Ый этап. Поражение цели футбольным мячом.

Отмеряется расстояние 7 метров, с которого ударом ногой по футбольному мячу нужно поразить цель. Каждый бьёт по очереди. За цель №1 – 1 очко, цель № 2 -2 очка, цель № 3 – З очка.

Ой этап. Подтягивание.

1 подтягивание - 1 очко.

По очереди каждый подтягивается, сколько может, пока не закончится время.

Ий этап. Баскетбольное кольцо.

Нужно сделать три линии перед баскетбольным щитом. Попадание мячом в кольцо из-за ближней линии - 1 очко, из-за средней - 2 очка, из-за дальней –З очка. Каждый бросает, с какой хочет линии. Попытки производятся по очереди, пока не закончится время.

Ый этап. 100-60-30.

Данный этап заключается в том, что каждый по очереди выбирает себе дистанцию, которую он пробежит: 30 метров, 60 метров и 100 метров. Соответственно присуждаются очки: 1 очко, 2 очка и 3 очка. (Например, группа из пяти человек: 1-ый выбрал 60 м. 2-ой - 30 м, 3-ий -100 м, 4-ый - 30 м, 5-ый - 100 м. Первый круг успели пробежать все, а во втором круге время закончилось на 4-ом игроке, соответственно начисляются очки:(2+1+3+1+3+2+1+3=16 очков.)

Ый этап. Прыжки в длину.

Первый человек подходит к заранее начерченной линии и прыгает с места в длину. Каждый следующий прыгает с того места, куда приземлился предыдущий. Все прыгают по одному разу. Начисление очков производится следующим образом: за каждый метр - одно очко. Например, команда прыгнула расстояние в!4 метров 60 сантиметров - 14 очков.

Ой этап. Паром.

Группа делится на четыре подгруппы. Одна подгруппа будет являться паромом и должна переправить остальные три подгруппы по очереди на расстояние 20 метров. После того как первые подгруппы переправятся, паромом становится другая подгруппа. Её задача будет переправить три подгруппы обратно. За переправу каждой подгруппы начислять по 3 очка.

Организация. Для каждого этапа выбирается наиболее удобное место. (Так 3-ий этап легко провести на баскетбольной площадке и сложно провести на футбольном поле.) Делается шесть маршруток с таким учётом, чтобы на каждом этапе всегда было по одной группе. На каждом этапе стоит человек, который объясняет задание, следит за правильностью его выполнения и начисляет очки. Люди, которые стоят на этапах, должны четко знать, во сколько старт эстафеты (Так если старт в 10.00, то на первом этапе 1-ая группа с 10.00 до 10.05, на втором с 10.05 до 10.10,...,на шестом с 10.25 до 10.30;...; на шестом этапе 6-ая группа с 10.00 до 10.05,..., на первом с 10.25 до 10.30.) и контролировать время перехода с этапа на этап. Побеждает та группа, которая наберёт больше всего очков. Инвентарь: баскетбольный и футбольный мячи, пять листов (формата A3), рулетка, шесть маршруток, шесть ручек, шесть часов.

 

Эстафета « Наше спортлото или 6 из 45».

Две команды: 5 мальчиков 5 девочек.

Идёт розыгрыш, как в лотерее. Вынимаются шесть шаров, то есть определяется программа соревнования. 1-й шар - футбол. 2-й шар - хоккей. 3-й шар - лыжи. 4-й шар - рыбалка. 5-й шар подводное плавание. 6-й шар волейбол.

ФУТБОЛ

Представьте себе, что вы на футбольном поле и через несколько секунд начнётся спортивный матч.

Итак, начинаем разминку футболистов! Для игры необходимо 2 надувных шарика, 2 кегли. На расстоянии 7 метров от команд ставятся кегли. По свистку первые участники должны провести шар до кегли и обратно, передавая его следующему участнику и т. д. Чья команда быстрее проведёт разминку футболистов, та и победит.

Шар можно вести ногами, головой, грудью, но только не руками. Если игрок дотронется до него рукой, то команда получит штрафное очко.

ХОККЕЙ.

Ворота обозначают кеглями. Для игры необходимы две клюшки и две шайбы. Участвуют два человека. Их задача — забить шайбу в ворота противника и в тоже время защищать свои.

ЛЫЖИ.

Командам вручают по паре детских лыж. По сигналу ведущего первые номера надевают лыжи и идут до кегли и обратно, передавая лыжи следующему игроку, и т. д. Чья команда проделает свой путь, та и победит.

РЫБАЛКА.

Всем участникам раздаются удочки. На лесках привязаны конфеты. Удочку нужно взять двумя руками за спиной, а конфетку-рыбку поймать ртом. Чья команда быстрее поймает всех рыбок, та и станет победительницей.

ПОДВОДНОЕ ПЛАВАНИЕ.

Для каждой команды - пара ласт и стакан с водой. Первый участник встаёт на линию старта, надевает ласты, берёт в руки стакан с водой и поднимает его над головой, оказываясь таким образом «под водой». По сигналу начинает движение. Пройдя положенный путь, первый «подводник» передаёт стакан и ласты очередному участнику и т. д. Если вода по ходу движения расплескалась, её нужно добавить.

 

Эстафета «Веселые старты» с мячами и шарами