Помощь при болезненных эмоциях

Как справляться с тревогой

Миссис Д. была озадачена. Она, чувствительная и заботливая мать, сказала своему трехлетнему сыну Кенни, что ей нужно пойти в магазин. Она предупредила, что с ним дома будет бабушка и что она скоро вернется, а пока он поспит. На обратном пути, подходя к дому, она увидела в окне улыбающегося Кенни. Но когда она с сумками вошла в дом, он был уже хмурым и, по-видимому, сердился на нее. Из-за чего? Да, она уходила, но ведь она его предупредила...

Мы одобрили ее действия, обсудив дальнейшее развитие ситуации. Предупреждение матери не рассеяло тревоги расставания, очень выраженную тревогу, которая и породила в ребенке чувство враждебности. Увидев мать, возвращающуюся домой, Кенни испытал облегчение и был счастлив. А затем, когда опасность не увидеть ее миновала, неудовольствие, рожденное тревогой, вышло на поверхность и, поскольку Кенни чувствовал себя в безопасности, он не отказал себе в том, чтобы показать матери, что он чувствует на самом деле!

Напомним, что чрезмерное неудовольствие рождает враждебность и что с первых месяцев жизни дети способны испытывать чувства, которые причиняют им значительную эмоциональную боль. Так, к середине первого года жизни дети уже способны переживать тревогу, чувствовать равнодушие к их потребностям и невнимание к ним.

Поскольку такие эмоциональные реакции очень болезненны, мы хотим помочь родителям правильно ориентироваться в состояниях и эмоциональных переживаниях своих детей, чтобы не допускать или смягчать агрессивные реакции. Дети не должны испытывать тревогу без нужды, а если чувство тревоги возникает, родители должны научиться справляться с ним, оберегая покой детей.

Хотя есть и другие эмоциональные реакции, которые причиняют боль, — зависть, ревность, страх, стыд, — мы рассмотрим здесь разные аспекты депрессивных реакций. Мы надеемся, что, научившись справляться с реакциями тревоги и депрессии, родители смогут контролировать и другие болезненные эмоциональные реакции.

Тревога есть чувство беспомощности ребенка перед каким-то явлением, которое он воспринимает как опасное; поскольку это чувство болезненное, оно, естественно, возбуждает агрессивность. Важно, чтобы родители узнавали состояние тревоги у своего ребенка по звукам голоса, по внешнему виду. Полезно также знать, какого рода переживания вызывают тревогу у ребенка.

Для ребенка до пяти лет наиболее частыми источниками тревоги являются незнакомые люди, разлука с родителями, страх потери родительской любви, страх телесных повреждений, посягательства на самостоятельность и автономность "я". (Далее мы расскажем об источниках тревоги у детей старше пяти лет и у подростков.) Все эти переживания и страхи создают ситуацию, когда ребенок (или подросток) чувствует себя беззащитным и слабым. В таких случаях ребенку необходима помощь, ему надо дать понять, что он не одинок в своих попытках преодолеть страх, успокоить его, может быть, поговорить о тревожащих его чувствах.

Если тревога возникает от чувства беспомощности перед лицом внутренней и не совсем понятной опасности, то депрессия есть реакция на уже случившееся событие. Материализованная опасность делает ситуацию безнадежной, ребенок не может сопротивляться и готов сдаться. Депрессия — болезненная реакция и, усиленная беспомощностью ребенка, она возбуждает враждебность. Это особенно становится очевидным, когда дети выходят из депрессии, когда первые признаки выздоровления обнаруживают в них агрессивность, желание разрушать.

Очень важно знать, в чем проявляется депрессия у вашего ребенка, уметь определять, когда она возникает и что ее вызывает. Потеря объекта любви, жестокое разочарование, длящаяся депривация (неудовлетворение. — Ред.) основных потребностей ребенка, а также мысль о том, что ребенка считают нехорошим, что он дурно себя ведет, — вот основные причины депрессивных чувств. Если это возможно, то следует прежде всего постараться нейтрализовать источник депрессии. Когда это невозможно, следует успокоить ребенка, разубедить его, выразить сочувствие, помочь справиться с состоянием депрессии и враждебностью, которую депрессия вызывает.

Итак, родители должны быть настроены на эмоциональный диалог со своими детьми, диалог, в котором обсуждались бы болезненные чувства ребенка.

Сначала мы поговорим о том, как справиться с тревогой, а потом о том, как нейтрализовать депрессию.

Объяснение

Тревога — часто встречающееся переживание. Ее признаки можно наблюдать у детей уже на первом году жизни, хотя у некоторых детей реакцию тревоги можно наблюдать даже в четырехмесячном возрасте. С чувством тревоги необходимо бороться, особенно с максимально выраженной ее формой — панической реакцией. Как болезненное чувство тревога возбуждает враждебность, которая не всегда проявляется открыто. Она может быть направлена против самого ребенка или проявляться в форме раздражительности и мрачности, явно или скрытно. Паническая реакция тревоги, ее интенсивность неизбежно вызывают враждебность. Даже после того, как сама по себе тревога улеглась, она может стать причиной неожиданного гнева, а иногда и ярости. Предотвратить ее — значит побороть агрессивность поведения ребенка.