Массаж внутренней поверхности плеча

Переходя к массажу внутренней поверхности руки, вы убираете одну свою руку из физической работы – она будет выполнять контактную функцию. Встаньте боком к телу женщины напротив ягодиц. Ладонь той руки, которая ближе к телу женщины, положите на ее ладонь так, чтобы основание вашей ладони легло к началу пальцев женщины. В этом положении ваша ладонь будет находиться все время, пока не вы не дойдете до массажа ладони.

 

 

Первое, на что вы должны обратить внимание, зафиксировав своей ладонью ладонь женщины, это положение ее пальцев. Как уже было написано, если женщина расслабилась и между вами установился нужный уровень контакта, то ее пальцы будут лежать на вашем запястье.

Если, по какой либо причине, женщина вам не доверилась или не смогла расслабиться, то ее пальцы будут лежать ровно на столе.

 

 

В этом случае можно попробовать исправить ситуацию, работая с ассоциациями. Выполняя свободной рукой массаж плеча, запястье той руки, что фиксирует ладонь женщины, опустите на ее пальцы. Тем самым, вы как бы говорите женщине, что все хорошо, необходимо расслабиться. Через 1—2 минуты начинайте очень медленно поднимать свое предплечье в исходное положение. В 90% случаев пальцы женщины начинают подниматься вслед за вашей рукой, кисть приходит в среднее физиологическое положение, а пальцы, соответственно, оказываются полусогнуты и прикасаются к вашему запястью. Это довольно неудобно в исполнении, но зато позволяет быстро установить нужный уровень контакта.

Массажу внутренней поверхности плеча отводится очень мало времени, около минуты, так как основная работа будет заключаться в выполнении «Змейки», поглаживания по спине по определенной схеме.

На плече можно использовать самые элементарные приемы – прямолинейное обхватывающее поглаживание, прямолинейное выжимание и разминание трехглавой мышцы плеча в виде круговых смещений мышцы.

 

 

Обхватите плечо своей кистью, противопоставив большой палец остальным. Выполняйте поглаживание от локтя к плечевому суставу и обратно. Добавьте усилие и выполняйте выжимание по той же траектории, только помните, что с усилием движение выполняется от локтя вверх, а в обратном направлении усилие убирается.

Осторожно работайте большим пальцем – не прижимайте его сильно к внутренней поверхности плеча, так как в этой области, близко к поверхности, проходят сосуды и нервы.

Разминание трицепса похоже на разминание дельтовидной мышцы. Поставьте середину ладонной поверхности кисти под углом примерно 45° к мышце. Пальцы должны быть выпрямлены. Добавив немного усилия, выполняйте круговые движения, смещая мышцу от себя и к себе. Чередуйте поглаживание, выжимание и разминание.

Выполнив несколько раз приемы на плече, выполните поглаживание в виде «Змейки».

 

Поглаживание «Змейка»

«Змейка» – это очень приятный и возбуждающий прием, который нравится всем женщинам. С момента начала выполнения этого приема, кривая возбуждения (вспоминаем диаграмму) начинает все быстрее расти вверх. Змейка может быть короткой или длинной. Короткая змейка выполняется, когда вы делаете массаж на первой руке. Длинная змейка выполняется, когда вы массируете вторую руку.

Представьте себе змею ползущую по земле – она извивается вся, от хвоста до головы. Вот также должно работать и ваше тело. Движение начинается с ног, а ваша ладонь, это голова змеи. Чтобы правильно выполнить прием, необходимо развернуть корпус к телу женщины и поставить ноги так, чтобы одна стопа находилась на уровне ягодиц, а вторая на уровне шеи. При таком положении стоп, если вы встанете ровно, то ваш корпус окажется примерно напротив середины спины.

Попробуйте смещаться из стороны в сторону, немного приседая то на одну, то на вторую ногу. Представьте, что вы змея, которая ползет. Ваш корпус должен смещаться от ягодиц до шеи женщины и обратно, выполняя движения, похожие на ползущую змею. Все тело должно быть максимально расслаблено.

По телу массаж выполняется ладонью и предплечьем. Движение руки начинается от локтя женщины – сначала поглаживание начинает ладонь, а сразу за ней в работу включается предплечье. Рука движется по плечу до надплечья, потом разворачивается и идет вниз, к ягодицам, по ближней к вам половине спины.

В районе поясницы, рука разворачивается и занимает положение поперек спины.

Над позвоночником должна оказаться верхняя треть предплечья, при этом, на самом позвоночнике должна лежать его внутренняя, мягкая часть. Для этого необходимо сместить корпус вперед, к спине женщины. Выжимаете спину предплечьем до шеи, добавляя усилие весом тела.

Если змейка короткая, то на этом прием заканчивается, а ваша рука возвращается в исходное положение по той же траектории – поперек спины вниз, к ягодицам, но уже без усилия, разворачивается локтем к голове, идет по ближней половине спины к шее, далее локоть заворачивает в обратную сторону и предплечье с кистью выходят по плечу к локтю женщины.

Если змейка длинная, то после того, как ваше предплечье дошло до шеи, необходимо продолжить прием и выполнить поглаживание той руки, массаж которой уже сделан. Для этого вытягиваете руку вперед от себя, при этом предплечье оказывается на дальней от вас половине спины, а ваша ладонь на плече женщины. Смещаете руку по спине – предплечье идет по дальней половине спины от шеи до ягодицы, а ладонь в это время гладит руку от надплечья до кисти.

Чтобы ваша кисть была максимально расслаблена, во время выполнения этой части змейки, вы должны опираться предплечьем о спину женщины. Это позволяет снять нагрузку с ладони, кисть остается мягкой и нежной.

В конце, когда ваша ладонь достигла ладони женщины, можно немного погладить пальцы и ладонь. Очень часто в этот момент женщина начинает захватывать и гладить руку массажиста. Даете женщине немного поиграть с вашей рукой, а потом возвращаетесь по той же траектории в исходное положение. Теперь вам необходимо увязать движение ног, тела и рук в единое целое.

Поставьте ноги, как было описано выше. Немного присядьте на ту ногу, которая стоит напротив ягодиц, так, чтобы ваш корпус сместился к ягодицам. Ладонь поставьте на трицепс у локтя.

 

 

Начинайте плавно смещать корпус в сторону шеи, перенося вес с одной ноги на другую и толкая руку вперед. За кистью на руку сразу от локтя ложиться ваше предплечье. Не нужно вытягивать свою руку вперед – просто толкайте ее корпусом. Когда ваша ладонь зайдет на надплечье, предплечье должно лежать на плече, а ваш корпус находится примерно напротив лопатки женщины. Отведите локоть от своего корпуса, выведите ладонь на спину, пальцами к ягодицам. Предплечье должно стать параллельно позвоночнику.

 

 

Смещайте свой корпус обратно к ягодицам. Ваша рука при этом скользит по ближней половине спины ладонью и предплечьем.

Когда корпус приблизится к ягодицам, начинайте приводить локоть обратно к корпусу, ладонь при этом проходит по верху ягодиц на дальнюю сторону спины, а предплечье ложится перпендикулярно позвоночнику.

Сместите свой центр тяжести вперед, как бы наваливаясь сверху на женщину, облокачиваясь на спину. Дайте нагрузку весом тела и выполните выжимание предплечьем от поясницы до шеи, смещая руку вместе с корпусом. Предплечье должно идти ровно, поперек спины.

 

 

Ни в коем случае нельзя выполнять эту часть змейки боковой частью предплечья, то есть той, где кость расположена близко к поверхности. Если с усилием пройти костью по остистым отросткам позвоночника, то массаж закончится, так как боль будет неимоверной.

 

 

Если змейка короткая, то уберите нагрузку с предплечья, и вернитесь рукой и корпусом обратно к ягодицам. На середине поясницы начинайте отводить свой локоть в сторону от корпуса, выводя предплечье на ближнюю половину спины, так, чтобы оно стало параллельно позвоночнику. Кисть в это время пройдет по верху ягодиц с дальней на ближнюю половину спины. Смещая корпус в сторону шеи женщины, ведите свою руку по спине, пока локоть не дойдет до надплечья. Приводя локоть к себе и смещая корпус назад к ягодицам, выведите предплечье, а следом и кисть, по плечу женщины в исходное положение.

 

 

Если змейка длинная, то после выжимания, когда вы сместились к шее, уберите нагрузку и выпрямите руку, вытянув ее вперед. Предплечье опирается на дальнюю половину спины, а ваша ладонь, мягкая и расслабленная, располагается на дальнем плече. Смещая корпус к ягодицам, выполните поглаживание второй руки.

Назад возвращаетесь, смещая корпус и руку от ягодиц к шее, а затем так же, как и после короткой змейки.

В полуторачасовой программе массажа, можно выполнять приемы двойками. Сделали несколько раз приемы на плече, затем выполнили две «Змейки». Второй раз выполнили приемы на плече, опять сделали две «Змейки» и перешли к массажу предплечья. Эта схема условна, количество повторений выбирается в зависимости от длительности процедуры и наличия (отсутствия) времени.