Проверка эффективности нашей методики

Эффективность методики развития быстроты у футболистов 2004 г.р., изучалась путем сравнения результатов тестирования в ноябре 2015 года и в апреле 2016 года. В таблице 2, 3, 4 представлены результаты тестирования в ноябре и в апреле. В построенных нами гистограммах показано изменение результатов тестирования. Для проверки разработанной нами методики мы использовали тесты «Бег 30 метров», «Бег 60 метров», «Челночный бег 3х10».

 

Таблица 2. Результаты тестирования «Бег 30 метров».

Тест	Имя	Результаты (сек.) Ноябрь 2015 г.	Результаты (сек.) Апрель 2016 г.
Бег 30 метров	Дмитрий	5,8	5,6
Роман	5,7	5,5
Кирилл	5,7	5,6
Артем	5,8	5,5
Ринат	5,7	5,4
Артур	5,9	5,7
Андрей	5,8	5,6
Олег	5,6	5,4
Даниил	5,8	5,5
Илья	5,9	5,6

 

Изменения результатов тестирования «Бег 30 метров» мы представили в виде гистограммы.

Таблица 3. Результаты тестирования «Бег 60 метров».

Тест	Имя	Результаты (сек.) Ноябрь 2015 г.	Результаты (сек.) Апрель 2016 г.
Бег 60 метров	Дмитрий	10,4	10,0
Роман	10,2	9,9
Кирилл	10,5	10,0
Артем	10,3	9,8
Ринат	10,2	9,9
Артур	10,3	10,0
Андрей	10,5	10,1
Олег	10,4	10,1
Даниил	10,2	9,8
Илья	10,4	10,0

 

Изменения результатов тестирования «Бег 60 метров» мы представили в виде гистограммы.

Таблица 4. Результаты тестирования «Челночный бег 3х10».

Тест	Имя	Результаты (сек.) Ноябрь 2015 г.	Результаты (сек.) Апрель 2016 г.
Челночный бег 3х10	Дмитрий	9,0	8,7
Роман	9,1	8,9
Кирилл	9,0	8,6
Артем	9,2	8,9
Ринат	9,3	9,0
Артур	9,1	8,7
Андрей	9,2	8,7
Олег	9,1	8,8
Даниил	9,0	8,6
Илья	9,3	8,8

 

Изменения результатов тестирования «Челночный бег 3х10» мы представили в виде гистограммы.

Проверим нашу методику по критерию Стьюдента

Тест	Месяц, год	х	m	t	t гр.
Бег 30 метров	Ноябрь, 2015	5,8	0,03	7,5	2,10
Апрель, 2016	5,5	0,03
Бег 60 метров	Ноябрь, 2015	10,3	0,04
Апрель,2016	10,0	0,03
Челночный бег 3х10	Ноябрь, 2015	9,1	0,03
Апрель, 2016	8,8	0,04

 

Как видно из результатов таблицы 2, 3, 4 и построенной нами гистограммы, показатели в ноябре 2015 года чуть хуже, чем показатели в апреле 2016 года. Тем самым, проверяя нашу методику по критерию Стьюдента t>t гр., мы видим, что разработанная нами методика оказалась эффективной.

Выводы

1. При изучении контингента испытуемых мы можем сделать вывод, что самый важный фактор физического развития подростка - половое созревание, в 12 лет происходит прибавка роста около 6-10 см в год. Масса тела возрастает на 4-6 кг, а окружность грудной клетки увеличивается на 3-5 см, увеличение роста и массы тела в период от 12 до 16 лет составляет 25-30 см и 25-40 кг. Организм детей и подростков хорошо приспосабливается к скоростным нагрузкам. Поэтому возраст от 8 до 15 лет является наиболее благоприятным для развития быстроты и повышения скорости движений.

2. Мы оценили стандартное развитие быстроты футболистов 12-14 лет. К ним относятся разнообразные средства и приемы, направленные на развитие способности занимающегося преодолевать значительные внешние сопротивления при максимально быстрых движениях, а также при разгоне и торможении тела и его звеньев. На основании рассмотренных средств и приемов развития быстроты футболистов, была предложена методика развития быстроты футболистов 12-14 лет.

3. Изучив и оценив стандартную тренировку футболистов, мы предложили свой комплекс упражнений, описали: педагогические приемы, психологические приемы, специальные методы физического воспитания, гигиенические и природные факторы. Целями методики является: совершенствование быстроты футболистов, достижение высоких результатов.

4. Для проверки нашей методики мы использовали тест «Бег 30 метров», «Бег 60 метров», «Челночный бег 3х10» результаты тестирования мы привели в таблице, а разницу результатов данных тестов мы представили в виде гистограмм. С помощью критерия Стьюдента мы проверили эффективность нашей методики, которая оказалась эффективна.

 

Практические рекомендации

На основании результатов исследования для повышения эффективности быстроты футболистов были разработаны следующие методические рекомендации:

1. Для повышения эффективности работы и надежности игровых действий использовать путь воспитания личностных качеств, требующих обязательного проявления определенных качеств, а также путем создания специфических игровых ситуаций, позволяющих развивать у юных спортсменов способность к ориентированию в сложных условиях, включающих быстрое, точное восприятие и анализ постоянно меняющихся ситуаций, что обеспечит выполнение адекватных действий.

2. Планируя занятия по общей развитию, тренеры-преподаватели должны соблюдать следующие методические требования:

· подбор упражнений следует осуществлять с учетом охвата всех мышечных групп;

· объем нагрузки в каждом занятии и в серии следует повышать постепенно с учетом возраста и подготовленности занимающихся;

· умеренную нагрузку необходимо чередовать с более высокой, а в занятиях с юными футболистами 13-14 лет с максимальной;

· в занятиях с юными футболистами 10-12 лет не рекомендуется в течение длительного времени применять повышенные нагрузки, т. к. из-за большой возбудимости и быстрой утомляемости нервной системы, занимающихся данного возраста такие нагрузки приводят к резкому снижению работоспособности.

 

Список использованной литературы

Основная литература

1. Абрамов В.Н. Футбол. / В.Н. Абрамов. – М.: Олимпия Пресс, 2002;

2. Агишев Х.И. Московский футбол. ХХ век / Х.И. Агишев [и др.].- М.:ВЛАДМО, 2000;

3. Алексеев А.В. Физиология юного футболиста – Ростов н/Д:Феникс, 2004;

4. Алексеев Н.И., Афанасьев В.З., Бессуднов А.И. Физическая культура. - М., 2000.

5. Андреев С. Н. Футбол в школе / С. Н. Андреев. – М.: Просвещение, 2006;

6. Антипов А.В. Формирование специальных скоростно-силовых способностей 12-14-летних футболистов в период полового созревания: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 2002;

7. Бабушкин Г.Д. Физиология юного футболиста / Г.Д. Бабушкин, Е.В. Кулагина. – Омск: СибГАФК, 2001;

8. Башкиров В.Ф. Физиология футбола / В.Ф. Башкиров – М.: Физкультура и спорт, 2007;

9. Беляева С.В. ОФП начинающего футболиста: автореф. дис. … канд. псих. наук / С.В. Беляева. – Ставрополь, 2004;

10. Берков Н.Б. Футбол: автореф. дис. … канд. пед. наук. / – М, 2008;

11. Васильев П.А. Футбол / П.А. Васильев. – М.: Молодая гвардия, 2002;

12. Васильева Т.Н. Влияние урока физического воспитания (футбол) на психомоторную и умственную деятельность юношей: автореф. дис. … канд. биол. наук / Т.Н. Васильева. – Новосибирск, 2004;

13. Гакаке Р.З. Функциональное состояние и физическое развитие футболистов 9-12 лет: автореф. дис. … канд. биол. наук / Р.З. Гакаке. – Краснодар, 2003;

14. Годик М.А. Спортивная метрология / М.А. Годик. – М.: Физкультура и спорт, 2008;

15. Годик М.А. Скородумова А.П. Комплексный контроль в спортивных играх: Учебно-методическое пособие М.: ОАО Издательство Советский спорт, 2010;

16. Голомазов С.В. Футбол. Теоретические основы и методика контроля технического мастерства футболистов. - М.: ФиС, 2000;

17. Дубровский В.И. Психология личности. – М.: Издательский центр «Владос», 2002;

18. Железняка Ю.Д. Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование: Издательский центр «Академия», 2000;

19. Жилкин М.М. Футбол: автореф. дис. … канд. пед. наук / М.М.Альжзаерли. – М., 2004;

20. Зюзько С.В. Футбол. Универсальная техника атаки / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. – М.: СпортАкадемПресс, 2001;

21. Камолин С. В. Футбол. Методика тренировки техники игры головой / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. – М.: СпортАкадемПресс, 2001;

22. Курамшин Ю.Ф. ТМФВ: Учебник/под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина-2-е изд. испр-М.: Советский спорт, 2004;

23. Лейтес Н.С. Возрастные особенности развития склонностей: Проблемы общей, возрастной и педагогической психологии. – М., 2000;

24. Люкшинов Н.М. Искусство подготовки высококлассных футболистов: Научно-методическое пособие. - 2еизд., - М.: Советский спорт, ТВТ Дивизион, 2006;

25. Максименко И.Г. Структура тренировочных нагрузок, физической, технической и игровой подготовленности юных футболистов на этапе специализированной базовой подготовки: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 2001;

26. Матвеев А.М., ТМФВ. / М.Д. Ашибоков, А.И. Белоус, М.Н. Киржинов. – Майкоп: изд-во АГУ, 2005;

27. Михаличик П.С. Спортивные игры. (Футбол). / П. Алешин [и др.].- М.: Росс. футб. союз.- 2007;

28. Неруш Г.А. Футбол / Г.А. Адоян. – М.: Спутник 2001;

29. Писарев С.В. Футбол. – М.: СпортАкадемПресс, 2000;

30. Рудов С.В. Футбол. Теоретические основы совершенствования точности действий с мячом в футболе / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. – М.: СпортАкадемПресс, 2001;

31. Рыбин Д.В. Методика отбора и ранней ориентации юных футболистов с учетом их индивидуальных особенностей: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 2001;

32. Федун Г.Я., Г.Я. Гонежук, Н.В. Доронина, // Футбол. Майкоп. 2004;

33. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000;

34. Шамардин А.И., Солопов И.Н., Исмаилов А.И. Функциональная подготовка футболистов: Учебное пособие. Волгоград, ВГАФК, 2000 г.

35. Шмарин У.Б.М. Тренировка при подготовке юных футболистов: автореф. дис. … канд. биол. наук / У.Б.М. Дардури. – М., 2007.