Горячие грудные обертывания по А.С.Залманову

«Большое махровое полотенце (длиной около 1,5 м - для взрослого и 1м - для ребенка до 14-летнего возраста) сложить в два-три раза так, чтобы по ширине оно закрывало грудную клетку больного от подмышек до конца ребер. Длину же подобрать так, чтобы один конец сложенного полотенца перекрывал другой конец на 30-40 см при обертывании груди больного. Подготовленное таким образом полотенце свернуть в рулон (бинтом). Потом взять другое махровое полотенце, равное по длине первому, но немного шире, с таким расчетом, чтобы второе полотенце, сложенное в два-три раза, перекрывало по ширине первое. Затем его также свернуть в рулон. Тонкое шерстяное или байковое одеяло сложить в четыре раза по длине, чтобы оно в сложенном виде перекрывало ширину второго полотенца, после чего одеяло тоже свернуть в рулон.

Больной раздет до пояса. Медсестра и тот, кто ухаживает за больным, надевает на руки резиновые перчатки (лучше анатомические) и опускает первое полотенце в свернутом виде в таз с водой температуры не ниже 60°, хорошо промачивает его (около 15-20 сек.), быстро отжимает и не теряя ни секунды, обертывает его вокруг грудной клетки больного, поверх мокрого полотенца накладывает сухое полотенце, а затем одеяло. Больной ложится в постель на спину, хорошо укутывается до подбородка теплым ватным одеялом и лежит 20 мин. Затем больной надевает чистое сухое белье и отдыхает в постели еще час. Температура в тазу обязательно проверяется градусником, водяным или лабораторным. Водяной градусник (с делениями до 100° С) непременно надо сравнить с медицинским ртутным, поставив оба термометра в стакан с теплой водой на 1 мин. В дальнейшем температуру воды в тазу можно довести до 65°, постепенно увеличивая каждый раз на 1 градус - не больше, но можно остановиться на 61, 62 или 63 градусах.

Горячие грудные обертывания можно делать и без посторонней помощи. Для этого поперек кровати кладется сложенное в 4 раза шерстяное или байковое одеяло, на него кладется сухое махровое полотенце, сложенное пополам по длине, поверх сухого полотенца - мокрое, хорошо отжатое махровое полотенце, также сложенное пополам. Больной ложится спиной на все три слоя и быстро заворачивает на грудь сначала концы мокрого, а затем концы сухого полотенца и одеяла. Сверху он закрывается ватным одеялом. Воду для такого обертывания надо брать горячей (61-63°). Лежать также 20 минут и потом час отдыхать в постели.

Горячие грудные обертывания вызывают усиление капиллярного кровотока в легких, способствуют отделению мокроты, активизируют окислительные процессы в легких. Поэтому они являются превосходным средством лечения острых и хронических заболеваний органов внешнего дыхания (пневмоний, бронхитов и пр.).» (Цит. по: Васильева и Пухова. «Неспецифическое лечение хронических заболеваний», сс. 55-57[11].)

Горячие (гипертермические) ванны по Залманову

Несмотря на высокую эффективность, их ни в коем случае не следует применять без постоянного наблюдения врача, а так как врачей, подробно знакомых с этой методикой и пользующихся ею на практике, у нас мало, да и составы для ванн достать сложно, то лучше в домашних условиях пользоваться более простыми и доступными средствами. Тем, кто все-таки предпочитает горячую ванну, надо начинать с воды приемлемой для тела температуры и, постепенно наливая более горячую воду, довести ее до 40-41С; находиться в такой ванне надо не более 10 минут (ни в коем случае в ванной комнате не следует запираться!). Потом, после ванны, надо вытереться и сразу лечь в постель, тепло укутавшись, так как процесс потовыделения продолжается. Гипертермические ванны нельзя принимать маленьким детям и людям со склонностью к кровотечениям, сердечно-сосудистыми заболеваниями и подозрениями на новообразования. Присутствие врача обязательно[12].

Баня

Один из самых эффективных способов борьбы с гриппом: при первых же неприятных симптомах надвигающегося недомогания - насморк, хрипит в горле, ломит кости, но температуры еще нет, - сходить в баню. В книге Галицкого «Щедрый жар» описаны многочисленные преимущества для здоровья русской парной. В частности, люди, регулярно пользующиеся парилкой (а в баню ходят, главным образом, для того, чтобы париться), в несколько раз реже болеют гриппом и другими простудными заболеваниями.

Домашняя парилка

Для того, чтобы пропотеть в домашних условиях - а это самое эффективное средство от любого простудного заболевания, кроме обертываний, обтираний и ванн можно дома устроить парилку. Один вариант ее описан в книге Микулина «Активное долголетие»: «Для этой цели нужно купить обруч (хула-хуп) и прикрепить к нему полиэтиленовую пленку так, чтобы она образовала вокруг тела цилиндрическую занавеску до ног, около плеч собиралась бы при помощи шнурка и затягивалась (не сильно!) на шее. Таким образом, голова окажется вне "парилки" (ее надо всегда держать в холоде), а тело человека поместится внутри ограниченного полиэтиленом цилиндрического пространства. Стоять нужно на деревянном настиле, положенном на дно ванны, можно сесть на деревянную решетку, положенную поперек ванны. Если теперь пустить под занавеску пар через резиновый шланг, надетый на носик электрического чайника, то, поддерживая внутри "бани" желательную температуру, можно потеть в течение хотя бы 5 минут ежедневно. После "бани" принять приятный прохладный душ». Вместо чайника можно поставить под занавеску фен или теплоэлектровентилятор и тем самым получить сухой пар. Если в доме есть табуретка со съемным сидением, то можно устроить парилку, рекомендуемую А.Стогхэм для беременных женщин (А.Стогхэм. Токология или наука о гигиене беременности. С.-П., 1903); А.Стогхэм - врач, сторонник неспецифических методов оздоровления с тридцатилетним стажем). На каркас сиденья стула ставится решетка от ванны, внизу, на полу, стоит чашка, в которую налит спирт (примерно 1/3 чашки), который поджигают бумажным фитильком; женщина сидит на стуле или табуретке, обнаженная, закутавшись в шерстяное одеяло. Можно поставить кастрюлю с горячим отваром трав, эффект домашней парилки будет тот же, нужно только соблюдать осторожность, чтобы не обжечься паром. Как только на лбу выступит испарина, надо принять теплый душ, лечь в постель и выпить потогонный чай. В последние годы налаживается серийное производство портативных домашних бань - парилок в чемодане, «суховей» - для садовых участков и пр. Такая вещь куда полезнее для дома и здоровья домашних, чем самые ценные ковры и полированная мебель. Итак, подведем итог всему сказанному выше относительно важной роли кожи и потогонных процедур во время острых заболеваний: насморка, кашля, катара верхних дыхательных путей, гриппа, острого бронхита, подозрения на воспаление легких. Главное - это любым из перечисленных путей, а может быть, и другими, известными со времен бабушек, разумными неспецифическими способами вызвать усиленное выделение пота через кожу, что позволит избавиться от излишних токсичных отходов, накопившихся в организме. Эти потогонные процедуры одновременно постепенно снижают повышенную температуру.