Правила выполнения упражнений.

Общие положения.

6.1. Для выполнения упражнения участник приглашается на помост. За 5 секунд до старта производится отсчет контрольного времени: 5, 4, 3, 2, 1 сек. и подается команда «Старт», после которой участник приступает к выполнению упражнения.

6.2. Участник, опоздавший на представление, к соревнованиям не допускается.

6.3. При отрыве гири (гирь) от помоста до команды «Старт», судья подает команду «Стоп», после которой участник должен поставить гирю (гири) на помост и начать выполнять упражнение снова, после команды «Старт», с учетом текущего времени.

6.4. На выполнение упражнения участнику отводится 10 минут. Судья-информатор после каждой минуты объявляет контрольное время. По истечении 9 минут контрольное время объявляется на 30-й, 50-й сек., а последние 5 секунд – каждую секунду, после чего подается команда «Стоп» и дальнейшие подъемы не засчитываются.

Хронометраж ведется по нарастающей величине.

6.5. При нарушении правил подъема гири (в том числе пункта 2.22 правил) судья на помосте выносит предупреждение, показывая желтую карточку;

6.6. В случаях, предусмотренных правилами, судья командой «Стоп» останавливает участника, показывая красную карточку;

Команда «Стоп» (показывается красная карточка) подается при повторном нарушении (выполнении более одного замаха гири (гирь) во время выполнения упражнения;

6.7. Если участник сошел с помоста, подается команда «Стоп», (показывается красная карточка).

Толчок двух гирь от груди (короткий цикл).

6.8. Толчок выполняется из стартового положения, при этом гири зафиксированы на груди в положении, когда плечи прижаты к туловищу, а ноги выпрямлены.

6.9. В момент фиксации гирь вверху, туловище, ноги и руки должны быть выпрямлены, движение всех частей тела остановлено, участник должен находиться лицом к судье на помосте, во фронтальной плоскости.

6.10. Команда «Стоп» подается (показывается красная карточка):

- за техническую неподготовленность (при многочисленных предупреждениях);

- постановку гирь на плечевые суставы («надплечья»);

- при опускании гири (гирь) с груди в положение виса или на помост;

6.11. Подъем не засчитывается (показывается желтая карточка):

- при толчке с перерывом в движении, присутствии элемента «дожима»;

- при отсутствии фиксации в стартовом положении на груди и вверху;

- при смене положения рук (отрыва плеч от туловища) во время первого подседа.

6.12. Предупреждение подается (показывается желтая карточка):

- при перерыве в опускании гирь из положения верхней фиксации на грудь, когда спортсмен задерживает гири на плечах;

- при всех остальных нарушениях, которые не подпадают под нарушения, указанные в п.6.10 правил.

Толчок двух гирь от груди с последующим опусканием в положение виса

(длинный цикл).

6.13. Выполняется по тем же правилам, что и толчок от груди.

6.14. Участник обязан после каждого подъема (толчка) опускать гири вниз, делая замах, пронося их между ног или через стороны.

6.15. При выполнении двух замахов подряд при подъеме на грудь, судья выносит спортсмену предупреждение, показывая желтую карточку. При выполнении более двух замахов и повторном нарушении этого правила, подается команда «Стоп».

6.16. Команда «Стоп» подается при опоре руками (гирями) на ноги во время опускания гирь с груди в положении виса.

Толчок одной гири от груди с последующим опусканием в положение виса (длинный цикл).

6.17. Выполняется по тем же правилам, что и толчок двух гирь от груди с последующим опусканием в положение виса.

6.18. Смена рук производится один раз, произвольным способом.

6.19. Во время выполнения упражнения спортсмену запрещается касаться свободной рукой какой либо части тела, гири или помоста. При данном нарушении подъем спортсмену не засчитывается (показывается желтая карточка).

Рывок

6.20. Упражнение выполняется в один прием. Участник должен непрерывным движением одной руки поднять гирю вверх на прямую руку и зафиксировать ее. В момент фиксации гири вверху ноги и туловище должны быть выпрямлены и неподвижны, свободная рука (в любом положении) остановлена. Не допускается изгиб и скручивание туловища, сгибание в тазобедренном суставе в момент фиксации гири.

После фиксации, участник, не касаясь гирей туловища, опускает ее вниз для выполнения очередного подъема.

6.21. Смена рук производится один раз, произвольным способом.

6.22. В случае опускания гири на плечо во время выполнения упражнения первой рукой подается команда «Переложить». Участник может продолжить выполнять рывок второй рукой.

6.23. Команда «Стоп» подается (показывается красная карточка):

- за техническую неподготовленность (при многочисленных предупреждениях);

- при остановке гири на плече во время выполнении упражнения второй рукой;

- постановке гири на помост.

6.24. Подъем не засчитывается (показывается желтая карточка):

- при дожиме гири;

- при отсутствии фиксации вверху;

- при касании свободной рукой какой либо части тела, гири или помоста.

6.25. Предупреждение подается (показывается желтая карточка):

- при выполнении двух замахов одной рукой. При выполнении более двух замахов и повторном нарушении этого правила подается команда «Стоп».

- при всех остальных нарушениях, которые не подпадают под нарушения, указанные в п.6.20 правил.

 

Эстафеты

7.1. Вес гирь (гири), упражнение, состав команды, количество этапов, весовые категории, время выполнения упражнения определяется положением о соревнованиях.

7.2. Участнику разрешается выступать только на одном этапе.

7.3. Замена участников в команде после подачи заявки запрещается.

7.4. Команда, не выставившая участника на одном из этапов, снимается с соревнований.

7.5. Команда должна быть в единой спортивной форме.

7.6. Порядок проведения эстафет:

- перед началом эстафеты команды выстраиваются по этапам в соответствии с заявкой;

- после представления участников, на помостах остаются участники 1-го этапа, остальных участников уводят в разминочный зал для подготовки;

- выполнение упражнения проводится по общим правилам;

- эстафета начинается с выступления спортсменов легких весовых категорий строго по заявке;

- за 5 секунд до старта судья-информатор производит отсчет контрольного времени: 5, 4, 3, 2, 1, после которого подается команда «Старт»;

- каждый правильно выполненный подъем фиксируется судьей на помосте с выводом результата участника и команды на судейском табло, с нарастающим итогом;

- в протоколе фиксируется результат каждого участника на всех этапах;

- за 30 секунд до смены судья при участниках выводит участников очередного этапа;

- за 5 секунд до окончания каждого этапа производится отсчет контрольного времени: 5, 4, 3, 2, 1, после которого подается команда «Смена» и дальнейшие подъемы участнику на помосте не засчитываются;

- участнику очередного этапа, начавшему подъем гири (гирь) до команды «Смена», подъемы не засчитываются;

- по истечении времени выступления участников на последнем этапе подается команда «Стоп», после которой подъемы не засчитываются.

7.7. Команда-победительница определяется по наибольшему количеству подъемов выполненных всеми участниками команды.

7.8. При равенстве количества подъемов у двух и более команд, победитель определяется по наименьшему суммарному весу участников команды.

 

Регистрация рекордов.

8.1. Высшие мировые достижения по гиревому спорту регистрируются в классических упражнениях, определенных правилами соревнований.

8.2. Рекорды регистрируются во всех возрастных группах: взрослые (мужчины и женщины), юниоры и юниорки, юноши и девушки старшего возраста, юноши и девушки младшего возраста.

8.3. Соревнования, на которых устанавливаются рекорды, должны быть официально внесены в календарный план МСГС.

8.4. Участники, которые установили рекорды (кроме юношей и девушек старшего и младшего возрастов), обязаны пройти допинг контроль

Заявки.

Форма заявки на участие в соревнованиях, сроки представления, регламент соревнований, вес гирь, время и процедура прохождения мандатной комиссии, взвешивания, система определения победителей, парадная форма участников и другие организационные вопросы определяются положением о соревнованиях.