Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Топ:
Проблема типологии научных революций: Глобальные научные революции и типы научной рациональности...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного...
Интересное:
Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...
Распространение рака на другие отдаленные от желудка органы: Характерных симптомов рака желудка не существует. Выраженные симптомы появляются, когда опухоль...
Наиболее распространенные виды рака: Раковая опухоль — это самостоятельное новообразование, которое может возникнуть и от повышенного давления...
Дисциплины:
2023-01-16 | 21 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Исходное положение – Сукхасана или Падмасана. Можно выполнять и в основной стойке.
Техника исполнения
1) Задержите дыхание после выдоха и вернитесь в исходное положение, сделайте вдох, но не непрерывный, а прерывистый, ступенчатый, как будто вы что‑то нюхаете.
2) Сделайте задержку дыхания на несколько секунд.
3) Выдохните воздух через нос одним непрерывным выдохом, который напоминает как бы вздох с облегчением.
Все дополнительные дыхательные упражнения выполняются от 1 до 5 раз.
+++
Я увижу умершую мать. Обниму, расплачусь, мол, прости меня.
За руку возьмет меня опять Мама, Молодая и Красивая…
Поведет по звездной синеве в детский сад, посадит там на лавочку.
Буду гладить я по голове самолеты, лебедей и ласточку.
Весь в игрушках, зареву сквозь сон: «Забери меня отсюда, ма‑амочка!»
И проснусь – стучаться в стену лбом
И шептаться с Мамой в черной рамочке…
Счастлив человек, умеющий отличить настоящее от кажущегося реальным, вечное от преходящего, благое от кажущегося таковым. Дважды счастлив тот, кто знает истинную любовь и способен любить все Божьи создания. Трижды счастлив тот, кто трудится бескорыстно для блага других с утаенной любовью в сердце. Тот же, кто сочетает в своем бренном теле познание, любовь и самоотверженное служение Творцу – йог. К нему тянутся люди и звери, как луговые цветы к майскому Солнцу. И расцветают от его прикосновения.
ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ
Дорогие мои, прочитав эту книжку, вы, видимо, пришли к выводу, что йога являет собой благословенную и безбрежную науку о физическом, психическом и духовном совершенствовании человека. И быть может, вы лукаво подумали про себя: чтобы детально изучить йогу во всех ее проявлениях, даже праведному человеку будет недостаточно 70 лет одной жизни. Тут я бы хотел не согласиться с вами, но, увы, увы, это так. В грязный сосуд что ни влей – непременно прокиснет. Однако вспомните байку о двух лягушках, попавших в кувшин с молоком. Первая поначалу прыгала, прыгала, а потом схватилась за голову и подумала: «И чего зря стараться, прыгать. Все мои потуги – тщета и волнения духа. Здесь моя погибель – это судьба, карма и рок». Лягушка перестала бороться и утонула. А вторая лягушка не верила в уготованную ей судьбу. Упорная пленница продолжала прыгать до тех пор, пока не взбила из молока своими лапками кусочки масла. Лягушка оттолкнулась зелеными ластами от желтого масла и выпрыгнула из глиняного кувшина на свободу.
|
Так и вы, дорогие мои читатели, ежедневно и совестливо занимаясь йогой, сможете оздоровить и омолодить свое тело. А затем и продлить жизнь бренной плоти на столько лет, сколько вам потребуется для достижения Атмана.
Задача этой книги – дать практические наставления, дать направление и достижимую цель для желающих изучать йогу, раскрыть невидимые глазу принципы и главные правила йогов. Вам желательно помнить, что нельзя начинать практику с трудных асан. Это только повредит мне и вам. Не гонитесь за сиддхами и эффектами: только от простого – к сложному, только – постепенность и умеренность. Мера – вот самое любимое ваше слово с этих пор. Запомните его.
Мудрые йоги стоят за то, чтобы неискушенный ученик занимался этой системой под руководством добродетельного учителя. Они говорят: «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать». Однако что делать нам, мирянам, если нет такой возможности? Ответ один – заниматься самостоятельно. Учитель приходит сам, когда ученик готов. Пока что мы похожи на запотевшие чайники, стоящие на кухонных плитах. Перед тем как закипеть, чайник начинает булькать и свистеть. Тогда приходит хозяин и снимает его с огня. Так и вы, дорогие мои, занимайтесь до тех пор, пока внутри вас не засвистит, и не забулькает. Только после этого к вам обязательно придет учитель – именно ваш Учитель.
|
Чтобы вы не пошли ко дну в море литературы по самоочищению и йоге так же, как утонула лягушка в кувшине с молоком, и не нанесли себе вреда, используя неверную методику, я и написал эту работу.
Уважаемые мои читатели, еще раз я обращаю ваше внимание на раздел Крийа йоги. Без освоения морально‑этических ступеней невозможно добиться красивых результатов ни в жизни, ни в смерти, ни в йоге. Какой смысл в жизни на Земле, если вы научитесь стоять на голове, дышать Пранаямы, освоите Сиддхи, но будете при этом проявлять к людям ископаемое зло, липкую ложь, досужую грубость и будете думать о них некрасиво?
Йога, дорогие мои – это путь добра, любви, красоты и мудрости.
Течет не время – мы течем. Мелькаем мы – а не пространство:
И жизнь, и смерть с ее мечом – все от ума непостоянства.
Останови свой ум – и сразу
К душе вернется Высший Разум!
|
|
Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!