Комбинированное силовое упражнение» — КиберПедия 

Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...

Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...

Комбинированное силовое упражнение»

2017-06-05 254
Комбинированное силовое упражнение» 0.00 из 5.00 0 оценок
Заказать работу

В соревнованиях участвует команда из 6 человек (из них не менее 2 девушек).

Юноши выполняют комбинации элементов: подтягивание, поднимание ног к перекладине. Порядок выполнения элементов комбинации выбирается участником самостоятельно. Учитывается количество правильно выполненных комбинаций. При выполнении последней комбинации возможно зачтение дробного результата.

Девушки выполняют упражнение «Сгибание туловища» из положения лежа на спине, ноги согнуты, руки за головой. Контрольное время выполнения упражнения одной участницей – 2 минуты. Засчитывается количество правильно выполненных упражнений (вверху – до касания коленей локтями сцепленных за головой рук, внизу – до касания лопатками пола).

Результат команды определяется суммой результатов всех участников, команда-победитель определяется по наибольшей сумме.

4. «Поисково-спасательные работы»

Состав команды – 6 участников (из них не менее 2 девушек). Участники работают на дистанции самостоятельно, без представителя команды.

Снаряжение команды и участников, порядок действий сообщается капитанам команд за 1 час до старта (снаряжение не превышает перечня из списка Приложения).

Перед стартом команда проходит предстартовую проверку, на которой проверяется:

минимальное личное и групповое снаряжение и медаптечка по списку;

знание границ полигона (любой участник по выбору судьи);

действия команды в аварийной ситуации (капитан).

При отсутствии любого предмета (по спискам) или незнании границ полигона и действий в аварийной ситуации команда штрафуется согласно таблицы 2 и выпускается на старт только после полного выполнения вышеуказанных требований. Старт при этом не откладывается. Предстартовая проверка проводится за 10 минут до старта.

На старте командам выдается зачетная маршрутная карточка (далее – ЗМК), где указаны последовательность прохождения этапов и выполнения заданий, контрольное время (далее – КВ) работы на этапах и всей дистанции.

Прохождение этапов и контрольных пунктов (далее – КП) командное, начало выполнения работ на этапах только по прибытию последнего участника. На некоторых этапах команда может быть разбита на группы.

Победитель определяется по наибольшей сумме баллов, набранных на всей дистанции. В случае равенства баллов, победитель определяется по наибольшей сумме баллов на приоритетных этапах, объявленных представителям и капитанам команд до старта. Результатом может быть сумма времени прохождения дистанции и штрафного начисления (переведенного во временной эквивалент 1балл= 30 сек.).

Команде разрешается использовать дополнительное снаряжение (если это не противоречит условиям выполнения задания). Это снаряжение должно быть заявлено до старта и допущено к использованию заместителем главного судьи по безопасности.

На дистанции команды выполняют задания, входящие в вид соревнований «Организация быта в полевых условиях».

Таблица 2

№№ п/п Нарушения Штраф в баллах
1. Неправильный ответ  
2. Отсутствие единицы снаряжения  

Этапы и задания вида соревнований «Поисково-спасательные работы»

1. Действия в районе аварии с утечкой аварийно химически опасных веществ МО – 26 баллов  
  После получения судейской информации об угрозе поражения АХОВ и времени подхода зараженного облака команда оценивает обстановку и, используя подручные средства защиты органов дыхания, выходит из зоны заражения.  
   
   
  Штрафы: неправильный выбор направления выхода из зоны заражения - 2 балла  
    подручное средство защиты органов дыха­ния не смочено водой - 2 балла  
    остались открытыми нос или рот - 2 балла  
2. Оказание доврачебной помощи, изготовление транспор­тировочного средства и транспортировка пострадавшего МО – 30 баллов  
   
  Участники команды берут на выбор карточку с заданием у судьи. В карточке указывается вид травмы и имеются теоретические вопросы. Участники имитируют процесс оказания доврачебной помощи, отве­чают на теоретические вопросы. Затем команда изготавливает из под­ручных материалов носилки и транспортирует «пострадавшего»  
  Штрафы: незнание способов перевязки подручными средствами - 1 балл  
    неправильный действия при наложении жгута - 1 балл  
    неправильный действия при наложении шины - 1 балл  
    неправильная организация транспортировки - 3 балла  
    падение пострадавшего с носилок или разрушение носилок - 5 баллов  
3. Спасательные работы на воде.    
  Возможны три варианта выполнения задания в зависимости от местных условий, характеристики водоема, погодных условий:    
      подплыть на лодке к «утопающему», втащить его в лодку и доставить на берег МО – 50 баллов
      бросить спасательный круг (пояс) в зону «утопающего» МО – 20 баллов
      бросить спасательный конец Александрова в зону «утопающего» МО – 20 баллов
  Штрафы: опасное поведение участников в лодке во время движения и втаскивания «утопаю­щего» – 3 балла  
    непопадание спасательного круга, пояса, конца в зону (из трех попыток) – 3 балла    
4. Оказание доврачебной помощи пострадавшему на воде МО – 10 баллов  
  Команда оказывает медицинскую помощь «пострадавшему» на воде (участник команды по ее выбору) при условии, что его уже вытащили на берег  
   
  Штрафы: не проведено обследование полости рта – 1 балл  
    не удалена вода из дыхательных путей «по­страдавшего» – 1 балл  
    не соблюдается необходимая последователь­ность при оказании медпомощи – 1 балл  
    неправильное проведение непрямого массажа сердца, искусственного дыхания – 1 балл  
    не производится согревание «пострадав­шего» – 1 балл  
  Передвижение с соблюдением правил дорожного движения МО – 10 баллов  
  Команда проходит указанный маршрут с соблюдением правил дорож­ного движения. Возможны вопросы участникам по ПДД пешеходов и велосипедистов (по карточкам)  
   
  Штрафы: неправильный ответ на тестировании – 1 балл  
    нарушение правил движения пешеходов – 2 балла (за каждое)  
                           

На дистанции предполагается использование командой для выполнения поставленных задач следующих видов ориентирования:

движение по легенде;

Команда движется без карты по «легенде» с указанием азимутов, расстояний, характера рельефа, местных предметов, проходя через КП (в том случае, если она идет правильно)    
   
  Штрафы: за каждый неотмеченный КП – 4 балла  
  движение по обозначенному маршруту Команда движется по обозначенному на карте маршруту, проходя через КП, установленные на местности, но не обозначенные на карте, фиксирует их проколом компостера или записывает шифр КП  
   
   
  Штрафы: за каждый неотмеченный КП – 4 балла  
           

максимальная оценка при движении при использовании вышеперечисленных видов ориентирования определяется в зависимости от количества контрольных пунктов на маршрутах.

5. «Пожарно-тактическая полоса»

Состав команды, преодолевающей полосу – 7 человек (из них не менее 2-х девушек). Дистанция полосы разбита на два участка. Первый участок преодолевает группа в составе 4 участников (не менее одной девушки), второй – группа в составе 3 участников (не менее одной девушки).

Победитель определяется по наименьшей сумме времени прохождения и штрафных баллов, переведенных во время из расчета 1 балл = 15 сек.

Передаваемой эстафетой является пожарный ствол.

Форма одежды: куртки и брюки, головные уборы.

Последовательность выполнения:

На линии старта выстраивается вся команда.

Со старта первая группа преодолевает препятствия, вторая бежит к линии передачи эстафеты.

Первая группа преодолевает следующие препятствия:

1. «Забор» – преодолевается без упора ногами о стойки и откосы крестовин

2. «Узкий лаз» – преодолевают три участника ползком друг за другом в следующей последовательности: мальчик – девочка – мальчик.

3. «Завал» – первый участник, преодолевший «мышеловку», подползает к завалу в виде щита и подает звуковой сигнал (стук любым твердым предметом о внутреннюю сторону щита). Четвертый участник, услышав сигнал, поднимает щит параллельно земле и подставляет под него с двух сторон страхующие стойки. Помогает выбраться из-под завала первому, второму и третьему участнику группы. До установки стоек выходить из «мышеловки» группа не имеет права.

4. Подъем по лестнице – палке на «крышу дома» и спуск с неё. Угол наклона лестницы к стене домика не должен быть меньше 30 градусов.

5. Передача эстафеты – пожарного ствола второй группе. После этого первая группа передвигается на линию ствольщика.

Вторая группа:

1. После приёма эстафеты поднимается и спускается по веревке с узлами. При спуске на веревке находится только один участник.

2. «Бревно» – члены группы берут два рукава в скатках и идут по бревну. При падении с бревна участник вновь начинает движение по нему.

3. Смыкают головки рукавов между собой и бегут до разветвления (смыкание рукавов можно производить с момента выхода к бревну), подсоединяют один конец рукавной линии к нему, у разветвления остается один член группы.

4. Другой конец рукавной линии на месте или в движении до линии ствольщика подсоединяется к пожарному стволу. От разветвления до линии ствольщика пробегают два участника. Один из них (ствольщик) готовится к поражению мишени водой из пожарного ствола, другой (подствольщик) помогает ему.

5. Приготовившись к поражению мишени, «ствольщик» дает команду «Подать воду» третьему участнику группы, оставшемуся у разветвления. Третий участник открывает вентиль разветвления, подавая воду в рукавную линию. Ствольщик направляет струю воды и поражает мишень.

6. До прибытия на линию ствольщика там находятся участники первой группы, которые до момента появления воды из ствола не имеют права вмешиваться в действия второй группы. По появлении воды из ствола участники первой группы могут помогать выпрямлять рукавную линию и устранять изгибы.

Штрафы:

1. на первой или второй дистанции этапа присутствует участник другой группы 3 балла
2. при преодолении узкого лаза нарушена последовательность прохождения: мальчик – девочка – мальчик 2 балла
3. подача звукового сигнала по щиту производится руками или ногами 1 балл
4. выход из-под щита, имитирующего завал, производится при отсутствии страхующих стоек 3 балла
5. отсутствие страховки при подъеме – спуске по лестнице-палке и веревке 3 балла
6. во время подъема и спуска по лестнице-палке, по веревке на ней находилось более одного участника 2 балла
7. не поражена мишень в течение 3 минут Снятие с дистанции

Маршрут выживания»

В соревнованиях участвует вся команда – 8 человек (из них не менее 3 девушек) под руководством представителя команды и его заместителя.

Соревнования проводятся в форме кросс - похода, с выполнением заданий на маршруте. На старте командам выдается зачетная маршрутная книжка (далее – ЗМК), где могут быть указаны: последовательность прохождения этапов и выполнения заданий, контрольное время (далее – КВ) работы на этапах и на дистанции каждого дня.

На отдельных участках маршрута команде могут быть предложены задания для самостоятельного выполнения (при отсутствии представителя). При этом команду может сопровождать судья-посредник (заместитель представителя другой команды).

Снаряжение команды и участников – в соответствии с Приложением 1. В зависимости от условий выполнения заданий часть снаряжения команды может быть запрещена к использованию. Команде разрешается использовать дополнительное снаряжение (если это не противоречит условиям выполнения задания). Это снаряжение должно быть заявлено до старта и допущено к использованию заместителем главного судьи по безопасности.

Победитель определяется по наибольшей сумме баллов, набранных за выполнение заданий на всей дистанции. В случае равенства баллов победитель определяется по наибольшей сумме баллов на приоритетных этапах, которые будут сообщены представителям и капитанам команд до старта.

Перед стартом команда проходит предстартовую проверку, на которой проверяется:

минимальное личное и групповое снаряжение и медаптечка по списку;

знание границ полигона (любой участник по выбору судьи);

действия команды в аварийной ситуации (капитан).

При отсутствии любого предмета (по спискам) или незнании границ полигона и действий в аварийной ситуации команда штрафуется согласно таблицы 3 и выпускается на старт только после полного выполнения вышеуказанных требований. Старт при этом не откладывается. Предстартовая проверка проводится за 10 минут до старта.

Команда допускается к работе на этапах (если это не оговорено в технической информации) только в полном составе. Штрафы на этапах определяются согласно таблицы 4.

Таблица 3

№№ п/п Нарушения Штраф в баллах
1. Неправильный ответ  
2. Отсутствие единицы снаряжения  

 

Этапы и задания вида соревнований «Маршрут выживания»

1. Определение сторон горизонта или азимута на объект МО –5баллов
  Команда любым способом определяет направление на север или азимут на указанный объект без использования компаса. Результат капитан заносит в ЗМК и сообщает судье под роспись
  Штрафы: ошибка на каждые 100, исключая первые 100 – 1 балл
2. Движение по азимуту МО –5 баллов
  Получив азимут и длину хода, команда движется к указанной точке. При выходе на финиш этапа капитан записывает в ЗМК номер вешки и сообщает его судье под роспись
  Штрафы: ошибка до 5 % длины хода не штрафуется  
    за ошибку от 5 до 10 % длины хода – 2 балла
    от 10 до 15 % – 4 балла
    свыше 15 % – 5 баллов
3. Движение в заданном направлении[1]  
  Команда должна преодолеть при помощи карты маршрут, проходя в заданном порядке КП, занося их шифры в ЗМК
  Штрафы: за каждый неотмеченный КП – 4 балла
    нарушение порядка прохождения КП – 10 баллов
4. Движение по легенде.  
  Команда должна преодолеть маршрут, имея его описание, сделанное судьями или участниками, проходя через КП.
  Штрафы: за каждый неотмеченный КП – 4 балла
5. Движение по обозначенному маршруту.  
  Команда движется по обозначенному на карте маршруту, проходя через КП, установленные на местности, но не обозначенные на карте, фиксирует их проколом компостера или записывает шифр КП
  Штрафы: за каждый неотмеченный КП – 4 балла
6. Определение топографических знаков по карточкам. МО – 5баллов
  Команда получает карточки с изображением топознаков и определяет их
  Штрафы: неправильный ответ – 1 балл
7. Сигналы бедствия МО – 6баллов
  Команда изображает указанный судьей знак международной кодовой системы аварийной сигнализации, используя свое снаряжение и подручные средства
  Штрафы: знак слабо заметен – 1 балл
    знак выложен неправильно – 5 баллов
8. Передача информации на расстояние МО – 5баллов
  Команда (участник) передает информацию на расстояние любым способом
  Штрафы: информация не принята – 5 баллов
    информация принята с искажениями – 3 балла
9. Организация первой медицинской помощи МО – 15 баллов
  Команда в соответствии с имеющейся информацией о характере травмы или заболевания определяет диагноз и оказывает помощь «пострадавшему»
  Штрафы: неверно поставлен диагноз – 10 баллов
    незнание способов перевязки подручными средствами – 3 балл
    неправильные действия при наложении жгута – 1 балл
    неправильные действия при наложении шины – 1 балл
10. Переправа вброд МО – 30баллов
  Команда сама определяет способ и место (в пределах, указанных судьёй) переправы вброд
  Штрафы: неправильное применение шеста – 1 балл
    падение с последующим восстановлением движения – 2 балла
    потеря шеста – 2 балла
    падение со сносом течением – 6 баллов
    неправильный выбор места переправы – 6 балла
11. Переправа с использованием подручных средств МО – 20баллов
  Команда изготавливает плавсредства из подручных средств и преодолевает водную преграду. Возможна переправа пострадавшего на изготовленном командой плавсредстве
  Штрафы: мокрые вещи в рюкзаке (за каждого участника) – 1 балл
    разрушение плавсредства для пострадавшего – 10 баллов
12. Переправа по веревке с перилами[2] МО – 40баллов
  Переправиться на другой берег, идя по нижней веревке и держась за верхнюю, используя самостраховку
13. Укладка бревна и переправа по нему МО – 60баллов
  Команда укладывает бревно через препятствие и переправляется на другой берег
14. Навесная переправа МО – 40баллов МО[3] – 80баллов
  Команда выбирает варианты выполнения задания (команда может самостоятельно навесить перила, либо использовать судейские) в указанном судьей коридоре и организует переправу участников. Рюкзаки переправляются отдельно от участников
15. Подъем по склону с использованием перил (самостраховка схватывающим узлом) МО –30баллов  
16. спуск по склону с использованием перил (самостраховка схватывающим узлом) МО – 60баллов
  Команда выбирает варианты выполнения задания в указанном судьей коридоре (команда может самостоятельно навесить перила, либо использовать судейские).  
17. Траверс склона Выполнение аналогично п.п. 15, 16 МО – 30 баллов МО – 50 баллов
18. Переправа на плавсредствах МО – 20 баллов
  Команда, используя лодку, переправляется на другой берег (в указанное судьей место).
  Штрафы: индивидуальные:    
    неправильная посадка или высадка из плавсредства – 1 балл
    неправильно надет спасжилет – 1 балл
    командные:    
    совершение опасных маневров – 2 балла
    опасное поведение участников во время движения – 3 балла
           

Таблица 4

№№ п/п Ошибки и нарушения № этапов, к которым относятся ошибки
Штраф – 1 балл
  Заступ за контрольную линию 12 – 17
  Незавинченная муфта карабина 12 – 17
Штраф – 2 балла
  Неправильно завязан узел 12 – 17
  Падение в пределах этапа с самозадержанием 15 – 17
Штраф – 3 балла
  Двое на этапе 12 – 17
  Срыв 12, 13, 15 – 17
  Нарушение или отсутствие самостраховки 12 – 17
Штраф – 4 балла
  Потеря судейской страховки  
Штраф – 5 баллов
  Падение (зависание без возобновления движения) 12, 13
       

На «Маршруте выживания» возможны элементы организации поисково-спасательных работ и непредвиденные ситуации, о которых участники узнают либо перед стартом, либо на маршруте.

На «Маршруте выживания» и других дистанциях соревнований командам ЗАПРЕЩЕНО использование собственных топографических карт, раций, мобильных телефонов, навигаторов и других технических средств связи и ориентирования.


Поделиться с друзьями:

Семя – орган полового размножения и расселения растений: наружи у семян имеется плотный покров – кожура...

Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...

Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...

Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...



© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!

0.013 с.