Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...
Топ:
Методика измерений сопротивления растеканию тока анодного заземления: Анодный заземлитель (анод) – проводник, погруженный в электролитическую среду (грунт, раствор электролита) и подключенный к положительному...
История развития методов оптимизации: теорема Куна-Таккера, метод Лагранжа, роль выпуклости в оптимизации...
Интересное:
Наиболее распространенные виды рака: Раковая опухоль — это самостоятельное новообразование, которое может возникнуть и от повышенного давления...
Инженерная защита территорий, зданий и сооружений от опасных геологических процессов: Изучение оползневых явлений, оценка устойчивости склонов и проектирование противооползневых сооружений — актуальнейшие задачи, стоящие перед отечественными...
Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...
Дисциплины:
2017-06-26 | 223 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Как можно скорее измените свое питание в соответствии с требованиями Уровня 1. Для большинства практически здоровых людей будет вполне достаточно следовать рекомендациям базового Уровня 1 в сочетании с широким выбором нейтральных продуктов. На этом уровне нейтральными считаются и продукты, отнесенные в Уровне 2 к группе «Избегать».
Уровень 2. Победа над болезнью
Если вы страдаете острыми или хроническими заболеваниями, недавно перенесли травму, живете и работаете в условиях избыточного стресса, хотите избавиться от лишнего веса, победить хроническую усталость или следуете диете для статуса несекретора, подгруппы ММ и подгруппы А2 – добавьте Уровень 2 к базовому уровню. В этом случае старайтесь в основном употреблять продукты из списка полезных, сведя употребление нейтральных продуктов к минимуму. Уровень 2 – это «турбо-версия» диеты, ускоряющая выздоровление и обеспечивающая дополнительную защиту от болезней.
Мясо и птица
Белки имеют чрезвычайно важное значение для обладателей группы крови 0. Недостаток протеина в рационе может серьезно сказаться на способности организма переваривать и усваивать жиры, что приводит к диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. Для 0-людей высококачественный белок – одно из лучших средств для профилактики ожирения. Белок способствует нарастанию активной мышечной массы, что повышает базовый уровень метаболизма, а это означает сжигание лишнего жира. Обладатели 0-крови, в первую очередь, несекреторы, должны питаться в основном так же, как их далекие предки, первобытные охотники и собиратели.
Покупайте лишь самое лучшее мясо, нежирное и «органическое» (не содержащее пестицидов и других химических добавок).
|
Группа 0: мясо и птица | |||
Порция: 120-180 г (мужчины), 60-150 г (женщины и дети) | |||
Происхождение | Африканское | Индоевропейское | Азиатское |
Секреторы | 6-9 | 6-9 | 6-9 |
Несекреторы | 7-12 | 7-12 | 7-11 |
Резус-отрицательный | Увеличить на 1-2 порции в неделю | ||
Кол-во раз в неделю |
Уровень 1
Продукты | Группа 0 | |
секреторы | несекреторы | |
Свинина, бекон, ветчина | Избегать | Избегать |
Говядина | Полезно | Полезно |
Мясо буйвола | Полезно | Полезно |
Ягнятина | Полезно | Нейтрально |
Печень телячья | Полезно | Нейтрально |
Баранина | Полезно | Полезно |
Перепел | Избегать | Нейтрально |
Черепаха | Избегать | Нейтрально |
Телятина | Полезно | Полезно |
Оленина | Полезно | Полезно |
Уровень 2
Продукты | Группа 0 | |
секреторы | несекреторы | |
Сердце, потроха | Полезно | Полезно |
Нейтральные продукты: источники питательных веществ
Продукты | Группа 0 | |
секреторы | несекреторы | |
Курятина | Нейтрально | Нейтрально |
Гусятина | Нейтрально | Нейтрально |
Утятина | Нейтрально | Нейтрально |
Мясо козы | Нейтрально | Нейтрально |
Рябчик, тетерев | Нейтрально | Нейтрально |
Цесарка | Нейтрально | Нейтрально |
Конина | Нейтрально | Нейтрально |
Страус | Нейтрально | Полезно |
Куропатка | Нейтрально | Полезно |
Фазан | Нейтрально | Полезно |
Крольчатина | Нейтрально | Полезно |
Голубь | Нейтрально | Полезно |
Индейка | Нейтрально | Нейтрально |
Рыба и морепродукты
Рыба и морепродукты – дополнительный источник белка для обладателей группы крови 0. В рыбе и морепродуктах, нежелательнх для 0-людей, содержатся вредные для этой группы лектины и полиамины, причем для 0-несекреторов эти продукты еще вреднее, чем для секреторов, скорее всего, из-за пониженного уровня антител, обеспечивающих защиту желудочно-кишечного тракта. Не используйте мороженую рыбу, так как содержание полиаминов в ней намного выше, чем в свежей.
Группа 0: рыба и морепродукты | |||
Порция: 120-180 г (мужчины), 60-150 г (женщины и дети) | |||
Происхождение | Африканское | Индоевропейское | Азиатское |
Секреторы | 2-4 | 3-5 | 2-5 |
Несекреторы | 2-5 | 4-5 | 4-5 |
Резус-отрицательный | Увеличить на 2 порции в неделю | ||
Кол-во раз в неделю |
|
Уровень 1
Продукты | Группа 0 | |||
секреторы | несекреторы | |||
Морское ушко (моллюск) | Избегать | Избегать | ||
Барракуда | Избегать | Избегать | ||
Сом | Избегать | Нейтрально | ||
Треска | Полезно | Полезно | ||
Брюхоногие моллюски | Избегать | Избегать | ||
Лягушка съедобная | Избегать | Нейтрально | ||
Маскинонг | Избегать | Избегать | ||
Осьминог | Избегать | Избегать | ||
Серебристый окунь | Полезно | Полезно | ||
Желтый окунь | Полезно | Полезно | ||
Морской окунь | Полезно | Полезно | ||
Мороне | Полезно | Полезно | ||
Щука | Полезно | Полезно | ||
Сайда | Избегать | Избегать | ||
Кальмар | Избегать | Избегать | ||
Уровень 2
Продукты | Группа 0 | ||
секреторы | несекреторы | ||
Полосатый окунь | Полезно | Нейтрально | |
Каменный окунь | Полезно | Нейтрально | |
Палтус | Полезно | Нейтрально | |
Люциан | Полезно | Нейтрально | |
Алоза (шэд) | Полезно | Полезно | |
Морской язык | Полезно | Полезно | |
Осетр | Полезно | Полезно | |
Меч-рыба | Полезно | Полезно | |
Лофолатилус | Полезно | Полезно | |
Форель радужная | Полезно | Полезно | |
Сериола (желтохвост) | Полезно | Полезно | |
Молоки лосося | Избегать | Нейтрально |
Нейтральные продукты:
|
|
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!