Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Топ:
Основы обеспечения единства измерений: Обеспечение единства измерений - деятельность метрологических служб, направленная на достижение...
Проблема типологии научных революций: Глобальные научные революции и типы научной рациональности...
Методика измерений сопротивления растеканию тока анодного заземления: Анодный заземлитель (анод) – проводник, погруженный в электролитическую среду (грунт, раствор электролита) и подключенный к положительному...
Интересное:
Финансовый рынок и его значение в управлении денежными потоками на современном этапе: любому предприятию для расширения производства и увеличения прибыли нужны...
Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...
Что нужно делать при лейкемии: Прежде всего, необходимо выяснить, не страдаете ли вы каким-либо душевным недугом...
Дисциплины:
 2017-06-09 |
 214 |
из
5.00
|
Заказать работу |
|
|
|
|
Оценка степени ожирения и начального уровня физической подготовленности испытуемых
В подготовительный период у всех испытуемых были определены значения антропометрических показателей длины тела стоя и массы тела.
Результаты среднегрупповых значений морфофункциональных показателей представлены в таблице 1. При сравнении межгрупповых значений антропометрических показателей достоверных различий не выявлено.
Таблица 1 – Среднегрупповые антропометрические показатели длины и массы тела испытуемых в начале педагогического эксперимента
| №п/п | Возраст, Года | Длина тела стоя, см | Масса тела, кг | |||
| ЭГ №1 | ЭГ №2 | ЭГ №1 | ЭГ №2 | ЭГ №1 | ЭГ №2 | |
| M±SE | 37,4±1,9 | 39,8±1,7 | 164,0±1,3 | 165,6±1,9 | 91,13±2,2 | 92,38±1,7 |
| Wilcoxon Matched Pairs Test | p=0,72 | p=0,45 | p=0,72 |
Также необходимо было определить исходный и необходимый уровень физической нагрузки для испытуемых женщин. В качестве нагрузки мы подобрали 6 упражнений, оценивающих общую физическую подготовленность испытуемых. Женщинам предлагалось выполнить каждое упражнение максимально возможное для них количество раз. Результаты их выполнения испытуемыми представлены в таблице 2.
Таблица 2 - Определение начального уровня физической подготовленности занимающихся
| Исходное положение | №Упр-я | Описание упражнения | ЭГ№1, количество повторений | ЭГ№2, количество повторений |
| лежа на спине, руки вдоль туловища | 1-2 – подъём ног 3-4 – И.П. | 7,75±0,7 | 6,0±1,0 | |
| лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленном и тазобедренном суставах, упор стопами в пол | 1-2 – подъём туловища 3-4 – И.П. | 13,4±0,7 | 13,06±1,2 | |
| лежа на животе, руки вверху | 1-2 – подъём туловища 3-4 – И.П. | 12,1±1,0 | 11,6±0,7 | |
| стойка, руки на пояс | 1-2 – сгибание ног 3-4 – разгибание | 14,5±0,3 | 14,4±0,9 | |
| стойка, лицом к стене, упор кистями в стену | 1-2 – сгибание рук 3-4 – разгибание рук | 12,1±0,6 | 11,9±0,9 | |
| основная стойка | 1-2 – наклон 3-4 – И.П. | касание ногтевыми фалангами | касание ногтевыми фалангами |
|
|
Для оценки адекватности предлагаемой нагрузки, до и после упражнений, у испытуемых измерялись частота сердечных сокращений (ЧСС) и артериальное давление (АД). Таблицы 3 и 4 показывают динамику изменения показателей ЧСС и АД на нагрузку у женщин исследуемых групп.
Данные таблиц 3 и 4 указывают на то, что подобранная нами нагрузка была физиологически адекватной для данного контингента занимающихся.
Таблица 3 - Показатели ЧСС в покое и после нагрузки у женщин экспериментальных групп (n=16, М±SE, уд/мин)
| №п/п | ЭГ№ 1 | ЭГ№ 2 | ||
| ЧСС (покой) | ЧСС (после нагрузки) | ЧСС (покой) | ЧСС (после нагрузки) | |
| М±SE | 74,75±1,15 | 88,13±1,71 | 73,63±0,89 | 88,0±0,96 |
| Wilcoxon Matched Pairs Test | p=0,01 | p=0,01 |
Таблица 4 - Показатели систолического АД в покое и после нагрузки у женщин экспериментальных групп (n=16, М±SE, мм.рт.ст)
| №п/п | ЭГ№ 1 | ЭГ№ 2 | ||
| АД сист. (покой) | АД сист. (после нагрузки) | АД сист. (покой) | АД сист. (после нагрузки) | |
| М±SE | 125,0±3,54 | 140,63±3,59 | 130,63±3,84 | 148,75±3,75 |
| Wilcoxon Matched Pairs Test | p=0,01 | p=0,01 |
Таким образом, определив исходный и необходимый уровень физической нагрузки для испытуемых женщин, в течение месяца осуществлялся подготовительный период, направленный на активную мотивацию в регулярных занятиях фитнесом, на общее физическое развитие женщин, на приобщение их к здоровому образу жизни.
|
|
Динамика изменения среднегрупповых значений антропометрических показателей испытуемых в ходе эксперимента
Основной период тренировочных занятий проходил в течение 5 месяцев: сентябрь 2015 года, ноябрь 2015 года и январь 2016 года. Регистрировались морфофункциональные показатели испытуемых, которые сравнивались с исходными.
Из рисунка 1 видно, что за весь период занятий у женщин первой экспериментальной группы масса тела снизилась - на 11,5% (на 10,5 кг). А во второй экспериментальной группе на - 14,61% (13,5 кг) соответственно.
Рисунок 1. Динамика снижения массы тела испытуемых за весь период занятий в процентах
|
|
|
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!