Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
Топ:
Эволюция кровеносной системы позвоночных животных: Биологическая эволюция – необратимый процесс исторического развития живой природы...
Марксистская теория происхождения государства: По мнению Маркса и Энгельса, в основе развития общества, происходящих в нем изменений лежит...
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Интересное:
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Уполаживание и террасирование склонов: Если глубина оврага более 5 м необходимо устройство берм. Варианты использования оврагов для градостроительных целей...
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Дисциплины:
2017-06-03 | 93 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Рекомендовано готовить на пару или в малом количестве масла. Есть желательно больше овощей. Мясо рекомендуется: говядина, курица, индейка и морепродукты, включая рыбу!
Порции должны быть половину того что вы едите сейчас – с ладонную чашу.
После 18:00 ЗАКОНЧИТЬ ПРИЕМ ПИЩИ!!!
Дух
Гигиена
Подъем с 5 до 8 утра идеально в 6:00
Далее холодный душ (можно заменить контрастным)
Общая гигиена
Мытье головы: летом – дождевой водой, зимой – талой (по возможности 1 раз в месяц)
Зубная паста: 0,5 ч.л. питьевой соды, добавьте в неё 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона (втираем в зубы и десна круговыми движениями) + полоскание 1-3 ч.л. перекиси водорода на 50 мл теплой воды.
Дезодорант: использовать кристалл алунит!
Сам стираешь свои носки и нижнее белье – с заговаривание на то, что тебе необходимо.
Посещение бани с веником 3 раза в месяц
Баню перед посещением МЫТЬ!!!! В бане после ее приема использовать натуральные масла: лучше пихтовое масло и живицу. Соду и пепекись принимать раздельно с разницей в 15-20 минут!
Закаливание
Обливание холодной водой с утра (в 6 подъем) и вечером перед сном
По желанию минуты 2-3 находиться под ледяным душем
Летом: родниковой водой или водой из речки или купели
Зимой: после бани
Ходьба по сырой земли босиком – летом 30 минут, и по снегу зимой 5-15 минут!!!
Зарядка
После умывания и гигиены в 6 утра 10-15 минутная зарядка – правка – лада – жива (любое на выбор)
В течение дня каждые 4 часа зарядка тела, суставная, глаз и шеи – но с шее особо осторожно, любой хруст это отложение солей, поэтому в еде желательно недосаливать.
Массаж через простынь + правка золотника(пупка), родничка, атланта + правка тела – еженедельно по воскресеньям.
|
Подъем / Тихий час / Сон
Вставать в 6:00 утра
Бег 3 раза в неделю по 3 км – добиться удовольствия от бега, не более 12 минут
Бег 1 раз в неделю 5 км – на выносливость, не более 30 минут
Спать не позднее 23:00
По возможности делать тихий час в середине дня минут 30 – 60 для спокойного отдыха
Лингвистика
СТРОГА НА СТРОГО – ОТМЕНИТЬ МАТ, СЛОВА ПАРАЗИТЫ, И СЛОВА ЧУЖОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ
Уметь чутко и грамотно выражать своим мысли!
Забыть слова «хочу» – заменить на, слово – дело!!!
Уметь говорить НЕТ!!!
Заменить «ОК» на Добро, Любо и т.д.
Приветствие идет с пожеланиями: доброго утра / дня / вечера
Прощаемся с пожеланиями: благодарю / (с) мира (ом)/ (с) добра (ом) / удачи / счастья и т.д.
Эмоции
Сначала избавиться от эмоций – уходить не в плюс или минут – перекос, а быть НЕЙТРАЛЬНЫМ ко всему - ПУСТОТОЙ.
Не поддаваться!!! жалость, слабости, страху, боли!!!
Не быть слабым к просящим милостыню
Не быть сентиментальным
Быть скромным – сдержанным – больше молчаливым (но не закрытым)!!!
Затем стать над ситуацией: уметь выходить из потока эмоций и влияния – выходить из ситуации и видеть ее НАД – иметь право ей управлять и не кормить паразитов – уходить от!!!
ДЫХАНИЕ И СОЗНАНИЕ – всегда и во всем!!!
Желания
Желания – должны иметь четкий фундамент.
Нет слов хочу: слово – дело!!!
Есть дело - есть план: ступени восхождения.
Все что хочешь – должно быть прописано
Идти вверх должен сам и ЛЕГАЛЬНО!!!
ВКЛЮЧИТЬ АМБИЦИИ – это действия к цели, а не желания – фантазии идиота.
Чувства
Перестань врать обманывать лукавить завидовать злорадствовать подстрекать угождать лебезить унижаться подчиняться преобладать изменять блуд страсть
Люби все вокруг – знай и помни все живое: камень дерево воздух огонь – все!!!
Разговаривай – оживляй все вокруг и все к тебе потянется.
|
БЫТЬ ЧЕРНОЙ ДЫРОЙ – все вокруг тебя, ты ядро. Все в тебя заходит, крутиться и уходит. Лишь пыльца вокруг пустоты оседает, но ты все равно ПУСТОТА!!!!
Поступки
ИДИ ВПЕРЕД
ПЕРЕСТАНЬ ОТСТУПАТЬ
ПЕРЕСТАНЬ СДАВАТЬСЯ
Не давай пустых обещании, говори НЕТ, меньше слов больше дела
Сказал - Сделал
Душа
СПАС
Занятия: вторник – четверг – суббота
Пример занятий: неделя – ясунь, неделя – дасунь, неделя – середа, неделя – черная дыра.
Ясунь: боёвка, казачий кулачный раж, кураж, тонкие работы, жива, работа с духами, работа с образами, работа с стихиями, работа в потоках
Дасунь: ударная работа, работа с оружием, куколка, работа свиля, куколка, двигательная – инерционная работа, работа с нагайкой, работа с полкой и мячиками.
Середа: работа над потоками, над равновесием, над концентрацией, работа с образами, работа с виталам и астралам.
Черная дыра: работа над целостностью всего самого себя, собирать себя в целое единое неделимое, работа над пустотой, работа над всепоглащением и всерасточением.
Укрепление
Работа на укрепление сухожилий
Работа на укрепление каркаса корпуса + мышц и скелета
Работа в статике с веревкой – упражнение А.Засса
Как пример в домашних тренировках по железу: Дмитрий X-FIT
Растяжение
Растяжка – йога à любая
Особое внимание уделить ногам – шпагат продольный и поперечный
|
|
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!