Существуют следующие уровни здоровья

1) биологический уровень 2) физиологический уровень 3) социальный уровень 4) психологический уровень

ГИГИЕНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ЗАНЯТИЙ МАССОВЫМИ ВИДАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

ПРЕДУСМАТРИВАЕТ

1) обучение методам самоконтроля состояния здоровья и физической подготовленности, а также умению дозировать физические

нагрузки

2) пропаганду массовых форм физической культуры и спорта, совершенствование физической подготовленности с учетом

профессиональных навыков труда и развития отдельных физических качеств

3) пропаганду среди населения санитарной культуры занятий физическими упражнениями

4) информацию населения о наиболее ярких событиях физкультурной и спортивной жизни

ПРИ ЗАКАЛИВАНИИ РУКОВОДСТВУЮТСЯ СЛЕДУЮЩИМИ ПРИНЦИПАМИ

1) закаливающие процедуры проводить систематически

2) постепенное увеличение продолжительности и интенсивности процедур

3) сочетание различных средств закаливания

4) учет индивидуальных особенностей и реакции организма на процедуры закаливания

В ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ЗАДАЧАХ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ФОРМИРУЮТСЯ

1) специальные знания в области физической культуры и спорта

2) двигательные умения и навыки

3) гигиенические знания физическими упражнениями

4) морфофункциональные структуры организма человека

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ЗАДАЧА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ - ЭТО

1) формирование морфофункциональных структур организма человека

2) воспитание нравственных черт личности, волевых качеств

3) обеспечение адекватных возрасту развития физических качеств

4) повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды

ПРИ АКТИВНОМ ЗАНЯТИИ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ МОРФОЛОГИЧЕСКАЯ ПЕРЕСТРОЙКА НЕ

ОГРАНИЧИВАЕТСЯ РАЗРАСТАНИЕМ СЕРДЕЧНОЙ МЫШЦЫ, КРОМЕ ЭТОГО ПРОИСХОДИТ

1) утолщение стенок желудочков 3) уменьшение диаметров отверстий сердца

2) уменьшение стенок предсердий 4) увеличение емкости коронарных сосудов

ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ЗАНИМАЮЩИЕСЯ ЧАСТО ИСПЫТЫВАЮТ БОЛИ

В МЫШЦАХ, ЭТО ПРОИСХОДИТ ПРИ:

1) слабой подготовке занимающихся

2) неадекватном объеме физической нагрузки

3) физиологических изменениях в мышцах (накопление продуктов распада)

4) нерегулярных занятиях физическими упражнениями

САМОКОНТРОЛЬ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ

1) частотой сердечных сокращений 3) частотой дыхания

2) измерением артериального давления 4) потреблением кислорода

ЛОВКОСТЬ РАЗВИВАЮТ

1) плавание 3) упражнения с предметами (мячом, гимнастической палкой, скакалкой)

2) прыжки в длину с места или с разбега 4) подвижные и спортивные игры

ЗАДАЧИ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ (ППФП) СТУДЕНТОВ

1) формировать необходимые прикладные знания 3) осваивать прикладные умения и навыки

2) воспитывать прикладные психофизические качества 4) воспитывать прикладные специальные качества

 

 

В ПРОЦЕССЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНО – ПРИКЛАДНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

В ВУЗЕ РЕШАЮТСЯ СЛЕДУЮЩИЕ ЗАДАЧИ

1) укрепление здоровья 3) профилактика профессиональных заболеваний

2) предупреждение травматизма 4) повышение работоспособности

ДЛЯ ПРИВЕДЕНИЯ ОРГАНИЗМА В СОСТОЯНИЕ НАИБОЛЬШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ

ПРИМЕНЯЮТСЯ

1) массаж 3) проведение основной части урока без разминки

2) разминка 4) индивидуальные беседы

УВЕЛИЧЕНИЕ РАСХОДА ЭНЕРГИИ ЗА СЧЕТ ПОВЫШЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ПРИВОДИТ К

1) профилактике заболеваний внутренних органов 3) «повышению физической работоспособности

2) заболеванию опорно-двигательного аппарата 4) резкому снижению веса тела

МАКСИМАЛЬНОЕ УКРЕПЛЕНИЕ СЕРДЕЧНОЙ МЫШЦЫ ПРОИСХОДИТ ПРИ ПРИМЕНЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ

1) беговых 2) тяжелоатлетических

2) гимнастических 4) плавательных

ДАЙТЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОНЯТИЮ << ЗДОРОВЬЕ >>

1) отсутствие болезней 3) состояние физического благополучия

2) состояние психического благополучия 4) состояние социального благополучия

ПРИ БОЛЯХ В ПРАВОМ БОКУ ВО ВРЕМЯ БЕГА СЛЕДУЕТ

1) снизить темп движения 3) глубоко подышать, делая резкий выдох

2) сразу остановиться 4) обратиться к врачу

ДЛЯ РЕШЕНИЯ ЗАДАЧ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ПРИМЕНЯЮТСЯ

1) физические упражнения 3) гигиенические факторы

2) оздоровительные силы природы 4) спортивные и подвижные игры