Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Топ:
Установка замедленного коксования: Чем выше температура и ниже давление, тем место разрыва углеродной цепи всё больше смещается к её концу и значительно возрастает...
Особенности труда и отдыха в условиях низких температур: К работам при низких температурах на открытом воздухе и в не отапливаемых помещениях допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие...
Интересное:
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Дисциплины:
2017-10-16 | 664 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
1.И.п.стоя - (увеличивают нагрузку)отмечаются высокое положение общего центра тяжести тела и малая площадь опоры,применяется для окрепших, подвижных больных, при заболеваниях верхних конечностей. И.п. стоя имеет следующие варианты: стоя на четвереньках; основная стойка - без опоры и с опорой на костыли, палки, «ходилки», брусья, перекладину, гимнастическую стенку, спинку стула и т.д.
Ходьба — двигательная деятельность человека, попеременная активность ног.
Ходьба может быть усложненной — на носках, на пятках, ходьба крестным шагом, в полуприседе, с высоким подниманием коленей. Специальная ходьба — на костылях, с палкой, на протезах применяется при поражении нижних конечностей.
2.И.п.сидя - поза тела со значительной площадью опоры, позволяет производить значительные движения свободными сегментами конечностей и включать в упражнения группы мышц шеи и туловища. Ип. сидя имеет такие варианты: сидя на стуле, сидя в постели, на ковре - ноги прямые; сидя в постели - ноги спущены.
3.И.п.лежа - (облегчают нагрузку) зависимости от состояния больного и характера предстоящих упражнений может быть на спине, животе, при специальных показаниях — на боку. И.п. лежа имеет следующие варианты: лежа на спине, на животе, на боку.
4.Темп выполнения движений. Может быть медленным, средним и быстрым. В условиях стационара используют медленный и средний темп, на поликлиническом и санаторном этапах реабилитации - медленный, средний и быстрый.
Темп – количество движений, выполняемых за 1 минуту. Величина нагрузки зависит от темпа выполнения движений.
1.Быстрый - для мелких мышечных групп: более 60 движений в 1 мин.
2.Средний - для средних мышечных групп: более 24 движений в 1 мин.
|
3.Медленный - для крупных мышечных групп: более 20 движений в 1 мин.
Объем физической нагрузки – это суммарное количество выполненных физических упражнений за единицу времени (занятие, неделя, месяц, год).
Объем выражается в конкретных единицах: в километрах (циклические упражнения), в часах (ациклические упражнения).
Общая нагрузка на занятиях ЛФК определяется её
- интенсивностью,
- плотностью
- объемом,
- длительность (количество повторений).
Интенсивность физических упражнений – это суммарное количество выполненной физической нагрузки с определенной скоростью, т.е. учитывается пройденный путь в единицу времени с определенной мощностью (силовые напряжения в единицу времени), с определенной плотностью занятий (величина времени в промежутках между отдельными упражнениями).
Объем и интенсивность довольно сложная методическая категория и в практической реализации требует обоснованной оценки при ее планировании и учете.
Интенсивность физических упражнений может быть:
1.Малой интенсивности - относятся упражнения с охватом малых и средних мышечных групп, выполняемые в медленном и среднем темпе, дыхательные упражнения (статического характера) и упражнения, направленные на расслабление мышц.
2.Умеренной интенсивности вовлекают в движение средние (выполняемые в среднем и быстром темпе) и крупные (выполняемые в медленном и среднем темпе) группы мышц и суставы. Используют дыхательные упражнения (динамического характера), упражнения с гимнастическими предметами, малоподвижные игры. Продолжительность восстановительного периода составляет 5—7 мин.
3.Большой интенсивности характеризуются вовлечением большего количества мышечных групп и суставов, выполняются в среднем и быстром темпе (упражнения на гимнастических снарядах, с отягощением и сопротивлением, быстрая ходьба, бег, прыжки, игры и др.). Продолжительность восстановительного периода более 7—10 мин.
4.М аксимальной интенсивности (бег на скорость) в Л Г применяют довольно редко.
|
Плотность - временем фактического выполнения упражнения.
Объем нагрузки представляет общую работу, выполненную на занятия.
Дыхание свободное (это дыхание без пауз между вдохом и выдохом).
6.Количество повторений (зависит от особенностей течения болезни, характера и вида упражнений, входящих в данный комплекс, продолжительности их выполнения.
Например: количество повторений упражнений для мелких мышечных групп может быть больше, чем для крупных мышц).
|
|
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!