Медицинский факт от доктора Колберта

Слишком большие жировые отложения на теле, несо­мненно, заставляют задуматься. Однако свои жировые отложения вы всегда можете измерить. Соедините пря­мой линией свой вес (левая колонка) со своим ростом (правая колонка). Находится ли показатель вашего ИМТ в "здоровом" диапазоне?

 

Сбрасывание избыточного веса и достижение здорового ИМТ может даже спасти вашу жизнь. Кроме ощутимой помо­щи в борьбе с высоким кровяным давлением, нормальный вес поможет вам почувствовать себя на все сто. Только представь­те себе, насколько это здорово — снова с легкостью натянуть на себя эти старые брюки, которые уже не один год пылились где-то на полке в вашем платяном шкафу

Если вы хотите обрести естественные и сверхъестественные силы, которые помогут вам справиться с проблемой избыточ­ного веса, вы можете прочитать мою книгу "Библейское лекар­ство для сбрасывания беса и увеличений мышечной массы" (The Bible Cure for Weight Loss and Muscle Gain).

 

 

Какой вы фрукт?

Когда дело касается высокого кровяного давления, нам важно понять не только то, имеем ли мы избыточный вес, но также и то, каков этот вес. Позвольте объяснить вам это.

 

Яблоковидные

Где на вашем теле откладываются жировые излишки? Ког­да дело касается высокого кровяного давления, эта информа­ция оказывается чрезвычайно важной. Жировые излишки от­кладываются у вас на спине и животе? Если вы страдает брюшным, или центральным, ожирением, вас можно отнести к категории "яблоковидных"!

Если к вам относится все вышесказанное, вы сильно рискуе­те стать жертвой не только высокого кровяного давления, но также диабета, инсульта и заболеваний коронарных артерий. Причина этого кроется в следующем: когда жировые отложе­ния скапливаются преимущественно в районе вашего живота, жир склонен оседать на стенках ваших артерий, что очень часто может привести к различного рода сосудистым заболеваниям.

Вы очень легко можете определить, относитесь ли вы к дан­ной категорий людей, страдающих ожирением. Необходимо лишь измерить по окружности самое узкое место своей талии, после чего — самое широкое место на своих боках. Разделите окружность своей талии на окружность своих боков. Если это число превышает 0,95 у мужчин и 0,8 - у женщин, тогда вы, несомненно, относитесь к категории "яблоковидных",

 

Грушевидные

Если ваши жировые излишки скапливаются на боках, а так­же на бедрах и ягодицах, вас можно отнести к категории "груше­видных". Подобная форма тела, как правило, таит в себе куда меньшую опасность, чем форма тела, напоминающая яблоко.

 

Яблоковидное ожирение

Многие пациенты с формой тела, напоминающей яблоко, являются также инсулинрезистентными. Инсулинрезистентность наблюдается приблизительно у половины людей, стра­дающих гипертонией.

При инсулинрезистентности клетки тела не реагируют на инсулин должным образом. Когда вы употребляете в пищу продукты с большим содержанием сахара или обработанного, рафинированного крахмала, эти сахара и крахмал расщепля­ются, превращаясь в глюкозу, которая затем попадает в кровь. Пнокоза стимулирует поджелудочную железу, которая выде­ляет инсулин. Инсулин, & свою очередь, способствует достав­ке глюкозы и других питательных веществ в различные клет­ки организма. Когда глюкоза попадает в клетки, ее уровень в крови снижается, что дает сигнал поджелудочной железе пре­кратить производство инсулина.

Благословен Господь, твердыня моя, научающий руки мои битве и персты мои — брани...

Псалом 143:1

Однако у многих страдающих ожирением пациентов эти клеточные инсулиновые рецепторы не работают должным об­разом. Поэтому значительные количества глюкозы и пита­тельных веществ попросту не достигают клеток, оставаясь в крови. Высокое содержание глюкозы в крови стимулирует поджелудочную железу, и та продолжает выделять инсулин.

Таким образом, кровь одновременно наполняется не только глюкозой, но также и инсулином. Со временем подобная си­туация приводит к развитию диабета второго типа.

По мере увеличения количества инсулина и сахара в рови брюшные запасы жира начинают расщепляться, скапливаясь в артериях. Это, как правило, приводит к повышению уровня холестерина и триглицеридов в крови.

 

 

Этот зловещий "X"

Худший из всех возможных гипертонических сценариев отме­чен знаком "X". Если вы страдаете яблоковидным ожирением, у вас высокое кровяное давление и анормальная толерантность к глюкозе, а также высокий уровень сахара, холестерина и тригли­церидов в крови, то этот недуг называется "синдромом X".

В крови людей, которым свойственны вышеперечисленные симптомы, обычно содержится мало ЛВП-холестерина и много — мочевой кислоты. Страдающие синдромом X паци­енты сильно рискуют стать жертвами как сердечных заболева­ний, так и диабета второго типа.

Половина всех больных гипертонией являются, кроме всего прочего, еще и инсулинрезистентными, а многие люди с высо­ким кровяным давлением имеют одновременно синдром X. От этого последнего недуга в той или иной степени страдают при­близительно 25 процентов всех американцев. Теперь, надеюсь, вы понимаете, почему столь важно изменить свой рацион, на­чать делать физические упражнения, а также избавиться от лишнего веса, прежде чем он приведет к возникновению у вас диабета или каких-либо сердечно-сосудистых заболеваний.