Рекомендуется добавлять его в холодные блюда или в горячие, но уже непосредственно перед подачей на стол или на завершающем этапе приготовления.

НА ЧТО СТОИТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ

ЙОГУРТ

· Источник аминокислот, витаминов и минералов

· Способствует восстановлению сил и энергии, затраченных в течение дня

 

По-домашнему вкусный, густой, некислый, с нежным сливочным вкусом. Он отлично подходит, как для завтрака, так и для дневного или вечернего перекуса. Готовый йогурт можно дополнить медом, джемом, орешками или свежими фруктами по вкусу. Приготовьте полезный и по-настоящему домашний йогурт для всей семьи!

Благодаря своему составу, йогурты отлично поддерживают пищеварение и способствуют хорошей работе желудочно-кишечный тракта.

1. нормализует моторику кишечника (быстрое переваривание пищи и усвоение из нее питательных веществ);

2. ускоряет выведение шлаков и продуктов обмена веществ из организма;

3. защищает кишечник от болезнетворных микроорганизмов, грибов и дрожжей;

4. ферменты, которые содержаться в готовых йогуртах ГУД ФУД, помогают быстро восстановить силы, энергию после занятий спортом, активных игр или труда и других физических нагрузок. Это происходит за счет восстановления потерянного белка и жидкости в организме.

Ежедневное употребление Йогурта с живыми бактериями – важный профилактический момент для всех, кто заботится о своем здоровье и о здоровье своей семьи. Йогурт рекомендуется включать в рацион взрослых не реже чем 3 раза в неделю, и в рацион детей не реже 5 раз в неделю.

Йогурт в рационе детей до 3 лет

В этот период организм растет и развивается наиболее интенсивно, поэтому ему требуется максимальное количество питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

Норма йогурта в день 200 мл. Это восполняет:

· 50% дневной потребности витаминов А, Е, D, PP, C;

· 50% дневной потребности железа и цинка;

· 25% дневной потребности витаминов группы B (B₁, B₂, B₅, B₆, B₁₂, фолиевая кислота);

· 25% дневной потребности кальция и йода;

· это легкодоступный белок и полезные жиры.

Йогурт в рационе взрослого человека

Питательная ценность многих продуктов очень низкая, а потребность в питательных веществах испытывают абсолютно все люди. Натуральный йогурт восполняет до половины дневной нормы питательных веществ, при этом является диетическим и низкокалорийным продуктом.

Норма йогурта в день 400 мл. Это восполняет:

· 50% дневной потребности витаминов Е, C, фолиевой кислоты;

· 50% дневной потребности кальция, йода и цинка;

· 25% дневной потребности витаминов A, D, B₁, B₂, B₅, PP, B₁₂, фолиевой кислоты;

· 25% дневной потребности железа;

· это легкодоступный белок и полезные жиры.

Многообразие вкусов

Натуральные домашние йогурты из заквасок – это безграничное разнообразие вкусных блюд и десертов для всей семьи.

Готовый йогурт имеет консистенцию густой сметаны и нежный сливочный вкус. Его можно употреблять в чистом виде, а можно разнообразить индивидуальными вкусами для всей семьи – дополнить сезонными или замороженными фруктами, ягодами, орешками, медом, вареньем.

Из домашнего йогурта можно готовить смузи, заправки для салатов, фруктовые супы и еще много других вкусных блюд.

 

БИОРЯЖЕНКА

· Способствует восстановлению баланса бифидобактерий в организме

· Прекрасный источник аминокислот, витаминов и минералов

Биоряженка – не только вкусный и полезный продукт: он благотворно влияет на пищеварение, легко усваивается и улучшает иммунную систему. Побалуйте себя вкусной, домашней ряженкой, вкус которой знаком нам с детства!

Биоряженка особенно полезена тем людям, которые страдают кишечными, аллергическими заболеваниями, диатезами, она обладает не только замечательным вкусом, но ещё и полезными свойствами: в одном стакане Биоряженки содержится четверть суточной потребности организма в кальции и 20 % суточной потребности фосфора. Биоряженка – это отличный продукт для восстановления белка, питательных веществ и жидкости после интенсивной тренировки. Если Вы следите за своим весом, приготовьте Биоряженку на топленом молоке низкой жирности, и получите легкий, вкусный, сытный и при этом низкокалорийный продукт.

 

ТВОРОЖОК

· Способствует укреплению и здоровому росту мышц, костей и других тканей организма

· Источник кальция, магния, фосфора и др. микроэлементов

Домашний творог – незаменимый продукт для здорового питания всей семьи. Закваска специально разработана для детей с 6 месяцев, обладает нежной кремообразной консистенцией, что немаловажно для малышей, не умеющих жевать. Такой творожок лучше усваивается, чем творог для «взрослых», и не усложняет процесс пищеварения у ребенка. Творог рекомендуется детям, как источник белка, кальция, калия, фосфора и других полезных веществ для здорового развития и роста на каждый день.

Творог является незаменимым компонентом в полноценном и здоровом рационе человека. Диетологи всего мира рекомендуют включать его не менее 3-х раз в неделю в свой рацион. Творог содержит большое количество кальция и фосфора, которые играют ключевую роль в полноценном формировании скелета человека.

Для растущего детского организма он является источником кальция и фосфора, которые стимулируют рост костной ткани, железо – регулирует уровень гемоглобина в крови, а магний – необходим для нормальной деятельности всех систем организма. Важную роль играет и молочный белок для молодого организма, он участвует в формировании ферментов, иммунных тел и клеток вообще.