Заберите себя из неперспективных проектов

 

 

Работа по возращению потенциала, который «увяз» в неперспективных проектах, в чем‑то близка к той, что мы только что рассмотрели. Разновидностью такой работы является «отзывание любви». Это бывает актуально в случаях, когда отношения неэквивалентны, то есть один из участников вкладывается в них больше, чем другой, с ущербом для себя.

Также это касается любых предприятий, у которых нет будущего. Надо уметь «забирать себя» из них. Вот один небольшой пример.

 

 Случай из практики. Дела давно минувших дней  

Ольге Михайловне сейчас 51. Она влюбилась в своего будущего мужа в 14 лет. Рассказывает об этом очень эмоционально: «Как по лбу меня ударило, мозги отбило».

Потом она вышла за него замуж, а еще через несколько лет они развелись. Прошло много времени, но до сих пор, по ее ощущениям, из груди у нее торчит копье. Это затвердевший луч любви, который всё еще направлен в сторону ее любимого. А на конце копья, по описанию Ольги Михайловны, золотой наконечник божественной красоты. Но там, куда указывает копье, ничего нет. Там пустое место!

Ольга Михайловна приняла решение – «отзывать» обратно старую любовь. Древко растворилось, наконечник вернулся в грудь, и энергия золотого цвета разошлась по телу.

После этого у нее возникло новое ощущение:

– Огромная ладонь, и я на ней – маленький человечек. Вокруг свет, купола, цветок лотоса, шар. Одно превращается в другое. Сознание расширяется. Золотисто‑багряный цвет, как на иконах, заливает пространство…

Ольга Михайловна почувствовала себя сильнее. Теперь она может по‑новому распорядиться энергией своей любви.

Алгоритм «возвращения» потенциала

 

 

1. Какова судьба части вашей души, которая связана с нереализованным и неактуальным жизненным проектом? Где сейчас находится эта часть души, по вашим ощущениям, с каким событием или человеком она связана?

2. Фаза оценки и решения. «Это подходит мне, это в интересах жизни?»

3. «Отзыв» энергии, наполнение организма: «Как именно энергия, отданная вовне, возвращается на место? В виде чего?» Наблюдайте за процессом возвращения энергии души. На сколько процентов процесс уже успел реализоваться? Наблюдайте до конца.

4. Куда вы могли бы употребить освободившиеся силы? Осмотрите «горизонт» и выберите то, что действительно достойно вложения сил.

 

 Сердце не на месте  

На сеансе нередко возникает следующая ситуация. Я вижу, что пациентка сидит грустная.

– Что случилось? – спрашиваю я. – В чем причина грусти?

– Я отдала сердце мужчине, а он исчез вместе с ним.

– Прикройте глаза. Как он им распоряжается?

– А он его бросил, – горестно констатирует женщина.

– И где же сейчас ваше сердце?

– На дороге валяется.

– И что же? Для этого оно рождалось, чтобы на дороге валяться? – задаю я риторический вопрос.

В норме следует такой ответ:

– Нет, конечно!

– В таком случае наблюдайте, что делается.

Женщина следит за процессом, и вскоре ее сердце оказывается на месте. А это значит, она может поискать другого мужчину, который ответит ей взаимностью.

Как перестать видеть сны

 

 

 

 Случай из практики. Сновидение в жанре «экшн»  

 

 Сны – благо или зло  

Считать ли сны благом или злом? Нередко сон с продолжением, который снился нам всю ночь, мы воспринимаем как событие. Иногда мы удовлетворены результатом, иногда нет.

Федор, молодой и одаренный человек, которому идет 16‑й год, рассказывает о том, что видел сегодня сон, насыщенный событиями, сон сродни фильму в жанре «экшн».

Вот как он его описывает:

– Мы бежим по какой‑то пустынной местности, а за холмом – немцы. Потом я на барже. Нашу баржу захватывают немцы, скидывают нас в воду, но половина немцев тоже оказывается в воде. Мы боремся, перестреливаемся, враги кидаются бутылками со взрывсмесью. Они – с одной стороны баржи, а мы на другой, в воде, нас осталось человек пять. Один из наших тонет, мне приходится его тащить. Он захлебывается, мы с ним доплываем до какого‑то госпиталя, я делаю ему массаж сердца. Он вроде бы ожил…

Потом встреча с Гитлером в большой комнате. Вдруг Гитлер заснул, я беру ружье, стреляю, а из ружья выстреливает лишь песок. Я не могу его убить. И мы с братом уходим через балкон. А война близится к своему завершению. И вот победа. Потом я вижу застолье, все радостные.

Федор рассказал и другой сон – про пещеру, в которую он спустился вместе с каким‑то профессором и его студентами. В пещере они заблудились, и студент начинает выдавать профессору всё, что о нем думает. Когда они, наконец, выбираются на свет, студент смущен тем, как он «наезжал» на профессора еще совсем недавно.

Феде интересно, что могут значить эти сновидения. Здесь очень легко запутаться в умозрительных спекуляциях. Ведь фабула «благополучие, проблема, отчаяние, поиск решения, действие, триумф» – универсальна.

Но есть и другой подход. Я задал Федору несколько стандартных для психокатализа вопросов. Первым делом я спросил:

– Где ощущения в теле, связанные со сновидением?

– В груди, – ответил он.

– Что там?

– Тусклый грот.

– Хорошая вещь?

– Не очень.

– Давно это возникло или недавно?

– Две недели назад.

– Можешь вспомнить, что происходило в твоей жизни тогда?

– У меня была куча проблем, я пришел из школы, а мама обрушила на меня шквал претензий, и я не успевал реагировать, не мог ни на чем сосредоточиться…

– Сколько процентов сил уходит на то, чтобы носить этот «грот» в себе?

– 96 %.

– Немало… Они бы тебе пригодились, эти силы?

– Конечно!

– Наблюдай, что происходит.

Через некоторое время Федор сделал выдох облегчения и открыл глаза.

– Камни, из которых был построен грот, вылетели вон. Осталась только река.

– Покажи рукой, где она проходит.

Федор показывает, как она протекает сзади наперед на уровне солнечного сплетения.

– Ее лучше оставить? – уточнил я.

– Нет, она мне не нужна, – и пациент описал дальнейший процесс. – Вода высохла. Берега сошлись вместе с кустами, как бы срослись…

Он окончательно открыл глаза.

 

 Что это было?  

Сновидение пытается уменьшить дискомфорт, который вызывает вторжение инородной субстанции во внутреннее психическое пространство. Форма, в которую облекается эта борьба, может быть любой – в данном случае сюжет был связан с войной.

Известно, однако, что работа сновидения отличается «иллюзорным» характером. К примеру, человек хочет в туалет и во сне видит, что уже сходил туда, а вставать всё равно придется, пусть и с отсрочкой. Об этом размышлял еще Фрейд, говоря о «сновидениях удобства». Так и здесь: самочувствие Федора на время улучшилось, но этого было недостаточно. Застолье после победы и триумф испытаны, а «грот» в душе остался.

Только внимание к ощущениям по‑настоящему решило проблему. Саморегуляция занимает пять минут, и наступил внутренний покой. Изматывающие сны, связанные с проблемой, пережитой в прошлом, уже не вернутся. Но, разумеется, чтобы события, породившие травму, не повторялись, нужно позаботиться о новых стратегиях поведения в отношениях с мамой.

Заключение

 

 

Я надеюсь, что эта книга принесла вам пользу. В ней я постарался показать разные классы психических травм и эффективные пути их проработки. Травма и реакция на нее существуют в связке. Мы рассмотрели испуг и страх, разочарование и обиду, измену и ревность, утрату и горе и другие комплексные переживания. Во всех этих случаях важно перейти от пассивного страдания к активному отслеживанию того, что произошло в пространстве сознания. Психокатализ придает четкую структуру этому действию.

Итоговое состояние страдающий человек часто воспринимает как одну сплошную нерешаемую проблему. На самом же деле, это сочетание отдельных проблем. Их нужно прорабатывать одну за другой. Конструктивный рисунок человека помогает выделять эти темы и мотивы для поэтапной проработки. Эффективные алгоритмы, данные в этой книге, позволяют без напряжения пройти каждый эпизод работы. Большой камень дробится на мелкие камушки и рассыпается в песок.

Отработав тот или иной эпизод, не останавливайтесь на достигнутом, после передышки создавайте новый рисунок, прорабатывайте новый мотив, «выращивайте себя» до актуального возраста.

Мы старались не только восстановить целостность психики после пережитой травмы, но и обновить сознание, сделать его более зрелым. Психотерапия в нашем понимании – это содействие взрослению человека. Обновление компетентности и укрепление энергетического потенциала призваны сделать человека более сильным, чем он был до травмы. Именно формирование новой позиции является залогом того, что он сохранит себя целым и невредимым в будущем.

Проблемы могут доставлять неудобства годами, но решение многих из них возможно в считанные минуты. Я надеюсь, что вы уже начали применять метод психокатализа на практике и почувствовали, что принцип работы очень прост – нужно сконцентрироваться на своих ощущениях и задавать себе вопросы.

Выверяйте свое состояние всеми возможными способами, воспринимайте любые отклонения от эталонного самочувствия как повод к самоисследованию. Не затягивайте с отработкой того, что нарушает ваше равновесие, возвращайтесь к норме без промедления. Не давайте шанса случайно возникшим «вещам в теле» в неподходящий момент испортить вашу жизнь, нейтрализуйте их загодя. Это даст вам особое ощущение целостности, чистоты, сбалансированности.

Я уверен, что, начав пользоваться методом психокатализа, вы будете чувствовать себя лучше с каждым днем, как и тысячи других людей, которым помогли эти простые психотерапевтические алгоритмы.

Но помните и о том, что работа с собой – не самоцель, как не самоцель постоянный техосмотр машины. Надо еще успеть поездить на ней. Цель – полноценная самореализация. Пожелаю вам всегда находиться на гребне волны жизни. Пусть ваш «курс усовершенствования» проходит легко и радостно. Помогайте себе и другим, делитесь своим опытом, будьте счастливы, здоровы и успешны!

Благодарности

 

 

Я искренне благодарю всех моих пациентов, многие из которых стали моими друзьями. Особенно благодарю тех из них, кто великодушно разрешил использовать материал нашей работы для возможного блага других людей, которые находятся в поиске решения проблем и пока страдают. Только наша совместная работа привела к открытию возможности быстро и эффективно отрабатывать самые трудные проблемы с использованием психокатализа.

Спасибо участникам моих семинаров, всем коллегам, с кем приходилось общаться. Я благодарен тем, кто щедро делился своим опытом, понимая, что, только делясь тем, что имеешь, имеешь шанс получить то, в чем сам нуждаешься.

За поддержку и организацию семинаров, столь важных для распространения и развития метода, благодарю Даце Ролава и сотрудников Центра новой психологии (Рига, Латвия), Ирину Борисовну Морозовскую, Ванду Николаевну Буганову (Одесса, Украина), Марину Анатольевну Гаврилову, Виолетту Николаевну Хоменко (Новосибирск), Габриеллу Италию Сорджи (Асколи Пичено, Италия), Александра Федоровича Бондаренко, Наталью Александровну Кучеровскую (Киев, Украина), Александра Суреновича Кочаряна (Харьков, Украина), Дину Борисовну Казанцеву (Пенза), Елену Игоревну Федоренко (Актобе, Казахстан), Марию Александровну Кузубову (Алматы), Ольгу Григорьевну Блок (Караганды, Казахстан), Надежду Носикову, Татьяну Кузнецову, Елену Удалову, Марину Шмойлову (Санкт‑Петербург), Наталью Геннадьевну Белоусову (Омск), Марину Николаевну Рудную (Екатеринбург), Андреа Рокка (Рим, Италия), Назгуль Шильдебаеву, Бахтыбека Талканбаева (Астана, Казахстан), Надежду Петровну Блохину (Курган), Гузэл Ирековну и Амира Абузаровича Альмухаметовых (Уфа), Веру Леонтьевну Савеличеву (Зеленоград), Юлию Сергеевну Смирнову (Санкт‑Петербург), Ольгу Николаевну Хореву, Ольгу Михайловну Яковлеву (Москва), Рубена Нагдяна, Армине Авакян, Аиду Каракосян (Ереван, Армения), Петра Федоровича и Инну Казимировну Силенок (Краснодар) и других коллег, с которыми мы работали и встречались.

Я сердечно благодарю Виктора Викторовича Макарова и Марка Евгеньевича Бурно за энергичную поддержку психокатализа на уровне Профессиональной психотерапевтической лиги и Мирового совета по психотерапии.

Я благодарю Татьяну Перц и ее мужа Уве за внимательное прочтение рукописи, дельные замечания и помощь в структурировании алгоритмов, а также за продвижение метода в Германии.

Моего сына Федора Андреевича Ермошина благодарю за поддержку в переработке книги и за большой труд по ее литературному редактированию.

Спасибо издателям моих книг Леониду Марковичу Кролю (Москва), Ивану Костику, Василию Щербаку (Латвия), Светлане Петровне Сильванович (Москва) и их сотрудникам за важную и нужную работу.

Благодарю членов моей семьи, которые верят в меня и питают меня своей любовью. Благодарю жену Ирину, детей Федора, Александра, Марию, общение с которыми стольдорого для меня. К ним уже присоединяются мои внуки Иван и Петр, которых я тоже очень люблю. Благодарю всех своих близких.

С благодарностью помню об ушедших.

Светлая память моим родителям Елене Сергеевне и Федору Андреевичу.

Светлая память коллегам, общение с которыми было мне дорого, – Валентине Дмитриевне Потаповой (Донецк, Украина) и Александру Александровичу Крелю (Санкт‑Петербург).

Библиографический список

 

 

Бурно М.Е. Терапия творческим самовыражением. М.: Академический Проект; Екатеринбург: Деловая книга, 1999.

Гроф С. Психология будущего: Уроки современных исследований сознания. М.: ACT и др., 2003.

Даль В. Толковый словарь живого великорусского языка в четырех томах. М.: Прогресс, Универе, 1994.

Дамулин И.В., Захаров В.В., Яхно Н.Н. Дисциркуляторная энцефалопатия: Методические рекомендации. М.: РКП Соверо пресс, 2001.

Докучаев В.В., Докучаева Л.Н. Семейная энциклопедия «Истоки». Кн. 1. Наследники Рода. Екатеринбург: Филантроп, 2007.

Ермошин А.Ф. Вещи в теле: Психотерапевтический метод работы с ощущениями. М.: Класс, 1999, 2004; Рига: Centre Fenomens, 2007.

Ермошин А.Ф. Геометрия переживаний: конструктивный рисунок человека в психотерапевтической практике. М.: ФОРУМ, 2008.

Каннабих Ю. История психиатрии: Репринт, изд. М.: ЦТР МГП ВОС, 1994.

Краснов В.Н., Вельтищев Д.Ю., Немцов А.В., Ивушкин А.А. Новые подходы к лечению стрессовых и тревожных расстройств: результаты многоцентрового исследования эффективности афобазола в психиатрической практике // Психиатрия и психофармакотерапия. 2007. Т. 9. № 4. С. 16–20.

Кречмер Э. Об истерии. СПб.: Образование, 1996.

Либин А.В., Либин В.В. Особенности предпочтения геометрических форм в конструктивных рисунках (психографический тест предпочтений ТиГР). М.: Институт психологии РАН, 1994.

Лунев М.А. Проявления вертебробазилярной болезни у детей раннего школьного и дошкольного возрастов и их коррекция методами мануальной терапии // Мануальная терапия. 2001. № 4. С. 61–62.

Павлов И.П. Избранные работы по физиологии высшей нервной деятельности. М.: Учпедгиз, 1950.

Ранк О. Травма рождения и ее значение для психоанализа. М.: Коги‑то‑Центр, 2009.

Сытин Г.Н. Как я в 75 стал молодым. М.: Дом Сытина, 1997.

Хеллингер Б. Порядки любви: Разрешение семейно‑системных конфликтов и противоречий. М.: Изд‑во Института психотерапии, 2003.

Шапиро Ф. Психотерапия эмоциональных травм с помощью движения глаз: основные принципы, протоколы и процедуры / пер. с англ. А.С. Ригина. М.: Класс, 1998.

Шарден Пьер Тейяр де. Феномен человека / пер. и прим. Н.А. Садовского. М.: Прогресс, 19?>5.

Rank О. The Trauma of Birth. New York: Harcourt, Brace, 1929.

WolpeJ. Psychotherapy by Reciprocal Inhibition. Stanford, CA: Stanford University Press, 1958.

Wolpe J. The Systematic Desensitization Treatment of Neuroses // Journal of Nervous and Mental Disease. 1961; 112: 189–193.

Wolpe J. The practice of behavior therapy. New York: Pergamon Press, 1982.

Источники иллюстраций

 

 

1. Физиология вегетативной нервной системы // [Электронный ресурс]: www.bono‑esse.ru

2. Иоганн Генрих Фюссли. Ночной кошмар. 1781. Институт искусств Детройта // [Электронный ресурс]: www.dia.org

3. Зинаида Серебрякова. Этюд девушки. Автопортрет. 1911. Государственный русский музей // [Электронный ресурс]: http://www.wikipaintings.org

4. Зинаида Серебрякова. Испуганная. Около 1917. Вологодская областная картинная галерея. Репродукция.

5. Схема движения сигнала в момент встречи с опасностью. Рис. Дарьи Ермошиной и Андрея Ермошина.

6. Дисбаланс наполнения организма при синдроме энергетического голодания мозга. Рис. Андрея Ермошина.

7. Рисунки пациентов в формате теста «Конструктивный рисунок человека». Из архива автора.

Приложение I