Закаливание. Виды закаливания. Подбор закаливающих процедур.

Закаливание – повышение сопротивляемости организма низким температурам, т.к.возникновение заболеваний важную роль играет охлаждение организма. Цель закаливания – выработать способность организма быстро изменять работу органов и систем в связи с постоянно меняющейся внешней средой. В результате закаливания реб-к стан-ся менее восприимчивым к резким измен-м температурам, простудным забол-м, к инфекц-м болезням.

Виды закаливания:

1)закаливание воздухом – нач-ся с хорошей вентиляцией помещения; во время воздушной ванны на тело реб-ка действуют темпер-ра, влажность и скорость движения воздуха; воздушные ванны сочетают с массажем, гимнастикой.

2)хождение босиком - укрепляет и формир-т свод стопы, в летнее время дети ходя по очищенному грунту(трава,песок), мин t20-22С; затем хождение босиком в помещении)с 5-7 детьми проводят утрен-ю гимнастику сначала в носках, а потом босиком).

3)закаливание солнцем – солнечные лучи оказ-т благоприятное влияние на организм только при правил-м использовании.Не рекоменд-ся солнечные ванны детям 1-го года жизни и детям с резким отставание в физ-м развитии, стард-м малокровием, с повыш-й нервной возбудимостью. В доу закаливание осущ0ся на прогулке в весеннее-летнее время, сначала детей оставляют под прямыми лучами солнца на 5-6 мин, а потом их уводят в тень. Облучать ультрафиол-ми лучами рекоменд0ся всех детей 2 раза в год-ноябрь-декабрь, март-апрель(15-20процедур).

4)водные процедуры; обтирание кожи после любой водной процедуры сухим полотенцем способ-т кровенаполнению, питанию.

a)Умывание - проводят ежедневно по утрам; Ножные ванны – способ-т закаливанию всего орган-ма; снижают потливость ног, явл-ся профил-й плоскостопия.

б)Обливание ног контраст-й темпер0ры рекомен-ся детям ран.возраста в холо-й период, когда частота респирантных заболев-й возраст-т. Контрастное обливание – вначале ноги теплой водой(35-36С), затем прохладной-(24-25),полсе опять теплой; постеп-но темпер-ру теплой воды повыш-т до 40, а хол-ую сниж-т до 18. Закан-т процедуру сухим растиранием, этот метод полезен осабленным детям или перенесшим болезнь.

с)Обливание всего тела – проводят при тем воздуха не ниже 23, после обливания тело растирают сухим полотенцем.Длит-ть процедуры от 15-35с, температуру воды сниж-т через 3-4 дня на 2С.

д)купиание в открытых водоемах; на организм реб-ка действует и воздух, солнце, вода, в сочетании с движениями(плавая, играя в воде) активизирует работу нервной, сердечно-сосуд-й, эндокрин-й систем. Температура должна быть не ниже 25С воздуха и 23С воды.

5)Закаливание полости рта и носоглотки; проводят утром и пред сном; на полоскание затрач-т ½ и 1/3 стакана воды. Это эффективное средство предупреждения ангин, тонзиллитов, аденоидов.

Понятие об иммунитете. Виды иммунитета.

Иммунитет – невосприимчивость организма к инфекционным и неинфекционным агентам и вещ-вам, обладающим чужеродными антигенными свойствами. В процессе иммунитета приним-т участие вилочковая железа, костный мозг, селезенка, лимфы узлы, ряд клеточ-х элементов крови. Естественный(активный) иммунитет – возникает в организме в ответ на проникновение в него болезнетворных микробов или их ядов. Он достиг-ся с помощью антител(видоизмененные белки крови; образ-ся в узлах и селезенке). Тканевой иммунитет – возникает под влиянием инфекц-х заболеваний ткани организма, приобр-т опред-ую устойчивоть к микробам и их ядам.

Бытовой иммунитет приобретают здоровые, закаленные люди подвергаясь воздействию небол-го кол-ва микробов или их ядов. У чел-ка имеется врожденный иммунитет – он формир-ся в процессе естест-го отбора и передается по наследству. Он носит название пассивного, т.к. в образовании его организм при жизни участия не принимает.

Искусственный иммунитет – вводят в организм вакцину(убитые или ослабленные микробы), анатоксин(ослабленный яд микробов), сыворотку крови. При вакцинации – введении ослабленных микробов, их ядов организм активно выраб-т против нее антитела – активный вид искуст-го иммунитета. При введении сыворотки крови, содержащей готовые антитела, организм в их выработке активного участия не приним-т(пассивный вид). Активный иммунитет сохран-ся продолж-ое время, а пассивный 2-3 недели после введения сыворотки.