаточность: высокая – 8, 9, 10 баллов
44 Социальная защищённость –удовлетворенности бытовыми условиями, жизнедеятельностью, перспектив в жизни, социальным положением в обществе: низкая – 1, 2, 3 балла; средняя – 4, 5, 6, 7; высокая – 8, 9,10 баллов
45 Адекватность(соответственность) эмоционального переживания в психической и стрессовой ситуации: неадекватное – 1, 2, 3 бал.; адекватное – 8, 9, 10 бал.
46 Уровень адаптивных психологических возможностей в социальной среде, гармоничное взаимодействие с окружающим миром, способность создавать душевное равновесие и здоровье: низкий – 1, 2, 3 балла; высокий – 8, 9,10 баллов
47 Полноценность функционирования психической сферы, нервной системы: низкая – 1, 2, 3 балла; средняя – 4, 5, 6, 7; высокая – 8, 9,10 баллов
48 Состояние общего душевного комфорта в окружающей среде: низкое – 1, 2, 3 балла; среднее – 4, 5, 6, 7; высокое – 8, 9, 10 баллов
49 Уверенность в себе по жизни: низкая – 1, 2, 3 бал.; средняя – 4, 5, 6, 7; высокая уверенность, и психическое здоровье, дела идут хорошо, перспективы видны, отсутствие тревожности, страха – 8, 9, 10 баллов
50 Уравновешенность психических процессоввозбуждения и торможения, состояние психической сферы: высокая уравновешенность – 8, 9, 10 баллов
51 Степень регуляции эмоционально-волевой сферой, самоуправления эмоциями, поведением: высокая степень регуляции– 8, 9,10 баллов
52 Умение общаться с окружающими людьми, предотвращать и преодолевать конфликтные ситуации: высокое умение– 8, 9, 10 баллов
53 Возможность функционирования психических процессов памяти, внимания, мышления и др.: высокие возможности – 8, 9, 10 баллов
54 Гармоничность взаимодействия психических свойств личности, отсутствие внутренних и внешних конфликтов, внутренняя гармоничность как личности: низкая – 1, 2, 3 балла; средняя – 4, 5, 6, 7; высокая – 8, 9,10 бал.
55 Умение создавать и сохранять в коллективе положительную эмоциональную атмосферу: низкое умение – 1, 2, 3 балла; высокое – 8, 9,10 баллов
56 Наличие компетентности (знаний, умений) о психическом здоровье человека: низкое – 1, 2, 3 балла; высокое – 8, 9,10 баллов
57 Соблюдение сексуальной культуры: высокая культура – 8, 9,10 баллов
58 Поведение, общение в социальной группе, коллективе: неадекватное – 1, 2, 3 балла; заслуживающее уважения окружающих – 8, 9,10 баллов
59 Умение отстаивать своё мнениеи собственнуюпозицию, независимо от мнения группы и других людей: высокое умение – 8, 9, 10 баллов
60 Уровень ночного сна: высокий (крепкий, спокойный)– 8, 9,10 баллов
61 Желание учиться, заниматься спортивной, трудовой деятельностью в течение недели, месяца: низкое – 1, 2, 3 балла; высокое желание– 8, 9,10 бал.
62 Знание приёмовсамоуправления эмоциями, стрессоустойчивости, поведением, умение познания себя и своего внутреннего мира: высокое – 8, 9,10 бал.
63 Состояние психической сферы (психики) и её эффективной работы: низкое – 1, 2, 3 балла; среднее – 4, 5, 6, 7; высокое – 8, 9,10 баллов
64 Способность и возможность организма и психики обеспечивать внутреннее психическое равновесие, спокойствие и постоянство внутренней среды, несмотря на изменяющиеся условия жизнедеятельности: высокое – 8, 9,10 б.
65 Знание своего внутреннего мира, смысла жизни, умение достигать внутренних жизненных ориентаций (добро, совесть, польза),для достижения успеха в жизни: высокое знание– 8, 9,10 баллов
66 Соблюдение диеты питания, применение биологических активных добавок и др. для улучшения психического состояния и общего самочувствия. Не применяете добавки и следите за диетой питания – 8, 9,10 баллов
67 Умение оптимизировать психическое состояние в стрессовых ситуациях, поддерживать спокойствие, самоуправлять эмоциями и поведением, самореализоваться: высокое умение– 8, 9,10 баллов
68 Наличие психического, душевного благополучия, гармоничности и устойчивости психики, удовлетворённости к факторам внешней среды, определяющими внутренним состоянием в отношении себя, а также адекватной положительной реакции на внешние раздражители: высокое – 8, 9,10 баллов
69 Уровень психического здоровья как интегральной характеристики психологического функционирования систем организма индивида (состояние душевного благополучия, отсутствие болезненных психических явлений, адекватные реакции психического состояния в зависимости от условий окружающей среды, саморегуляции поведения и деятельности); низкий уровень– 1, 2, 3 балла; средний – 4, 5, 6, 7; высокий уровень– 8, 9, 10 баллов
70 После заполнения анкеты измерьте свой пульс за минуту и внесите данные	ЧСС=ударов в мин

⇐ Предыдущая 1 234 5 Следующая ⇒

Поделиться с друзьями:

Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...

Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...

Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...

История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...