Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Топ:
Особенности труда и отдыха в условиях низких температур: К работам при низких температурах на открытом воздухе и в не отапливаемых помещениях допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие...
Генеалогическое древо Султанов Османской империи: Османские правители, вначале, будучи еще бейлербеями Анатолии, женились на дочерях византийских императоров...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного хозяйства...
Интересное:
Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Искусственное повышение поверхности территории: Варианты искусственного повышения поверхности территории необходимо выбирать на основе анализа следующих характеристик защищаемой территории...
Дисциплины:
2022-12-20 | 34 |
5.00
из
|
Заказать работу |
3. Будете заниматься ментальным тренингом самостоятельно по мере необходимости чтобы быстро и эффективно отдохнуть или решить свои личные проблемы.
Стресс
Стресс-реакция
Стресс-реакция – это автоматическая приспособительная реакция организма и психики, доставшаяся нам в наследство от наших далеких предков. Стресс-реакция – это самый общий ответ организма на угрозу или опасность со стороны внешнего мира. Именно эта реакция позволяет выживать биологическому существу в опасном и изменяющемся мире.
Смысл стресс-реакции в том, что любая реальная или воображаемая угроза («вредность») вызывает повышение активности в работе всех систем организма. Организм готовится отразить опасность. Исследования показывают, что любая клетка организма, любой орган или система реагируют на стрессорное воздействие («стрессор») однотипно: - повышением напряжения и активности.
| ||||
Max
Opt
|
|
Рис. 1. Общая схема развития стресс-реакции
Автоматическая стресс-реакция вызывает:
· ускорение сердцебиения;
· повышение кровяного давления;
· ускорение ритма дыхания;
· повышение притока крови к мышцам;
· уменьшение притока крови к внутренним органам;
· повышение сахара и гормонов в крови;
· ускорение газообмена в тканях;
· улучшение работы органов чувств;
· общую настороженность и готовность к действию.
Стресс и эффективность деятельности
Ученые выявили связь между повышением уровня напряжения (силой стресс-реакции) и эффективностью деятельности.
| |||||
Рис. 2 Влияние повышения напряжения на эффективность деятельности
Влияние силы стресс-реакции на эффективность деятельности и работоспособность неоднозначно. Первоначально повышение напряжения сказывается позитивно. Однако, дальнейшее повышение активности улучшает деятельность лишь до какого-то предела, дальнейшее повышение напряжения ухудшает эффективность деятельности, вплоть до полной невозможности ее продолжения.
|
Эффективность
деятельности
Повышение напряжения
Рис. 3. Влияние повышения напряжения на эффективность деятельности при различном характере труда
На расположение «Зоны оптимальной работоспособности» на оси «Повышение напряжения» существенно влияет характер труда. Кривая 1 на рис. 3 показывает изменение качества работы при сложной коммуникативной (потенциально конфликтное общении, взаимное непонимание) и интеллектуальной (принятие решения) деятельности. Кривая 2 – это график изменения работоспособности при простой деятельности, не требующей сложной координации или интеллектуального напряжения (бег, поднятие тяжестей и проч.)
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!