Пошаговый шаблон: условия хорошо сформулированной цели

ЦЕЛЬ СФОРМУЛИРОВАНА УТВЕРДИТЕЛЬНО.

 Чего вы хотите?

(следите за словами означающими отрицание: «не», «прекратить», «удалить»,

«без–», «чтобы не», «избежать» и т.п.)

– Чего Вы хотите?

– Надоело страдать.

– Что будет, когда Вы перестанете страдать? Что хочешь взамен этого?

– Хочу, чтобы было не тяжело.

– А чтобы как тогда было? Что будет, когда будет уже не тяжело? Как это будет

называться?

ЦЕЛЬ НАХОДИТСЯ ПОД ВАШИМ КОНТРОЛЕМ.

 Что вы сами можете сделать, чтобы этого достичь?

(Концентрируйтесь на том, что вы можете сделать, так, чтобы вы были

ответственны за начало и поддержание этого. Даже если в формулировке цели

присутствуют другие люди, вы можете выбрать, как вести себя.)

– Чего Вы хотите?

– Хочу, чтобы начальник говорил тише.

– Что вы сами можете сделать, как вы себя можете вести, чтобы он говорил тише?

– …

СЕНСОРНЫЙ ОПЫТ

 Как вы узнаете что достигли своей цели? Что вы будете видеть, слышать,

чувствовать в результате достижения своей цели?

(сфокусируйтесь на получении сенсорных свидетельств достижения цели, это

создает необходимую обратную связь)

– Чего Вы хотите?

– Хочу быть уверенным в себе.

– Если бы вы оказались в своем будущем где цель уже достигнута, что вы видите,

Слышите, чувствуете тогда, опишите это? Покажите мне, каким вы бы были, если бы

Были уверены в себе?

– …

КОНТЕКСТ.

 Где, когда, с кем и к какому сроку вы хотите достичь своей цели?

(сфокусируйтесь на том, чтобы цель была описана в подходящем для ее

реализации контексте)

– Чего Вы хотите?

– Хочу всегда отстаивать свою точку зрения.

– В каких конкретно ситуациях вы хотите отстаивать свою точку зрения, в каких

Ситуациях был бы более эффективен другой подход?

***

ЭКОЛОГИЯ.

 Каковы последствия достижения цели для БОЛЬШЕЙ системы? Как

Достижение цели повлияет на Вас, Вашу жизнь, как это может повлиять на

Ваших коллег ( работу ), ваших близких ( семью )?

 Чего в будущем вы можете лишиться ( что могло бы быть нарушено/утрачено )

Достигнув цели? Что есть полезного в ситуации которая есть сейчас, когда

Цель не достигается?

(Проверьте внимательно, что все выгоды настоящего состояния (позитивные

побочные результаты) сохраняются в будущем. Обогатите цель позитивным

побочным результатом.)

– Чего Вы хотите?

– Хочу больше зарабатывать(ЦЕЛЬ), но при этом я совсем перестану отдыхать (ПОЗИТИВНЫЙ

ПОБОЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ – ОТДЫХ)

– Как ты можешь больше зарабатывать, и при этом иметь возможность отдыхать?

***

– Чего Вы хотите?

– я хочу быть самостоятельным (ЦЕЛЬ)

– Как то, что вы станете самостоятельным повлияет на вас, вашу жизнь? Как это

Можно учесть в будущем?

– …

– Что вы можете потерять, став самостоятельным, что есть хорошего сейчас? Как

Это можно учесть в будущем?

– я могу стать одиноким, обо мне перестанут заботиться (ПОЗИТИВНЫЙ ПОБОЧНЫЙ

РЕЗУЛЬТАТ – ЗАБОТА/ЧУВСТВО ЕДИНСТВА С КЕМ–ТО)

– Как можно быть самостоятельным и при этом чувствовать себя в единстве с кем–то?

***

– Чего Вы хотите?

– Хочу больше зарабатывать (ЦЕЛЬ), но не могу себе этого позволить.

– Чем полезно, выгодно не позволять себе достигнуть этой цели?

– Как увеличение дохода может повлиять на вас? Каковы будут последствия того что вы

Будете больше зарабатывать?

– измениться круг моего общения, я могу потерять некоторых своих друзей (ПОЗИТИВНЫЙ

ПОБОЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ – ДРУЖБА)

– как можно больше зарабатывать и при этом сохранить дружбу.

***

РЕСУРСЫ.

 Какие ресурсы Вам нужны для достижения цели? Какие навыки, способности;

Деньги, время и т.д.? Можете ли Вы иметь к ним доступ? Где и как вы можете

Найти эти ресурсы?

Определите ресурсы (внешние и внутренние), которые нужно задействовать для

реализации цели.

– Чего Вы хотите?

– Хочу открыть свое дело __

– Что вам нужно чтобы открыть свое дело? Какие ресурсы (внешние и внутренние) вам

Понадобятся чтобы открыть свое дело?

ПЕРВЫЙ ШАГ.

 Что будет первыми шагами для достижения цели? С чего вы начнете?

Определите первые, самые маленькие шаги, с которых вы начнете процесс

реализации вашей цели, а также место и время, когда вы их сделаете.

– Чего Вы хотите?

– Хочу открыть свое дело

– Что будет первым шагом для реализации вашей цели? Что вы сделаете в первую

Очередь чтобы открыть свое дело?