История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
Топ:
Марксистская теория происхождения государства: По мнению Маркса и Энгельса, в основе развития общества, происходящих в нем изменений лежит...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного...
Комплексной системы оценки состояния охраны труда на производственном объекте (КСОТ-П): Цели и задачи Комплексной системы оценки состояния охраны труда и определению факторов рисков по охране труда...
Интересное:
Что нужно делать при лейкемии: Прежде всего, необходимо выяснить, не страдаете ли вы каким-либо душевным недугом...
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Аура как энергетическое поле: многослойную ауру человека можно представить себе подобным...
Дисциплины:
2017-11-16 | 746 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
1) Закаливание – это повышение:
а) резистентности организма посредством применения биологически
активных добавок;
б) устойчивости организма к психологическим воздействиям;
в) сопротивляемости организма к различным внешним воздействиям;
г) сопротивляемости организма к утомлению.
2) Средства закаливания по С. Кнейпу (укажите 3 правильных ответа):
а) прикладывание льда;
б) хождение по мокрой траве;
в) контрастные погружения;
г) хождение по углям;
д) хождение по выпавшему снегу;
е) хождение по воде;
ж) прохладные компрессы.
3) На каких свойствах воды основано водолечение по С. Кнейпу (укажите 3 правильных ответа):
а) увлажнять;
б) растворять;
в) охлаждать;
г) удалять;
д) укреплять.
4) Варианты не подходящие для водолечения по С. Кнейпу (укажите 2 правильных ответа):
а) компрессы;
б) ванны;
в) купание в проруби;
г) обливание;
д) обертывание;
е) паровые души;
ж) питье воды;
з) баня.
5) Противопоказания системы С. Кнейпа (укажите 3 правильных ответа):
а) зимнее начало закаливания;
б) применение талой воды;
в) применение холодной воды утром;
г) применение холодной воды перед сном;
д) резкое снижение температуры воды;
е) озноб.
Тема 4 «СТРЕТЧИНГ»
1) Стретчинг – это упражнения:
а) направленные на развитие и совершенствование ловкости;
б) направленные на совершенствование гибкости и развитие подвижности в
суставах;
в) направленные на развитие и совершенствование силовых качеств;
г) направленные на совершенствование вестибулярных функций.
2) Типы упражнений стретчинга (укажите 2 правильных ответа):
а) динамические;
б) статистические;
в) баллистические;
г) изометрические;
|
д) статические.
Укажите какой компонент не входит в структуру контроля физической нагрузки при
выполнении комплекса стретчинга:
а) продолжительность упражнений;
б) интенсивность упражнений;
в) продолжительность интервалов отдыха;
г) характер умственной нагрузки;
д) характер отдыха;
е) число повторений упражнения.
4) Укажите, на какую систему организма человека не влияет стретчинг:
а) сердечно-сосудистая;
б) нервная;
в) костная;
г) выделительная;
д) нервно-мышечная.
5) Укажите главное значение стретчинга:
а) ускорить выполнение физических упражнений;
б) увеличить физиологический поперечник мышц;
в) удлинить мышечные волокна путем растягивания;
г) увеличить количество красных мышечных волокон.
Тема 5. «МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ РЕЛАКСАЦИОННОЙ ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ»
1) Релаксация это:
а) это постепенное расслабление какого-либо состояния тела после прекращения действия факторов, вызывавших это состояние;
а) это постепенное расслабление тела в момент действия факторов, вызывающих это состояние.
2) Средствами релаксационной лечебно-профилактической гимнастики являются:
а) ходьба и бег;
б) асаны;
в) стретчинг;
г) различные виды аэробики.
3) Что не относится к основным механизмам воздействия РЛПГ на организм человека:
а) механизм избирательной проприоцептивной афферентации.
б) механизм изменения интенсивности кровоснабжения органов, желёз и частей тела.
в) механизм внутреннего глубинного массажа.
г) механизм, связанный с уменьшением уровня сахара в крови
д) механизм, связанный с устранением деформаций позвоночного столба.
4) Какой принцип используется в РЛПГ:
а) статической мышечной нагрузки;
б) аэробной физической нагрузки;
в) силовой тренинг.
5) Противопоказаниями к назначению РЛПГ являются (3 правильных ответа):
а) период обострения хронических заболеваний;
б) онкологические заболевания;
в) миопия высокой степени;
|
г) бронхиальная астма;
в) период обострения заболеваний позвоночника;
г) сахарный диабет.
6) При выполнении поз-связок:
а) сначала выполняются все упражнения с разгибанием позвоночника, а затем со сгибанием;
б) необходимо чередовать позы разгибания позвоночника с позами со сгибанием.
7. Укажите правильное выполнение «цикла позы»:
а) мысленная настройка на позу, вход в позу, выход из позы, расслабление после выхода из позы.
б) расслабление перед позой, мысленная настройка на позу, вход в позу, фиксация позы, выход из позы, расслабление после выхода из позы.
в) мысленная настройка на позу, расслабление перед позой, вход в позу, выход из позы, расслабление после выхода из позы.
Ответы для тестов 1 курс
Специальное учебное отделение
Весенний семестр
Тема 1 «ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ УЧЕБНОГО ТРУДА И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В РЕГУЛИРОВАНИИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ»
1 а
2 а
3 а, г
4 а, в
5 б, в, д
6 б
7 а
8 в
9 а
10 а
11 в
12 а
|
|
Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!