Концепция капитального ремонта

Чтобы понять, как это работает, вернемся к «телевизионной аналогии». Предположим, изображение на экране вашего телевизора размыто, то есть где-то внутри случилось то самое «бззззз». Естественно, вы хотите, чтобы ваш телевизор как можно скорее починили. Теперь представьте, что у телевизионного мастера, которого вы вызвали, не оказалось инструментов, при помощи которых он мог бы найти причину неполадки. Он даже не представляет, что вам посоветовать — то ли сменить трубку кинескопа (а это очень серьезно и дорого), то ли поставить новый конденсатор (быстро и дешево). И как же он справится с ремонтом?

Но выход есть. Мастер полностью разбирает телевизор (аналогичным образом поступит автомеханик, которому необходимо перебрать мотор). Теперь можно тщательно осмотреть каждую деталь: кинескоп, резисторы, все проводки, конденсаторы и так далее. Не слишком ли много ненужных усилий? Несомненно! Но у вас есть более важный вопрос: удастся ли ему отремонтировать этот телевизор? Ответ тот же: несомненно! В самом деле, если он заменит все детали, его шансы на успех будут близки к ста процентам.

Конечно, все усилия будут тщетными, если ваш телевизор не сломался, а оказался в зоне неуверенного приема, где часто случаются помехи. Но, как правило, причина плохого изображения не в этом. Точно так же совсем немногие из нас (меньше пяти процентов людей) энергетически зависят от «помех извне». Мы поговорим об этом позже.

Концепция капитального ремонта — это тот обходной путь, который позволяет ТЭС обходиться без диагностики. Просто мы делаем больше. Мы прибегаем к помощи уже упомянутого базового рецепта, согласно которому мы используем технику постукивания таким образом, чтобы прозондировать всю энергетическую систему. Преимущество этого подхода заключается в том, что он позволяет заделать энергетические бреши во всей системе и устранить «бззззз» даже в тех случаях, когда нет возможности провести диагностику. Однако между капитальным ремонтом телевизора и базовым рецептом ТЭС есть существенная разница: на то, чтобы перебрать телевизор «по проводочку», уйдет несколько дней, чтобы получить результат от применения ТЭС понадобятся считанные минуты. Так что применительно к ТЭС Концепция капитального ремонта весьма практична.

Следуя ей, вам придется простучать окончания множества энергетических меридианов, ведь вы не знаете, на какую из этих точек действительно необходимо воздействовать. Таким образом, вы так же будете стимулировать некоторые энергетические меридианы, которые и без того функционируют нормально. Естественным образом у вас может возникнуть вопрос, не нанесет ли это вреда. Отвечаю: не нанесет. Вы же не сомневаетесь в том, что полный осмотр безопасен для исправных деталей телевизора. Никакого вреда — и при этом реальный шанс разом устранить все неисправности.

Концепция капитального ремонта предполагает использование стандартной комбинации приемов постукивания. Это ключевое звено ТЭС, которое мы называем базовым рецептом. Это — ваше главное оружие и ваш лучший друг, именно ему известен самый короткий и при этом самый верный путь к эмоциональной свободе. И теперь вы достаточно хорошо подготовлены, чтобы достойно оценить его силу.

 

Примечание. Пожалуйста, помните, что эмоциональное и энергетическое освобождение, происходящее благодаря ТЭС, часто способствует и существенному физическому оздоровлению.

 

 

Глава 3

Базовый рецепт

 

Как испечь пирог

Цель этого руководства — предложить вам простой в использовании рецепт достижения эмоциональной свободы. Я называю его базовым рецептом.

Любой рецепт, конечно же, предполагает наличие ряда ингредиентов, которые нужно соединять в определенном порядке. Если вы решили испечь пирог, то наверняка положите в него стакан сахара, а не стакан молотого перца. И, разумеется, вы добавите сахар в тесто прежде, чем поставите его в духовку. Иначе никакого пирога не получится.

Базовый рецепт не исключение. Все ингредиенты должны быть добавлены в строго определенном порядке, при этом необходимо точно следовать инструкциям. В противном случае результата не будет.

Хотя мое описание базового рецепта обещает быть весьма пространным и детальным, на самом деле он очень прост и легок в применении. Когда вы запомните последовательность этапов, на выполнение всех предписанных манипуляций будет уходить около минуты. Конечно, потребуется определенная практика. Но уже после нескольких тренировок вы настолько сроднитесь с процессом, что сможете без труда испечь свой «пирог эмоциональной свободы», даже если вас разбудят среди ночи. Это важный шаг на пути к мастерству, он приблизит вас к овладению ТЭС и к тем дивидендам, а лучше сказать, наградам, которые это вам обещает.

Замечу, что в некоторых ситуациях можно применять базовый рецепт в том или ином сокращенном варианте, эти комбинации описаны во второй части книги. Многие опытные специалисты считают более целесообразным использовать именно их, поскольку это вдвое (и более) сокращает время процедуры. Но сейчас необходимо дать полное описание базового рецепта, поскольку это важнейшая основа всего процесса.

В основной рецепт входят четыре ингредиента, причем два из них практически идентичны.

1. Установка.

2. Цепочка.

3. Алгоритм девяти шагов.

4. Цепочка (еще раз).

 

Ингридиент 1: Установка

Применение основного рецепта чем-то напоминает игру в боулинг. В дальнем конце дорожки для боулинга есть устройство, которое поднимает и устанавливает кегли в идеальном порядке. Когда они выставлены, все, что остается сделать игроку, это с силой запустить шар через всю дорожку, чтобы он снес кегли (по возможности все).

Нечто похожее происходит, когда мы используем основной рецепт. Сначала надо определенным образом настроить энергетическую систему («расставить кегли»). Эту процедуру мы называем «установка». Она играет очень важную роль, поскольку подготавливает энергетическую систему к следующему этапу процедуры.

Конечно, в действительности ваша энергетическая система совсем не похожа на набор кеглей для боулинга. Она представляет собой совокупность тончайших электрических цепей. Я выбрал в качестве аналогии боулинг только для того, чтобы вы осознали целесообразность установки и, применяя ТЭС на практике, всегда убеждались в том, что ваша энергетическая система настроена должным образом, прежде чем начнете устранять ее нарушения.

На вашу энергетическую систему воздействуют некоторые электрические помехи (или блокады), которые способны свести на нет гармонизирующий эффект процедуры постукивания. Эти блокирующие помехи необходимо устранить, иначе основной рецепт не принесет никакого результата. На это и направлен этап установки. Выражаясь техническим языком, помехи создают эффект переполюсовки (изменения полярности) в энергетической системе. И это совсем не то же самое, что «энергетические бреши», порождающие негативные эмоции.

Здесь нам поможет еще одна аналогия. Представим себе карманный фонарик или любое другое устройство, работающее от батареек. Если батарейки вынуть, прибор работать не будет. Также важно, чтобы батарейки были установлены правильно. На них всегда есть пометки «+» и «». Они обозначают расположение электрических полюсов. Таким образом, необходимо вставить батарейки в прибор «нужным концом» — согласно инструкции. Это обеспечит равномерное поступление тока, которое и позволяет фонарику светить.

Но что случится, если вы вставите батарейки «не тем концом»? Прибор не захочет работать точно так же, как если бы батарейки были вынуты. Примерно то же происходит при переполюсовке вашей энергетической системы. Нет, конечно, ваш организм не откажется работать, и вы не умрете, но ваше развитие отчасти будет приостановлено.

Изменение полярности в энергетической системе организма сегодня имеет официальное название — психологический реверс. Это удивительное открытие значительно повлияло на все направления целительства и развитие техник самосовершенствования. Наличием психологических реверсов объясняют хронический характер некоторых заболеваний, плохо поддающихся традиционным методам лечения. Из-за них многие люди годами не могут сбросить вес или избавиться от вредных привычек. Это в буквальном смысле фактор самосаботажа. Детально это явление я рассматриваю во второй части этого руководства, хотя ему можно было бы посвятить отдельную работу.

Но пока нам достаточно знать некоторые основополагающие факты, касающиеся психологических реверсов, чтобы использовать эти знания, практикуя ТЭС. И самое главное, что нам необходимо понять, — каким образом их можно устранить.

Причина возникновения психологических реверсов — негативный, пораженческий образ мышления, формирующийся чаще всего в подсознании, то есть существующий за пределами осознанности. Тем не менее он вполне реален и способен противостоять ТЭС примерно в сорока процентах случаев. Некоторые люди (их совсем мало) испытывают незначительное влияние психологических реверсов. Другие (тоже немногие) находятся в полной их власти. Но большинство из нас занимают промежуток между этими двумя крайностями. Психологические реверсы не рождают в нас каких-то конкретных чувств, поэтому мы не ощущаем их присутствия. Даже в высшей степени позитивно настроенные люди (включая вашего покорного слугу) могут быть подвержены их влиянию.

Реально существующий психологический реверс сводит на нет любые попытки исцелиться, в том числе и с помощью ТЭС. Вот почему мы должны справиться с ним (или с ними), прежде чем попытаемся применить ТЭС. Иначе базовый рецепт не сработает.

Храня верность концепции капитального ремонта, мы можем побороть психологические реверсы, даже если внешне они никак не заявляют о себе. На это, как правило, уходит восемь-десять секунд. Даже если никаких психологических реверсов у вас не было и в помине, такая коррекция не причинит вреда. Если же они существовали, она устранит препятствия на пути к успеху.

Какие действия подразумевает этап установки? Их всего два:

1) вы трижды повторяете аффирмацию;

2) одновременно с этим вы растираете чувствительную зону или постукиваете по точке, которая называется «удар каратиста» — УК (где она находится, вы узнаете чуть позже).

 

Аффирмации. Поскольку одной из главных причин возникновения психологических реверсов является негативное мышление, вполне естественно использовать для избавления от них нейтрализующие аффирмации. Аффирмация может звучать так:

Хотя <…>, я глубоко и полностью принимаю себя.

Место многоточия должно занимать краткое описание вашей проблемы. Вот несколько живых примеров.

 

• Хотя я испытываю страх перед публичными выступлениями, я глубоко и полностью принимаю себя.

• Хотя я ощущаю сильную головную боль, я глубоко и полностью принимаю себя.

• Хотя я зол на отца, я глубоко и полностью принимаю себя.

• Хотя меня тревожат воспоминания о войне, я глубоко и полностью принимаю себя.

• Хотя я чувствую боль в шее, я глубоко и полностью принимаю себя.

• Хотя меня преследуют ночные кошмары, я глубоко и полностью принимаю себя.

• Хотя я испытываю тягу к алкоголю, я глубоко и полностью принимаю себя.

• Хотя я испытываю страх перед змеями, я глубоко и полностью принимаю себя.

• Хотя я переживаю депрессию, я глубоко и полностью принимаю себя.

 

Этот список можно продолжать до бесконечности, поскольку нет счета проблемам, которые можно преодолеть с помощью ТЭС. Саму формулу аффирмации можно варьировать. Например, так:

• Я принимаю себя, хотя у меня <…>.

• И даже если у меня <…>, я глубоко и полностью принимаю себя.

• Я люблю и принимаю себя, хотя у меня <…>.

 

Все эти аффирмации составлены корректно, потому что в их основе лежит одна и та же идея, один и тот же посыл: вы соглашаетесь с тем, что проблема существует, и соглашаетесь принять себя, несмотря на наличие проблемы. Именно это необходимо для того, чтобы аффирмация работала эффективно. В принципе, вы можете испробовать любые аффирмации. Но все же я рекомендовал бы именно эти, поскольку они легко запоминаются, что и предопределяет успех.

Хочу сделать еще несколько любопытных замечаний относительно аффирмаций.

 

• Совсем не обязательно верить аффирмации — достаточно просто произносить ее.

• Лучше произносить аффирмацию выразительно, с чувством; но даже если в вашем голосе не будет никаких интонаций, она все равно сделает свое дело.

• Лучше произносить аффирмацию громко вслух, но если вы находитесь в общественном месте, где можете только шептать себе под нос или «думать молча», произносите ее про себя. Не сомневайтесь в успехе, просто сделайте это — эффект будет не меньшим.

 

Чтобы повысить эффективность аффирмации, процесс установки включает в себя одновременное растирание чувствительной зоны или постукивание по точке «удар каратиста». Теперь подробнее о них.

Чувствительная зона. Существуют две чувствительные зоны, и вы можете использовать любую из них. Они расположены в верхней части груди — слева и справа от грудной кости. Вы можете найти их следующим образом: положите руку на основание шеи (под горлом) — примерно туда, где располагается узел аккуратно завязанного галстука. Нащупайте пальцами U-образную ямку в верхней части грудины (между ключицами). Отступите от нее на три дюйма[8] вниз (в сторону пупка), а из этой точки переместите руку на три дюйма влево или вправо. Вы поймете, что нашли чувствительную зону, когда попробуете энергично надавливать на кожу в пределах окружности диаметром два дюйма[9]. Именно это место необходимо растирать, проговаривая аффирмацию.

 

.

Эта зона становится чувствительной и даже болезненной при энергичном растирании, поскольку именно здесь происходит застой лимфы. Растирая ее, вы разгоняете этот застой. К счастью, после нескольких таких процедур он устраняется полностью, и вы больше не чувствуете боли. В дальнейшем растирание уже не будет создавать физического дискомфорта.

Заметьте, я не призываю вас усердствовать до такой степени, чтобы при растирании возникла весьма ощутимая боль, которую вы едва можете стерпеть. Она не должна быть острой и интенсивной, не должна создавать по-настоящему неприятных ощущений. Если все же возник дискомфорт, следует слегка ослабить давление. Еще один важный момент: кожа и подкожные ткани в чувствительной зоне должны быть здоровыми и неповрежденными. Если в этом месте есть рубцы (например, оставшиеся после хирургической операции), раздражения или новообразования либо существуют медицинские основания, не позволяющее физически воздействовать на этот участок тела, вам следует направить усилия на обработку другой, симметрично расположенной зоны. Они обе одинаково чувствительны. Если у вас есть какие-то сомнения относительно безопасности процедуры, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. А пока он не дал вам своего заключения, используйте постукивание по точке «удар каратиста».

 

Точка «удар каратиста» (УК) есть и на правой, и на левой руке. Она расположена в центре внешнего ребра ладони (там, где кость покрыта относительно толстым слоем мышечной ткани) — между запястьем и основанием мизинца. Иными словами, это та часть ладони, которой мастера карате наносят рубящие удары.

Эту точку мы не растираем, как чувствительную зону. Мы энергично постукиваем по ней кончиками указательного и среднего пальцев второй руки. Как и в случае с чувствительными зонами, сторона здесь не имеет решающего значения, но все же намного удобнее постукивать по точке, расположенной на недоминирующей руке. Так, если вы правша, вам лучше выбрать точку УК на левой руке и постукивать по ней кончиками пальцев правой руки.

Что дает лучший результат — воздействие на чувствительную зону или на точку УК? Многолетний опыт работы позволяет мне сделать вывод, что растирание чувствительной зоны несколько эффективнее, чем постукивание по точке УК. Работают оба приема, но первый все-таки более предпочтителен.

 

.

Поскольку установка играет чрезвычайно важную роль, расчищая пути для эффективного использования базового рецепта, я настоятельно рекомендую вам работать на этом этапе именно с чувствительными зонами. Это даст вам чуть больше преимуществ. Точка «удар каратиста» еще покажет себя в дальнейшем. Воздействие на нее дает превосходные результаты при очень многих проблемах. Но если растирание чувствительной зоны вам по какой-то причине противопоказано, без всяких сомнений, совершенно свободно используйте точку УК и для выполнения установки. (Если вам доведется посмотреть мои учебные видеоматериалы, вы заметите, что во время публичных выступлений я чаще показываю, как постукивать по точке УК, а не как растирать чувствительные зоны. Но, поверьте, секрет лишь в том, что этот прием гораздо проще продемонстрировать со сцены.)

Теперь, когда вы вникли в суть действий, из которых складывается процесс установки, вы с легкостью сможете их выполнить. Итак, вы находите подходящие слова, которые заполнят пропуски в аффирмации, затем трижды повторяете аффирмацию (желательно с чувством) и при этом без остановки растираете чувствительную зону или постукиваете по точке УК. Вот и вся премудрость.

После нескольких тренировок вы сможете выполнять установку примерно за восемь секунд. Теперь, когда этап установки как следует освоен, вы готовы приступить к изучению следующего ингредиента базового рецепта.

 

Ингредиент 2: Цепочка

В принципе, все чрезвычайно просто. Цепочка — это последовательность постукиваний по окончаниям основных энергетических меридианов тела. С их помощью мы устраняем «бззззз» в энергетической системе и восстанавливаем в ней баланс сил. Однако, прежде чем говорить о расположении этих чувствительных энергетических точек, я дам вам несколько важных подсказок относительно того, как следует выполнять постукивание.

 

• Вы можете использовать любую руку, но все же любое действие удобнее выполнять доминирующей рукой (правой, если вы правша; левой, если левша).

• Постукивайте кончиками двух пальцев — указательного и среднего. Это позволит вам одновременно охватить большую площадь, и попасть по нужной точке будет легче.

• Постукивание должно быть достаточно энергичным, но не настолько сильным, чтобы вызвать болезненные ощущения или привести к образованию синяка.

• В среднем ударяйте семь раз по каждой точке. Я рекомендую именно такое количество ударов, поскольку постукивание должно сопровождаться проговариванием фразы-напоминания (о ней речь пойдет дальше). Достаточно трудно одновременно вести счет ударам и проговаривать текст. Не бойтесь немного «ошибиться»: если вы сделаете пять-девять ударов по одной точке, этого будет вполне достаточно.

• В большинстве своем чувствительные точки парные, то есть располагаются симметрично по обе стороны тела. Не имеет значения, на какую сторону вы направите усилия. Также вполне допустимо уже во время выполнения постукивания поменять сторону: например, закончив постукивать по точке под правым глазом, последовательно перейти к постукиванию по точке на левой руке.

 

Точки. Каждый энергетический меридиан имеет две конечные точки (два окончания). Вы должны просто постукивать по ним, устранить нарушения в энергетической системе и восстановить баланс сил. В этом, собственно, и заключается смысл базового рецепта. Окончания меридианов расположены близко к поверхности тела, поэтому до них «проще достучаться», чем до остальных активных точек, расположенных по ходу меридианов, но спрятанных довольно глубоко в теле.

Теперь ознакомьтесь с инструкцией, в которой рассказано, как найти конечные точки меридианов, представляющих интерес с точки зрения базового рецепта. Воздействие на них (путем постукивания) в определенном порядке и образует цепочку.

 

1. На внутреннем конце брови — над переносицей. Сокращенное обозначение — НБ («начало брови»).

2. На кости, ограничивающей глазницу с наружной стороны. Сокращенное обозначение — КГ («край глаза»).

3. На кости, ограничивающей глазницу снизу, — примерно на дюйм ниже зрачка. Сокращенное обозначение — ПГ («под глазом»).

 

.

4. На участке между основанием носа и верхней губой. Сокращенное обозначение — ПН («под носом»).

 

5. Между нижней точкой подбородка и нижней губой. В действительности эта точка находится чуть выше подбородка, но для удобства мы все же назовем ее «в его честь». Сокращенное обозначение — П («подбородок»).

6. Место, где сходятся грудина, ключица и первое ребро. Чтобы найти эту точку, поместите указательный палец в U-образную ямку над грудиной (на уровне галстучного узла), затем сместите его вниз на один дюйм, а оттуда отступите еще на дюйм влево или вправо. Сокращенное обозначение для этой точки — Кл («ключица»), хотя, строго говоря, находится она не совсем на ключице. Однако название «точка соединения грудины, ключицы и первого ребра» было бы слишком громоздким.

 

.

7. На боковой части грудной клетки, примерно на четыре дюйма[10] ниже подмышки, у мужчин — на уровне соска, у женщин — «на уровне бюстгальтера». Сокращенное обозначение — ПР («под рукой»).

 

.

8. У мужчин — на дюйм ниже соска. У женщин — в том месте, где подкожные ткани молочной железы примыкают к грудной клетке. Сокращенное обозначение — ПС («под соском»).

 

.

9. С внешней стороны большого пальца руки на уровне основания ногтя. Сокращенное обозначение — БП («большой палец»).

 

.

10. На внешней (обращенной к большому пальцу) стороне указательного пальца на уровне основания ногтя. Сокращенное обозначение — УП («указательный палец»).

 

.

11. На боковой части (той, что ближе к большому пальцу) среднего пальца на уровне основания ногтя. Сокращенное обозначение — СП («средний палец»).

 

.

12. С внутренней стороны мизинца на уровне основания ногтя. Сокращенное обозначение — М («мизинец»).

13. Последняя точка — «удар каратиста». Как уже было сказано, она расположена на внешнем ребре ладони (там, где кость покрыта относительно толстым слоем мышечной ткани) между запястьем и основанием мизинца. Сокращенное обозначение — УК.

 

.

Последовательность точек

1. НБ — «начало брови»

2. КГ — «край глаза»

3. ПГ — «под глазом»

4. ПН — «под носом»

5. П — «подбородок»

6. Кл — «ключица»

7. ПР — «под рукой»

8. ПС — «под соском»

9. БП — «большой палец»

10. УП — «указательный палец»

11. СП — «средний палец»

12. М — «мизинец»

13. УК — «удар каратиста»

Заметьте, активные точки расположены на теле последовательно — одна над другой, поэтому их местонахождение достаточно легко запомнить. Пройдитесь по ним руками несколько раз, и они «ваши навеки».

Стоит сказать, что точка ПС была внесена в этот перечень позже остальных. Некоторые сомнения на ее счет были связаны с тем, что воздействовать на нее можно лишь в определенных условиях. Согласитесь, если женщина примется постукивать себя по груди на людях, например, в ресторане, это может вызвать недоумение и неодобрение окружающих. В то же время ТЭС дает превосходные результаты и без стимулирования точки ПС. Однако, не упомянув ее, я бы представил в руководстве не полную картину.

 

Ингредиент 3: Алгоритм девяти шагов

Возможно, этот ингредиент поначалу вызовет у вас странное впечатление. Цель алгоритма девяти шагов — определенным образом (более тонко) настроить мозг. Процесс настройки включает ряд приемов: вы будете вращать глазами, напевать и считать. Благодаря наличию нервных связей вращение глазами стимулирует некоторые отделы головного мозга. Кроме того, его правое полушарие (ответственное за творческое, иррациональное мышление) активизируется, когда вы напеваете, а левое (рациональное, логически мыслящее) — когда вы принимаетесь считать.

Выполнение всего алгоритма занимает десять секунд. За это время вы должны выполнить девять стимулирующих мозг действий, сопровождая их непрерывным постукиванием по еще одной энергетической точке. Она называется «точкой алгоритма». Многолетний опыт позволил прийти к выводу, что эта процедура повышает эффективность ТЭС и ускоряет движение к эмоциональной свободе, особенно когда она выполняется между двумя цепочками.

Чтобы быстрее запомнить базовый рецепт, можно сравнить его с приготовлением сандвича. Установка — это подготовка к процессу приготовления. Сам сандвич состоит из двух ломтей хлеба (цепочки) и уложенного между ними куска ветчины (алгоритм девяти шагов).

Чтобы выполнить алгоритм девяти шагов, вы прежде всего должны найти «точку алгоритма». Это также парная точка. Она расположена на тыльной стороне ладони на расстоянии половины дюйма[11] от впадины между суставами у основания безымянного пальца и мизинца.

 

.

Теперь вы должны совершить следующие действия, сопровождая их непрерывным постукиванием по «точке алгоритма».

 

1. Закройте глаза.

2. Откройте глаза.

3. Не наклоняя головы, направьте взгляд вниз и вправо (что называется, «до упора»).

4. Не наклоняя головы, направьте взгляд вниз и влево.

5. Обведите круг глазами — так, будто внимательно, по очереди рассматриваете цифры на воображаемом циферблате часов, центром которого является ваш собственный нос.

6. Еще раз «внимательно осмотрите» воображаемый циферблат, но теперь перемещайте взгляд против часовой стрелки.

7. В течение двух секунд тихонько напевайте какую-нибудь незамысловатую песенку, например, «Happy Birthday…».

8. Быстро сосчитайте от одного до пяти.

9. Еще две секунды напевайте.

 

Обратите внимание: эти девять шагов необходимо сделать в строго определенном порядке. Я предлагаю вам именно такой. Хотя при желании вы можете его изменить. Однако последовательность последних трех действий (7, 8, 9) всегда должна оставаться неизменной: в течение двух секунд вы напеваете, затем считаете, затем вновь напеваете — только так и не иначе, что подтверждает опыт многолетней практики.

Возможно, у кого-то песенка «Happy Birthday…» может вызвать неприятные воспоминания о безрадостно проведенных днях рождения. Что ж, вы можете избавиться от связанных с ними негативных эмоций с помощью ТЭС или обойти проблему стороной и включить в репертуар что-то другое.

 

Ингредиент 4: Цепочка (еще раз)

Четвертый и последний ингредиент базового рецепта — это точное повторение описанной ранее цепочки.

 

Фраза-напоминание

Базовый рецепт, прочно обосновавшись в памяти, станет вам другом на всю жизнь. Его можно применить к бесконечно длинному списку эмоциональных и физических проблем — он дарует освобождение от большинства из них. Тем не менее существует еще одно понятие, с которым необходимо познакомиться, прежде чем использовать базовый рецепт для работы над конкретной проблемой. Это фраза-напоминание.

Когда на футбольном поле квотербек передает пас ресиверу[12], он целит в конкретного игрока. Он никогда не бросает мяч «в пространство», надеясь, что кто-то его поймает. Точно так же базовый рецепт каждый раз должен метить в конкретную проблему. В противном случае, при отсутствии конкретной цели или задачи, все усилия будут бесполезны. Чтобы базовый рецепт попал в цель, вы должны настроиться на проблему, от которой хотите избавиться, то есть превратить ее в своего рода ресивера и сообщить об этом своей энергетической системе.

Вспомните основной тезис: «Причина всех негативных эмоций — нарушение в энергетической системе тела». Негативные эмоции возникли, потому что когда-то вы настроились на соответствующие мысли или обстоятельства, что, в свою очередь, подорвало вашу энергетическую систему. Не случись этого, ваш организм функционировал бы вполне нормально. Например, человек, страдающий боязнью высоты, не испытывает страха, когда рассматривает комиксы в воскресной газете и, следовательно, совершенно не настроен на свою проблему.

 

Чтобы настроиться на проблему, часто бывает достаточно просто подумать о ней. Да, именно так: настроиться — значит задуматься. Думая о проблеме, мы выходим на связь с энергетическими нарушениями, которые только после этого могут быть устранены с помощью базового рецепта. Не настроившись на проблему и, соответственно, не заставив энергетические нарушения обнаружить себя, мы не добьемся никакого толка от базового рецепта.

На первый взгляд, настроиться совсем просто: надо всего лишь думать о ней во время использования базового рецепта — и все. По крайней мере, в теории это выглядит именно так. Но на деле вы обнаружите, что осознанно погрузиться мыслями в проблему, в то время когда вы постукиваете себя по энергетическим точкам, напеваете, считаете или вращаете глазами, совсем нелегко. Именно поэтому я предлагаю вам использовать фразу-напоминание.

Фраза-напоминание — это короткая фраза (или даже одно слово), описывающая суть проблемы. Ее нужно громко повторять, выполняя цепочку. Таким образом, вы постукиваете по точкам и одновременно напоминаете своей энергетической системе о том, ради чего вы это делаете.

Идеальная фраза-напоминание — это частичное повторение аффирмации, выбранной на этапе установки. Например, если вы работаете над преодолением страха перед публичными выступлениями, ваша аффирмация будет звучать примерно так:

Хотя я испытываю страх перед публичными выступлениями, я глубоко и полностью принимаю себя.

В этой аффирмации фрагмент «страх перед публичными выступлениями» представляется идеальным кандидатом на роль фразы-напоминания.

Сам я часто использую более короткие версии. Например, могу сказать просто «публичные выступления» вместо «страх перед публичными выступлениями». Но у меня большой опыт использования ТЭС. Вы же упростите свою задачу, используя идентичные формулировки и аффирмации на этапе установки и во фразе-напоминании на этапе цепочки. Таким образом вы сведете на нет всякую возможность ошибки.

Помогая людям освоить ТЭС, я далеко не всех прошу повторять фразу-напоминание. За долгие годы практики я пришел к выводу, что иногда самой аффирмации на этапе установки бывает достаточно, чтобы быстро и надежно настроиться на проблему. Подсознание обычно прочно переключается на соответствующую проблему во время выполнения всего базового рецепта, хотя может казаться, что постукивание, необходимость напевать и считать сбивают настройку. Однако так бывает не всегда; большой опыт позволяет мне понять, когда использование фразы-напоминания необходимо. Как я уже говорил, в этом не всегда есть необходимость, но когда она есть, фразу-напоминание нужно использовать обязательно.

Замечательно, что для применения ТЭС вам совершенно не требуется обладать всем моим опытом. Вам не нужно обременять себя размышлениями о том, есть ли необходимость в использовании фразы-напоминания или нет. Просто поверьте в то, что она всегда необходима. Повторение фразы-напоминания всегда поможет вам настроиться на проблему. От нее не будет вреда, даже если в ней нет необходимости. В остальных случаях она является жизненно важным инструментом. Это часть концепции капитального ремонта, о которой я рассказал ранее. Каждый этап базового рецепта включает в себя детали, которые не всегда обязательно нужны для решения проблемы. Но если какой-то прием рекомендован, необходимость его использования не подлежит обсуждению. Применение любого приема из базового рецепта совершенно безвредно, даже если оно не является насущной потребностью. Не бойтесь потратить «лишнюю» минуту своего драгоценного времени. Повторяйте фразу-напоминание каждый раз, когда постукиваете по энергетическим точкам, выполняя цепочку. В принципе, вам это ничего не будет стоить — даже дополнительного времени, поскольку все происходит одновременно.

Образы, лежащие в основе фразы-напоминания, просты, но на всякий случай я дополню объяснение несколькими примерами, взятыми из приведенных выше аффирмаций:

• головная боль;

• злость на отца;

• воспоминания о войне;

• боль в шее;

• ночные кошмары;

• тяга к алкоголю;

• страх перед змеями;

• депрессия.

 

Поправки, которые могут быть внесены во время последующих сеансов

Предположим, вы используете базовый рецепт, чтобы избавиться от какой-то проблемы: страха, головной боли, гнева и так далее. Бывает (и часто), что проблема покидает человека уже после первого сеанса. Но иногда первый сеанс приносит лишь частичное облегчение. Если это так, придется провести еще один или несколько дополнительных сеансов.

Чтобы впредь получить лучший результат, в последующие сеансы нужно внести некоторые коррективы. Почему это необходимо? Одной из причин, по которой не всегда удается полностью освободиться от проблемы за один сеанс, является возвращение психологического реверса. И его необходимо будет устранить на этапе установки.

На этот раз психологический реверс заявляет о себе в несколько иной форме. Он уже не препятствует вашему продвижению вперед в общем и целом, но не позволяет продвинуться вперед в решении оставшихся задач. Вы уже прошли определенную часть пути (добились частичного облегчения), но теперь вынужденно останавливаетесь, поскольку психологический реверс действует таким образом, чтобы не дать вам достигнуть большего.

Поскольку подсознание имеет тенденцию воспринимать все буквально, во время последующих сеансов базовый рецепт нужно адресовать оставшейся проблеме. Соответственно, необходимо несколько изменить как установочную аффирмацию, так и фразу-напоминание, чтобы они отражали суть конкретной задачи.

Вот так звучит исправленный вариант аффирмации:

Хотя я все еще продолжаю испытывать некоторый <…>, я глубоко и полностью принимаю себя.

Пожалуйста, обратите внимание на выделенные слова: «все еще» и «некоторый». Благодаря им смещается акцент: теперь вы сосредоточены на преодолении остаточных явлений.

Для вас не составит труда научиться вносить коррективы в свои аффирмации. Приобретя некоторый опыт, вы будете делать это легко и непринужденно.

Внимательно прочитайте приведенные ниже аффирмации. Это исправленный вариант тех аффирмаций, которые были предложены в начале главы.

 

• Хотя я все еще испытываю некоторый страх перед публичными выступлениями, я глубоко и полностью принимаю себя.

• Хотя я все еще ощущаю некоторую головную боль, я глубоко и полностью принимаю себя.

• Хотя я все еще чувствую некоторую злость на отца, я глубоко и полностью принимаю себя.

• Хотя меня все еще тревожат некоторые воспоминания о войне, я глубоко и полностью принимаю себя.

• Хотя я все еще чувствую некоторую боль в шее, я глубоко и полностью принимаю себя.

• Хотя меня все еще преследуют некоторые ночные кошмары, я глубоко и полностью принимаю себя.

• Хотя я все еще испытываю некоторую тягу к алкоголю, я глубоко и полностью принимаю себя.

• Хотя я все еще испытываю некоторый страх перед змеями, я глубоко и полностью принимаю себя.

• Хотя я все еще переживаю некоторую депрессию, я глубоко и полностью принимаю себя.

 

Изменить фразу-напоминание также легко. Просто добавьте в нее слово «остаточный». Вот откорректированные варианты фраз-напоминаний, соответствующие