Будет велика. Вы откроете секрет, как быть активным, а не просто сверхзанятым.

Разница заметна сразу. Вы почувствуете себя на удивление комфортно: нет больше

Загнанности и раздражения. (Кстати, после упражнения может понадобиться время, чтобы

Энергия и активность восстановились полностью, так что прямо перед велогонкой лучше

Его не делать.)

И конечно, упражнение надо повторять. Работать над этим чувством – все равно что

Пропалывать сад: браться за прополку приходится всякий раз, как появляются новые сор-

Б. Шер. «Отказываюсь выбирать! Как использовать свои интересы, увлечения и хобби, чтобы постро-

Ить жизнь и карьеру своей мечты»

68

Няки. Но если делать это регулярно, со временем сад станет чище. Вы будете более терпе-

Ливы и легки в общении, что хорошо и для вас, и для тех, кто рядом с вами.

Есть и другие полезные моменты. Вы начнете бережнее относиться к себе. А заодно

Сможете все спокойно обдумывать и находить способы облегчить нагрузку, вместо того

Чтобы, как раньше, нагнетать стресс.

Набор уловок для занятого сканера

Вот набор подсказок, уловок и инструментов, которые помогут отыскать время на все

Те замечательные сканерские проекты, по которым вы скучали.

Обратитесь мысленно к списку предстоящих дел, а затем сократите его наполо-

Вину. Заберите детей из школы, но в магазин не заходите. Что будет с едой? В доме есть

бананы и хлопья для завтрака. Забудьте про домашнее задание детей, не надо им помо-

Гать, пусть в этот раз они помогут вам. Объясните, что у вас отчет, расскажите, для чего

Он нужен, – и подключите их к процессу, как команду спасателей. Если им больше шести,

Они вполне могут помочь, да еще подкинут отличные советы. Вы не только сэкономите

Время, но и улыбнетесь на завтрашней презентации, вспомнив их озабоченные мордашки.

Пусть помощи будет больше, чем вам необходимо. Найдите по соседству пенсио-

нера, который водит машину, и платите ему, чтобы он был «дядюшкой» вашей собаки –

Приходил, когда вам требуется, выручал, когда надо показать собаку ветеринару. А чтобы

Отвезти сестру к врачу, наймите такси или специальный транспорт.

«Но это лишние и пустые траты. Ветеринар у меня на полпути к работе, да и сестра

Тоже неподалеку», – скажете вы, потому что уже забыли, как здорово просто ехать на работу,

Никого не подвозить и никуда не спешить.

Вот это и опасно: слишком занятые люди стремятся битком набить каждый день

Делами. Роскошь жить не надрываясь выветривается у них из памяти. Как и здравый смысл.

Чего только они не предпринимают, чтобы жизнь не теряла бешеной скорости, – чуть ли

Не держат на приколе скорую помощь с заведенным мотором – так, на всякий случай.

В первую очередь – время для себя. Этот совет поможет, если вы работаете вне дома.

Когда вечером вы возвращаетесь, не кидайтесь заботиться о каждом члене семейства

В надежде, что на себя найдете время позже. До этого может и не дойти. Вам надо уединиться

Со своими делами в первую очередь. А если вы были так заняты, что еще не придумали себе

Какого-нибудь проекта? Тогда самое время открыть Дневник сканера и заполнять его стра-

Ницы, подобно Леонардо да Винчи. Закончите – выходите и снова поприветствуйте семью.

Это куда проще, чем кажется. Вот какое письмо я получила от работающей матери, которая

Пишет книгу.

Вернувшись домой, я здороваюсь, целую всех и сразу иду в кабинет, где полчаса пишу.

Только потом выхожу, переодеваюсь и приступаю к семейным делам. И знаете, я очень про-

двинулась со своей книгой. Попробуйте, это действительно работает!

Отбрасывайте все, кроме того, что любите. Существует прекрасный способ сделать

Множество вещей за то время, которое у вас есть, даже если его очень мало. Просто следуйте

За своей «наградой». Делайте только то, что любите больше всего. На это может хватить

И нескольких минут. Если у вас и их нет – закройте глаза, соберитесь и тридцать секунд

Думайте о той части дела, которую любите больше всего. (Вы удивитесь, какими долгими

Б. Шер. «Отказываюсь выбирать! Как использовать свои интересы, увлечения и хобби, чтобы постро-

Ить жизнь и карьеру своей мечты»

69

могут быть эти тридцать секунд!) Нужно поддерживать мечту живой и здоровой до момента,

Когда у вас появится больше времени.

Научитесь быстро сортировать все, что приходит в голову, и отметать лишнее.

Если слишком много идей одновременно атакуют ваш мозг, трудно решить, за какую хва-