Что такое энергия Кундалини?

ШАГ 1

1. Название фильма: Кундалини Мантра Йога

2. Автор: Вадим Запорожцев

3. Краткое описание:

4. Дата и место чтения лекции: Культурный центр «Просветление»

5. Аудио, видео и текст лекции принадлежат: Открытому Йога Университету в городе Москве (Школа йоги традиции Анандасвами). Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять материалы этого сайта, желательно делайте ссылку на наш сайт www.openyoga.ru.

6. Адрес Школы Йоги: г. Москва, Россия, метро Новослободская, ул. Долгоруковская, дом 29, тел. 251-21-08, 251-33-67, Культурный Центр «Просветление». Сайты: www.openyoga.ru, www.yogacenter.ru, www.happyoga.narod.ru.

Основной текст лекции.

Что такое энергия Кундалини?

Кундалини – это основная энергия человека, которая находится в основании его тела, в районе крестца и половых органов. В йоге считается, что по мере своего духовного роста йогин получает возможность использовать эту энергию для пробуждения многих удивительных сил, дремлющих в человеке. Более того, в некоторых школах йоги утверждается, что без использования Кундалини невозможно достичь Самадхи, то есть сверхсознательного состояния человека, которое также называется космическим сознанием.

Мантра йога – наука о духовных вибрациях, позволяющая пробудить энергию Кундалини даже у людей, которые только недавно встали на путь йоги, и тем самым значительно ускорить их духовный рост. Мантра йога дает человеку могущественный инструмент самопознания. Мантра йога меняет в лучшую сторону как внутренний мир человека, так и всю окружающую его вселенную. Мантра йога считается одной из самых простых в выполнении йог. Вместе с тем, объяснение принципов и механизмов действия этой науки является одной их самых сложных задач в йоге. Этим, отчасти, можно объяснить тот факт, что многие из практикующих йогу людей, пренебрегают мантра йогой, как недостаточно обоснованной с точки зрения теории.

С древнейших времен и до наших дней мы находим свидетельства о магической силе человеческой речи. Иногда это рассказы очевидцев, посетивших шаманов Америки, Африки или Сибири. Иногда это легенды о жрецах многочисленных религий и традиций. Это может быть описание чудотворного действия молитвы, творимое иноками-анахаретами или простыми, истинно верующими людьми. Все сказки и мифы древности совершенно разных народов повествуют нам о грандиозной силе заклинаний и о том могуществе, которое они дают людям.

Создается впечатление, что целые страны и государства были созданы силой правдивого слова. Причем, чем более примитивный народ мы будем рассматривать, тем больше отголосков этой науки слова мы будем находить. А чем более образованный, цивилизованный народ, тем меньше понимания в этом вопросе. И действительно, разум человека в своей гордости склонен отрицать все то, что не понимает, или все то, что недостаточно строго аргументировано. Это наша расплата за отрыв от естества природы и за не гармоничное, не сбалансированное развитие. Надо признать, что в некоторых вопросам мы разбираемся хуже наших малообразованных соседей по планете. К нашему счастью, великое знание силы слова было сохранено для нас мудрецами востока. И это знание называется Мантра йога.

В этом фильме вы познакомитесь с теорией мантра йоги. Как уже отмечалось выше, теория этого вопроса крайне трудна для объяснения, поэтому здесь она излагается в несколько упрощенной варианте. Во второй части фильма вы познакомитесь с практическими упражнениями этой йоги. Овладев наукой мантра йоги, вы откроете новые горизонты для изменения себя и мира к лучшему. Древние йоги учат, что вся темнота мира отступает перед факелом мантра Видьи.

Упражнения мантра йоги

Прежде чем приступить к упражнениям мантра йоги, вам следует выбрать подходящее для этого место. Крайне желательно, чтобы это было тихое, уединенное место, где вас никто не услышит и не побеспокоит. На ранних стадиях овладения мантра йогой полезно выполнять упражнения как можно громче, поэтому, чтобы не мешать другим людям, вам следует продумать этот вопрос самым тщательным образом. Кроме того, вам следует соблюдать принцип тайны: в мантра йоге говорится, что если сохранять в тайне практику, то успех может прийти во много раз быстрее. Существуют такие упражнения, такие мантры, что если вы не будете сохранять их в тайне, то бывает очень трудно получить результат. И если же у вас нет подходящего места для практики, то практикуйте там, где есть возможность. Перед началом практики крайне желательно принять ванну, душ или просто растереться влажным полотенцем. Полезно также сохранять молчание какое-то время перед практикой, и после практики. Практиковать мантра йогу вы можете любое по продолжительности время. На этот счет нет никаких ограничений. Вы можете начать с 15 минут в день и постепенно увеличивать это время. Таким образом, вы найдете свое количество времени.

Выполнять упражнения вы можете стоя, сидя или лежа, желательно, что ваш позвоночник при этом был прямым. Не стесняйтесь своего голоса, не старайтесь сделать его красивым и благозвучным, пусть он будет естественным. Более того, иногда бывает, что чем более грубым и некрасивым вам кажется ваш голос, тем сильнее эффект вы получите от упражнения. И, если у вас есть возможность разучить упражнение под руководством инструктора йоги, сделайте это. Если найти инструктора вы не можете или инструктор не внушает доверия, начните разучивать и выполнять упражнения самостоятельно. Вы можете попробовать заниматься вместе с нашим фильмом, используя его в качестве инструктора. Наука мантра йоги содержит в себе большое количество секретов и нюансов, которые не представляется возможным отразить в фильме, поэтому не прекращайте учиться и размышлять над скрытыми принципами мантра йоги. Поверьте, понять смысл мантра йоги действительно трудно. Человека, знающего принципы действия мантр, можно смело называть Джнана-йогом, а это очень высокое звание. Если же, несмотря на все попытки понять принцип мантра йоги, вы не преуспели в этом, то не расстраивайтесь, а упорно продолжайте практиковать все упражнения этой йоги, и вы получите результат вне зависимости, понимаете вы смысл или нет. В мантра йоге, как и во всех йогах, самое главное - это честная, непрерывная и последовательная практика.

Первое упражнение - упражнение "М". Сядьте прямо, закройте глаза, вдохните полной грудью, медленно выдыхайте через нос, рот пусть будет закрыт, при этом пойте звук "М", так долго, пока не выдохнете весь воздух. Затем вновь вдохните полной грудью и продолжайте произносить звук "М". Выполняйте это упражнение в течение 5 минут. Во время выполнения можете поиграть с этим звуком, меняя тональность и по-разному напрягая мышцы горла. Найдите такую частоту, при которой ваше тело начнет физически резонировать в разных участках. Научитесь выполнять это упражнение так, чтобы во время выполнения вы физически перестали слышать внешние звуки. Это происходит, когда ваши барабанные перепонки впадают в резонанс с вибрацией вашего голоса.

Второе упражнение - упражнение "М" с кхичари мудрой. Делайте все то же самое, как и в первом упражнении, только во время выполнения поднимите кончик языка как можно выше внутри рта. Старайтесь как бы "проглотить" язык. Держите свой язык так как можно дольше. Если почувствуете резкую боль или усталость в языке, то расслабьте его на несколько секунд, а затем вновь поднимите вверх.

Третье упражнение - мантра "А". Сядьте прямо, закройте глаза, сделайте полный вдох через нос, с выдохом начните петь звук "А" до тех пор, пока воздух полностью не покинет легкие. Затем вновь вдохните, и повторите упражнение. Выполняйте это упражнение в течение 10 минут. Во время выполнения постарайтесь полностью вовлечься в произносимую вибрацию.

Четвертое упражнение - мантра "О". Делайте все то же самое что и в предыдущем упражнении, только пойте звук "О".

Пятое упражнение - мантра "У". За звуком "О" произносите звук "У".

Шестое упражнение - Мантра "ОМ". Сядьте прямо, закройте глаза, сделайте полный вдох через нос, с выдохом начните произносить звук "А", представляя себе, как волна энергии начинает вибрировать в основании тела, в районе крестца и половых органов. Затем представьте себе, как эта волна энергии начинает подниматься вверх по позвоночнику в область пупка. Как только волна энергии достигнет этой области, видоизмените звук "О" в звук "У". Представьте себе, как волна энергии приподнимается выше центра груди, проходит по позвоночнику в районе шеи, проходит сквозь голову и достигает макушки головы. Как только волна достигнет этой области, видоизмените звук "У" в звук "М". Вы можете выполнять это упражнение на одном выдохе либо в течение нескольких выдохов, так, как вам будет удобно. Повторяйте это упражнение в течение 10 минут.

Седьмое упражнение. Делайте то же самое, как в предыдущем упражнении, но только закройте уши большими пальцами рук. Это позволит вам в большей степени сконцентрироваться на внутренних вибрациях тела.

Махамритьюнджая мантра. Перепишите текст этой мантры и разучите его.

ОМ ТРАЯМБОКАМ ЯДЖАМАХЕ.

СУГАНДХИМ ПУШТИВАРДХАНАМ.

УРУВАРУ КАМИВА БАНДХАНАМ.

МРИТЬЁР МУКШИЙЯ МААМРИТАТ.

Затем уединитесь в подходящем месте и начните повторять эту мантру по меньшей мере 108 раз за один подход. Эта мантра производит колоссальное оздоравливающее действие на человека. По свидетельству древних йогов, она дает человеку безопасность, здоровье, удовлетворенность, а так же конечное освобождение. Считается, что эта мантра оберегает от несчастных случаев всех видов. В древних текстах говорится, что с помощью этой мантры можно обрести способность лечить. Предписывается выполнять эту мантру, находясь в воде, погрузившись по уровень пупка. Если вы хотите практиковать сложные и опасные йоги, то вам крайне желательно овладеть этой мантрой.

Гаятри мантра. Перепишите текст Гаятри мантры и разучите его.

ОМ БХУР БХВАХ СВАХА.

ТАТ САВИТУР ВАРАИНЬЯМ.

БХАРГО ДЕВАСЬЯ ДХИМАХИ.

ДХИО ИО НАХ ПРАЧОДАЯТ.

Уединитесь в подходящем месте и начните повторять эту мантру по меньшей мере 108 раз. Как утверждают йоги, эта мантра дарует процветание, богатство, здоровье, всяческие успехи в знании йоги и конечное освобождение.

ШАГ 2

1. Название лекции: Семинар Мантра йога

2. Автор: Вадим Запорожцев

3. Краткое описание:

4. Дата и место чтения лекции: 2008.09.28 Культурный центр «Просветление»

5. Аудио, видео и текст лекции принадлежат: Открытому Йога Университету в городе Москве (Школа йоги традиции Анандасвами). Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять материалы этого сайта, желательно делайте ссылку на наш сайт www.openyoga.ru.

6. Адрес Школы Йоги: г. Москва, Россия, метро Новослободская, ул. Долгоруковская, дом 29, тел. 251-21-08, 251-33-67, Культурный Центр «Просветление». Сайты: www.openyoga.ru, www.yogacenter.ru, www.happyoga.narod.ru.

7. Основной текст лекции.

Мантра йога (МЙ)

Преимущества Мантра йоги

Мантра Йога не предполагает наличие каких-либо физических упражнений для ее практики. Что делает ее крайне полезной и незаменимой в случаях, когда нет физической возможности заняться йогой: вы в командировке, поезде и др. Кроме того, если вы испытываете затруднения со своим собственным телом: нужно заниматься, а вы по каким-либо причинам не можете, к примеру, болеете.

Произнося вслух слова, мы меняем состояние нашего разума.

Произнося вслух слова, меняется наше восприятие самого себя и окружающего мира.

Произнося вслух слова, нам что-то видится или ощущается совершенно по-другому.

Наука Мантра Йоги – одна из самых сложных в обосновании. Гораздо легче обосновать, как действует Хатха йога, Пранаяма йога, Крия йога. Что является движущими силами этих йог и почему при их выполнении человек получает те или иные эффекты?

И очень трудно, если не сказать, невозможно, объяснить действие мантр. То есть, почему мантры работают? Несмотря на простоту этой науки, (мы начинаем повторять вслух известные слова, словосочетания, речитативы, и получаем какой-то эффект) объяснить, почему мы получаем тот или иной эффект, крайне сложно. И в йоге это считается одной из самых сложных наук. Сложность обоснования заключается в том, что действие мантр основано на самых глубинных принципах построения Вселенной.

Вернемся к словам, которые произносит человек. Когда человек говорит и когда он молчит, состояние его разума и восприятие его разума меняется. Более того, меняется характер познавательной деятельности разума. Когда человек говорит, перестраиваются его энергетические потоки, и если говорить достаточно долго, человек чувствует усталость, как после физической работы. Более того, когда человек начинает говорить, многие вещи в его разуме начинают осознаваться более ясно и более четко. Если мы сталкиваемся с какой-либо сложной вещью, которую мы не можем понять, и начинаем ее (какое-либо предложение) повторять, то как-то хитро устроен наш разум, что начинает «доходить». Это известный метод зубрежки. Иногда человек не понимает несколько предложений, которые он должен выучить. Он их не понимает, но начинает вслух повторять и – о, чудо, до него «доходит». Хотя, он может несколько раз про себя читать страницу из учебника, и все равно ничего не понимать. А прочитал все то же самое вслух – «дошло».

Есть анекдот, как один преподаватель жаловался другому.

«У меня такие тупые студенты.

Я им объясняю-объясняю, а они не понимают.

Я уже сам понял, а они не понимают».

Если вы владеете своим языком, то, как правило, у вас более развит разум, чем у человека, не владеющего языком. Это очень четкая и странная связь между способностью к членораздельной речи и способностью мыслить.

Преимущества «говоруна»

Люди, которые умеют говорить, преуспевают в жизни больше, чем люди-молчуны. Обратите внимание, как правило, болтун занимает более высокое положение в обществе, чем молчун. Хотя все знают, что он болтун и пустомеля. Но в жизни так бывает, что на все ключевые позиции обычно выходят болтуны (в хорошем и плохом смысле). То есть люди, которые не молчат. Здесь включается чисто психологический фактор, если вам с кем-то надо общаться, надо чтобы вы и вас понимали. Грустное зрелище представляет контакт с человеком, не знающим вашего языка. Вы ему что-то говорите, а он на вас смотрит. И вы не можете понять: то ли он тупой, то ли он просто вас не понимает. И поэтому интуитивно люди тянуться к тем, кто говорит.

Сейчас стала жизненная необходимость – изучать иностранные языки, в частности английский язык. Обратите внимание: те люди, которые хоть немного могут говорить по-английски (подчеркиваю, говорить, а не писать или читать) с ошибками, «через пень колоду», они начинают доминировать среди людей, которые молчат. Особенно, если речь идет о трудоустройстве. Вот такая жесткая зависимость между мастерством говорить и умственными способностями. И наоборот, если человек молчит, мы воспринимаем его как-то неадекватно и предпочитаем дел с ним не иметь.

Слова – это вибрации

Теперь вернемся к йоге. Она эти положения очень четко обоснует. Йога говорит: да, действительно, способность к членораздельной речи не является чем-то случайным на пути эволюции, а заложена в структуру нашей эволюции. То есть, можно предположить, что на какой-то другой планете начали развиваться другие живые существа и, допустим, они забыли изобрести язык – нет у них речи в нашем понимании. Но есть какой-то аналог нашей речи, где передаются вибрации. А что такое речь? Что такое произносимые нами слова? Это вибрации, как вы понимаете, вибрации воздуха. Эти вибрации воздуха несут какую-то информацию.

Мы пользуемся воздухом. Пингвины, например, в воде распространяют вибрации, а змеи крайне чувствительны к вибрациям почвы. Этот канал взаимодействия с Вселенной, как вибрацией, присутствуют независимо от формы жизни. И своего самого высшего проявления достигает в форме человека, когда мы можем членораздельно говорить. Животные тоже могут. Посмотрите на воробышков, которые делят крошечку и чирикают, на собак, которые лают на друг на друга и т.д. Йога говорит: наша способность разговаривать не является случайным изобретением, но она есть открытие глубочайшего принципа, заложенного в наше устройство. И поэтому, в ходе эволюции, то, что называется речь, не изобретается, а уже в нас и так заложено.

И как только раскрывается принцип речи, вслед за ним очень мощно раскрывается принцип разума. Как пирамида: один слой на другом стоит. То есть, принцип раскрытия речи, и принцип раскрытия разума следуют друг за другом. Более того, в йоге даются детальные указания, какие центры внутри человека за что отвечают. Согласно устройству человеческого тела с позиции йоги, центр, который проявляется через голос, находится в основании нашей шеи, так называемый Вишудха (в тантрической традиции). В основании нашей шеи, где-то там внутри, есть центр, отвечающий за членораздельную речь. А следующий за ним, интеллектуальный центр, расположен между наших бровей (Аджна). Вся эволюция человека идет развитием центров снизу вверх. И как только развился голосовой центр, он начинает косвенно подталкивать и интеллектуальный центр к развитию.

Как развить разум

Развитие разума нужно начинать с развития речи. Например, вы хотите начать изучать иностранный язык или какой-то раздел высшей математики. Есть такой пример. Сидит бедный студент, читает, читает, а до него никак «не доходит» смысл. Существует вполне практический прием: читать то же самое, вслух и громко. И вы увидите разницу. Это «метод зубрежки», при упоминании которого возникает образ средневековых учебных заведений, где розги лежат, и студенты, которые вслух зубрят какую-либо науку. Мы воспринимаем этот подход, как нечто средневековое, от чего нужно отказываться. Нет, друзья, из песни слов не выкинешь. Так «доходило» лучше.

Речевой центр и центр разума очень сильно связаны друг с другом. Поэтому, прежде чем замахиваться на серьезные интеллектуальные задачи, было бы не плохо сначала поработать со своей речью.

Роль речи в эволюции йогина

Несколько кратких положений из йоги по поводу нашей речи. Мы с вами произносим слова, но есть особые слова – мантры.

То есть, если мы вслух произносим, к примеру, формулы из математики, мы оказываем сильное воздействие на наш разум, тело и тонкие структуры. Но есть особые слова, и так хитро они подобраны, так хитро подобрана комбинация звуков, что эффект получается намного больше. И эти слова, а иногда целые предложения, называются мантры.

Польза от произнесения мантр:

1. У человека форсированно развивается разум. Поэтому, если вы чувствуете, что в интеллектуальном плане отстаете, следует практиковать Мантра йогу.

2. Человек, который практикует Мантра йогу, очень быстро развивает концентрацию сознания. Иногда нам очень трудно сосредоточится на чем-то. Мысли так и прыгают туда-сюда. И мы даже не знаем, что там надо внутри напрячь, чтобы удерживать сознание. Люди, которые практикуют мантры, легче удерживают свое внимание на объекте.

Рисунок: «Концентрация сознания»

3. Люди, которые практикуют мантры, в меньшей степени подвержены стрессам. Обычно наша жизнь полна беспокойств. И каждая мысль нас захватывает, при этом выделяется большое количество адреналина, и нас начинает уже физически трясти. Человек, который повторяет мантры, как будто, берет, и окутывает свой разум мягким одеялом от шероховатостей внешнего мира. Можно сказать, что он выстраивает амортизатор между разумом и миром. А это в значительной степени смягчает проникновение тревожащих импульсов внутрь. Человек становится более спокойным в жизни.

4. Человек, практикующий Мантра йогу, получает красивый голос. Что такое голос? С точки зрения йоги – это датчик и показатель состояния человеческого тела. Это та система, которая показывает, что внутри человека расстроилось. И если у человека есть болезни или те или иные кармические недоработки, это сразу же отображается в интонации его голоса. Поэтому, наиболее информативная часть, помимо человеческих глаз, о человеке – это его голос. Вы можете, только услышав голос, интуитивно понять, на каких планах у него что-то не так. И где-то даже сами начинаете понимать, какие кармические недоработки у него есть. Но это только косвенно. Карму мы видеть не можем, но недоработки определить возможно. Если человек долго занимается Мантра йогой, то через вибрации он устраняет недоработки, и его голос становится более благозвучным. Вот такая очень серьезная связь между голосом человека и его состоянием, но это отдельная тема в Мантра йоге. Она, во-первых, как способ диагностики, во-вторых, как способ излечения. Если вы слышите голос, вы можете диагностировать, а человек, у которого есть эти проблемы, работая с голосом, исправляет их. То есть, это и как датчик, и как инструмент исправления. У человека становится красивый голос.

5. Человек, практикующий специальные мантры, избавляется от всех кармических загрязнений и обретает здоровье. Опять же согласно приложенным усилиям.

6. Человек, который занимается Мантра йогой, обретает больше жизненной силы (праны). То есть, работая с голосом и специальными мантрами, вы повышаете степень жизненности, и ваш жизненный иммунитет начинает расти.

7. Человек, который занимается Мантра йогой, развивает свои способности, которые позже превращаются в сверхспособности. Как ни странно, работая со своим голосом, мы раскрываем и другие способности нашего тела, которые в дальнейшем доходят до такой степени утончения, что уже не подходят под обычное определение способностей, это уже какие-то сверхспособности.

8. Человек, который занимается Мантра йогой, со временем может управлять разумом других людей. Если вы практикуете определенные мантры, вы можете настроить на нужную волну разум других людей. Это очень ценное качество, если вы руководитель большого предприятия. А все ваши подчиненные, как тараканы, готовы разбежаться в разные стороны, и заниматься чем угодно, только чтобы не заниматься делом вашей фирмы. И те фирмы выживают, где есть начальник, который в состоянии все это контролировать. А контролировать подчиненных - ой как тяжело. Есть такой миф, что контролировать можно длинным рублем: больше человеку плати – больше он будет работать. Это заблуждение, которое разорило не одного предпринимателя. Помимо денег надо еще что-то. Это что-то неуловимое, которое помогает сплотить людей во имя одной цели. Если вы будущие менеджеры или светила нашего бизнеса, а я верю, что они скоро начнут появляться, то наведете порядок.

9. Человек, который занимается Мантра йогой, со временем уничтожает свою негативную карму и приобретает позитивную. Вообще, в отношении кармы мы мало, что можем сделать. Если мы что-то сделали плохое в прошлой жизни, и тем самым породили свою негативную карму, то либо мы должны в ответ примерно то же самое получить и тем самым искупить, либо мы должны откупиться. Но только не так, как пытаются «открутиться» современные воротилы преступного мира: вот он убрал огромное количество людей, а потом храм построил. И думает, что все, квиты. Это ощущение, что он якобы откупился, ложно. Ничего подобного. Строительство храма идет своей статьей, убитые люди – своей статьей. Но, к счастью, есть положение в Карма йоге, что если «согласно вашей негативной карме, ваши волосы должны сгореть, это не значит, что они должны сгореть на вашей голове». Поэтому, до известной степени, если вы кому-то что-то должны, то можете откупиться.

Самая ходовая монета в этой Вселенной – это прана (энергия жизни). Если вы кому-то испортили жизнь, то деньгами не откупиться. До известной степени, можно улучшить свое положение, если вы отдаете прану. Но прана должна быть определенного вида, на каждый конкретный случай. Человек просто не знает, где ее взять. И существуют специальные мантры, повторяя их, вы обретаете эту способность и нарабатываете специальные вибрации праны, которые были должны. Пример такой: вы должны кому-то 10 литров крови. Может быть так: придет вампир и высосет, и вы умрете тут же. А с другой стороны, вы можете потихонечку кровь сдавать в пункт приема. И за какое-то количество времени наберете нужное количество крови и расплатитесь, и из вас не будут ее высасывать разом с ужасными последствиями. Но кровь вы должны отдать, если вы ее взяли в качестве вампира в прошлой жизни. Конечно же, это, как вы понимаете, все абстрактные примеры. Но смысл остается - практикой Мантра йоги можно значительно улучшить свое кармическое положение.

Рисунок: Спасение от кармы

10. Человек, который практикует Мантра йогу, со временем приобретает то, что называется интуиция. У нас есть наш обычный разум, он анализирует события и выдает новый результат, как нам иногда кажется, не думая. В каждом из нас заложена эта способность. И каждый из нас может ее раскрыть. Методы Мантра йоги помогают это сделать очень быстро.

11. И, наконец, самое таинственное. Человек, который практикует Мантра йогу, начинает все в большей и большей степени приближаться к познанию своего «Я», и более того, через практику Мантра йоги, он может осуществить Самадхи (конечное освобождение через самопознание). Таким образом, Мантра йога дает результаты, которые понятны для нас, и которые легко осознать. Но более того, она является инструментом, который один поднимает нас вверх по духовной лестнице, и который один в состоянии привести нас к конечной цели. Мы с вами занимаемся йогой. Например, каждый день мы по 40 минут занимаемся Хатха йогой. Если это уже вошло у нас в привычку, то со временем это будет способствовать тому, что мы достигнем высшего состояния в йоге – Самадхи.

Не занимаясь Хатха-йогой, можно ли другими способами достичь Самадхи? (если человек инвалид)

Да, люди бывают с разной кармой. Но для всех путь йоги открыт. Человек может практиковать Мантра йогу, и только одним этим методом, без привлечения Хатха йоги, достичь конечного результата. Даже в один период человечества это был настолько популярный метод, что забыли про все остальные.

Мы все можем членораздельно произносить звуки, и никто не мешает каждому из нас практиковать Мантра йогу. Но тот факт, что мы этого еще не делаем, говорит о том, что мы только подступились к этой великой науке, что мы до этого не знали всего могущества, заложенного в Мантра йоге. Если бы мы знали, то давно бы ее усиленно практиковали.

Начало практики Мантра йоги

Самое первое, с чего вы должны начинать практику Мантра йоги – выработать новое отношение к словам и речи. Часто размышлять над словами вашей речи, и отслеживать ваши состояния от того, говорили ли вы много, мало, с какой эмоциональной окраской говорили. К примеру, сидите вы и читаете лекцию, и еще удивляетесь, почему до сих пор вас кто-то еще слушает. Потом, по прошествии времени, вы уже отмечаете более тонкие нюансы: как работает ваш разум, как работает тело, какое у вас состояние. Вот такой пример: дома с женой вы скандалите и бьете посуду. Хорошо, что до драки дело не доходит, но вот-вот дойдет. Рубикон перейден, все вдребезги летит. Вы из грозной речи переходит на крик. Вы поругались, поругались, эмоциональный всплеск ушел, и вы поняли, что ваша жена/ваш муж самая/ый замечательный человек на свете, успокоились и поцеловали их. Такое вот замечательное времяпрепровождение. Но этому препровождению предшествовала какая-то деятельность речи. Здесь важно отметить для себя: вот вы ругались, ругались, и вдруг кончилось желание ругаться. Вы бы и дальше ругались, но - раз! - и кончилось желание ругаться, силы кончились. И все, что вас задевало и обижало, ушло на задний план. Вы устали и забыли.

Рисунок: Мантра прямого действия

Рисунок: мантра с «защитой от дурака»

Мантра йога - самая позитивная наука. Одна из самых безопасных в этом смысле наук. Если вы не можете сделать какие-либо физические упражнения, вы можете заменить свою практику занятием Мантра йогой. Чтобы не было перерыва в вашей каждодневной практике. К примеру, в командировку едете в поезде или еще куда-нибудь. Сейчас больше Мантра йоги попрактикуете, потом больше Хатха йоги.

Рисунок: принцип тайны в Мантра йоге

В общем, бывают разные варианты в зависимости от вашей кармы, вашей жизни, от ваших предпочтений и тому подобное. Бывают мантры, которые вы читаете постоянно. Бывают мантры, которые вы читаете для достижения цели. Например, у нас в Йога Университете на курсе по подготовке преподавателей будет экзамен. Я буду злой-презлой. Экзамен страшный-престрашный. А вы бездельничали все это время. Вот тут без нужной мантры не обойтись. Но она разовая. Вы сдали экзамен, получили свою троечку, и не надо больше мантру читать. А есть мантры, где есть серьезная задача, надолго. И она читается постоянно.

Есть очень полезная практика-утверждение. К примеру, не сойти мне с этого места, пока не прочитаю 1008 раз мантру. Это аскетизм, привязанный ко времени, месту и усилию, чтобы было ощущение внутри выполненного и доведенного до конца. Наметил – выполнил. Есть такая составляющая из Раджа йоги, что если сделал намерение (породил санскару), то это намерение будет крайне благотворно влиять на весь процесс достижения. То есть, назначил себе порцию какой-то работы – сделал.

И опять же, должен упомянуть, что для практики мантр наиболее благоприятное время – лунные и солнечные затмения.

Кстати, Мантра, Побеждающая смерть, крайне благоприятна в день рождения. Есть люди, которые не любят день рождения праздновать. А чего его праздновать? Ты стареешь и стареешь, а Самадхи все не видать. Лишний повод напоминания о бездельничании. Гостей собирать, так они будут каждый раз напоминать: «…Уже какой год пошел, а ты еще тут, не растворился в радуге. Ну, ничего, ничего…» Подарки даже, как соболезнования приносят. Чтобы уж не совсем расстраиваться. Вообщем, заняться нечем. И самое время попрактиковать мантру, побеждающую смерть, чтобы хоть следующий годик протянуть. Может быть, за этот годик удастся что-то сделать. То есть, образуется такая привязка к конкретным датам или явлениям. Увеличивается скорость, которой вы можете пробудить мантру. Но, опять же, без гарантий.

Четки можно использовать?

Да, четки помогают для определения количества мантр, которые вы начитываете за день. Они, в первую очередь, играют вспомогательную роль. Если вы, к примеру, назначили себе читать 108 мантр, к примеру, Гаятри. Сосредоточился на мантре – забыл, сколько прочитал. И чтобы не отвлекаться на это, можно перебирать четки. Обычное правило – указательный палец не используется. Используются все, кроме указательного пальца для перебирания четок. С чем это связанно, никто не знает. Можно предположить, что там какой-то ассоциативный канал выстраивается. И еще - не пересекается большая 109-я бусина (так называемая Мэру). Как только дошли до нее – обратно. Значение четок - исключительно вспомогательное. Я знаю людей, которые используют четки, и которые не используют. На начальных стадиях очень полезно использовать четки. Они как аккумулятор становятся. Они пропитываются этой вибрацией, и в дальнейшем вам достаточно настроится на волну и легче начать практиковать.

Как долго практиковать? Начинаете с 15 минут в день и в дальнейшем наращиваете время практики. Практиковать Мантра йогу крайне желательно каждый день. Но такая возможность есть не у всех. Поэтому, хотя бы не реже двух раз в неделю. Это такой минимум.

Итак, вы ищете подходящее место для практики и начинаете упражняться.

Принцип тайны в Мантра йоге

Следующий момент в практическом овладении Мантра йогой. Вы никому не говорите, что вы изучаете и практикуете Мантра йогу. Никто не должен знать, чем вы занимаетесь. Никто не должен знать нюансы вашей практики. Хотите избежать многочисленных проблем в практике йоги – храните свою практику в тайне. Это общее положение в йоге. Вот достигнете результата – тогда будете разглашать. А пока не достигли результата – помалкивайте. Потому что, если не будете хранить в тайне, волей или неволей можете создать трудности на своем пути. Не буду сейчас говорить, как они возникают, но есть золотое правило йоги. Вообще, это общая тенденция, что, если хотите быстро достигнуть результата в йоге, то не посвящайте в свои дела всех тех, кто не имеет отношения к процессу. Потом получите результат, тогда можете помогать другим, делайте все, что хотите. В научных кругах есть такой раздел современного знания «квантовая физика». В результате экспериментов ученые пришли к выводу, что невозможно проверить систему, не повлияв на нее. Если кто-то будет проявлять излишнее любопытство к тому, что вы делаете, а вы можете «открыть ворота», только если сами скажет, что делаете. Со стороны наблюдателю не понятно, чем вы занимаетесь. Бормочете себе, и бормочете.

Если вас увидели за занятием Мантра йогой, найдите уклончивый ответ: голос тренирую. Врать не надо, но и особо на изнанку выворачиваться тоже не стоит. Иногда я слышу: «Как это? От родных и близких я буду что-то скрывать?» Но представьте, что вы новогодний сюрприз готовите. Вот достигнете сверхспособностей в йоге, заработаете кучу денег или других положительных моментов – порадуете родных и близких. Но, еще раз, невозможно проверить систему, не повлияв на нее. Вот сейчас физики большой коллайдер запускают. Запускали, запускали, а он у них – раз, и сломался. Правильно - «раструбили» на всю Вселенную. Надо было сначала результаты получить, а потом уже трезвонить. А они уже все общественное мнение подняли, в том числе против себя. Сразу же какие-то хакеры решили сломать их компьютер. Желающих вставить палки в колеса – хоть отбавляй. Иногда сознательно, иногда бессознательно. Поэтому, лучше помалкивайте. Достигнете результата, вот тогда и радуйтесь. Это общее правило для практики йоги. Вы просто начинаете работать с голосом, и никого не волнует, чем вы занимаетесь.

Практика молчания

Предполагается, что вы, как Махатма Ганди, один раз в неделю ни с кем не разговариваете. В лучшем случае, при помощи бумажки и карандаша. Он ведь был большой человек в политической жизни, и не мог он просто взять и уйти на сутки. Все знают, что вы молчите, вы предупредили всех, что вы молчите. Другой разговор, когда действительно нужно заставить себя молчать. Когда вы не брали на себя такое обязательство. Но ваша внутренняя мудрость говорит, что сейчас рта лучше не открывать. Опять же, например, вы со своей подружкой на кухне перебили всю посуду. Уже сковородка в руках, и пошли самые страшные обвинения в адрес друг друга. И хорошо бы рот зажать. Но вас несет, вы разбудили эту энергию. Вы и сами понимаете, что потом из-за этого пожалеете, что и рот открывали, но вас все равно несет. Нужен аскетизм, серьезнейший аскетизм, чтобы замолчать.

Мне когда-то один дядечка рассказывал одну историю. Вот, есть водопроводная труба большая, и по ней вода течет. И раньше, в Советском Союзе, нужно было долго-долго кран крутить, чтобы потекла вода, а потом долго-долго закручивать, чтобы вода перестала течь. А потом появились современные краны, где открыл рычажок, вода потекла, закрыл – перестала течь. Так вот, этот кран сделан на порядок проще. А вот первоначальный кран, со всеми винтиками, очень сложно был сделан. И я все не мог понять, неужели в нашей стране все были такие глупые, что не могли сделать вот этот прямой кран, проще и дешевле? До тех пор, пока один умный сантехник, со стажем тако<