Формирование среды, и Биология

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

• Введение
• Выше ватерлинии

ТЕОРИЯ

• Осознание
• Анализ

·

• Разговор с собой
• Сила Воли

·

• Гнев праотцов
• Суррогат
• Привычка (как включать и выключать)

·

• Понятие о триггерах
• Привычка - это навсегда
• Антивирус (как видеть триггеры)
• Технология приобретения привычек
• Гормональные закрепления
• Основные тезисы
• Визуализация как Дополнительное дофаминовое закрепление
• Технология отказа от привычек
• Не распылятся (не более 1ой привычки)
• Организовать себе напоминания
• Как не растерять привычки
• Может проблема во мне? Может я такой прокрастинатор по жизни?:(

 

 

ИССКУСТВО ПЕРЕВОПЛАЩЕНИЙ (Управление своими состояниями)

• Все едино
• Действия, меняющие вектор
• Игра в успех
• Искусство перевоплощений
• Вдохновение
• Деструктивные состояния и способы выхода из них
• Усталость и самоконтроль

 

 

КАК ПОБЕДИТЬ ПРОКРАСТИНАЦИЮ?

 

Меня часто спрашивают, Владимир скажи, как победить прокрастинацию?:(В чем же главный смысл? Есть что-то основное?

 

А я отвечаю, что главного смысла нет, сложно вынести что-то главное. Все едино, никогда нет и не будет одного правильного ответа на вопрос, что тебе делать, и как тебе жить. Мир состоит из огромного числа факторов, и все они между собой взаимосвязаны. Спросить в чем секрет успеха, как мне перестать прокрастинировать, или в чем смысл жизни? Тоже самое что спросить, из каких ДВУХ деталей состоит мотоцикл. И ведь некоторые люди начнут думать и отвечать. Можно создавать разные метрологии и концепции, а можно сразу понять, что вопрос поставлен некорректно. Мотоцикл не состоит из двух деталей. Не одно качество создает человека способного себя контролировать, а собранная картинка (собранный пазл) каждый элемент тянет вас вверх и не работает, и вселенная не крутится если другой элемент проседает.

 

Я просто описываю те элементы, которые могут иметь вес, для кого-то это хороший сон, для другого это

Но если и попытаться, вынести основное, я бы произнес слово «Упорство», но как же это упорство обрести? А вот надо создать среду и базу в себе из большого количества кубиков.

 

 

Люди ищут главный смысл, чтобы сбросить с себя груз, облегчить путь пытаясь не делать все, а делать то что реально приведет к успеху.

 

 

Понимаете, все инструменты.

 

 

Эта книга научит вас действовать, научит делать хоть что-то хоть как-то.

 

Про что будет в книге

(Подняться выше waterline)

Начиная новую книгу, мы хотим быть уверены, что она стоит того чтобы вложить в нее свое время. Увы, но мы не сможем прочесть все книги на земле и нам приходится выбирать. Эта глава создана специально для тех людей которые не будут в будущем тратить время на эту книгу, чтобы помочь им определиться с этим решением.

 

Представьте себе толщу воды, как бы в разрезе, на которой видны морские жители, видно дно, а также видна гладь воды и небо где летают прекрасные птицы, ярко сияет солнце, и кислорода там куда больше чем под водой. Как вы считаете где вы находитесь в этом мире? Моя книга образно говоря, о том, как оторваться от этого тягучего ила, и высунуть свой нос, а может и голову над поверхностью воды. Это не пособие о том, как достичь невероятных успехов, это пособие о том, как выплыть на брег. Однако не спешите говорить, что это не для вас, скорее всего вы ошибаетесь в определении своего положения в этом царстве

 

Многие книги учат нас летать, но читая их трудно воспринять то о чем там написано, просто потому что ваши плавники хоть и похожи на крылья, но не могут поднять вас даже на сантиметр. А со дна океана не видно ни птиц, ни облаков, лишь, только туманное "светлое будущее" изредка обогревающее. Говоря реальным языком, какой нахер тайм менеджмент, когда ты по 5 часов в день тратишь на видеоигры, порнуху и переписульки в контакте? Первое что нам надо научится, это не совершать крупных ошибок, которые уводят нас на дно. Раньше я считал для себя хорошим днем, когда я никак не деградировал:) ну о каком искусстве полета может идти речь, когда ты считаешь, что день прошел не зря, только потому что ты сегодня даже не бухал?

 

Что даст тебе книга.

Эта книга поможет тебе создать условия, для твоей победоносной жизни, она может стать базисом, тем камушком на который можно опереться чтобы пытаться взлетать, не плюхаясь опять в холодную воду.

 

1) Мы создаем условия для победы. Победоносная армия вступает в битву только после того, как обеспечит себе условия для победы в отличие от побежденной армии, ищущей победы лишь после вступления в схватку. Вы не даете поражению никакого шанса, ваш успех становится просто необратимым последствием созданных вами условий.

 

2) Мы учимся контролировать себя. Учимся понимать себя, понимать свое тело, и понимаем, как этим механизмом управлять, мы научимся делать то, что мы хотим делать можно сказать книга самоучитель по вождению, только водить мы учимся свое тело. Самоконтроль.

3) Выйдем на новый уровень, уровень жизни где вовсе отсутствует прокрастинация, да! Такое бывает. И это прекрасный режим твоего разума. Мы научимся вызывать в себе это состояние и поддерживать этот уровень самоконтроля.

 

Волшебной таблетки не существует, но существует очень много таблеток, каждая из которых отвечает за свой вопрос. Вся наша жизнь состоит, из пазлов.

 

Так же и эта книга состоит из кусочков, собрав которые вы серьезно вырастите и обретете базис для дальнейшей надстройки.

Люди, которые склонны к самоконтролю, успешнее здоровее и счастливее как не взгляни. По сути весь успех в жизни решает не сила и не интеллект, а умение ими управлять!

Лень - это когда ты…

 

Скорее всего почему вы не делаете ничего и почему вы не добиваетесь целей, это не потому что вы ленивые, а потому что вы не знаете как это делать? Так как вы не знаете, значит и неизвестно сколько сил потратите? Много или ОЧЕНЬ много, и мозг не хочется напрягаться, Лень - это когда вы уже знаете, как это делать, но в данный момент, хотите отдохнуть.

 

Согласитесь, если у вас появится прямо сейчас знание как достичь поставленной цели, что нужно сделать, то лень моментально испариться, вы будете вдохновлены, как ужаленный бобер, бежать на встречу цели, и мы и бежим пока видим путь.

 

Отсутствие опыта - это и есть та пропасть между вами и вашей целью, не лень, а отсутствие знания как туда идти.

 

Грустно как-то все не потому что ты делаешь и у тебя не получается, а потому что ты даже ничего и не делаешь.

 

Теория

ОСОЗНАНИЕ ПРОБЛЕМЫ

1 осознание, что проблема существует. (другим языком) Сказал, как в лужу пернул! Напиши понятным языком! Куча слов заумных и ни хрена не понятнО! Не для ЛЮДЕЙ не для ЛЮДЕЙ.

 

Слушаем, но не слышим. Смотрим, но не видим.

 

Живя с проблемой, каждый день с ней сталкиваясь, и даже обсуждая ее с друзьями, ты ее не осознаешь. ты смотришь, но не видишь, твое понимание ситуации, твое осознание можно сравнить с узенькой полоской света и кромешной тьмы вокруг, всю жизнь мы будто ходим прищурившись, мы смотрим на мир через эту узенькую полосочку, и думаем, что знаем все и (неважно на какой ступеньке ты сейчас стоишь).

 

Обычно мы раскрываем глаза, лишь тогда, когда мир даст смачную пощечину, вселенский айс бакет челендж с кубиками льда, да по больше и по холоднее, когда щелкнет так что ты запомнишь. Откроешь глаза и вот это произошло, что изменилось? А изменилось количество информации. Все, твоя ваша жизнь основывается на твоих знаниях... об этой жизни.

 

От чего как вы думаете люди живут по разному, совершают разные поступки, в принципе все разное, одна из причин это информированность. С тем багажом знаний что есть у идейного трезвенника, он просто не может пить, так как для него, фраза "Садись, выпей с нами" звучит как "стань одним из нас, стать как мы, садись, выпей яду". О какой выпивки может идти речь? когда человек досконально знает все последствия, и преимущества трезвой жизни.

 

Все наши поступки, основываются на наших знаниях. И если вы что-то хотите в себе изменить, в первую очередь нужно заполнить именно этот сосуд, напитаться знаниями.

 

Очень часто мотивация рушится лишь от того, что человек до конца знает зачем ему это надо, где-то слышал что-то полезно, что-то делать не стоит, у кого-то нахватался, но не изучал вопрос досконально. Не читал книг, не анализировал себя, не пытался перенять опыт других людей.

 

Часто люди пытаются компенсировать недостаток информации своей волей. Это дорога в никуда, дорога для слепых воинов, которые с завязанными глазами машут дубиной.

 

 

Давайте разберем две ситуации. У нас есть два доблестных рыцаря они у нас братья близнецы и оба хотят бросить курить. У них все одинаково, кроме одного - первый братец прочел несколько книг, пересмотрел уйму видеоматериала. Хлопает своими глазками, и не понимает? «Как? Я целых 10 лет, не понимал таких очевидных вещей! Как люди вокруг этого не замечают».

И второй, который, как и все люди осведомлен о том, что курить вредно, видел на пачке страшные картинки, но не более?

 

Наглядно эти два случая можно представить в таком графике (см. рис. под постом). Информация и сила воли, взаимосвязаны и восполняют друг друга.

Чем большей информацией вы владеете, тем меньше усилий вам потребуется, и наоборот чем меньше у вас понимания, понимания зачем это? Что мне это дает?, тем больше приходится.

АНАЛИЗ

Анализ,первое что приходит в голову после того как мы замечаем проблему, это скорейшее желание ее решить. И это прекрасно. А еще прекраснее, если у тебя все действительно получится. Но я считаю, что, если ты смог изменится, без анализа, скорее всего этой проблемы и не существовало. А вот как раз то привычное поведение, которое максимально нас убивает, редко решается по щелчку пальцев.

 

Весь современный мир тренингов по мотивации построен на фразе Just Do it, возьми и сделай, но без понимания процессов, это бессмыслица, холостая работа. Если ты будешь делать больше, без осознания, того что происходит то скорее всего просто наделаешь глупостей.

 

Два товарища, решили записаться на секцию бокса. Выходит, тренер и говорит им, ну что ребята, вот вам груша бейте! Набирайтесь опыта. Первый парень бьет и у него получается, начинаешь бить другой, и через пару ударов начинает чувствовать боль в руке... Что говорит тренер? Давайте ребята у вас все получится просто сделайте это, вам нужно больше опыта. И человек вместо того чтобы разобраться и понять, что же не так с его рукой, продолжает бить и нарабатывать себе проблемы.

 

Первое что мы должны сделать после того, как очухались от этой спячки, это начать наблюдать. Изучать свое поведение в течении всего нашего курса и по завершению, наблюдайте за тем, как ты маешься этой хренью, я понимаю вы хотите резких изменений, хлоп и новая жизнь, но так бывает очень редко, пару недель наблюдения по сравнению с вашими потерянными годами ничего не решат. Просто смотрите и анализируйте.

 

1) При каких обстоятельствах? В какой среде ты начинаешь делать, то, чего не хочешь.

2) Что побудило, меня сделать так, а не иначе.

3) Что я чувствую, когда это происходит.

4) Что помогает мне выбраться из этого состояния? Анализируя свои победы и поражения, ты найдешь именно те ступеньки, по которым ты выкарабкаешься.

5) Как вы уговариваете себя? Это сделать? И как другой вы отговариваете? О чем вы думаете?

 

Поймите, не горы останавливают нас на пути к вершинам, а незаметные камешки в ботинках.

 

Начните анализировать, искать эти камешки. искать этот осколок в вашей руке. Да, это гораздо энергозатратнее, гораздо проще взять чужие мысли и попытаться применить у себя. Но сила тех знаний, которые вы получите своим умом будет на порядок больше любых чужих слов.

Эти знания будут именно тем ключиком, который вы искали всю свою жизнь.

 

Ответь мне как можно изменить себя поверхностно изучая происходящее. Изменить себя можно только изнутри, досконально изучив, что происходит в тебе и как, у тебя в голове должна сложиться система, система знаний, картина мира твоего тела, твоего ума. Если ты в жопе, без самоанализа не обойтись, но помни самоанализ без практики, и без силы воли никуда не пойдет. О ней мы поговорим чуть попозже.

 

 

Скорее всего мой метод самоанализа, подходит не всем, проанализируйте свой метод, если он вам не подходит используйте свой.

 

По сути весь анализ сводится к тому чтобы задавать себя правильные вопросы! ВСЕ!

Разговор с собой (как инструмент познания)(как способ анализа)

 

Есть одна практика при помощи, которой я регулярно нахожу ответы на сложные вопросы. Бывают моменты, когда тебе нужно принять сложное решение, обдумать что-то провести анализ (сложным решением я называю решение той проблемы, которое свойственно отложить, решение которой мы откладываем), идет враг (опасность или неизвестность) и не всегда понятно, что делать? драться или бежать. В этом случае некоторые животные притворяются мертвыми, а мы люди обычно прокрастинируем. Помните, что откладывать выбор - это тоже выбор.

 

Можно делать анализ на листке бумаги, можно просто.

 

 

Как думаешь кто знает все ответы на твои вопросы? К кому можно обратится в сложную ситуацию за поддержкой и дружеским советом? К СЕБЕ! Ты сам знаешь ответы на все вопросы, (анекдот такой есть - единственное кто тебя поддержит в трудной ситуации это твой оподнодвигательный аппарат:D. Прими за правду - ты лучше, чем все другие люди на земле знаешь, что тебе делать. Ты самый близкий себе человек, ты сам себе начальник и командир. А раз ты главный, нафига ты мечешься и ищешь советов на стороне - возьми, да и спроси у себя.

 

Наше тело, наша душа, часто, уже знают, какое действие будет лучшим вариантом. Они знают, но ты еще не осознал это умом.

 

 

Но нужно реально у себя спросить! Задать вопрос. Однако те мысли которые у тебя крутятся весь день в голове - это не разговор с собой, это просто бормотание вашего разума. Ему что-то снится, и он бормочет. Мы же обращаемся Образно говоря, тебе нужно разбудить себя, достать, поставить перед собой и поговорить.

 

Как это делается на практике?

 

Ты выходишь на улицу, в безлюдное место, допустим это будет лес, или берег реки как сейчас у меня, и начинаешь потихоньку с собой разговаривать, никаких мыслей. Мы разговариваем в слух, можно начать с шёпота. начинаем задавать себе вопросы, обсуждать какую-то ситуацию, или что-либо еще что вас на данный момент волнует. (относитесь к этому так будто вы достаете из лампы джина, который знает ответы на все вопросы, но учти, какой вопрос задашь такой ответ и получишь. С этим нужно быть очень внимательным).

 

Вы должны стать своим лучшим другом. Это не сумасшествие - это дружба с собой. Ты можешь с собой смеяться, с собой грустить и наслаждаться жизнью тоже сам с собой.

 

Это выглядит как раздвоение личности.

 

 

CОВЕТ: не используй вопрос "почему?"! Ответ на вопрос почему ни к чему не приводит, он приводит только к самобичеванию, но никак не побуждает к решению проблемы.

 

Смотри!

Вопрос: Почему я такой мудак, почему я снова просрал все время за компом Ответ: Потому-что ты безвольное животное и снова запустил игры.	Вопрос: Почему меня избегают девушки. Ответ: Потому-что ты не интересный, зануда!
Вопрос: Почему меня снова обманули? Ответ: Потому-что ты лошара.	Вопрос: За что мне все это? Почему именно я? Ответ: Видать судьба такая.

 

И что дальше? Ответ не побуждает ни к каким изменениям. Зачем тогда был нужен этот ответ? Замените вопрос "почему» на вопрос "как". Что мне сделать для того чтобы изменится? Как мне поступить чтобы на что-то повлиять? И тупо выкинь вопрос, "Получится ли у меня?" Получиться или нет? лишь вопрос времени и действий в направлении цели.

 

Разговор с собой (это инструмент познания) я бы даже назвал это искусством.

 

Давайте я покажу, что я понимаю под продуктивным разговором с собой. Как происходит этот процесс. Примеры:

 

- да!! бля! я жирный кусок дерьма! но я высру все это дерьмо здесь в этом гребаном спортзале!

 

так... давай подумаем... у нас на этот месяц осталось 3.000р.. а у меня коммунальные расходы на 2.500... может не оплачивать? нет блядь давай думать! ГДЕ МНЕ НАЙТИ ДЕНЬГИ? что мне сделать чтобы найти деньги, так так так... думай думай думай! у меня есть такие варианты... какой из них будет максимально выгоден в данный момент! Думай, Вова, думай, тебе нужен результат!

 

- чувак ты молодец!! ты сегодня сделал почти все что запланировал, что ты можешь сделать чтобы закрепить этот результат? что тебе помогло сегодня быть на высоте, и справится с задачей?

 

ЕЙ ЖИРДЯЙ!! ЕБ ТВОЮ МАТЬ! ДА ДА!! МУДИЛА, Я К ТЕБЕ ОБРАЩАЮСЬ, ты посмотри в кого ты превратился, (гнусавым голоском! я не могу идти в спортзал! потому что у меня нет деееенег! пф... скажи это тем пацанам во дворе, которых ты постоянно видишь на турнике... окей сегодня ты откладываешь работу над собой, потому что у тебя нет денег. да? завтра ты начнешь работать на работе, откладывать пока у тебя не будет времени! а потом? ПОТОМ НА ГРОБ СЕБЕ БУДЕШЬ ОТКЛАДЫВАТЬ! ЖИРНЫЙ ПИЗДЮК! ЧТО Я СЕЙЧАС МОГУ СДЕЛАТЬ! ЧТОБЫ СТАТЬ СТРОЙНЫМ ПИЗДЮКОМ!! БЕЖАТЬ, БЕЖАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС!!! ДАВАЙТЕ НОЖКИ ДАВАЙТЕ!! (и побежал) МНЕ БЛЯДЬ ПОХУЙ НА ВСЕ!!! Я ЧЕМПИОН! Я ВСЕ МОГУ, Я НЕ ЗНАЮ, ЗАЧЕМ Я ПРИШЕЛ В ЭТОТ МИР, НО ТОЧНО НЕ ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ЗДАВАТЬСЯ! и эмоции пошли!

 

 

Да размышляя на бумажке, мы тоже часто находим верное решение, но во время разговора с собой у тебя взрывается гормональный фон. ты сразу идешь и реализуешь свое решение. Берешь и делаешь.

 

 

Вы не сможете достучаться до себя изнутри, там закрытая дверь ребята! Хватит в нее ломиться! Организм реагирует только на внешние воздействия. Вы не властны над тем, что находится внутри вас (именно поэтому вы не можете уговорить себя что-либо сделать или остановиться). Лучший способ управлять собой - влияние внешнее воздействие. только тем что вне вас. Разговаривая с собой (мы искусственно создаете внешнее воздействие на себя) и из мыслительного борща, побулькивающего - это превращается во внешнее воздействие. Я ВЫЗЫВАЮ АБДУЛУУУ!!!! Говорю я себе, беру руку залезаю к себе в голову, и достаю оттуда себя же! Идеального себя, ТОТ ОБРАЗ, В КОТОРОГО Я ВЛЮБЛЕН И КОТОРЫМ ВДОХНОВЛЯЮСЬ. Словно тренер Абдула к тебе подходит, и говорит: «ВСТАНЬ И ИДИ!!», и ты идешь. Это уже не само копания, это будто разговор со внешней средой, это обман, такой, мозга. В разговоре с собой вы как бы выносите себя самого из себя.

 

Часто прочитывая какую-то книгу. Мы так и продолжаем ассоциировать знания, написанные в ней с этой самой книгой. Мы никак не перекладываем эти знания на свой опыт (чтобы знания в книги стали не пустым звуком, их нужно пережить, хотя бы мысленно, вам нужно трансформировать это в опыт, в личное переживание. Иначе это просто мультики, прочитанные сны других людей).

Разговор с собой нужен для того, чтобы полученные знания вы связали со своей жизнью, проникли из внешнего источника во внутренний! Ты создаешь переживания, которые откладываются под корку твоего мозга и забрались уже трансформированными конкретно под твою ситуацию, под твои задачи.

 

Вы как бы берете, достаете себя, транслируете ему вкладываете туда информацию, перегоняете под свои реалии и запихиваете обратно во внутрь.

У меня этот метод всегда работает и работает 100%. Тут важно только одно, какие вопросы задаешь, ну и окружающая среда, чтобы ты мог расслабиться, явно не в вагоне метро нужно это делать.

 

1 - правило-разговаривать надо вслух (именно разговором в слух, голосом. Говоря голосом, мы распутываем клубок наших мыслей, которые невозможно распутать, находясь в нем. Мы словно выходим наружу, мы уже не капаемся в этом клубке, а видим все снаружи, а не мыслями мы запускаем процесс разговора с собой, иначе это приводит к мешанине в мыслях, мысли очень сложно структурировать, особенно если ты тупой.

2 - честность перед собой. Разговор должен быть честным и открытым на 100% и никаких исключений (если вы боитесь что-то! Скажите самому себе, но что мне делать! Я же боюсь туда идти? А он вам ответит).

3 - свежий воздух. Тупо физиология. Мозги насыщенны кислородом - процессы идут четче и быстрее. Эффективность лучше. Разговаривать дома - это как разговаривать с еще не проснувшимся человеком. Какие-то невнятные и неосознанные ответы. Поговорить вы не сможете, все его ответы будут сходится к тому-чтобы вы от него отстали, тут будет так же.

4 - Уединение (каким бы раскованным и независимым вы бы себя не считали, а среда влияет на ваш мыслительный процесс. Помните первое и второе правило? нужно быть максимально честным, и делать это в слух и желательно громко. Скорее всего находясь на людях вы не сможете выполнить эти правила (в центре автобуса со шлепком положить руку на лицо и сказать: «блять какой я уебан! пиздец!»). Для качественной беседы нужно находится в уединении подальше от людей и посторонних раздражительных шумов), теперь вы будете вдвоем (ты и ты) и вашим отношениям никто не будет мешать.

 

Тут главное начать и не стеснятся. Вы возможно и не заметите этого перехода, перехода в другое состояние, когда в вашем теле будут хлестать языки пламени. Именно в этом состоянии очень хорошо запоминаются все слова все выводы, и ваша жизнь будто программируется.

 

Не факт, что ответ на вопрос найдет вас сразу, если вы впервые в жизни задаете ему этот вопрос, у него еще нет никаких архивов откуда можно его задавать, продолжайте его задавать снова и снова и ответ придёт.

 

 

Вообще мне в идеале стоит подобрать на каждый день такие вопросы, которые будут бить в самую точку и быть в нужное время в нужном месте. Но это пока пипец, слишком много сил. Поэтому я просто оставлю этот список здесь, и буду его дополнять.

 

А тебе советую не просто прочесть это, задать себе каждый из этих вопросов, и ответь в слух тогда процесс запустится.

 

Постарайтесь сгенерировать что-то абсолютно новое для вас. Сознательно пытайтесь придумать то, о чем даже раньше не додумывались. Мы очень часто крутим в голове одну и туже шарманку, крутим ее и крутим изо дня в день. Этот расклад нас не устраивает, нам нужны открытия! Нам нужно новое!!! Ты должен найти уникальное решение. Ставь себе задачу, придумать то для чего раньше недодумывался. Или просто сгенерировать уникальные для себя мысли. Один раз создал уникальную мысль, уже произошел прорыв, ты же не просто мысль создал, ты создал новое ответвление, куда теперь пойдет импульсы, и новая дорога пройдет. Постарайтесь говорить словами, которыми никогда не говорили. Это сильно вас разовьет.

СИЛА ВОЛИ

(чтобы понять картинку введи в поисковике just do it и посмотри этот видос)

 

Перед тем как использовать любой инструмент, надо сначала разобраться как он работает. Что же такое сила воли? Я вижу силу воли как пуск ракеты, как взрыв, толчок, сильный импульс, позволяющий собрать все силы в кулак и выстрелить. Это справедливая и агрессивная энергия. Но иногда люди видят ее как вешалку. Крючок, на который можно навешать всю работу. Используйте силу воли по назначению, используйте ее на взрыв, но никак не на удержание. Это Сила воли, а не выносливость, и она очень слабо работает на удержание. Бетон сопротивляется сжатию, арматура сопротивляется растяжению, если их переставить местами, дом рухнет. Давайте использовать инструменты по назначению.

 

Упал - Встал. Упал - Встал. Вставать вот главная задача силы воли, не удерживать результат, а вставать. Со временем, вы начнете реже падать, и подольше держаться в уверенном плюсе. Смысл состоит в том, чтобы уменьшить частоту падений, до незаметного. Вы тренируете не силу воли! вы пытаетесь понять и прочувствовать другой образ жизни, и полюбить его, полюбить жить по-новому.

 

Важно понять, что падать и срываться, это нормально. Вот вы подходите к заглохшему двигателю, зима, вы полгода не запускали машину. Машина не заведется, максимум пару оборотов. Так же и заглохшие люди, день продержался и снова уснул. У вас все получится, но не сразу. Все люди, добившиеся успеха, расскажут вам тысячи историй своих неудач и поражений Наслаждайтесь своим прогрессом, и пофиг что идете неуверенно и ноги еще заплетаются, главное, чтобы перед глазами всегда была цель. Воли не существует, без точки приложения силы.

 

Видение. Я заметил, что основная причина почему я срывался и падал, это потому что перед моими глазами исчезала цель. Я забывал КТО Я и КУДА ИДУ. Но частота срывов колоссально сократились, когда я включил в свою жизнь привычку УТВЕРЖДАТЬ. Утверждать кто ты и куда идешь. Лучше потратьте силу воли на то чтобы протереть свое замыленное видение, чем сидеть за компом и пытаться выдавить из себя хоть какулечку полезного результата. Да вы можете себя перебороть, и все-таки ее выдавить, но поразмыслите какого качества будет эта работа? Сможете ли вы создать шедевр в таком состоянии? (как именно протирать свои глаза, вы можете прочитать в статье "ВДОХНОВЕНИЕ или СОСТОЯНИЕ ПОВЫШЕННОЙ ПРОДУКТИВНОСТИ"). Когда вы видите свою цель, когда вы вдохновлены, вам не надо себя заставлять. в этом порыве вы изо всех сил стремитесь реализовать свою шикарную идею. Как вообще это можно не делать? Заведите себе привычку каждое утро УТВЕРЖДАТЬ.

 

Эмоции — это топливо нашей силы воли. Чёткое видение повышает эмоциональный фон, что в свою очередь питает силу воли. Энергия приходит только тогда, когда вы видите куда ее можно отдать, просто так энергия не приходит. Помечтай бро, подлей бензинчика.

 

Попробуй прочувствовать, всей душой прочувствовать, что нет ни единого смысла сдаваться. Нет смысла останавливаться и прекращать идти вперед. Пока ты стоишь и ничего не делаешь, шанса изменится не будет. Так что веревку в зубы и трудится. Просто приказывай, не оставляй своей жизни другого выбора. Возьми за правило, пытаться до тех пор, пока не получится и пусть тебе потребуется на это вся твоя жизнь. С каждой новой попыткой будет увеличиваться шанс на победу. Но я не имею в виду то, что надо долбить в одну точку, и прогибать под себя мир, не совсем так. С каждым днем мы развиваемся и видим мир по-другому, нежели видели пару лет назад. Естественно желания будут меняться. Я имею в виду что нет ни одной причины прекращать идти вперед, развиваться, и делать пусть иногда и медленные, но движения вперед. Рано или поздно мы с тобой умрем, так давай уже жить как мы хотим (я вот сейчас это говорю, но сам еще не познал эти слова).

 

И на последок, как ты думаешь сколько попыток в среднем делает человек для реализации какой-нибудь своей идеи? Меньше одной!:) Скорее всего ели в течении 3х дней вы не сделали ничего для воплощения идеи, вы ее никогда не воплотите. J

 

Но это все общие слова, а как быть конкретно нам? Да я про то что не стоит быть уверенным в том, что вы сейчас бросите и всё на всю жизнь, на всегда. Готов по спорить ты сорвешься упадешь даже ниже того уровня, в котором ты сейчас находишься (ближе к концу будет у нас один день, посвященный срывам и падениям) мы не можем быть уверены, что не сорвёмся, но мы можем быть точно уверены в том, что мы предпримем столько попыток сколько нужно. И это касается принципе всей жизни. Особенно касаемо мужчин. Мужчины продавливают эту жизнь под себя.

 

СВЯТОЙ ГНЕВ ПРООТЦОВ

(Эта глава практически переписана со слов Арсена Маркаряна)

 

ГНЕВ!

 

Самый рабочий инструмент у мужчины - это ПРЕЗРЕНИЕ К СЕБЕ. Презрение к себе - слабому. В каждом из нас есть слабак, тот пидор, который не дает нам делать то что мы хотим. Тебе нужно его в себе возненавидеть!

 

Разозлись, подойди к зеркалу, посмотри в глаза и скажи, "что это за тварь передо мной стоит?" "Что за ничтожество". Даже с собой не можешь справиться! О каких великих свершениях говорить? Когда ты весь день только играл в комп и дрочил. - играл и дрочил - играл и дрочил! Мразь! Посмотри на себя. Твой род работал круглые сутки не покладая рук, они передавали друг другу жизнь, как передают олимпийский факел. Преодолевая, безумные трудности, выживая в войну и в холод и голод и все для того, чтобы передать его тебе. Теперь факел рода в твоих руках и как ты с ним поступаешь? Ты? Тварь? Ты блядь результат 4.5 миллиардов лет эволюции, а я скажу тебе как. Ты выходишь на сцену разбрасываешь руки в сторону и говоришь. ВОТ ОН Я!..... ВЫСШЕЕ ЗВЕНО ЭВОЛЮЦИИ.... И каААак! Затолкаешь этот факел себе в очко! По самую крышку и булками! И булками так поерзал. Я!!! ЦЕНТР ЭТОЙ ВСЕЛЕННОЙ!!!

 

 

Вы должны принять для себя позицию, ОТКАЗА ОТ ПОРАЖЕНИЯ! Вы просто отказываетесь от поражения. У вас могут отобрать все, но вашу внутреннюю силу никто отобрать не сможет!

 

Лишь твой выбор. Загнется твой род на тебе, или обретет новый виток успеха. Кстати, если ты знаешь свою родословную, если гордишься своими предками, то для тебя есть хорошая практика. Распечатай портреты всех сильных мужчин, развесь их портреты, на стене. И если ты вздумаешь вздрочнуть и игрануть в дотан. Просто посмотри на эту как раскаленную сталь стену, на тебя смотрит весь твой род.

 

(я взял род как мотивацию в пример - но у каждого своя мотивация, тебе нужно найти свою точку из которой будет мироточить гнев)

 

Гнев мироточит. Тебе нужно найти ту точку, которая будет задевать тебя за гордость, из которой будет изливаться гнев. Если такой точки нет - можешь бросаться с головой в омут. Но если в тебе есть хоть капля гордости, хоть капля гордости в твоем дряблом как тряпочка теле, ты выжимаешь эти капли, изо всех сил сжимая в кулаке эту тряпку. Из этой капли зародится океан! Гнев мироточит из тебя. Гнев - это дар.

Тварь я дрожащая или право имею?

 

Поверь! Твой страх, твоя слабость это не ты. Ты очень сильный. Подойди к зеркалу друг... подойди.

 

Позвоночное передавало позвоночному, выживая в войну в холод в голод. Чтобы этот факел жизни передать тебе! А ТЫ ВЗЯЛ ЗАТАЛКАЛ ЕГО В ЗАДНИЦУ И СЕЛ, хорошенько так булочками по ёрзая. ВОТ ОН Я! ВЫСШЕЕ ЗВЕНО ЭВОЛЮЦИИ! Подойти к зеркалу посмотреть и сказать себе, что я за тварь такая. мне 25 лет, в 25 лет что наполеон сделал, пол мира захватил. А если 30? 35? Да это порвать, просто, старую жизнь надо, все лишнее выкинуть, начать все с начала. С нового листа.

 

 

А ты его просто прохерил, Изучи свою родословную, и если…

 

Клетки в мезозойской эре передавали друг другу жизнь, как факел передают из рук в руки. Позвоночное передавало позвоночному этот факел, млекопитающие передавали, твои предки передавали этот факел.

 

 

Ты думаешь, ой мне всего 16 мне всего 20-21, что я могу, я еще молодой!! СУКА!!!! ОЧНИСЬ БЛЯЯЯЯДЬ! Время идет. По изучай истории великих людей, кем они были в твои 16 (они уже во всю закладывали кирпичи в фундамент своей жизни), а лучше полководцев в 16 лет ты уже мужчина. Это мужской путь, надавить себе на гордость. Если ее нет - тебе пиздец (есть такие люди - им пиздец, их не вытащит никто и никогда они конченые), а если в тебе есть хоть капля, этой гордости ты можешь вот так руками, выдавить ее сжимая тряпку, со всех сил схватить из последних и вырвать эту каплю. Вырвать трепещущее сердце этого слабого ублюдка, посмотреть на него и сказать ДАВАЙ СУКА ЖИВИ БЛЯДЬ! ТЫ СЕБЯ ВИДЕЛ ВООБЩЕ? ТЫ ЧТО ЗА ТВАРЬ ТАКАЯ СЛАБАЯ!

 

 

Увы, но обычно подлинный гнев возникает лишь тогда дойдешь до дна, когда ила со дна наглотался и понимаешь, что-либо тут на дне этом помирать, либо грести что есть мочи. Только тогда, когда струна лопается, и ты понимаешь, что все! Больше так жить нельзя. Начинается святой гнев праотцов (ну вот хочется мне это назвать святым гневом праааоотцов:D)))

 

Самое лучшее топливо, когда у тебя вообще ничего нет, это внутренний гнев. Как на тебя посмотрит твой сын. По изучай какую они ответственность брали на себя уже в 16, а ты думаешь списать или не списать... а там рискну. По все параметрам в 18 жениться можешь? Ребенка сделать можешь? Оружие носить можешь, с 18 лет ты все... нет никаких мне еще рано, ты в иллюзиях.

 

НУЖНО НАЙТИ ТОТ РЫЧАГ КОТОРЫЕ ЗАСТАВЛЯЕТ ТЕБЯ ЗЛИТЬСЯ!!!!!!!

НУЖНО НАЙТИ ТОТ РЫЧАГ КОТОРЫЕ ЗАСТАВЛЯЕТ ТЕБЯ ЗЛИТЬСЯ!!!!!!!

(дети предки, живу в говне, конкуренция)

 

 

СУРРОГАТ

Суррогат - неполноценный заменитель чего-то, лишь отчасти заменяющий другой продукт. Подделка, фальсификация.

Случалось, ли вам сидеть за компьютером играя в онлайн икру. Раз за разом, обещая себе, прекратить, вот еще одну партию и спать! На столе царит полный хаос, все завалено едой, и не мытыми тарелками, и лежит оно там уже не первый день. На столе есть только два чистых места, около мышки и около клавиатуры куда идеально помещаются твои руки. Уже поздно, глаза слипаются, тело требует движения, но главный абсурд в том, что ты не получаешь от этой игры удовольствия! Язык не повернется назвать это состоянием приятным. Разве есть что-то приятное в том, чтобы сидеть голой жопой на потном стуле? почему потном спросишь ты? Да потому что пока ты 3 часа без устали дрочил, ты изрядно успел его пропотеть. Не знаю узнали вы себя или нет, так как я этот портрет писал с себя.: D

 

То, что я описал, это явный пример Суррогатного удовольствия. И тут не важно игры это или неутолимая жажда к чему-нибудь сладенькому.

 

Все наше поведение биологично. Все, абсолютно все наши действия обусловлены нашими потребностями. И не важно, что мы делаем, строим ли мы деловые отношения, или пьем пивко и смотрим футбол.

 

Всеми действиями мы стремимся закрыть свои потребности. Но очень часто получается так, в поиске легкого пути мы заполняем эти потребности суррогатом. (неполноценной заменой).

- Например мы смотрим порно, чтобы закрыть желание секса.

- Поглощаем огромное количество мертвой еды, чтобы закрыть потребность в пище и в вкусовых удовольствиях.

- Потребность в веселье и радости, мы закрываем юморными тупыми передачами.

 

Чем бы люди не занимались, вредное это действие или полезное они в любом случае стремятся закрыть этим свои потребности.

 

Всегда существует несколько способов закрыть одну и туже потребность, например, у нас есть потребность в еде. Мы можем наестся картонных булок, и создать иллюзию удовлетворения потребности, а можем покушать овсяную кашку с фруктами. (вариант с картонными булками, я называю суррогатом - а вариант с кашей и фруктами это настоящее покрытие).

 

Наполняя себя суррогатом - мы создаем иллюзию того, что наша потребность закрыта, этот процесс можно сравнить с человеком, который судорожно хлебает воду и никак не может напиться, он струей заливает себе воду в рот, но все усилия тщетны.

 

В первой части «Пиратов карибского моря» был такой момент где пираты пьют вино, буянят