Задачи учебно-тренировочных группы 1-3 года обучения — КиберПедия 

Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...

Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...

Задачи учебно-тренировочных группы 1-3 года обучения

2017-08-11 341
Задачи учебно-тренировочных группы 1-3 года обучения 0.00 из 5.00 0 оценок
Заказать работу

- дальнейшее повышение уровня всестороннего развития

- совершенствование основных физических и морально-волевых качеств

- обучение и закрепление техники хоккея, обучение основам групповой тактики игры

- освоение игровой деятельности

- выполнение 3-го юношеского разряда

- овладение простейшими теоретическими знаниями по методике хоккея и правилам игры

 

Учебный план для учебно-тренировочной группы 1-3 - го года обучения

Теоретическая подготовка

Тема 1-й год обучения 2-й год обучения 3-й год обучения
Разделы подготовки Месяц проведени я часы Месяц проведени я часы Месяц проведени я часы
Современное состояние хоккея в мире и стране сентябрь   сентябрь   сентябрь  
Общая физическая подготовка октябрь   октябрь   октябрь  
Специальная физическая подготовка ноябрь   ноябрь   ноябрь  
Техническая подготовка декабрь   декабрь   декабрь  
Тактическая подготовка январь   январь   январь  
Морально-волевая подготовка хоккеиста январь   январь   январь  
Правила хоккея, изменения и дополнения февраль   февраль   февраль  
Установка перед играми и разбор проведенных игр март   март   март  

Спортивный массаж и самомассаж апрель   апрель   апрель  
Врачебно- педагогический контроль май   май   май  
Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки     июнь   июнь  
Просмотр видеозаписей, учебных фильмов, игр команд квалифицированны х хоккеистов     июнь   июнь  

Практическая подготовка

Тема 1-й год обучения 2-й год обучения 3-й год обучения
Разделы подготовк и Средства подготовки Методические указания Средства подготовк и Методические указания Средства подготовки Методиче ские указания
Общая физическая подготовка
Обучение Упражнени При обучении Упражне При Упражнени я, направлен ные на развитие быстроты, силы, выносливо сти, ловкости и гибкости, на улучшение координац ионных способност ей Упражнени я, развивающ ие способност ь быстро переключа ть внимание и ответные действия в Планиров ать прохожде ние разделов программ ы, сообразуя сь с конкретн ыми задачами подготов ки, уровнем подготов ленности учащихся и уровнем их физическ ого развития. Степень трудност и выполняе
специализ я для новым ния для составлении
ированны укрепления движениям и укреплен комплекса
м мышц. приемам особое ия общеразвивающ
комбинац костно- внимание надо мышечн их упражнений
иям и связочного уделять ых групп необходимо
двигатель аппарата и правильному и (живота, чередовать
ным улучшения образному спины, упражнения для
навыкам подвижност показу косых мышц рук с
  и в суставах   мышц упражнениями
  Упражнени   туловища для мышц ног,
  я для   , мышц
  направленн   приводящ брюшного
  ого   их мышц пресса
  развития   ног  
  физических   Упражне Необходимо
  качеств   ния с постоянно
  Координац   акцентом контролировать
  ионно   на готовность и
  сложные Сложность быстроту возможность
Развитие упражнения относительная, и своих
ловкости   соответствующа точность подопечных
    я уровню выполнен перейти к более
    развитиякоорди ия сложным
    национных   упражнениям
    способностей на   Игровой, и
    данном этапе.   соревновательн
        ый метод

          соответств мых
      Повторн ии с заданий
  Повторный   ый метод изменивше необходи
  метод   Вариатив йся мо
  Вариативн   ный ситуацией постоянн
  ый метод Игровой, и метод Повторный о
Развитие   соревновательн   метод наращива
скоростн   ый метод   Вариативн ть (на
ых       ый метод базе
качеств         закрепле
          нных
          навыков)
          Игровой,
          и
          соревнова
          тельный
          метод
Специально физическая подготовка
Специаль Имитацион Упражнения не Концентр Наибольший Модифици Эффекти
но- ные должны ированны эффект дает рованные к внаигров
подготови силовые утомлять е применение хоккею ая форма
тельные упражнения Продолжительн воздейств комплексного игры(баске трениров
упражнен Упражнени ость занятий с ия на подхода тбол, ки,
ия я на отягощениями основные (круговая футбол, которая
  развитие не более 10- мышечн тренировка), гандбол) включает
  силы 12мин. 2 раза в ые когда несколько   использо
  Упражнени неделю группы: упражнений   вание
  я для   вращател последовательн   различны
  развития   ьные о выполняется   х
  скоростно-   движения по кругу.   подвижн
  силовых   кистями.     ых игр
  качеств   Конькобе     для
      жный     повышен
      шаг без     ия
      отягощен     мощност
      ий и с     и
      отягощен     сокращен
      ием     ия
            мышечно
            го
            аппарата
            при
            снижении
            энергозат
            рат в
            процессе
            выполнен
            ия
            любого
            движения
            хоккеисто
            м.
Техническая подготовка
Техника передвиже Бег спиной на коньках, Повторить ранее Старты из разных Повторить ранее Прыжки на конькахв Усложнят ь по мере

ния на коньках Техника владения клюшкой и шайбой Ведение шайбы Броски шайбы Прием шайбы Обучение техническ им приемам овладения шайбой при введении её в игру Обманные движения (финты) торможение изученный исходных изученный длину и через препятстви я. Выпады в движении, приседания на одно, два колена с поворотом, падения на два колена с поворотам и на 90-180- 360градусо в Ведение шайбы с подпускани ем под клюшку соперника, то же, но без зрительног о контроля Обучение технике броска подкидкой Изучение сочетаний технически х приемов Ведение с обыгрыван ием, обеганием усв
, повороты. материал положени материал  
  Продолжить й Продолжить  
  совершенствова С совершенствова  
  ниеконькобежно последую ниеконькобежно  
  й щим й  
  подготовленнос ускорение подготовленнос  
  ти м в ти  
    противоп    
    оложном    
    направле    
    на    
Короткое        
ведение        
лицом и        
спиной        
вперед и т.   Ведение   Соверше
д.   шайбы по   нствовать
  Совершенствов очередно Совершенствов ранее
  ать ранее клюшкой ать ранее пройденн
  пройденное и пройденное ое
«Длинный» ведение шайбы коньками ведение шайбы ведение
бросок с   .   шайбы
удобной и   закрыван    
неудобной   ие шайбы    
стороны   корпусом    
    и ногами    
    от    
  Совершенствов противни   Соверше
  ать ранее ка Совершенствов нствовать
Отработка изученных Изучение ать ранее способы
вбрасывани способов техники изученных бросков
я и и бросков кистевого способов  
быстроту   броска. бросков,  
одиночного   Добивани изучение новых  
движения,   е способов  
способа   отскочив бросков  
выигрыван   шей от    
ия шайбы   вратаря    
    шайбы   Отрабаты
    Отработк   вать
Отработка Отрабатывать а   сочетание
«ложного быстроту индивиду Отрабатывать техничес
броска»»ост одиночного альных и быстроту ких
ановка- движения, коллекти выбора, знание приемов
ускорение» быстроту вных игры соперника различны
  реагирования действий   ми
  на движущийся в момент   способам
  объект, вбрасыва   и
Обучение реакции ния    
общеприня       Соверше
тым   Закрепле Повторный нствован
силовым Повторный ние и метод при ие
приемам метод отработки совершен закреплении финтов
  движения ствование финтов «на

    игрока с финта     передачу»
    изменением «игра на     , «на
    скорости и паузе»,     ведение»,
Силовые   направления «клюшка     «на
единоборс   Обучение -конек-     перемеще
тва   производить в клюшка»     ние»
    парах сначала Отработк   Освоив Соверше
  Овладение   а   силовые нствовать
  технически Силовые силовых   приемы на в
  ми приемы приемов   уровне единоборс
  приемами необходимо в   постепенно твах и
    отрабатывать замедлен   го игровых
    целенаправленн ном   увеличения ситуация
    о, по элементам. темпе,   скорости,п х
    Обучение затем   рактикуют  
    происходит в увеличив   ся в  
    парах: один ают   единоборст  
Техника   атакует, другой скорость   вах  
игры   встречает его выполнен      
вратаря   силовым ия При обучении    
    приемом приема тактикевначале Совершенс  
    Знакомство с   идет освоение твование Доведени
    тактикой игры Изучение тактических тактическо е до
    после овладения и основ, затем й автомати
    техническими закреплен изучение и подготовле зма
    приемами ие основ закрепление нности: техничес
        тактических ориентация ких
        действий в сложных умений и
          игровых навыков
          ситуациях, вратаря,с
          предвидени оздание
          е их базы
          развития,с тактичес
          пособность кого
          вратаря к мастерств
          творческой а
          инициатив  
          е  
Тактическая подготовка
Индивиду Совершенст Усложнять Отрыв от Создание и Вход в зону Использо
альные вование обстановку «опекуна моделирование соперника вание
тактическ ранее более активным » для игровых индивидуа подготов
ие изученных противником получени ситуаций для льным ительных
действияи тактически   я шайбы; отрабатывания проходом; игр с
групповы х действий   Передача их со своими умение закрепле
е     шайбы на хоккеистами выбрать, нием
взаимодей     свободное   своевремен игровых
ствия     место и   но и тактичес
      на   целесообра ких
      клюшку   зно навыков
      партнера   применить  
          тот или  
          иной  
          приемв  
          зависимост  
          и от  
          игровой  
          ситуации  

Атакующ Подстрахов Отработка Расстанов Изучение   Соверше
ие ка и групповых и ка и тактических Спаренный нствован
действия помощь командных обязаннос вариантов при отбор, ие ранее
Тактика партнеру в действий ти вбрасывании взаимодейс изученны
обороны опеке и при   игроков использование твие двух х
  численномп   при индивидуальны игроков тактичес
  ревосходств   зонной и х и групповых против ких
  е соперника   личной взаимодействий двух или действий
      защите   трех  
          нападающи  
          х  
Тактика Обучение Совершенствов   Обучение   Обучение
игры тактически ание выбора   умению   развитие
вратаря м места в воротах   определять   игрового
  действиямп при атаке   момент и   мышлени
  ри отскоке броском,   направление   я
  шайбы от «ударом» Совершен завершения Дальнейше производ
  вратаря   ствование атаки е развитие ить в
      выбора   игрового спортивн
      места при   мышления ых и
      комбинац     подвижн
      ионном     ых играх
      действии      
      противни      
      ка      

Планирование и содержание в учебно-тренировочных группах 4-5года обучения

Задачи учебно-тренировочных групп углубленной специализации

- дальнейшее повышение уровня всестороннего физического развития, совершенствование основных физических и психическихкачеств

- правильное выполнение технических приемов, в том числе в усложненных условиях. те. Формирование двигательного умения

- обучение основам командной тактики и совершенствование индивидуальной и групповой тактики

- выполнение 3-го и 2-го спортивного разрядо

- овладение теоретическими знаниями по методике хоккея и правилам игр- получение звания судьи по спорту (хоккею)?

Теоретическая подготовка

Разделы подготовки 4-й год обучения 5-й год обучения
Тема Месяц проведения часы Месяц проведения часы
Современное состояние хоккея в мире и стране сентябрь   сентябрь  
Тактическая подготовка октябрь   октябрь  

Правила хоккея, изменения и дополнения ноябрь   ноябрь  
Психологическая подготовка декабрь   декабрь  
Гигиена,,закаливание. Режим питания хоккеистов январь   январь  
Восстановительные мероприятия хоккеистов февраль   февраль  
Физиологические основы спортивной тренировки март   март  
Основы \методики обучения и тренировки апрель   апрель  
Разбор проведенных игр. Метод проб и ошибок май   май  
Просмотр видеозаписей проведенных игр июнь   июнь  

Практическая подготовка

На этапе углубленной специализации постепенно увеличивается как объем, так и интенсивность тренировочных средств по сравнению с этапом начальной подготовки. Повышение интенсивности занятий осуществляется за счет увеличения объема специальных упражнений на льду и количества игр.

В физической подготовке подростков помимо развития быстроты, ловкости и гибкости необходимо уделять внимание развитию силы, а позднее и выносливости.

 

Разделы подготовки 4-й год обучения 5-й год обучения
Тема средства Методические указания средства Методические указания
Общая физическая подготовка
Силовая подготовка Упражнения со штангой, с набивными мячами, челночный бег вверх по лестнице Проводится на протяжении всего подготовительног о периода Упражнения со штангой, с набивными мячами, челночный бег вверх по лестнице, бег на коньках с отягощением Проводится на протяжении всего подготовительног о периода
Ловкость и гибкость Преодоление полосы препятствий Использовать в спортивных играх Сопротивление соперников Использовать в спортивных играх
Специальная физическая подготовка
Выносливост ь «Фартлек «на льду Используется переменный непрерывный метод (игра скоростей) Эстафеты с уменьшением интервала отдыха, увеличением Используется интервальный метод

      повторений или дистанции  
Специальные упражнения на льду Напрввлены на одновременное развитие энергетических возможностей и совершенствование технической и технико-тактической подготовленности (метод сопряженного воздействия)
Техническая подготовка
На этапе углубленной специализации используется в основном технико-тактическая подготовка, в которой создаются условия, приближенные к игровым, соревновательным. Используются три формы тренировки: фронтальная, групповая, идивидуальная. На этом этапе происходит совершенствование ранее изученных приемов. Повышение технической подготовленности осуществляется путем многократного повторениятехнических приемов в стандартных и изменяющихся условиях
Тактическая подготовка
Технико-тактическая подготовка хоккеистов строится на решении различных ситуаций, сложность которых постепенно увеличивается.Это позволяет совершенствовать хоккейное мастерство игроков и творческую способность использовать его в игре, а также умение быстро выбирать наилучший вариант действия. Тактическая подготовка включает в себя совершенствование индивидуальных и групповых действий, а также обучение командным взаимодействиям в нападении и защите

 

 

Подготовка вратаря

 

На этапе углубленной специализации целью подготовки вратаря является процесс формирования системы знаний, умений и навыков.

Тренировочный процесс направлена достижение высоких спортивных результатовна основе совершенствования двигательных навыков и волевых качеств.

Физическая подготовка вратаря проводится согласно программе полевых игроков, нобольше внимания уделяется развитию взрывной силы, стартовой быстроты, специальной выносливости, ловкости и гибкости.

Технико-тактическая подготовка вратаря включает совершенствование индивидуальных тактических действий в усложненных условиях

 

Планирование занятий

Учебный план предусматривает проведение круглогодичных учебно- тренировочных занятий и строится в соответствии с требованиями периодизации спортивной тренировки.

 

Подготовительный период

Задачи этого периода для групп учебно-тренировочных групп 4-5года обучения аналогичны задачам учебно-тренировочных групп 1-3 года обучения.

На общеподготовительном этапе динамика тренировочных нагрузокхарактеризуется постепенным увеличением объема и


интенсивности с преимущественным ростом объема. К концу общеподготовительного этапа объем тренировочных нагрузок стабилизируется.

Основная задача специально-подготовительного этапа- непосредственное становление спортивной формы с помощью средств специальной физической, технико-тактической, психологической, теоретической подготовки и контрольных матчей

Тренировочные нагрузки на специально – подготовительном этапе характеризуются сначала стабилиэацией, затем снижением объема и ростом интенсивности.

Изменение интенсивности нагрузки происходит за счет повышения специально – подготовительных упражнений и двухсторонних тренировочных и контрольных игр.

 

Соревновательный период

В соревновательном периоде наряду с ближайшими задачами (непосредственная подготовка к матчам и успешное выступление в них) должны решаться и перспективные задачи:

- Изучение, закрепление, совершенствование разнообразных технических приемов.

- Овладение различными тактическими вариантами ведения игры, приобретения опыта

- Дальнейшее повышение уровня физической подготовленности

-Совершенствование психической направленности.

- Совершенствование специальных знаний, связанных с участием в соревнованиях

Важнейшим средством всей подготовки являются двухсторонние игры и игровые упражнения, моделирующие различные игровые ситуации.

В специальной психологической подготовке хоккеистов особое значение имеет непосредственная настройка на предстоящие матчи. Мобилизация физических сил на их высшие проявления, а также регуляция эмоциональных и волевых состояний в процессе игры.

Теоретическая подготовка направлена в этот период на изучение особенностей соревнований, а также на расширение знаний. Умений, способствующих успешному выступлению в соревнованиях.

 


Поделиться с друзьями:

Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...

История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...

Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...

Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...



© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!

0.074 с.