Холистическии массаж – глубинные ритмы нашего тела

В Петербурге холистический массаж появился около десяти лет назад. В то время я была директором первого в Петербурге холистического образовательного центра «Прозум». В 1992 году я и Виктория познакомились с Маргарет Манро, которая приехала в Петербург в наш центр для преподавания палсинга.

Маргарет Манро – ученица и последовательница Тови Браунинг. Десять лет назад, во время обучения, мы спросили у Маргарет, в каких случаях может применяться холистическйй массаж. Ответ был прост – практически везде, и противопоказаний к методу нет. Такой ответ вызвал сомнения – внешне массаж выглядел очень, даже слишком просто. Маргарет слегка покачивала тело пациента, медленно передвигалась вокруг него и при этом не прикладывала никаких усилий. Ее движения скорее напоминали спокойный танец, чем тяжелый труд массажиста. Глядя на ее работу, и я, и Виктория недоумевали: как, не прикладывая усилий, можно добиться больших результатов?!

В 1992 году мы решили попробовать холистический массаж, сочетая его с психологической работой. В мировой практике сейчас это направление носит название телесно‑ориентированной терапии. За последние годы мы создали свой метод Solwi.

 

Выбор холистического массажа в качестве базовой техники метода solwi определяется тем, что он основан на принципах даосизма – принципах естественного раскрытия потенциала и энергий в теле. В основе техники холистического массажа лежат движение и ритм. Сама по себе техника – раскачивание – всем хорошо знакома. Мы качаем детей, чтобы их успокоить, иногда инстинктивно раскачиваемся сами при физических и душевных страданиях.

Раскачивание тела во.время сеанса происходит с определенной частотой, благодаря чему достигается синхронизация ритмов работы различных органов и систем, а также всех наших планов: физического, эмоционального и духовного.

Если мы посмотрим на природу вокруг нас, то заметим, что все находится в постоянном движении, колышется, вибрирует, напоминая нам о неизбежности перемен. Когда мы открыты новым ощущениям и событиям, расширение дает рост, радость и здоровье. Затянувшийся

– 7 ‑

застой и неподвижность приводят к блокированию энергии и расстройству здоровья.

Когда образуются блоки, они сковывают и делают жесткими наши ткани, мышцы, что характеризуется зат орможенностью в наших физических и эмоциональных проявлениях. Вот что говорит Тови Браунинг: «Поистине наше сопротивление переменам самоубийственно. Это похоже на управление машиной водителем, который не поворачивает руль на поворотах, а едет все время прямо, чтобы в конце концов врезаться в дерево или скалу! И все равно в разной степени мы все сопротивляемся переменам».

Тайны воды

 

Постоянный раскачивающий ритм, который мы задаем телу во время сеанса, стимулирует процессы течения жидкостей в теле. Неудивительно, что у многих пациентов,

ничего не знающих о теории, часто возникают ассоциации с водой. Некоторые представляют себя реками, водопадами. Другие ощущают себя в глубинах моря или теплой жидкости матки. Один из самых первых отзывов, который я получила, был от моей школьной подруги. Она ощутила себя покачивающейся в воде. Вода плескалась в ведре и была мутной. Ее жизнь была наполнена стрессами. В течение сеанса она заметила, что вода в ведре, мутная вначале, постепенно становилась чище, и вскоре она увидела дно в ведре, а затем прозрачное морское дно.

Это наглядный пример нашего внутреннего очищения, поскольку постоянное движение помогает токсинам наших клеток прийти в движение и через почки и мочевой пузырь выйти из тела. Неудивительно, что мочевой пузырь активизируется после сеанса.

Вода – ключ к выздоровлению всех нас. Мы на.80% состоим из воды, как и наша планета. Вода может многому научить и многое дать нам. Давайте остановимся, чтобы осознать уникальные качества воды. Как и вода, мы можем существовать в трех состояниях: жидком, твердом и газообразном – как эмоционально, так и физически. Когда мы цепенеем от страха, то становимся холодными и твердыми как лед, как айсберг. В этом случае блок вырастает как скала, создавая преграду течению. Мы можем принять газообразное состояние – пыхтя и раздуваясь от гнева. Принимая все эти состояния воды, вы поймете, что ваши эмоциональные воды тоже постоянно меняются. Кроме того, вода обладает секретом равновесия, поскольку все время ищет свой уровень, этому она учит и нас.

Уже говорилось, что сила метода в его мягкости. Это ключ. Что может сделать нежность перед лицом столь массивной преграды? Вода кажется беспомощной, но в этом ее истинная сила. Нам нужно лишь взглянуть на источенные скалы у моря. Что придало им такую форму? Не что иное, как нежная вода. Вода преподает нам урок настоящей силы – жесткость сама по себе не способна защитить нас. Мы нуждаемся в мягкости, чтобы быть сильными.

 

ТЕЛЕСНЫЕ БЛОКИ

О силе, слабости и преградах

Что же такое блоки?

На предыдущих страницах мы уже не раз обращались к понятию «блока». Блоки представали перед нами как массивные преграды в виде болезней, конфликтов и травм. Настало время присмотреться к ним повнимательнее и объяснить причину их возникновения.

– 8 ‑

Что же это такое – блоки? Что у них общего? Давайте на мгновение задумаемся. Если они у всех есть то, возможно, они часть нашей истинной природы? Чтобы лучше понять их давайте вёрнемся к свойствам воды.

Природа блоков так же двойственна, как и наша человеческая природа. Чтобы понять её более глубоко, представьте течение энергии в вашем теле как течение реки, с ее изгибами и расширяющимся руслом. Сужения, заторы, разрушенные плотины на ней будут соответствовать травмам, болезням конфликтам, препятствующим течению здоровой энергии (рис. 1), которые необходимо расчистить, – и это одна сторона блоков. В то же время река имеет свой берега пологие склоны, а подчас – суровые скалы, заставлящие течь ее в определенном направлении. Здесь блоки выступают как массивные преграды, направляющие течение энергий,

 

сдерживающие ее и не позволяющие выходить из берегов. Они явно обладают силой! Вот это второе свойство блоков – эти ограничения до определенного времени – нам необходимы, поскольку направляют наше движение по жизни.

«А ведь многие западные концепции базируются на том, что блоки надо уничтожить, разоружить, выбросить или перекрасить!» – удивитесь вы. Вот теперь, когда вы знаете о двойственной природе и силе блоков, давайте будем относиться к ним с уважением.

Именно поэтому в solwi мы используем восточные практики и принципы работы с телом, проверенные веками. Восток открывает путь принятия тела, помогая естественно и в нужное время использовать энергию, скрытую в блокированных участках тела.

Какие бывают   блоки?

 Подобно нашей психике, телесные блоки имеют свою историю и глубину. Можно выделить три уровня. Блоки могут находиться на уровне нашего сознания, делая его узким и неповоротливым. На.уровве бессознателъного выступать как плотины или заторы из старых травм, мешая быть открытыми и непосредственными. На более глубоком уровне могут стать суровыми установками прежних поколений, искаженными ценностями, генетическими ограничениями, не позволяющими использовать полностью наш изначальный потенциал. Часто во время сеанса пациенты описывают блоки как маски, жгуты или веревки, опутывающие тело. Они могут связывать наши руки, не позволяя выражать истинные чувства (рис. 2), могут сковывать бедра, мешая сексуальности. За свою жизнь мы собираем целую «коллекцию» таких веревок, защит и масок.

Существует бесчисленное множество различных типов блоков, и у каждого человека они свои, уникальные. Удивительно, что часто мы и не подозреваем о них. Даже обладая сильнейшими блоками, которые проявляются в постоянном напряжении мышц, люди остаются в полном неведении об их существовании. Почему? Потому что многие просто привыкли к подобному состоянию вещей. Единственное, что дает знать о наличии блока это дискомфорт или

– 9 ‑

болезнь.

 

 

 

Рис. 2

 

За последние годы развитие общества привело к тому, что разум стал цениться как нечто «высокое» по сравнению с «низким» – нашим телом, его чувствами импульсами. Опираясь лишь на разум и отстранив себя от тела, мы потеряли связь с внутренним знанием, без которого очень сложно оценить, что для нас правильно, а что нет. Наш мозг – специалист по лжи может заставить нас поверить во что угодно. Мы способны совершать самые невероятные поступки и терпеть то, что идет вразрез с нашей истинной природой: держаться за работу, которую ненавидим, поддерживать связи, которые нас угнетают, жить с людьми, которые предают нас. Но тело никогда не обманывает, оно всегда говорит правду. Может, поэтому мы и отстранились от него?

 

Оля: «Дом на песке»

 

Несмотря на то что Оля была психологом со стажем, встреча с телом оказалась для нее волнующей и наполненной неожиданными открытиями. Она была похожа на маленького ребенка, который, проснувшись ранним утром, выбежал на берег моря в надежде увидеть построенный вечером с большим трудом прекрасный дворец из песка. Ночной дождь не оставил и следа от высоких стен, казавшихся нерушимыми. На первом же семинаре она обнаружила в теле боль, которая напомнила ей о разлуке с близким человеком. Она считала, что ей давно удалось расстаться с болью, но тело – оно говорило правду. Эти открытия продолжились и на следующем семинаре, когда она ощутила, что ее мышцы от бедер до колен скручены, будто пережаты веревками. Голени, ступни невозможно было ощутить, вместо них холод, заполняющий нижнюю часть тела. Вначале Оля попросила дотронуться до ног, ей казалось, что прикосновение теплых рук сможет согреть их. Но это

– 10 ‑

помогало лишь на время, тепло и снова – холод. Достаточно было нескольких прикосновений, чтобы Оля поняла, что внешнее тепло лишь временно может согреть ее. Страх и тревога, поднявшиеся в груди, усилили ощущение отсутствия опоры – ее ног... Некоторое время она молчала, приложив руку к груди, а потом тихо проговорила: «Я потеряла опору, а вместе с ней и себя...» Это было началом путешествия в поисках себя.

Быть с людьми, которые вдруг находят «новые части себя» –их «утраченные» ноги, руки, сердце, – удивительный и вдохновляющий процесс.

 

Как травма создает блок?

Наиболее частая причина блоков – травмы, которые могут быть физическими и эмоциональными. Самые серьезные травмы, которые в потенциале создают блок, происходят в период формирования человека – в детстве, когда мы особенно доверчивы и впечатлительны.

Травмы могут возникать во время столкновений и споров, вследствие словесных или физических угроз.

Как же травма создает блок? Травма – это сигнал опасности. Мы инстинктивно цепенеем: сжимаемся, задерживаем дыхание. Другими словами, делаем то, что противоречит процессу жизни, – твердеем, становимся жестче, чтобы защитить себя, и как это ни странно звучит, но для того, чтобы выжить, мы «мертвеем». В идеале, когда опасность миновала, нам нужно вернуться к прежнему мягкому, живому состоянию, но в реальной жизни все происходит не так: мы остаемся зажатыми.

Что же в этом плохого, если с блоками наша жизнь становится более безопасной? Конечно, в течение какого‑то периода блоки помогают нам выжить, но, установившись постоянно, блоки начинают представлять собой угрозу как на физическом, так и на эмоциональном уровне.

Тело: Вспомните реку с плотинами и дамбами. Так и блоки встают на пути нашей внутренней реки жизни, здоровья и энергии. Нашему сердцу, печени и другим органам приходится усиленно трудиться, чтобы потоки крови, лимфы смогли достичь определенных участков. На что тратятся силы! Участку, который находится за блоком, будет не хватать питания, в то время как с другой стороны давление будет расти. Расстройство, боль и болезнь могут проявиться с обеих сторон этой «плотины».

Болезненные симптомы ‑ наши бесценные предупредительные огни, они напоминают нам, что что ‑ то не в порядке, н паправляют наше внимание именко туда, где есть внутренний конфликт.

Подчас болезнь – это призыв тела к отдыху, перерыву. Может быть, она призывает вас встать лицом к лицу с тем, что больше не служит вам, и изменить это. Возможно, болезнь – указание на последний выход из ситуации.

Эмоции: В жизни нередко при разрешении конфликтных ситуаций мы встречаемся с сильным проявлением эмоций: обиды или гнева. Чаще всего они – эхо наших прошлых травм. Эмоции – это наши реакции на глубинные чувства и потребности.

Если когда‑то давно ваши чувства не были услышаны, то они до сих пор могут блокировать течение здоровой энергии в теле. Обстоятельства настоящего, которые напоминают травмирующую ситуацию, могут пробудить страх или беспокойство, спящие в вашем теле долгие годы. В этом случае вы будете думать, что ситуация или партнер являются причиной ваших эмоций, но это не так. Чтобы понять, что кроется за ними, нужно встре‑титься с «чудовищами» прошлого, сидящими глубоко в нашем подсознании.

Дверь, которую вы открываете благодаря холистическому массажу, ведет вас за кулисы, за

– 11‑

ширмы, за текст пьесы – в гримерные, к вашему истинному «я». Имейте мужество и желание пройти через ворота страха. Прикоснитесь нежно к своей глубинной природе, позвольте себе чувствовать, а не играть.

Лена: «Актеры и маски»

На семинарах Лена казалась несколько отстраненной от жизни. Создавалось ощущение, что она смотрит на жизнь как, на игру актеров, через свои большие очки, защищаясь их большими стеклами. Когда она пришла на сеанс индивидуальной терапии, то сказала, что ощущает внутреннюю пустоту, которую ничем не может заполнить. И хоть сын называл ее «всезнайкой», те знания, которыми она заполняла себя, не делали ее счастливой. Вот монолог ее маски: «Жизнь – это театр. Мы все играем здесь свои роли. Я вижу эту игру, поэтому испытываю легкое презрение к себе и к людям, которые слишком буквально воспринимают эту жизнь. У меня прикрыты глаза, потому что я не хочу, чтобы люди видели в них легкое презрение к их суете. Кроме того, я не хочу видеть эту жизнь слишком ясно, объемно, буквально; может, мне страшно, а может, не интересно».

Но на сеансе мы встретились не только с маской. Лена: «Во время сеанса я ощутила себя на Северном полюсе, среди льда, снега и белых медведей. Я лежала там, скованная льдами, боясь пошевелиться. Была словно заморожена, ощущая леденящий холод». На мгновение мне показалось, что Лена даже перестала дышать. Она была удивлена и одновременно испугана. И когда я спросила, что заморожено в теле, она вспомнила свою первую беременность, которая закончилась выкидышем. Воспоминания боли, бессилия вернули ее к настоящему времени. В течение месяца ей предстояло оформить документы по расторжению брака. Страх и бессилие соединили эти две ситуации. Но сейчас она была не на операционном столе, ничто не угрожало ее жизни,

Как только она поняла это, я почувствовала, как под моими руками льды айсберга начинают таять. Наши первые сеансы были полны эмоциями прошлого. Тело постепенно возвращало свою чувствительность к жизни вначале через боль и слезы, а потом через смех и радость. На месте льдов показалось чистое лесное озеро – драгоценность леса. Ее ощущение настоящего обострилось, она как будто заново взглянула на свою жизль, но уже не через линзы очков, а через кристальную чистоту озера. В его чистой воде смогли отразиться многие потребности обеих сторон, которые были услышаны и нашли отклик.

Когда блоки снимаются и человек замечает новое в своей жизни, имеющее отношение к его телу, возникает чувство, что мы вместе нашли в его доме что‑то новое, о чем он и не подозревал.

 

Как тело реагирует на блоки

Холистический массаж ценен тем, что помогает обнаружить блоки в нашем теле. Раскачивающий ритм во время сеанса массажа задается таким образом, чтобы двигалось все тело целиком, это позволяет легко определить блокированные участки: в них не возникает ответного движения. Раскачивание здесь как бы прерывается, наталкивается на препятствие. Блоки ощущаются как жесткие или неподвижные участки, которые не поддаются раскачиванию.

Мы уже сравнивали блоки с плотинами, бревнами, плывущими вниз по течению. Когда их число растет, они начинают перекрывать реку. Встречая препятствие, течение замедляется, а иногда и останавливается. Когда мы раскачиваем тело, внутренняя река слегка сотрясается, сотрясаются и блоки (бревна, дамбы), которые преграждают ей путь. Постепенно затор начинает разрушаться, и бревна одно за другим сдвигаются с места. Блоки в виде токсинов начинают покидать организм через выделительные системы – почки, легкие, кожу, а также через каналы чувств и эмоций.

– 12 ‑

ОДНО ИЗ ПРЕИМУЩЕСТВ МЕТОДА СОСТОИТ В ТОМ, ЧТО ОН МОЖЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ В КАЧЕСТВЕ ДИАГНОСТИЧЕСКОГО. НЕ ТОЛЬКО МАССАЖИСТ, НО И САМ ПАЦИЕНТ МОЖЕТ ЛЕГКО РАСПОЗНАТЬ БЛОКИ, ПОСКОЛЬКУ СКОВАННЫЙ УЧАСТОК БУДЕТ ВЫДЕЛЯТЬСЯ НА ФОНЕ ОБЩЕГО ДВИЖЕНИЯ. ЭТО ИМЕЕТ ОГРОМНОЕ ЗНАЧЕНИЕ, ТАК КАК ПОМОГАЕТ ПАЦИЕНТУ ОСОЗНАТЬ НАЛИЧИЕ БЛОКА: ВЕДЬ, НЕ ЗНАЯ, ЧТО ПРОИСХОДИТ, НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ ИЗМЕНИТЬ.

Блок можно обнаружить не только во время сеанса, но и по внешнему строению тела: приподнятые плечи, впалая грудь, подбородок, выдающийся вперед. Стиль одежды и связи также могут говорить о блоках в теле.

В процессе сеанса массажист и пациент постоянно наблюдают за телом и его реакциями. Блок может проявиться через скованность или сопротивление при раскачивании рук или ног. При массаже ступней в положении лежа на животе или на спине движение может не доходить до верхней части тела, что будет говорить о блоке в области таза. Раскачивая пациента, всегда наблюдайте за его телом. Замечайте, становится ли область таза более свободной при прямом массаже или остается неподвижной; раскачивая ступни, наблюдайте за всем телом: нет ли в нем «замороженных» участков.

Позволяет ли вам пациент поворачивать шею одинаково в обе стороны или она напряжена и неподвижна? Сгибается ли рука в локте, когда вы берете ее за кисть? Поднимается ли вся нога, когда вы берете ее за колено? Какая часть тела более свободная – верхняя или нижняя? Могут ли синхронно раскачиваться верхняя и нижняя части в то время, когда пациент лежит на боку? Возникает ли ответное движение в конечностях, в средней части тела?

Следите за изменением выражения лица пациента, поскольку оно дает нам еще одну возможность проникнуть во внутренние процессы, происходящие с ним. По‑скольку во время массажа вы также беседуете с пациентом, то можете обнаружить проявление блока по изменеяию голоса. Он может стать хриплым или грубым, чересчур тихим или сдавленным. Непроизвольные движения, сильная дрожь в теле подскажут, что процесс раскрытия начался.

Существуют и другие проявления блоков:

· неглубокое или сдерживаемое дыхание при массаже какого‑то участка;

·боли, возникающие на поверхности; в поисках выхода они могут переместиться на поверхность из глубины, чтобы заявить о себе;

· разница температур в различных частях тела;

· постоянный разговор, погружение в мысли, фантазий, мешающие сосредоточению на ощущениях тела.

Мы должны также учитывать, что некоторые травмы, явившиеся причиной блоков, произошли до того, как развилась наша интеллектуальная память. Мы можем не помнить, но клетки тела помнят. Неудивительно, что покачивающий ритм может вернуть нас к этим воспоминаниям, раскрывая истоки нашего сегодняшнего поведения и многих других конфликтов.

Таня: «Обрести себя»

На сеанс Таня пришла взволнованной. Я чувствовала в ней огромное желание разобраться со своими страхами. Несмотря на то что ей было за тридцать и у нее было два сына, в жизни она ощущала себя очень зависимой. Вначале эта зависимость была от матери, потом от мужа. Сейчас как никогда Тане хотелось встать на ноги, вырасти, обрести свое в жизни. Но как его найти?!

Шаг за шагом мы спускались в глубину, к самым истокам, чтобы прикоснуться к тому, что действительно является для нее своим. Мы двигались против потока времени от настоящего, через страх смерти, к детским воспоминаниям травм – к началу, чтобы встретиться с тем, что было своим, что оказалось завалено, утеряно, подобно тонкому

– 13 ‑

ручейку или нежному ростку. И когда у Тани было достаточно сил, мы шагнули в другое время... Таня: «Во время сеанса голова начала неестественно поворачиваться назад. И когда терапевт спросила, о чем говорят такие движения, я вдруг поняла, что хочу посмотреть назад, встретиться с тем, что было когда‑то очень давно. И в следующее мгновение холод стал пронизывать тело. Меня стала бить дрожь. Единственным желанием было свернуться, закрыться, чтобы унять ее. Я дрожала всем телом, но как только терапевт накрыла меня одеялом и прикоснулась к нему, я успокоилась и словно ушла в другое время. Я ощутила себя зародышем внутри матери. Я чувствовала, что меня не хотят. От этого – боль, желание сжаться еще сильнее. Но внутри! Внутри было чувство, что я хочу! Я хочу быть с ней, с моей мамой, хочу бытъ здесь, чтобы она защитила меня. Я готова на все, лишь бы понравиться! Быть незаметной, послушной. А потом появилось чувство вины. Вины, потому что она страдает из‑за меня, у нее – токсикоз. Вопрос терапевта: „Как это проявилось в твоей настоящей жизни?" – словно вернул меня к настоящему. Я вспомнила, что всегда ощущала вину, огромное чувство вины. Я всегда сама просила прощения, даже если не была виновата. Я все время испытывала чувство вины и неполноценности, ощущая, что такая, какая есть, я словно не заслуживаю любви, Так вот где было начало! Оказывается, это мой выбор: быть удобной для других, нравиться во что бы то ни стало. Следующий вопрос терапевта вернул меня к телу: “Как тело отреагировало на твое решение? “Я почувствовала, что, желая нравиться, уже там, внутри, сжимаюсь и заталкиваю светлый шарик света в глубь живота. Он становится почти незаметен. Этот нежный росток света словно завален камнями еще у истока. Он маленький, но он светится – это свет моей души.

Захотелось раскрыться, дать ему свободу. Тело напряглось, готовое двигаться как при рождении ребенка, упираясь руками и ногами. Каждое движение давало силу. Терапевт помогала мне, создавая упор. Когда мои движения закончились, она положила руки на мою голову. В этот момент я ощутила такое блаженство и защиту, словно купаюсь в океане любви. Но когда она стала убирать руки, я на мгновение испугалась, казалось, что с ними все и уйдет. Но ничего не исчезало! Я ощутила, что эта защищенность не только внутри, но и вокруг меня. В теле такая радость!» 

  Потенциал исцеления

Во многих практиках понятие «блок» классифицируется как нечто плохое. Когда пациент видит или ощущает свой блок, он обычно бывает очень расстроен. Остегайтесь отрицательных определений, которые можно дать термину «блок». Мы относимся к блокам, которые находятся в теле, никак их не оценивая. Отрицать и оценивать блоки – значит, безрассудно растрачивать наше главное богатство, потому что блоки – это самые ценные наши учителя. Благодаря им мы можем глубже постичь жизнь. В самом существовании блоков заключен величайший потенциал исцеления. Там, где есть повреждение, тело сосредоточивает все свое внимание. Конфликт, травма, которая причиняет боль, часто встряхивает и изменяет нас. Она может стать поворотным моментом при возрождении и исцелении.

«Говоря о наших блоках, неудачах и провалах, нужно помнить следующее: золото находят в осадках на дне реки, алмазы – в простой липкой глине, жемчужины – в поврежденных раковинах, а корни цветка лотоса этого прекрасного символа жизни – растут в грязи. В наших блоках спрятан ключ к самому глубокому исцелению. Никогда не подходите к блокам без любви и уважения».

Тови Браунинг