Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...
Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
Топ:
Установка замедленного коксования: Чем выше температура и ниже давление, тем место разрыва углеродной цепи всё больше смещается к её концу и значительно возрастает...
Техника безопасности при работе на пароконвектомате: К обслуживанию пароконвектомата допускаются лица, прошедшие технический минимум по эксплуатации оборудования...
Особенности труда и отдыха в условиях низких температур: К работам при низких температурах на открытом воздухе и в не отапливаемых помещениях допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие...
Интересное:
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Инженерная защита территорий, зданий и сооружений от опасных геологических процессов: Изучение оползневых явлений, оценка устойчивости склонов и проектирование противооползневых сооружений — актуальнейшие задачи, стоящие перед отечественными...
Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...
Дисциплины:
 2017-11-17 |
 255 |
из
5.00
|
Заказать работу |
|
|
|
|
Место проведения:спортивный зал СОШ №44
ФИО студента: Гарбузюк Алена Романовна
| Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания | |
| Подготовительная часть | 10 мин | ||
| 1.Построение, сообщение задач урока | 3 мин | Обратить внимание на внешний вид учащихся, наличие спортивной формы и спортивной обуви. | |
| 2.Ходьба: на носках-руки вверх, пятках - руки за спину, обычная-руки взади в замок. 3. Медленный бег. | 5 мин 2 мин | Следить за осанкой, держать голову и спину прямо. | |
| Общеразвивающие упражнения | 10 мин | ||
| Упражнение на дыхание И. п. – ноги врозь, фитбол впереди в опущенных руках. 1 – 2. – Поднять фитбол вперед – вверх. Прогнуться, отвести левую ногу назад на носок.3 – 4. – и. п. | 4-5 раз | Следить за осанкой, помогать, исправлять ошибки. Глубокий вдох | |
| Повороты с фитболом И. п. – сидя ноги скрестнофитбол у груди. 1. – Повернуть туловище налево с одновременным выпрямлением рук вперед. 2. – И. п.То же в другую сторону. | 4-6 раз | Спина прямая, держать спину детям. | |
| «Наклоны вперед» И.п.- стоя, ноги на ш.п, фитбол перед грудью. 1-наклон вперед, положить фитбол на пол 2-вывпрямиться,развести руки в стороны 3-наклон вперед, взять фитбол 4-и.п. | 4-6 раз | Наклониться до пола, спина при этом останется прямая. Помогать, страховать. | |
| «Перенеси фитбол» И.п.- сидя, ноги в стороны, фитбол справа. 1-перенести фитбол влево, коснуться пола 2-вернуться в и.п. | 4-6 раз | Немножко увеличить темп. Следить за осанкой | |
| "Дотянуться до фитбола" И.п.- лежа на спине, фитболвверху. 1-достать фитбол ногами 2-вернуться в и.п. | 4-6 раз | Следить за осанкой, помогать, страховать | |
| "Прыжки до ориентира" И.п.- о.с, удерживая фитбол коленями, руки на поясе. Прыжки с поворотом вокруг себя на двух ногах. | 4-6 раз | Страховать. | |
| Основная часть | 20 мин | ||
| Индивидуальная работа по карточкам №13,15,16,10,11,6,9,3 | 8 мин | Помогать, страховать, следить за правильным выполнением упражнения | |
| Заключительная часть | 5 мин | ||
| Построение Подведение итогов. | Домашнее задание:следить за осанкой в период учебного дня |
|
|
Конспект урока 5
Тема: Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата с учащимися специальной медицинской группой А посредством упражнений с фитболом
Задачи урока:
1.Образовательные задачи:
1) Совершенствовать индивидуальную работу по карточкам
П. Оздоровительные задачи;
3Развивать координацию движения по средствам упражнений с фитболом
Ш. Воспитательные задачи:
4) Формировать осознанное отношение детей к себе и своему здоровью
Инвентарь и оборудование: свисток, маты, фитболы, коврики
Место проведения:спортивный зал СОШ №44
ФИО студента: Гарбузюк Алена Романовна
| Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания | |
| Подготовительная часть | 10 мин | ||
| 1.Построение, сообщение задач урока | 3 мин | Обратить внимание на внешний вид учащихся, наличие спортивной формы и спортивной обуви. | |
| 2.Ходьба: на носках-руки вверх, пятках - руки за спину, обычная-руки взади в замок. 3. Медленный бег. | 5 мин 2 мин | Следить за осанкой, держать голову и спину прямо. | |
| Общеразвивающие упражнения | 10 мин | ||
| Упражнение на дыхание И. п. – ноги врозь, фитбол впереди в опущенных руках. 1 – 2. – Поднять фитбол вперед – вверх. Прогнуться, отвести левую ногу назад на носок.3 – 4. – и. п. | 4-5 раз | Следить за осанкой, помогать, исправлять ошибки. Глубокий вдох | |
| Повороты с фитболом И. п. – сидя ноги скрестнофитбол у груди. 1. – Повернуть туловище налево с одновременным выпрямлением рук вперед. 2. – И. п.То же в другую сторону. | 4-6 раз | Спина прямая, держать спину детям. | |
| «Наклоны вперед» И.п.- стоя, ноги на ш.п, фитбол перед грудью. 1-наклон вперед, положить фитбол на пол 2-вывпрямиться,развести руки в стороны 3-наклон вперед, взять фитбол 4-и.п. | 4-6 раз | Наклониться до пола, спина при этом останется прямая. Помогать, страховать. | |
| «Перенеси фитбол» И.п.- сидя, ноги в стороны, фитбол справа. 1-перенести фитбол влево, коснуться пола 2-вернуться в и.п. | 4-6 раз | Немножко увеличить темп. Следить за осанкой | |
| "Дотянуться до фитбола" И.п.- лежа на спине, фитболвверху. 1-достать фитбол ногами 2-вернуться в и.п. | 4-6 раз | Следить за осанкой, помогать, страховать | |
| "Прыжки до ориентира" И.п.- о.с, удерживая фитбол коленями, руки на поясе. Прыжки с поворотом вокруг себя на двух ногах. | 4-6 раз | Страховать. | |
| Основная часть | 20 мин | ||
| Индивидуальная работа по карточкам №8,1,2,4,7,15,12,6 | 8 мин | Помогать, страховать, следить за правильным выполнением упражнения | |
| Заключительная часть | 5 мин | ||
| Построение Подведение итогов. | Дать рекомендации, выделить лучших |
|
|
Конспект урока 6
Тема: Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата с учащимися специальной медицинской группой А посредством упражнений с фитболом
Задачи урока:
1.Образовательные задачи:
1) Совершенствовать индивидуальную работу по карточкам
2)Обучить корригирующей гимнастике
П. Оздоровительные задачи;
3Развивать координацию движения по средствам упражнений с фитболом
Ш. Воспитательные задачи:
4) Формировать осознанное отношение детей к себе и своему здоровью
|
|
|
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
Семя – орган полового размножения и расселения растений: наружи у семян имеется плотный покров – кожура...
Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!