Аппетит зависит от «выпота» на языке.

Практика голодания.

Шесть правил голодания.

Практика моей методы состоит из следующих шести кратких правил:

1 — Ничего не есть,

2 — Пить как можно меньше,

3 — Чистить ежедневно кишечник и желудок,

4 — Взвешиваться через день,

5 — Не принимать никаких лекарств, инъекций т.п.

6 — Советоваться с руководителем еженедельно.

Ко всему этому полезно знать ещё следующее, чтобы правильно понимать явления лечебного голодания и избегнуть больших ошибок в его ведении.

1. — Ничего не есть. Когда человек не ест день-два и более, он всё-таки не умирает немедленно, но ходит, дышит, работает, в теле его поддерживается теплота. Всё это требует питания, и оно в это время ведётся человеком из внутренних запасов и отложений, которые рассасываются им, и остатки этого внутреннего перегара вещества идут вон через рот и главным образом через язык – слюна становится густой, горькой, на поверхности языка является белый, жёлтый, бурый выпот – теперь называемый в медицине «налётом»! Это выбрасываются мусоры организма. Проходя мимо нервов вкуса, расположенных на поверхности языка, мусоры эти естественно отравляют их и – у человека пропадает, тоже естественно, всякий позыв к еде — пропадает аппетит. Это первое чудо голодания, которое испытывает всякий при добровольном голодании: — в конце первого дня аппетит исчезает и далее человек голодает и дни, и недели, и месяцы без всяких мук от голода – пока не закончится общее внутренне очищение организма, на что обычно требуется около 6 недель.

В случае дальних поездок по железной дороге берите с собою в бутылке «Термос» чай с красным вином, — на 1 литр воды 1/3 стакана красного вина и сахару по вкусу. Можете прибавить 1 лимон. Это питьё будет достаточно для подкрепления сил во время поездки, не прерывая голодания.

3. — Каждый день клизма, через день слабительное. Значение клизмы при лечебном голодании никоим образом не может быть заменено слабительным, так же как и слабительное не может быть заменено клизмою. Клизма очищает преимущественно нижнюю половину кишек, а слабительное – верхнюю, более глубокую. Клизма успокаивает кишечник и приносит в него воду, слабительное раздражает кишечник и желудок и отнимает много воды от организма. Клизма не приучает к себе кишечника и после месяца клизм стул опять появляется у больного как только кишечник его наполниться пищею нормально, тогда как слабительное на сутки делает человека полубольным, раздражая и желудок, и кишечник, и принимаемое ежедневно приучает к себе желудок и кишечник, которые перестают действовать самостоятельно. И клизма, и слабительное после первой недели голодания дают в одиночку действие весьма малое и для глубокого очищения кишечника надо прибегать к комбинации их с парафин-ойлем и массажем в случаях, когда он возможен и когда нет показаний на язвы в пищеварительном тракте. При голодании только клизма может своевременно подать воду в глубокие части организма, без чего всегда будут возможны и головные боли, и чувство общей усталости, какие бы слабительные взамен клизм не принимались. Возможно и ошибочное применение клизм — и с самым печальным результатом. Один больной без моего ведома стал применять клизму трижды в день и притом ещё из горячей минеральной воды и написал мне об этом когда уже вконец расстроил и ослабил своё сердце. Другой больной, голодая 40 дней и пересылаясь со мною письмами каждые 4-5 дней, ни слова не писал мне, что он самовольно, думая улучшить очищение кишечника, увеличивал число клизм и попав в конце его голодания в город, где он жил, я с изумлением вдруг узнал, что он делал в последние дни до 14 клизм в день. А спросить его – он сказал бы, конечно, что применял методу Суворина!

Центр лечения голоданием — очищение!

В тех редких случаях, когда и при клизмах в первые дни голодания являются всё же головные боли – это указывает на особое загрязнение кишечника и присутствие «пробок» в глубоких его частях. Тогда следует принять слабительное более сильное, и если нужно — повторить его приём.

Утром или вечером принимать клизму — это зависит от того, что вам нужно: если вам нужна энергия для дневной работы, принимайте клизму утром; если же нужно улучшить сон – принимайте вечером, не позднее, однако, чем за 1,5 – 2 часа до сна, чтобы не «разгулять» сон.

Время приёма клизмы надо сообразовать также и с приёмом слабительного. Общее правило: клизму надо ставить после приёма слабительного так, чтобы она последовала ещё до того, как произошло бы действие слабительного, чтобы действие клизмы и слабительного соединилось и прошло вместе. Для этого после Франц-Иозефовой воды клизму надо делать через 1,5—2 часа после питья воды; после острых солей — ещё ранее, а после александрийского листа и других трав через 7—8 часов. Сроки эти меняются по людям и организмам.

Для клизмы в первую неделю голодания берется 1,5 литра тёплой чистой воды, а во вторую неделю и далее 2,0 литра. Наилучшая температура воды 28-32°C. Холодная вода раздражает кишечник, что важно особенно при геморроях, и при такой клизме не выйдут твёрдые остатки, скопившиеся в кишечнике.

Для клизмы. употребляется два вида аппаратов: 1) ирригатор-кружка вешается на стену и вода идёт самотёком и 2) клизопомпа — резиновая трубка с шаром посредине — вода гонится нажимами руки на шар. При клизопомпе вода может стоять в сосуде и ниже больного и вся операция идёт быстрее и без всяких помощников. Для усиления действия клизмы можно прибавить в неё сок одного лимона. При колите клизма в течение первой недели через день делается с 1 чайной ложкой танина.

Рис. 13. Клизопомпа.

Принятие клизм.

Принимается клизма в Европе обычно лёжа на левом боку, причём под таз туловища подкладывается небольшая подушка, чтобы лежал выше, а в Америке – стоя на локтях и коленях. Перед началом надо выпустить весь воздух из трубки и шара — попав в кишечник, он вызовет преждевременные позывы к выбрасыванию воды вон. Наконечник смазывается маслом и вставляется в кишку сначала прямо, а потом, через 2-3 сант. поворачивается вверх вдоль спинного хребта: — таково здесь направление кишки.

Надо следить, чтобы после клизмы вода выходила из кишечника по возможности вся. Для этого надо массировать живот, обеими руками снизу вверх, как бы подбивая его под рёбра и растирая обоими кулаками кругом пупка по направлению часовой стрелки. Делать это надо сначала сидя, а потом и стоя, нагнувшись вперёд, как бы делая кому поклон в «пояс», причём живот висит вполне свободно и открыт весь воздействию массажа. Оставшаяся в кишечнике вода даёт в нём ощущение тяжести и производит ветры.

Особые виды клизмы. При голодании употребляются двойные клизмы с горячей водой и с ляписом (Argentum nitricum).

Двойная горячая клизма принимается так: обыкновенно за 1,5—2 часа перед сном принимается сначала обычная клизма в полтора литра тёплой чистой воды для общего очищения кишечника. Затем, когда вода после клизмы отойдёт вся, немедленно вслед принимается вторая клизма, как можно больше по количеству воды, не менее 2,5 литров, и как можно дольше надо удержать её в себе. Температура её может быть до 52° С — как только может выдержать рука, — если рука вытерпит, то не обожжётся и кишечник!

Клизма с ляписом (ляпис получается в аптеке по рецепту врача) принимается подобно клизме горячей: сначала идёт обычная клизма; когда-же её вода отойдёт, следует сряду другая всего в 1 литр, в которой растворено пол грамма ляписа. Получается очень слабый раствор, совершенно безопасный, но незаменимый ничем другим для изгнания «пробок» кишечника.

Промыватель «Река».

Промыватель «Река». Этот промыватель действительно отлично и глубоко промывает кишечник, дозволяя пропустить через него 25 и более литров воды, разной температуры, если надо и с разными примесями. Одновременно с промыванием он и массирует кишечник, вызывая в нём энергичную перистальтику, даже и при самой отчаянной атонии его. Мне в нём удалось очень упростить аппарат, предлагавшийся до сих пор в Югославии в двух вариантах — берлинском и венском, причём оказалось возможным изгнать из него всё стеснявшее больного и даже причинявшее ему боли, и при всём этом цену его в Белграде спустить с 8.000 дин. всего до 2.000 дин. Этот аппарат необходим для каждого врача при лечении всех запущенных катаров кишечника и особенно «пробок» в нём.

Он превосходно и глубоко освежает и оживляет весь организм, действуя на подобие внутренней ванны. Ежедневные клизмы при голодании с выгодой для больного заменяются всего тремя промываниями помощью этого аппарата в неделю. Каждое промывание длится около 3/4 часа, промывая кишечник 25 литрами воды, причём больной лежит совершенно спокойно на раскинутом кресле. При необходимости промыть особенно глубокие части кишечника уровень кресла и с ним положение больного изменяется по желанию. Этот аппарат даёт совсем новый ход лечению такой упорной обычно болезни, как атония кишек: в первый раз после иногда десятилетней бездеятельности кишечник начинает работать и давать правильную перистальтику без возбуждающих лекарств. Для всякого вялого кишечника промывание однажды в неделю благодетельно по результатам и влиянию на общее самочувствие больного.

Употребление слабительных.

Слабительные. — Злоупотребление слабительными — особенно часто во время голодания. Человек хочет очистить кишечник «как можно лучше» и принимает слабительные каждый день. Он того однако не знает, что принимаемые подряд без роздыха слабительные уже по третьему разу теряют почти все почти всё своё действие и только раздражают весь пищеварительный тракт и изнуряют и нервируют весь организм, отнимая каждый раз от него большое количество воды именно в глубоких частях кишечника, где она тогда особенно необходима. Если бы я имел возможность в практике голодания применять массаж, как надо, то для неё вовсе отказался бы от слабительных. Во всяком случае если гладовник три раза в неделю промывает кишечник при помощи «промывателя», то слабительное он может принимать только один раз в неделю.

Пока приходится советовать принимать слабительное в первые три недели голодания — через день, а далее, когда кишечник будет достаточно надёжно очищен, — через 2 и даже 3 дня, если вы можете уверенно следить за состоянием своего кишечника и оно не ухудшается при таком сокращении слабительных. Очищение кишечника — должно помнить — потому исключительно важно во время голодания, что лишь когда хорошо очищен кишечник начинается действительно глубокое очищение других органов и областей организма и потому затем, что в это время организм имеет наклонность все свои мусоры, задерживающиеся почему-нибудь где-либо в организме — посылать вон «верхним путём» — через рот. Мусоры, задерживающиеся в кишечнике, подлежат этому порядку наравне со всеми остальными мусорами организма, а это грозит отравлением крови, хотя бы и частичным, и всегда, значит, — головной болью, слабостью, подъёмом температуры.

Д-р Гельпа, в методе которого голодание фантастически совмещалось с едением большого количества мяса и изнурительными слабительными, причём он всё-таки имел много случаев «поразительного» успеха, объяснявшихся, конечно, не употреблением мяса, а применением, хотя и неправильным, голодания и слабительных, — указывает на важность для полноты результата самого количества воды в дозе — количество её не должно уменьшать, чрезмерно концентрируя раствор.

Средства специальные.

К числу чистительных относится также парафин-ойль — жидкий парафин. Лучший из них так называемый «русский», который имеет при комнатной температуре твёрдый вид, но плавится в температуре человеческого тела. Это вещество, когда оно чисто, как и требуется, совершенно прозрачно и не имеет никакого ни запаха ни вкуса. Полное отсутствие вкуса даже поражает вас, когда вы в первый раз принимаете его, — словно раствор ваты, если бы вата растворялась! Он вырабатывается из нефти, нисколько не усваивается поэтому организмом и проходит его, как каменная жидкость, лишь делая скользкими стенки кишечника. Иногда он проходит насквозь, пачкая бельё; «русский» парафин не имеет этого недостатка. Парафин-ойль незаменим в комбинациях с клизмой и ляписом для изгнания «пробок».

К слабительным, наконец, должно отнести и ляпис (Argentum nitricum), выдаваемый из аптек по рецепту врача. Он обычно употребляется в форме белого камня — особенно широко для прижигания и сведения бородавок и в этой форме продаётся в аптеках свободно. Но в том чрезвычайно слабом растворе, в котором он употребляется для очищения пищеварительного тракта — 1/2 гр. на литр воды, т.е. раствор равный 1/2000 — он ничего не может жечь, но сотрясает нервные центры кишечника, заставляя его выбросить все свои залежи.

Убыль веса и температура.

4. — Через день взвешиваться. Цифры ежедневной потери веса чрезвычайно важны для успешного ведения лечебного голодания. Без них не может быть определена действительная температура больного, показания одного термометра для этого недостаточно. Градусы термометра, нормальные при нормальном уменьшении веса за день, – получают совершенно другое значение, если при них вес больного быстро падает, или наоборот, перестал падать. Обыкновенно в течении первых трёх дней голодания температура гладовника опадает на 0,5-1° С, колеблясь между 36,5° и 35,8°, и затем всё время стоит неизменно на этой высоте до конца голодания.

Этот факт, что температура тела при голодании явно перестаёт отзываться на разнообразие физиологических и притом сильных процессов, которые в это время возникают в организме, и остаётся всё время на одном и том же уровне 35,8–36,5° С, позволяет сделать следующие догадку, первое – что в это время термометр показывает не температуру физиологического тела, а астрального и эфирного двойника и второе, – что нормальная температура этого двойника равна 35,8–36,5° С, повышаясь до 37°С только при полном химическом обмене веществ в организме – в день 2500 калорий. Благотворное влияние на температуру и на чувство зябкости больного оказывает «массаж артерий», указываемый мною.

Взвешиваться надо в одном и том же платье в одно и тоже время дня. В каждой аптеке есть специальные весы для взвешивания желающих.

Нормальная потеря веса для человека среднего роста и средней упитанности, в первые три дня – по 1-му кил.; за первую неделю – около 5-ти кило; за первые три недели — около 9 кило; за 6 недель – около 16-ти кило. Большие перемены в этих цифрах могут последовать, если кишечник, как часто бывает, был у больного закупорен большим количеством «пробок» и усиленно очистится от них. Потеря в весе тогда естественно возрастёт. Временно в некоторые дни может быть даже и повышение в весе, если пересыхающий при голодании организм, вдруг задержит для своих потребностей значительное количество воды из клизмы, или она механически останется в кишечнике неудалённой почему-нибудь.

Опадание веса совершенно невозможно предвидеть вперёд, ибо оно зависит всего более от того, сколько мусоров накопилось в больном к выбросу. Чем более окажется мусоров, тем больше будет потеря веса! Но если сон даже и при очень большой потере веса не нарушается, то причин к опасениям и страхам нет, — всё в порядке: организм не теряет времени и чистится энергично!

Особые случаи.

Практическая истина лечения голоданием — та, что за время его организмом рассасываются в себе с выбрасыванием остатков только мусоры, значит, чем более их отпадёт, тем лучше. Иногда именно толстяки теряют очень немного, — их переобременённый организм вяло берётся за свою чистку. Иногда же напротив очень худощавые люди теряют очень много: всего более на моих глазах потерял в весе один офицер-моряк, ширококостный и очень сухощавый человек, полвека боровшийся с суровыми причудами моря — за 9 дней он потерял 11 к., но вместе потерял и сон и должен был прервать голодание. Другой невысокого роста и только плотный человек за первые два дня потерял 4,5 кило, но почему-то всё время у него была сильнейшая испарина по всему телу. К сожалению он тогда-же прекратил своё голодание, хотя чувствовал себя прекрасно, и страдание каких желез — вероятно! — было причиной этой его испарины, осталось невыясненным!

Восстановляется потеря веса после голодания, если переход к еде сделан правильно — почти с молниеносной быстротой Хорунжий Полупанов до голодания имел 80 к., после тяжелого голодания в 47 дней опал до 60 к., а через три месяца затем имел 100 к., — имел конечно потому, что захотел: — прибавка веса после голодания находится вполне в руках больного — он отлично узнает свой организм за эти дни и научается управлять им.

5. — Никаких лекарств, ни инъекций! Допускаются лишь наружные средства! Требование, понятное уже из того, что целительная сила голодания неизмеримо выше чисто химического воздействия лекарств, не имея их вредных последствий. Кроме того, воздействие лекарств и инъекций на голодающий организм совершенно не изучено, а оно должно очень различаться по последствиям от их воздействия на больных, пользующихся «режимом усиленного питания» и допускать же кого-либо делать такие опыты на больных безответственно, т.е. зря, я не считаю себя в праве почему и требую: «никаких мне неизвестных лекарств и инъекций!» Как только вместо всяческих препятствий со стороны медицинских властей я получу от них напротив поддержку тому большому народному делу, которое я провожу, конечно последовательным изучением будет выяснена лечебная ценность нынешней фармакопеи для процессов голодания. Для серьёзных выводов по всему этому вопросу спокойная обстановка клиники и помощь… врачей, которую я теперь не всегда к сожалению имел бы в нужной мере.

«Где мне выдержать?!»

6. — Еженедельно надо советоваться с руководителем. Я пишу эти книги о голодании так, чтобы дать возможность всякому провести нужный ему курс голодания без меня у себя на квартире, не оставляя своих обычных занятий. И я надеюсь, что книги мои и дадут все нужные для того указания. Один пункт однако меня всё же смущает серьёзно: во всех слоях современного читающего человечества о голодании распространены такие предрассудки и заблуждения, что именно в самом главном – остальное далее пошло бы благополучно! – в самом начале делаются фатальнейшие ошибки, именно по незнакомству с тем, что и по какому плану делается в голодающем организме? Худощавые неврастеники, больные от переобременения их нервной области всякими раздражающими шлаками, думают: «Где мне выдержать голодание более 3–4 дней?» и, проведя недолгий пост и вызвав в себе передвижение этих шлаков к выходу, заканчивают голодание как раз в момент, когда началось бы освобождение их от всей этой отравляющей их кровь нечисти. Всё в них поставлено вверх дном и ничего не выброшено вон! И это весь результат! Конечно, результат слабый, но что же затем далее делать? — человек этого уже и вовсе не знает, ибо иметь повторение такого результата нисколько не заманчиво, а как получить лучшее – неизвестно! У человека нет ничего, что ему подсказало бы единственно правильный хотя и вполне странный исход в таком положении: если у него нет возможности голодать более 3 дней подряд, то ему надо, закрыв глаза голодать 5 раз по три дня с промежутками между ними по неделе. После каждого раза перемена будет небольшая, но каждое голодание будет идти всё легче и легче, и сон, и нервы будут всё спокойнее, а после пятого вдруг придёт совсем новое ощущение такой бодрости, свежести и энергии, о каких он и не думал, что они для него возможны. Но графически тут вместо простой тройки дней надо написать такой непростой ряд дней голодания и дней еды между ними: 3 + 7 + 3 + 7 + 3 + 7 + 3 + 7 + 3 + 7.

Одно на другое совсем не походит — не правда ли?

Лёгкое оказывается трудным.

Но в то же время если у этого человека при этом болела напр. печень, то он должен знать, что она при этих коротких сроках голодания не очистится, даже может быть не расстанется со своим «песком», который то и был причиной периодических колик. Первое очищение печени в большинстве случаев происходит на третьей неделе голодания и в этом случае — при болезни печени — уже и вовсе неожиданным был бы этому человеку мой совет: ради лучших результатов и ради большей лёгкости выдержатъ голодать не 3 дня и не 5 раз по 3 дня, а непременно и подряд 21 день потому во первых, что тогда оздоровится вся его нервная система, а также и его печень, что неузнаваемо переменит к лучшему всё его самочувствие и потому во вторых, что выдержать один раз 21 день подряд — представьте себе! — легче, чем пять раз начать пять коротких голоданий вскоре одно после другого! Нервная затрата во втором случае будет неизмеримо больше и сомнительно, чтобы человек её выдержал когда мелкие результаты мелких сроков голодания одновременно не принесут никаких особенных ободрений.

Это — для худощавых неврастеников, не обладающих «запасом сил». Для упитанных сангвиников голодание имеет свои особые капканы и капканчики, и для каждой болезни есть свои оговорки и предупреждения, которых нельзя найти одной счастливой догадкой. Поэтому я ещё раз обращу внимание всех приступающих к голоданию на важность советов с теми, кто уже познакомился практически с лечением голодания и на большие, очень большие выгоды голодания не в одиночку, а сообща группами в 3-5 человек единовременно.

Туберкулёз, рак, сердце.

К этому я прибавлю и то, что даже и из Австралии, Гонконга и Буэнос-Айреса люди успевали переслаться со мной письмами и о своих болезнях и об общей их жизненной обстановке для лечения и получали ответ и совет во время для полного успеха его, что и есть главное. По моей методе только лечение туберкулёза, рака и иногда сердца требует для врача ежедневного осмотра больного, ибо лечение состоит в смене разных сроков голодания и затем питания, когда ежедневно должно решать вопрос — есть ли у больного силы для голодания и пришёл ли аппетит для питания? Поэтому я принимаю на себя лечить эти болезни только если больной приедет для лечения в Белград на 2-3 месяца, необходимые, чтобы создать прочный поворот к лучшему в ходе болезни. Все же остальные болезни позволяют давать вперёд на 2 недели достаточно подробные указания для голодания без всякого моего вмешательства, а за эти две первых недели голодания решительно со всех мест, по крайней мере Европы, можно успеть снестись со мной во время по всем главным особенностям начатого лечения — случаев катастрофических при точном соблюдении предписаний моей методы — не может быть вовсе, — это я утверждаю формально.

Для наблюдения за ходом болезни я предлагаю общую таблицу для ежедневных записей и заметок, которую еженедельно прошу присылать мне. Её рубрики таковы:

1. Число месяца. 2. День голодания.

3. Вес. 4. Температура.

5. Клизмы, когда и какие применялись. 6. Слабительные: когда и какие.

7. Сон. 8. Самоощущение.

9. Язык. 10. Моча.

11. Слюна. 12. Желудок и кишечник.

13. Сердце. 14. Глаза.

15. Нос. 16. Голос.

17. Ноги. 18. Примечания.

Что надо помнить? Чтобы не взять на свой организм непосильного для него дела, надо при всех соображениях о сроках голодания в целях лечения помнить сказанное об этом мною в первой книге, именно, что первая половина полносрочного голодания, его 1-ая, 2-я и 3-я недели, идёт за счёт почти исключительно физических сил организма — его нервные запасы при этом не расходуются почти вовсе и потому вся нервная область за это время только освежается и обновляется. Но вторая половина полносрочного голодания ведётся напротив главным образом за счёт этих нервно психических резервов человека и потому люди, усталые нервами, не должны без серьёзного повода и рассчёта предпринимать голодание дольше 3—4 недель, чтобы не растратить свои нервные силы, которые после восстанавливаются труднее и медленнее физических. Если, однако, им по роду их болезни необходимо именно полносрочное голодание, то им следует сначала провести одно-два краткосрочных голодания, тем укрепить и освежить свои нервы, и тогда с новыми приобретёнными силами предпринять нужный для них срок голодания.

«Это не так страшно!»

Голодать вообще гораздо менее трудно, если у человека достаточно настойчивости, достаточно воли, чтобы принять твёрдое решение и сказать себе непреклонно: «Пока не окончу голодания, пищи для меня не существует, и мыслей о ней также!» Уже с первых же дней больной на сне, на работе сердца и успокоении невралгических болей замечает большие перемены к лучшему и это укрепляет его решение: он видит, что не ошибся, положившись на целебную силу голодания. Ген. Мирко Милосавлевич, комендант Белграда, на мой вопрос после первой недели его голодания, какое его главное впечатление от неё, мне ответил: «Да то, что голодать не так страшно!» Меня вызвала в Стапар группа жителей села, и я четыре недели подряд приезжал в село на один день, ведя лечение 8-ми лиц этой группы. Одна больная, женщина 58 лет, точно исполняла предписания, но нервы её были утомлены и она потеряла сон. Она всё-таки хотела непременно продолжать голодание до полного срока 6-ти недель, но я запретил ей это, настаивая, чтобы теперь она дала себе отдых, а потом повторила голодание, на этот раз уже полносрочное. Она не соглашалась, спорила и наконец — расплакалась! — Так она сжилась с мыслью и надеждою ценою голодания освободиться от своих болей! Она подчинилась всё-таки, но через полгода провела, как хотела, полносрочное голодание. Такую веру в себя возбуждает лечение голоданием! Так естественно для человека по временам голодать, — естественно, ибо необходимо!

Как идут недели голодания?

В большинстве случаев из первых четырёх недель голодания самыми «трудными» бывают первые пять дней, пока процесс очищения не пробьёт завала мусоров, накопившихся в организме, и не установится их беспрепятственное выбрасывание. Тут могут быть налёты головной боли, слабости, кажущегося озноба (термометр будет показывать температуру вполне нормальную), которые будут проходить, как только вы примете клизму. Будет поддерживаться и беспокойная неуверенность в завтрашнем дне. Но вот однажды на 5, 6, 7-ой день вы вдруг встанете по утру с небывалой лёгкостью, в отличном настроении, спокойный, прочно спокойный на весь день. Это — кончился завал, и вы опять себе хозяин. Далее голодание идёт уже без неожиданностей, как процесс, знакомый в своих подробностях. Вторая неделя бывает потому обычно легче и спокойнее первой, третья — ещё легче. Это обычно самая лёгкая, самая «незаметная» неделя из 6-ти недель полного срока. Тяжелы бывают пятая неделя, когда в конце её начинается — довольно впрочем редко при первом уже голодании — глубокое очищение печени, неприятное по ощущениям — рвота желчью и пр., но чрезвычайно благодетельное по своим последствиям. Самой тяжёлой является обычно, как это и естественно, шестая неделя, но она и самая выгодная для больного во всех застарелых хронических болезнях — тут-то и выбрасываются их корни! Больной уже сам ждёт этого, ибо для этого он и начинал голодание, и потому обыкновенно с совершенным спокойствием переносит эту неделю, последнюю перед его воскресением из состояния болезни в жизнь здорового рабочего человека.

Обыкновенно первые пять недель человек вполне спокойно ведёт все свои обычные занятия. Одна из моих больных, прачка, до шестой недели делала и всю свою обычную нелёгкую работу. Многие хозяйки всё время полносрочного поста ведут всю свою работу по дому, варя и обед на всю семью. Однако лучше не перенапрягать себя, ибо за это можно поплатиться налётами аппетита, которые впрочем подавляются легко — надо выпить 2—3 небольших глотка холодной воды. Они «стукнут» по желудку и спазмы в нём тотчас же прекратятся. Однако лучше избегать если можете и этого, — избегать всякого большого напряжения. Ещё одно специальное указание: — не поднимайте кверху руки высоко и на долгое время — при этом может найти кратковременная темнота в глазах.

«Эти блаженные дни я не забуду!»

Для многих эти шесть полных недель голодания, когда они остаются так близко и так долго наедине со своими новыми, особенными от других людей, переживаниями, как никогда в жизни ранее, — делаются временем и глубокого внутреннего перерождения. Человек видит перед собой смерть и видит жизнь в себе и о многом важнейшем думает впервые серьёзно и действительно по жизненному. Один из моих пациентов, г. Л—и писал мне, вынужденный прервать голодание из-за случайной причины преждевременно. «Я не жалею, что голодал, ибо если не поправилось моё тело, уже старое (мне 61 год), то я за время голодания испытал такое душевное наслаждение, о котором раньше не имел и представления. После 12—13 дней голода, я особенно поутрам испытывал неземное блаженство. Моя душа как бы отделялась от всего земного: — я всех любил, я всем всё прощал, я готов был для ближнего отдать свою жизнь и я плакал святыми слезами. Я к великому горю моему не набожен, скорее меня можно причислить к людям неверующим, я никогда не хожу в церковь, но в те дни я сам стал почти святым. Я и мыслью не мог согрешить и только тогда я понял, почему все святые — великие постники, хронически голодающие. Эти блаженные дни я никогда не забуду».

…Приходит Искуситель!

Это глубокое душевное осветление бывает со многими: — душа человека открывается ему в своих глубинах впервые в его жизни. Ко многим приходит и их Сатана. Да, да! И говорит с ними! И они отвечают ему! Совсем, как в Евангелии (Матθ. IV, 2-3)!

«И постившись сорок дней и сорок ночей напоследок (только — напоследок) взалкал.

«И приступил к Нему искуситель».

В этом сопоставлении не усмотрите никакого кощунства, ибо для меня Христос — величайший руководитель человечества. Если Он не был Бог, то тем выше он был, как человек. Но для меня Он был совершенный Бог и совершенный человек, по слову апостола Павла: «Первый человек из земли перстный, второй человек — Господь с неба» (I Кор. XV, 47).

Если бы Христос не был человек со всеми человеческими чертами и свойствами, то приход Его и Его жертва не могли бы быть научением для людей: «Что из того, что Он воскрес,» — имели бы право сказать они, — «ведь Он — Бог, а мы только люди! Нам это недоступно». А Он пришёл показать на деле, что — нет, это всё доступно именно, и последнему из людей, ибо пред глазами всех это Сыну Человеческому оказалось доступным! И как в Евангелии — ныне голодающий 40 дней и 40 ночей не испытывает голода, и как в Евангелии это голодание осветляет его духовный взор и он видит тёмное и чёрное в своей жизни, и это тёмное получает свой голос, который, в конце этих 40 дней поста, внятно начинает звучать в его сознании: «Что ты делаешь? Довольно глупостей! Ещё немного и ты станешь смешным! Сорвёшься смешно! Бери хлеб и ешь! Ты хочешь показать, что ты не такой, как другие люди? Но ты это уже показал! Разве ты не выше, не сильнее их? Кто кругом тебя поддержал тебя? Никто и все ошиблись. Ты один был прав! Но теперь довольно! Что ещё можешь приобрести ты? Только — смерть! И тогда всё будет кончено! Для чего же ты рисковал, жизнью рисковал? Мир останется какой был, и о тебе, будут говорить, что: «Был такой юродивый, но он упорствовал на своём и конечно умер». Ты ведь уже доказал своё! Но посмотри, как ты истощён! Разве не глупо голодать дольше? Два лишних дня не прибавят ничего к тому, что ты уже сделал, а ты можешь умереть за эти два дня! Много ли для этого нужно тебе теперь? Сердце остановится — посмотри, как слабы его удары! Они едва слышны, — какая-нибудь случайность — и конец! Ты совершил своё! Всему должна быть разумная мера. Ешь и ты всего достигнешь! Всего, что есть в мире! Гляди — вот он!» И духовному взору человека открывается и его прошлое и его будущее и вселенная кругом! И он стоит на крыше храма и Сатана колеблет его волю, показывая ему мир, который он может, может потерять! Но это всё — обольщение! Добровольное голодание есть часть природы человека, и его сроки и законы должно исполнять, а 40 дней его есть один из предустановленных для человека сроков, как 9 месяцев беременности — предустановленный срок для женщины.

Разные неприятные ощущения.

Язык быстро белеет, а потом желтеет и буреет. Не надо счищать с него этот белый, жёлтый, бурый выпот, чтобы не раздражить поверхности языка, и не вызвать осложнений. Достаточно несколько раз в день полоскать рот водою с красным вином. При голодании не должно глотать никаких своих выделений — всё должно выплёвывать, ибо всё это отрава для желудка.

Моча с первых же дней становится темнее, а далее и краснеет, и иногда буреет, вынося муть и пену. Всё это нормально и не должно тревожить. Почки чистятся и из этих мусоров вы видите только, до какой степени почки у вас были запущены и сами вы были близки, к серьёзной болезни, ибо все болезни почек — очень серьёзные болезни.

Показания пульса при голодании теряют своё обычное значение. На первое место выступают общее самочувствие гладовника и сон. Если и то и другое у него хорошо, он может не волноваться, если пульс подымется до 130 или упадёт до 40 и 30 даже. Часто это показывает просто лишь то, — с какою быстротою очищается от жира сердце — и только! А в этом ничего тревожного нет — напротив!

Могут и в глазах явиться неприятные ощущения — слезливость, воспаление, словно обожжённые веки. Это всё от (той-же причины) — очищения — и показывает, что после голодания ваше зрение заметно улучшится.

Иногда с первых же дней голос теряет свою звучность. Нужно особым усилием давать в него звук, чтобы он звучал. И это идёт без всякого воспаления голосовых связок. Это всё обозначает, что для вашего горла вам давно следовало голодать, — и теперь голосовые связки горла чистятся. Эта беззвучность голоса проходит тотчас же с приёмом пищи. Если же голодание продолжается более 4-х недель, то обычно с 28 дня у больного начинает отделяться с голосовых связок без всякой боли обильная, прозрачная слизь. Длится это всю 5-ю и 6-ю недели, с приёмом пищи немедленно прекращается и голос становится звучным, как никогда. Я читал в американских журналах, что один студент начал голодание с обыкновенным голосом, а закончил его — с баритоном.

В носовой части замирают воспаления, если они были, — насморк и пр. Но выделяется большое количество корок.

Организм чистится — надо потерпеть!

Вообще весь организм чистится и чистится. Этого не надо забывать, чтобы понимать правильно явления голодания.

Так как очистительное голодание есть естественный процесс для человека, то обыкновенно оно проходит без всяких осложнений, которые все вызываются или накоплением слишком большого количества мусоров в организме, и тогда требуется естественно немного терпения: — кто же в самом деле виноват в этом, как не сам голодающий? — или неприготовленностью отдельных органов к чистке, вследствие чего она идёт с задержками и болями. Советую для успокоения этих болей и схваток не принимать никаких внутренних лекарств и Боже сохрани — инъекций, а применять лишь наружные средства: — прохладную или тёплую ванну (никогда горячую или холодную), питьё горячей или холодной воды, компрессы разного рода, легкий массаж и т.п.

В случае упорства неприятных явлений и невозможности или нежелания прервать голодание, имейте в виду, что обыкновенно благоразумнее бывает просто отдаться ходу процесса очищения, чем вступать с этими явлениями в прямую борьбу. Общая и неизбежная неприятность голодания — горький вкус и иногда тя