Создайте для себя особенный день

Я знаю, что представления многих людей о голодании совершенно не соответствуют тому, как оно проходит на самом деле. Вначале при упоминании о хождении по огню, битому стеклу или прыжках с парашютом воображение рисует ужасные картины: опасность, травмы, неудобства или боль. Но, следуя по пути экстремальной духовности, люди использует эти техники как инструмент для личного роста, и в результате не только не получают негативного опыта, но они в восторге от пережитого!

Я люблю поесть, поэтому для меня единственная неприятная сторона длительного голодания — это то, что оно немного надоедает. Моя решимость подвергается серьезному испытанию только тогда, когда я вижу сливочное мороженое. Однако все эти затруднения скорее психические, так как физически я чувствую себя очень бодрым. Более того, после нескольких дней голодания у меня бывает больше энергии, чем после обильной трапезы.

Если вы решили голодать раз в неделю, используйте этот день для того, чтобы перепрограммировать свою РАС. Пусть этот день будет иметь для вас особое значение. Привяжите голодание к какойто важной цели, например к достижению оптимального здоровья или улучшению отношений с вашим партнером. Представляя, как ваше тело избавляется от всего того, что стоит между вами и вашей целью, также рисуйте мысленные картины того, как ваши органы и клетки гармонично взаимодействуют.

Для меня дни голодания — это дни более„высокого осознания. Я чувствую себя частью прекрасной поэмы. Цветы кажутся прекраснее, воздух — ароматнее, а пение птиц — радостнее. Ко мне чаще приходят идеи, снимающие стресс после напряженной работы. Когда я голодаю более длительное время, утром между моим эго и моим более сознательным «я» происходят интересные диалоги. Эго пытается заставить меня прекратить голодание. Но мое более сознательное «я» помнит, что с эго спорить нельзя, потому что споры — это его конек, у эго есть ответы на все вопросы. Мое более сознательное «я» позволяет моему эго говорить, сколько ему угодно.

Для меня голодание — это возможность больше узнать о том, как мое эго ограничивает мои способности и само восприятие жизни.

Если бы кто-то когда-то давно сказал мне, что я буду голодать по сорок дней за раз, у меня бы случился приступ истерического смеха. Подобная мысль была так далека от моей тогдашней реальности, что показалась бы мне в лучшем случае нелепой. Однако за годы, когда я регулярно голодал, мое здоровье улучшилось, а процесс старения ощутимо замедлился. Голодание для меня — это не тяжелая и скучная обязанность, оно приносит мне радость и удовлетворение.

 

Упражнение

 

Я не пытаюсь дать вам инструкции «Как голодать», моя цель — просто подбросить вам эту идею. Голодания длительностью более двух дней потребуют от вас внести изменения в привычный образ жизни. Однако вам достаточно выделить всего лишь один день в неделю для голодания, чтобы увидеть, как это может быть легко и полезно. Ваша самооценка повысится, вы будете довольны собой. Если вы раньше никогда не голодали, пусть это будет особенный день: начните его с какогото ритуала. Сделайте ваше голодание более значимым, вслух подтвердив свои намерения или применив аффирмации, которые будут способствовать вашему росту.

Если после голодания вы ощущаете силу и ясность, возможно, вы захотите поголодать на протяжении более длительного периода или решите сделать еженедельное 24часовое голодание своей обычной практикой. Обязательно поговорите с врачом о том, как лучше проводить голодание, учитывая вашу потребность в воде и состояние здоровья. Когда вы начинаете голодать, возникает много вопросов, требующих особого внимания, и я не собираюсь обговаривать их все в нашей короткой беседе. Если вы серьезно думаете о том, чтобы сделать голодание своей духовной практикой, постарайтесь прочесть о нем как можно больше. Кстати, я никогда не встречал в соответствующей литературе упоминания об употреблении во время длительного голодания пищевых электролитов, хотя убедился в их необходимости на собственном опыте. Их можно найти в некоторых напитках для спортсменов, где на этикетках указано, что они содержат электролит. Без этих веществ во время голодания могут возникнуть неприятные мышечные спазмы.

 

БРЕЕМ ГОЛОВУ

Станьте причиной изменений

 

Вы— дитя Бога. Ваша игра

в самоуничижение не служит миру.

Нет ничего просветленного в том,

что вы стараетесь быть незаметным,

чтобы люди вокруг вас

не чувствовали себя неуверенно.

Нельсон Мандела

 

М еня всегда удивляло то, что, когда я включал бритье головы в свои семинары, среди участников, готовых побрить голову, женщин обычно было в три раза больше, чем мужчин. Возможно, дело в том, что мужчины где-то в глубине души знают, что наступит день, когда лысина у них появится сама собой, в то время как женщинам, возможно, никогда не представится шанс увидеть свою голову без волос, если только они не побреют ее.

Для многих бритье головы может стать более серьезным вызовом, чем прыжки с парашютом. Эго часто боится изменений больше смерти. Мы так привыкаем к лицу, которое видим в зеркале, что начинаем отождествлять себя с этим отражением, и только с ним! Когда ваше эго заставляет вас определять, кем вы являетесь, по таким банальным параметрам, как прическа, и вы начинаете ему верить, значит, наступило время брить голову.

Прежде чем сбрить волосы, каждый участник семинара рассказывает группе, по какой причине он решил это сделать. Причины бывают разными. Одна женщина, Линда, сказала, что благодаря этому она и ее друзья смогут увидеть, кто она на самом деле. Один мужчина сказал, что ему кажется, будто бритье головы делает его причастным к духовным традициям древности. Другой мужчина хотел побрить голову, чтобы наконец увидеть себя таким, какой он есть, со всеми шрамами на коже головы после пересадки волос. Еще одна женщина призналась, что всегда хотела побрить голову и теперь у нее появилась такая возможность.

Чаще всего люди бреют голову для того, чтобы разобраться, кем они являются на самом деле, в отличие от того, что думают о них другие. Для этого достаточно понять, чем в действительности является эго и характер: ширмами, которые мешают нам и другим общаться с подлинным человеком.

Иногда те, кто побрили голову на моих семинарах, звонят мне через несколько недель и рассказывают, что их отношения с близкими стали более осмысленными и что иногда люди, с которыми в прошлом они были едва знакомы, вступают с ними в серьезные разговоры и обсуждают важные личные вопросы.

Мы так привыкли к однообразию, что, когда мы замечаем человека, чемто отличающегося от других, он сразу же привлекает наше внимание. Чтобы выделиться из толпы, одни носят на голове зеленые гребни, другие экстравагантно одеваются, третьи делают пирсинг или татуировки. Большинство из нас вряд ли сочтут подобную внешность приглашением к общению. Однако если голова человека обрита и он излучает спокойствие, он притягивает к себе людей, так его внешний вид ассоциируется у них со следованием по духовной тропе, особенно если этот человек — женщина.

Если к вам подходят любопытные, чтобы узнать, для чего вы побрили голову, не упускайте шанс поделиться истинами, которые могут помочь им расти. Воспользуйтесь возможностью чтото изменить в этом мире.