Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Топ:
Установка замедленного коксования: Чем выше температура и ниже давление, тем место разрыва углеродной цепи всё больше смещается к её концу и значительно возрастает...
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Интересное:
Финансовый рынок и его значение в управлении денежными потоками на современном этапе: любому предприятию для расширения производства и увеличения прибыли нужны...
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Как мы говорим и как мы слушаем: общение можно сравнить с огромным зонтиком, под которым скрыто все...
Дисциплины:
2017-10-21 | 641 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
1. Вставьте неглубоко большой палец правой руки в левую ноздрю. Указательный палец левой руки поставьте у внутреннего угла левого глаза, в точке начала латеральной мышцы носа (Рис. 1).
2. Сведите оба пальца друг к другу. При наличии спазма латеральной мышцы носа между ними образуется складка. Отслеживайте размер складки – чем она больше, тем больше масштаб проблемы.
3. Выписывайте кружочки пальцами по слизистой носа, мягко перетирая ткани. По мере ваших манипуляций складка должна «таять» и пропадать, что показывает эффективность выполнения приема.
4. Мягко растяните боковую часть носа, ликвидируя гипертонус (Рис. 2). Зафиксируйте.
5. Подобным образом обработайте вторую ноздрю.
Рис. 1 Рис. 2
ЩЕКИ
Упражнение «крик»
Уменьшение границы «веко‑щека», уменьшение тканевого валика под глазами, уменьшение диагональной морщины от угла глаза, раскрытие глаз с внешней стороны, угол молодости.
1. Положите ладони на щеки, как бы накрывая жевательную мышцу в направлении от угла челюсти к внутреннему углу глаза (Рис. 1).
2. Стульчик ладоней (самая широкая внутренняя часть ладони, переходящая в кисть) плотно прижмите к нижней части жевательной мышцы. Указательные пальцы касаются границы «веко‑щека», большой палец – перед ухом. В позиции «О» поднимите до упора вверх «общий массив» жевательных мышц в сторону носа и внутреннего угла глаза. Зафиксируйте на 30 секунд. Захватывать нижнюю часть этого блока нужно не за челюстной угол, а именно за нижнюю часть жевательной мышцы.
3. Не снимая напряжения со стульчика ладоней, разверните пальцы веером по направлению к вискам. Зафиксируйте их на 1–2 секунды на скуловых костях, растяните ткани руками горизонтально к вискам и медленно, с мягким усилием опустите жевательную мышцу вертикально вниз «промокательными», «лепящими» движениями, одновременно разминая на ней все бугры и пытаясь распределить их гладко по щекам (пальцы отрываются не все, а по очереди – ладонь как бы перекатывается по щеке по принципу «папье‑маше») (Рис. 2).
|
Рис. 1
Рис. 2 Рис. 3
Протягивая жевательную мышцу вниз пальпирующими движениями, не забывайте оттягивать вниз последними фалангами пальцев границу «веко‑щека», добиваясь того, чтобы она становилась ровнее или исчезала.
Общее направление движения руки выглядит, как указано на рисунке ниже (Рис. З).
1. Упражнение «Крик» Профилактический вариант
Появление «угла молодости» и правильной линии челюсти, восстановление овала лица, выравнивание границы «веко‑щека», возвращение молодых черт лица.
Для того чтобы компенсировать ущерб, наносимый вашим зубам и челюстям ночным спазмом, рекомендуется делать это упражнение в качестве профилактического каждое утро (или в течение дня).
Положите руки на лицо в позиции «О», «промокательными», вдавливающими движениями медленно с мягким усилием проводите сверху вниз по жевательной мышце, одновременно разминая ее ладонями и оттягивая вниз, пытаясь гладко распределить по щекам. Опускать жевательную мышцу нужно в 2‑х направлениях, и по направлениям волокон глубокой, и поверхностной части (Рис. 1).
Рис. 1
Пассивный «крик»
Для любых типов биомеханического старения лица подходит прием «пассивный «Крик». Он абсолютно безопасен при любых смещениях челюстного сустава и очень эффективен, поскольку работает на мягком фасциальном уровне.
|
|
Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...
Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...
История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...
Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!