Мышечная система. Группы мышц и их значение

Мышечная система осуществляет движение организма, поддержание равновесия тела, а также дыхательные движения, транспортировку пищи, крови внутри организма. В тканях мышечной системы химическая энергия превращается в механическую и тепловую. У человека выделяют три типа мышц: 1. Скелетные мышцы 2. Гладкие мышцы 3. Сердечная мышца Функции мышечной системы
• двигательная;
• защитная (например, защита брюшной полости брюшным прессом);
• формировочная (развитие мышц в некоторой степени определяет форму тела);
• энергетическая (превращение химической энергии в механическую и тепловую.

4.Строение и работа мышц. Виды работы мышц (динамическая и статическая работа)

Мышцы, сокращаясь или напрягаясь, производят работу. Она может выражаться в перемещении тела или его частей. Такая работа совершается при поднятии тяжестей, ходьбе, беге. Это динамическая работа. При удерживании частей тела в определенном положении, удерживания груза, стоянии, сохранении позы совершается статическая работа. Одни и те же мышцы могут выполнять и динамическую, и статическую работу.

5 .Осанка.Значение и признаки правильной осанки?

Осанка – это привычная поза для каждого человека, как в покое (стоя, сидя), так и при движении (походка). Каждый человек может иметь только одну осанку, правильную или нет. Это положение регулируется на бессознательном уровне (двигательный стереотип и постуральные рефлексы). А, как известно, на безусловные рефлексы мы не можем повлиять, потому что они являются врожденными, но с прямой спиной все намного сложнее. Человек не рождается с осанкой, она формируется в процессе его развития и роста, и самые критические моменты – это ранние школьные годы, когда происходит активный рост позвоночника и окончательное формирование всех его изгибов.
Признаки правильной осанки:
-одинаковые анатомические ориентиры на теле находятся симметрично (соски и лопатки на одной горизонтальной линии, плечи на одинаковом уровне);

- линия позвоночника ровная, нет изгибов в стороны;

-голова смотрит прямо, а не под ноги;

-две ключицы находятся на одной горизонтали;

-нет асимметрии треугольников талии;

-ягодицы расположены на одном уровне;

-со стороны спины не наблюдается асимметрических складок кожи;

-все физиологические изгибы имеют нормальную величину;

-длина обеих ног одинаковая.
6. Нарушения осанки у детей, их признаки и причины?
Нарушения осанки у детей – изменения физиологического положения позвоночника, обусловленные структурными и функциональными изменениями в опорно-двигательном аппарате. Нарушения осанки у детей могут проявляться сутулостью, асимметрией позвоночника, болями в грудной клетке или спине, головными болями, астеновегетативным синдромом. Диагностика нарушений осанки у детей включает визуальный осмотр, рентгенографию (КТ, МРТ) позвоночника. Коррекция нарушений осанки у детей проводится с помощью лечебной физкультуры, массажа, мануальной терапии; по показаниям назначается ношение корригирующих корсетов.

У детей выделяют нарушения осанки двух видов: в сагиттальной и фронтальной плоскости. Симптомы нарушений осанки у детей: уплощены. Главным признаком нарушения осанки является внешний вид стоящего ребенка. При сутуловатости голова наклонена вперед, плечи также подаются вперед, лопатки выступают, ягодицы. Причины нарушений осанки у детей: Дефекты осанки у детей могут носить врожденный или приобретенный характер.

· 7. Сутулость, ее признаки и причины?

Сутулость – деформация спины, возникающая чаще всего вследствие слабости мышц и отсутствия полезной привычки держать осанку.

Причины сутулости

В списке основных причин сутулости значатся:

· неправильно организованное время обучения и отдыха у школьников, а также игровое пространство и мебель, нарушающая правильную осанку;

· употребление продуктов, в состав которых не входит кальций, соответственно, недостаток кальция в организме;

· нехватка физической активности и ослабление мышечного каркаса

Симптомы сутулости:

· неконтролируемое выпячивание живота;

· наклон головы вперед;

· полусогнутые колени;

· суженная грудная клетка;

· округление спины из-за направленных вперед и сведенных плеч