Тема 12. История оздоровления

В 2002 г. правительством России было принято решение об ежегодном мониторинге состояния здоровья россиян, физического развития детей, подростков и молодежи. Это позволяет выявлять причины наиболее распространенных болезней, уточ­нять степень воздействия среды обитания на физическое со­стояние человека, устанавливать факторы, негативно влияющие на психомоторное состояние, прогнозировать и быстро решать различные профилактические и реабилитационные мероприя­тия, направленные на оздоровление нации.

Медленное внедрение здорового образа жизни связано с ря­дом причин:

Из объективных причин можно выделить - слабую экономи­ческую базу развития физкультурно-оздоровительного движе­ния, несовершенство его структуры, отсутствие традиций здо­рового образа жизни.

Среди необъективных - неорганизованность личности (пас­сивность, неумение организовать активный досуг, материально-бытовая неустроенность большинства семей), а также недоста­точная убежденность, грамотность, нестабильность мотиваций и потребностей в двигательной активности..

Физкультура - это здоровье, а здоровье поддерживается и сохраняется у тех, кто ведет здоровый образ жизни.

Еще с древних времен людям были известны способы оздо­ровления и укрепления здоровья. Опыт предков передавался из поколения в поколение, совершенствуясь и приобретая все бо­лее эффективные методы и способы поддержания здоровья.

В какой стране впервые начали применять различные оздо­ровительные процедуры при помощи воды, пара, приемов мас­сажа, физических упражнений, а также когда люди научились проводить гигиенические процедуры и восстанавливать утом­ленное от работы тело — сказать невозможно.

Одним из способов лечения у первобытных людей были ба­ни. Наряду с погружением в горячий источник или посещением примитивных землянок-бань в качестве тонизирующих и проти­вовоспалительных средств использовались лекарственные рас­тения (а также похлестывание или припарки посредством спе­циальных трап, веток деревьев).

Историкам достоверно известно, что некоторые приемы ле­чебного массажа применялись более чем за 25 веков до н. э.

Появление первых примитивных игр и физических упражне­ний, по данным археологической и этнографической наук, отно­сится к раннему периоду первобытного общества. Одни объяс­няли происхождение игр и физических упражнений с культовых и биологических позиций, другие рассматривали происхожде­ние и первоначальное развитие физического воспитания с пози­ций трудовых.

Позднее, наряду с земледелием, скотоводством, ремеслами, все большую роль начинает играть военная организация родо­вой общины, в которой появлялись зачатки военного воспита­ния и физических тренировок.

Наиболее древние письменные свидетельства дошли до нас с Востока. В древнекитайских рукописях рассказывается о забо­леваниях, при которых применялись не только лекарства, но и массаж. Быстро развивалась техника своеобразной гимнасти­ки, носившей название ушу. С появлением огнестрельного ору­жия боевое значение ушу уменьшилось, но при этом возросла его оздоровительная направленность.

В Китае зародилась древняя гимнастика тай-чи, в которой основное внимание уделяется дыхательным упражнениям, при­носящим не только физическую, но и психологическую пользу,

В глубокую древность уходят многие виды физических упражнений и игр народов Индии. Широкое распростране­ние получили в этой стране хатха-йога, а также медита­ция, которая восходит ко II тысячелетию до н.э., когда фило­софия и практика йоги были открыты индийскими гуру своим ученикам.

Эти виды оздоровления популярны по сей день и считаются наиболее эффективными для восстановления физических и эмо­циональных сил.

Развитие физической культуры в средневековой Японии свя­зано с установлением института самураев (борьба бусидо). Эта система содержала разнообразные виды борьбы (сумо, элементы джиу-джитсу и каратэ), искусство фехтования с одним или двумя мечами (кеидо).

Из Японии до наших дней дошла методика массажа по сис­теме шиатсу - точечный массаж, который проводится по мери­дианам тела и способствует свободному течению энергии.

На острове Ява, где возникло множество методов сохраненияздоровья, мысль о связи тела и духа прекрасно воплотиласьв древней мудрости: «Гармония того, что доступно глазу,и того, что лежит внутри».

В Древнем Египте, в VI-V вв. до н. э., уже имелись помеще­ния для занятий физическими упражнениями по многим из пе­речисленных видов оздоровления. Фараоны-завоеватели про­славились своим превосходством в военно-физической подго­товке, спортивных достижениях.

Эта древнейшая цивилизация оказала огромное влияние на культуру, в том числе и на развитие медицины многих народив. Применение египтянами бани, мазей и растираний с целые ле­чения нашло последовательных продолжателей среди древних греков, уделявших большое внимание и физическому здоровью, и красоте человеческого тела.

Культ красоты человеческого тела дости­г расцвета в Древней Элладе. Именно там уже в V в. до н. э. сформировался фитнес как таковой. Античные атлеты тренировались по нескольку часов ежедневно, чтобы победить на главных состязаниях - Олимпийских играх.

В период с IV по I в. до н. э. культ тела и здоровья в Элладе достигает вершины. В трудах древних ученых и философов - Платона, Аристотеля и др. - высказано немало ценных мыслей и суждений о физическом воспитании как составной части об­щего воспитания и образования.

Спартанская государственная воспитательная система и во­енная организация спартиатов создали одну из сильнейших ар­мий в Греции, которая долгое время была непобедима. С 7 до16 лет юноши посещали государственную или частную школу. Они проходили обучение в мусической (от слова муза), которая давала умственное воспитание, и гимнастической школах.

Греческую гимнастику как систему упражнений составляли три основных раздела: палестрика, орхестрика и агонистика. Основную часть палестрики составлял пентатлон (пятиборье): бег, прыжки в длину, метание копья и диска, борьба. Орхестри­ка состояла в основном из танцевальных упражнений, выполня­емых под музыку. Агонистика (агон -состязание, игра, турнир, праздник) распадалась на гимнастические агоны и состязания (в области музыки, танцев, поэзии).

Из гимнастических наибольшей популярностью пользова­лись олимпийские агоны (праздники).

Обращая особое внимание на культуру тела, греки рассмат­ривали Олимпийские игры как важную часть всестороннего развития человека. Оно должно состоять из умственного, нрав­ственного, эстетического и физического воспитания.

Программа игр состояла из разнообразных физических уп­ражнений. На первых играх атлеты состязались лишь в одном виде - беге на один стадий (мера длины), затем постепенно включались новые виды упражнений. Самым трудным и попу­лярным считалось греческое пятиборье - пентатлон.

В период с IV по I в. до н. э. в Элладе культ тела и здоровья достигает вершины. В это время совершенствуется изготовление ароматических масел, жиров и многих других средств, предна­значенных для укрепления тела.

В середине II в. до н. э. Грецию покорили римляне.

Эстафету развития и совершенствования физической культу­ры, а с ней и водных процедур принял Рим, куда в I в. до н. э. перебрались многие выдающиеся греческие врачи и ученые.

В период расцвета Римской империи особую популярность получили знаменитые бани (термы), где широко использовались разные виды массажа, применявшиеся после распаривания тела и купания в бассейне для сохранения здоровья, стройности фи­гуры, силы мышц и эластичности кожи.

В эпоху Средневековья религиозное мировоззрение препят­ствовало развитию медицины и массажа в странах Европы. Уход за телом считался одним из проявлений язычества.

Под влиянием религии в средневековых школах и универ­ситетах совершенно не заботились о физическом воспитании молодежи. Но в то же время церковь способствовала распространению крестовых походов и всячески поощряла сис­тему физической подготовки рыцарей. В целях проверки их военно-физической подготовленности проводились рыцарские турниры.

В эпоху Возрождения практика развития физической культу­ры и оздоровления немного отставала. Но реформация, в ре­зультате которой было принято новое направление христиан­ской веры - протестантство, изменила отношение к физическо­му воспитанию и оздоровлению.

К этому же времени относится появление оздоровительных СПА (аббревиатура латинской фразы «sanus per aqua», что озна­чает— «здоровье через воду»).

В 1711 г. в Бельгию для восстановления сил и здоровья был отправлен докторами российский император Петр I. Именно после этой удивительной поездки он повелел основать в России аналогичные предприятия. С тех пор лечение на водах стало для российской элиты доступным и модным занятием.

Крупнейшими и признанными центрами отечественного физкультурно-оздоровительного движения во второй половине XIX в. становятся Петербург и Москва, где была сосредоточена основная масса клубов и других спортивных организаций России. Становится модным увлечение гимнастикой.

В 1883 г., одним из первых, свою деятельность начало Рус­ское гимнастическое общество. В нем занимались студенты, служащие, интеллигенция. В это же время в России массаж стал широко применяться в терапии и хирургии.

В СССР в послевоенные годы перед физкультурно-оздорови­тельными организациями страны стояли задачи по восстановле­нию спортивного хозяйства, перестройке всех звеньев физкуль­турного движения в соответствии с потребностями мирного времени.

Научно-исследовательские бальнеологические институты на­ряду с углубленным изучением действия минеральных ванн начали изучать действие на организм оказавшегося наиболее эффективным комплексного метода лечения и оздоровления с использованием климатотерапевтических процедур, массажей лечебной физкультуры.

Значительно обогатили научные основы советской системы физического воспитания новые труды И. М.Саркизова-Серазини по лечебной физической культуре, закаливанию и спортив­ному массажу.

Ученые тех лет сосредоточили свое внимание на выявлении закономерностей влияния на организм занятий физическими упражнениями в зависимости от возраста и пола. Они продол­жали изучать возможности более разумного использовании фи­зической культуры и спорта для улучшения здоровья и продле­ния творческой жизни людей.

В соответствии с реалиями мирного времени были пересмот­рены программы по физическому воспитанию, и штаты учебных заведений включались должности преподавателей физической культуры, принимались меры по улучшению внеклассной и внешкольной физкультурно-массовой работы.

Открывались новые детские спортивные школы, проводи­лись спортивные массовые игры, различные соревнования, уст­раивались экскурсии и походы. Большая физкультурно-оздоро­вительная работа велась во внешкольных учреждениях: дворцах и домах пионеров, детских парках, пионерских лагерях и па туристских базах.

Исследование зарубежного опыта показывает, что в свое время службы социального обеспечения, здравоохранения, во­енные ведомства США, Скандинавских стран обратили внима­ние на нарастающее ухудшение здоровья населения. Правитель­ством были разработаны программы «борьбы со злом века» и усилена пропаганда здорового образа жизни.

Уже в начале 70-х годов прошлого века в общественном соз­нании созрела необходимость изменить образ жизни. Начался массовый отказ от курения (кстати, реклама сигарет и спиртоводочных изделий в США запрещена) и других вредных привы­чек. Стройная фигура, крепкое здоровье, увлечение спортом становятся не модой, а нормой, признаком культуры.

Именно в США появилось массовое увлечение аэробикой, шейпингом, культуризмом, бодибилдингом, пауэрлифтингом, массовыми пробегами и всемирными марафонами. Все это про­исходило благодаря экономической и психологической под­держке американского правительства для национального оздо­ровления населения. Появилось новое направление спортив­но-оздоровительной анимационной деятельности — cherliding -группы поддержки спортивных соревнований.

Значительно увеличивается число приверженцев нетороп­ливого бега (бег трусцой, иногда образно называемый бегом от инфаркта), массовых заплывов, которые прежде объединяли две-три сотни участников, а теперь привлекают многие тысячи.

Американское правительство и общественность сумели убе­дить нацию в необходимости трезво оценить состояние своего здоровья. Целенаправленная деятельность энтузиастов здорово­го образа жизни, специалистов по физической культуре, совре­менных политиков и особенно врачей была подчинена единому постулату: «Если мы не станем заниматься физическими упраж­нениями, закаляться, употреблять в пищу нужные и натураль­ные продукты, мы погибнем от инфарктов, инсультов, диабетов, психических расстройств, аллергий и прочих напастей».