i. Юмор – необходимый парадокс

…Как недавно сказала моей маме ее терапевт, которой она на приеме пожаловалась, что как-то неважно себя сейчас чувствует (а та замерила ей давление): «Х-м-м-м, у неё тут 220 на 100, а она улыбается!» (с). Парадоксально? Как вариант: возможно, это – просто наша семейная черта J. Однако, попробуйте, господа и товарищи, попробуйте, женщины и мужчины, да не «попробуйте» (потому что этого понятия не существует: вы либо делаете, либо нет), а сделайте это.

NB! УЛЫБНИТЕСЬ, когда от ушибов и губы почти не растягиваются, и голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены: ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении (а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот, чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку. Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой. Или вы случайно увидите себя в зеркале – и сами начнете ржать. Вуаля! (Главное, вовремя выплюньте карандаш J). Пошутите над своей временной беспомощностью, когда уже сможете. Улыбнитесь, подавая бумажный платочек соседке по палате или яблоко – медсестрице. Беззлобно приколитесь над забинтованным алкашом, который решил в пижамке покинуть отделение во время тихого часа (собутыльники-то – ждут на свободе). Обменяйтесь милыми остротами с медбратом, который лучше всех делает вам уколы в мягкое место. Почти шёпотом (потому что громко – пока не получается) посмейтесь с сыном, который пришел навестить вас в больнице и рассказывает что-то забавное из жизни его офиса. Улыбайтесь, господа: это – самый лёгкий и прямой путь к выздоровлению! J

Выписка из истории болезни

И вот – вы прощаетесь (будем верить – надолго, если не навсегда) с вашей больницей, со ставшим почти родным отделением. Комиссия из главврача отделения, вашего лечащего врача, дежурного врача, который вас принимал в приемном, и старшей медсестры, посовещавшись, решила вполне логично: для вашей ЗЧМТ гораздо покойнее будет дома (света и звуков – минимум, если вам повезло так же, как и мне – и у вас семеро по лавкам не плачут и не скачут). Для ушибов – нужно только время и тот же самый покой. Для гипертонии – купите тонометр, ведите график замеров своего АД и пульса, пейте тихонечко то, что вам выписали и верьте. Что всё – проходит (см. сборник статей Ц.Соломона - Под ред. Ц.Савской J).

Вам осталось только заплатить старшей медсестре за замечательную палату (получив при этом договор, который вы предъявите виновному и следователю), получить выписку из истории болезни, распрощаться с сопалатниками, душевно (и финансово – насколько сможете) поблагодарить медперсонал, охая, собрать вещички и, погрузившись в такси, отъехать к месту постоянного проживания.

NB! Мой лечащий врач прочел мне вслух мою выписку перед тем, как отдать ее. Если вы, так же слушая или читая ее самостоятельно (НЕ выходя из ординаторской!) что-то не понимаете, переспросите. Если вы с чем-то не согласны, обязательно скажите вашему врачу – с чем именно. Уточняйте. Просите расшифровку аббревиатур. Не бойтесь показаться дурачком: во-первых, это страшно только тому, у кого прихрамывает самооценка, во-вторых, задавая наивные вопросы, вы получите простые и понятные ответы, и в-третьих, любому вашему собеседнику при таком раскладе сил будет приятно почувствовать себя «на высоте», а свет от этого состояния может отразиться в некоторых приятных ништяках, направленных на ваше благо. J

Также учитывайте, что если вы (ну, вдруг) снова попадете туда же, вас встретят как хорошего старого знакомца – и это тоже плюс.

 

Вы – дома: первые шаги

С одной стороны – «дома и стены помогают». И шагов этих самых – первых самостоятельных – будет поменьше (снова повезло: хрущевочку мою – всю – шагов 10 хватит покрыть полностью), и эти самые привычные стены – всегда под рукой (что очень важно – при так и не ставших привычными «вертолётах» на каждом повороте и при любом наклоне головы). А со стороны другой – никакого медперсонала рядом нет. И кнопочки его немедленного вызова – тоже…

NB! Поэтому первые шаги дома делайте КРАЙНЕ ОСТОРОЖНО. Это только кажется, что «ну я же пролежала неделю, почти не вставая, меня же прокололи и прокапали – и ведь уже выписали!». Неа. Именно потому, что вы лежали и вас кололи, вы и ощущали себя – «более-менее» (или как я говорю – более-пельменее J). А вот теперь вы – без поддержки (днём все свои – на работе), и до вечера предоставлены сами себе. И ваши ушибы болят всего лишь немного меньше (а фирменной больничной кровати с удобными приспособлениями «для хватания» никто не прикупил почему-то). И головокружения – остались (и еще будут и будут – всё индивидуально, тут единого прогноза быть не может). И давление скачет, а таблетки пока – буквально в самый первый день – еще и не куплены… Посему, пожалуйста, еще и еще раз перечитайте первую строчку этого NB!

Будьте реалистами

 

Возможно, и под вашим окном стоит ваша любимая машинка, в которой вы уже вполне (как я – после полугода плотного и аккуратного вождения) себя привычно и комфортно ощущаете? - ЗАБУДЬТЕ, с какой стороны находится дверь водителя!

Возможно, за тем же окном сейчас (на 21-ый день после ДТП) – прекрасная погода, и вам кажется, что вы уже вполне можете самостоятельно выйти и пройтись – ну совсем недалеко, до ближайшего магазина (ведь противно ходить под ручку с родными, близкими и друзьями: вы не инвалид) – ЗАШТОРЬТЕ это окно и прилягте!

Возможно, вам очень-очень хочется почитать, или потупить в комп, или посмотреть сериальчик… - СПРЯЧЬТЕ ОЧКИ, зарядку от ноутбука и пульт от ТВ, и помните о том, что всё тот же месяц вам это запрещено, либо разрешено в мизерных дозах: проверить почту, включив канал «Культура» и закрыв глаза, послушать хорошую классическую музыку – НЕГРОМКО (или как я – написать 1-2 странички в день – и то с терапевтической целью запуска нормальных процессов в ГМ, - НЕ БОЛЬШЕ).

Возможно, вам – как и мне – ужасно скучно и хочется увидеться и поболтать с друзьями и любимыми людьми? – а вот здесь я вам даже и запрещать что-то не собираюсь: вы САМИ НЕ СМОЖЕТЕ переносить присутствие/голос/внимание к кому бы то ни было – более 20-40 минут. Увы. Или к счастью, кстати. Вспомнила фразу Дорониной из старого фильма «Еще раз про любовь»: «Хорошо бы, если бы все люди замолчали лет на пять! Тогда все понятия снова бы обрели свой настоящий смысл» (с).

Здесь не будет NB! Потому что теперь «обратить особое внимание» (буквальный перевод «nota bene») вам необходимо будет на себя и – какое-то время – только на себя. А будет плохо вам – станет плохо и всем, вас окружающим.

 

Берегите себя!

 

Внимательный читатель, вероятно, сейчас приподнимет брови и спросит: «Стоп-стоп! Какое еще «берегите себя»? А где – про «мгновенно бросить пить и курить»?!».

А тут вообще – примитивно: попробуйте в таком состоянии захотеть «положить в голову» сигаретный дым и алкоголь! А я на вас посмотрю…

;-Ь

Благодарности

Всем, кто помогал, всем, кто не мешал и всем тем, кто всегда внимателен – будучи за рулём и приближаясь к пешеходному переходу. Особенно – нерегулируемому.

Дополнения

http://www.autogild.ru/%D0%B8%D0%B7%D1%83%D1%87%D0%B0%D0%B5%D0%BC-%D0%BF%D0%B4%D0%B4/help - основные действия при ДТП

http://adrive.by/study/medicine/medicin1.asp - оказание первой помощи

http://www.anatomus.ru/hormones/adrenalin.html - об адреналине

http://doctorspb.ru/articles.php?article_id=1295 – о ПТСР

http://www.psychologos.ru/articles/view/vtorichnaya_vygoda - о вторичной выгоде

http://www.goldbiblioteca.ru/online_psihologiya/online_psistr2/129.php - Хей Луиза «Исцели свою жизнь»

http://modernlib.ru/books/burbo_liz/slushayte_svoe_telo_vashego_luchshego_druga_na_zemle/read/ - Бурбо Лиз «Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле»

http://saint-georgia.livejournal.com/ - мой ЖЖ

http://vk.com/mari_talassa - мой аккаунт в VK

[email protected] – мой мэйл

(30 августа – 15 сентября 2014 г., Санкт-Петербург)