Сонный паралич, выход из тела

При переходе в осознанное сновидения из состояния бодрствования вы с большой вероятностью можете столкнуться с явлением сонного паралича. Оно может проявиться как во сне, так и “почти” наяву. В случае вхождения в контролируемый сон вы можете ощутить, что попали в сцену, которую четко воспринимаете, но не можете в ней двигаться. Не стоит этого пугаться - в таких случаях очень часто начинают сниться кошмары – напомните себе, что это – такое же обыкновенное явление, как чихание. И в этом состоянии вы вполне можете двигаться. Просто совсем не обязательно делать это именно так, как вы привыкли – двигая руками и ногами. Можно попробовать скольжение в пространстве или телепортацию – во сне вы сами устанавливаете физические законы.

Часто сонному параличу предшествуют такие симптомы как кружение, вращение, падение. Их мог ощутить почти каждый человек, который ложился спать вымотанным после трудного напряженного дня. Однако, в таком состоянии практиковать не так просто (даже при наличии необходимых признаков сонного паралича), поскольку после переутомления сложно удерживать контроль. Еще это состояние сопровождает ощущение “вибраций” (если при слове “вибрация” в голову приходит спиритический сеанс, в котором сумасшедшая контактерша с выпученными глазами спрашивает: “вы ощущаете вибрации?” - наверное, это немного не то). В данном случае, ощущение скорее напоминает на прохождение по телу “внутреннего электричества”, в результате которого возникают синхронные колебания и ничуть не похоже на ощущения дрожжания от холода или от перевозбуждения. Если есть сомнения – на всякий случай стоит укрыться еще одним одеялом.

Если, в состоянии сонного паралича, вы уже попали в сцену сна, можно развивать осознанное сновидение. Если вы еще не перешли в сон, можно попробовать “почувствовать” другое тело – мысленно повернуться на бок, подняться. При этом это может сопровождаться странными ощущениями: у меня было ощущение четырех рук (две руки – физического тела, а две – тела сна) и др.

Подводя итог, я провожу эту практику так: начинаю ее как практику вхождения в ОС из состояния бодрствования. Улавливаю то состояние, когда уже удалось протолкнуть в сон ту сцену/объект, который я хочу, сопровождая это вызыванием у себя ощущений признаков сонного паралича (по принципу обратной связи). Концентрируюсь на вращении, а в качестве сцены представляю себе мертвую петлю в самолете, на падении, пока эти ощущения в теле не станут явными и не появится ощущения “электричества”. После этого стараюсь почувствовать оба тела и если есть возможность, поворачиваюсь телом сновидениям/поднимаюсь. После чего…. В подавляющем большинстве случаев (пока что) попадаю в контролируемый ОС, но в ряде случаев мне удавался частичный (быстрое возвращение) и даже полноценный выход.

Примечания (взято из разных источников):

Продукты с высоким содержанием мелатонина.

Мелатонин - это гормон, который есть в растениях, в микробах и у животных. Это мощный антиоксидант, который также способен воздействовать на быструю фазу сна и делать сновидения более яркими. Кроме того, считается, что мелатонин помогает людям засыпать быстрее. Если вы хотите видеть красочные сны, засыпать глубоко и иметь возможность управлять сновидениями, вам следует употреблять в пищу следующие продукты, богатые мелатонином:

· Вишня

· Геркулес

· Миндаль

· Семена подсолнечника

· Семя льна

· Редис

· Рис

· Помидоры

· Бананы

· Белая горчица

· Черная горчица

 

Лекарства:

Не покупайте безрецептурные препараты, которые могут вызвать ухудшение быстрого сна. Среди побочных эффектов часто встречаются ухудшение сна и повышенная бдительность. Также на качество сна могут влиять обычные лекарственные средства:

· Средства против заложенности носа.

· Аспирин и другие лекарства от головной боли.

· Анальгетики, содержащие кофеин.

· Лекарства от простуды и аллергии, содержащие антигистаминные препараты.

· Некоторые таблетки для похудения и антидепрессанты.

Попробуйте сократить дозу, если вы принимаете какие-либо из вышеперечисленных препаратов. Также можно найти альтернативные варианты лечения, чтобы не принимать эти безрецептурные лекарства.

 

Препараты, которые могут способствовать появлению ОС:

· Стимуляторы во время ночного прерывания сна после 5-6 часов

По отзывам многих людей, в первые разы данная практика дает свои плоды, но эффект от нее непродолжительный (принцип убывающей отдачи!). Я на своём опыте не ощутила существенного повышения осознанности при использовании данного метода. Сон становился более поверхностным, легче удавалось передавать нужные сцены внутрь сна (это плюс), но при этом и сам ОС становился более хрупким, легче разрушался (это минус). После завершения этой практики на следующую ночь контролировать сон становится значительно сложнее (еще минус)

· Антагонисты серотониновых рецепторов: «Калея закатечичи», африканский «Корень сновидений», некоторые антидепрессанты.

Никогда не использовала, но по отзывам разных людей это давало положительный эффект

При работе с любыми принимаемыми средствами следует помнить на первый взгляд противоречивый принцип, хорошо известный ученым-химикам:

Наиболее селективные катализаторы, это наиболее слабые катализаторы

 

 

По всем вопросам / предложениям / советам обращаться:

Зья Зеленая

(https://vk.com/zygopterix, [email protected] )

Если вы можете поделиться своим опытом осознанных сновидений, рассказать о испытанных вами техниках, результатах совместного сновидения, внетелесном опыте, необычных встречах в снах - буду очень благодарна