Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Топ:
Марксистская теория происхождения государства: По мнению Маркса и Энгельса, в основе развития общества, происходящих в нем изменений лежит...
Определение места расположения распределительного центра: Фирма реализует продукцию на рынках сбыта и имеет постоянных поставщиков в разных регионах. Увеличение объема продаж...
Оценка эффективности инструментов коммуникационной политики: Внешние коммуникации - обмен информацией между организацией и её внешней средой...
Интересное:
Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...
Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Дисциплины:
2017-09-10 | 385 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Готов ли ты пойти на все ради достижения цели нет?
Готов ли ты пройти все 12 Шагов быстро или нет?
Готов ли ты быть честным на 100% или нет?
Готов ли ты не спорить, не пререкаться, не дискуссировать по поводу новых знаний и опыта или нет? Готов ли ты отложить все, что ты знаешь о 12 Шагах, выздоровлении, Боге, жизни, самом себе, для того чтобы получить новый опыт или нет?
Теперь тебе нужно обдумать мои слова и принять решение. Пожалуйста, прочти внимательно все, что мы написали. Если тебя устраивают мои условия - давай работать. Если нет – значит, нет. Попытай счастья с кем-то еще. В АА кроме меня есть другие выздоравливающие. Могу тебе дать их координаты.
Если ты готов, то давай запишем твои первые домашние задания:
Помни, что мы притязаем лишь на духовный прогресс, а не на духовное совершенство. Запиши все эти задания в свою тетрадь или вклей их. Начни делать то, что ты можешь делать сейчас, и постепенно добавляй к этому новые и новые обязательства.
Домашние задания на каждый день:
1) Сегодня не пить и не употреблять наркотики, как бы плохо мне не было и как бы сильно мне не хотелось. Если пришли мысли об употреблении:
а) помолиться (попросить Бога о помощи)
б) позвонить спонсору (другому человеку).
2) Звоню спонсору каждый день и даю отчет о своих действиях по Программе. Что я сделал и что я не сделал.
3) Молиться утром и вечером (на коленях)
4) Самобичевание всегда неправильно. Моя работа делать ошибки
5) Поменьше думать. Мы тренируем ноги, а не мысли
6) Жить в сегодняшнем дне. Сегодня – как слово паразит, почаще его употреблять
7) Заботиться о себе:
А) Отдыхать
Б) Высыпаться
В) Хорошо питаться (не быть голодным)
Г) Следить за своим здоровьем: делать зарядку, физические упражнения, пить витамины, кушать фрукты, следить за питанием и т.д.
|
Если я сегодня не выспался, то я не воспринимаю себя всерьез, потому что реакции и поведение будут 100% неадекватными.
8) Делать маленькие добрые дела.
9) Изучать с помощью «Пособие по изучению Большой книги» 2 страницы книги «Анонимные алкоголики» в день. Сосредоточиться на Большой книге. Отложить всю другую литературу до конца выполнения всех заданий по Большой книге.
10) Читать 11 Шаг (стр. 83-85) и пытаться его делать. Делать вечернюю и утренню части. Составлять план на день. Начать практиковать молитву, медитацию и визуализацию.
Молитва – обращение к Богу
Медитация – «взвесить», обудумать каждое слово. Что оно означает? Как можно применить на практике то, о чем говориться в молитве?
Визуализация – представить себе, мысленно «увидеть» то, о чем говориться в молитве.
11) Каждое утро делать медитацию - «время тишины». Спрашивать Бога, что ты должен сделать сегодня для выполнения Его воли. Во «время тишины», имей под рукой ручку и бумагу, когда будут появляться руководства – записывай их. Начни с 5 минут, и добавляй по 1 минуте, каждые две-три недели. Купи себе будильник или таймер.
12) Каждое утро в утренней медитации спрашивать Бога вопрос: «Что я могу сделать сегодня для тех, кто еще болен?». Книга «Анонимные Алкоголики», страница 160.
13) Читать 10 Шаг (стр. 81 – 83).
14) Делать 10 Шаг в течении дня. Напиши эти действия на листке бумаги и носи всегда с собой:
1) Увидеть проблему (злоба, обида, страх, раздражение, неудовлетворение, жалость к себе, навязчивые мысли и т.д….)
2) Сразу же помолиться Богу, попросить, чтобы он забрал эту проблему.
3) Сразу же поговорить с кем-нибудь об этом
4) Сразу же попросить прощение, признать ошибку, если нужно
5) Сразу же направить свои мысли на то, чтобы помочь кому-нибудь, сделать доброе дело.
15) Читать Домашние задания на каждый день в течении месяца.
Книга «Анонимные Алкоголики», страница 57
|
Вот предпринятые нами шаги, которые предлагаются как программа выздоровления:
Мы признали, что мы бессильны перед алкоголем – что наши жизни стали неуправляемы.
Поверили, что только Сила более могущественная, чем мы, может вернуть нас к здравомыслию.
Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь заботе Бога, как мы Его понимали.
Сделали глубокую и бесстрашную моральную инвентаризацию самих себя.
Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.
Были полностью готовы к тому, чтобы Бог избавил нас от всех наших дефектов характера.
Смиренно просили Его избавить нас от наших изъянов.
Составили список всех людей, кому мы причинили вред, и преисполнились готовностью возместить им всем ущерб.
|
|
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!