Анатомические поезда: линии руки

Анатомические поезда: линии руки

По четыре с каждой стороны:
1. Поверхностная передняя линия руки
2. Поверхностная задняя линия
3. Глубокая передняя
4. Глубокая задняя линия
Все эти линии начинаются от корпуса, соответственно, груди или спины и продолжаются до кончиков пальцев. Ход линий соответствует их названиям, кстати, такие же линии проходят по ногам и, в общем, весьма схожи. Линии руки плавно и гладко вплетаются в другие меридианы тела, особенно в спиральную, латеральную, функциональную и переднюю поверхностную линии.
В движении линии руки перемещают верхнюю конечность во все необходимые для отталкивания, притягивания, поглаживания, махания, поднимания и прочее-прочее позиции. Линии руки проходят более 10 суставов, что обосновывает их пластичность. Они не оказывают прямого воздействия на осанку, так как не участвуют в формировании вертикального столба. Однако, движение руками, конечно же, изменяет натяжение «старших» меридианов. Это же работает в обратную сторону — изменение положение тела в силах облегчить или затруднить движение рук и даже способствовать их травме.

Ход линий: передняя глубокая линия руки

· 3,4, 5 ребра;

· малая грудная мышца, грудо-ключичная фасция;

· клювовидный отросток лопатки;

· бицепс плеча;

· бугристость лучевой кости;

· лучевая коллатеральная связка;

· мышцы тенара (бугра под большим пальцем);

· ладьевидная и трапециевидная кости;

· наружная часть б\пальца.

Поверхностная передняя\фронтальная линия руки

· Медиальная треть ключицы, реберные хрящи, нижние ребра, грудо-поясничная фасция, подвздошный гребень;

· большая грудная, широчайшая мышца спины;

· медиальная борозда плеча;

· медиальная межмышечная перегородка;

· внутренний мыщелок плеча;

· сгибатели, запястный канал;

· ладонная поверхность пальцев.

Глубокая задняя линия

· Остистые отростки нижних шейных и верхних грудных позвонков;

· ромбовидная и поднимающая лопатку;

· внутренний край лопатки;

· мышцы вращательной манжеты плеча;

· головка плечевой кости;

· трицепс плеча;

· локтевой отросток;

· локтевая фасция;

· шиловидный отросток локтевой кости;

· локтевая коллатеральная связка;

· трехгранная и крючковидная кости;

· мышцы гипотенара;

· наружная часть мизинца.

Поверхностная задняя линия

· Затылочный бугор, выйная связка, остистые отростки грудных позвонков;

· трапециевидная мышца;

· ость лопатки, акромион, наружная треть ключицы;

· дельтовидная мышца;

· дельтовидная бугристость плечевой кости;

· латеральная межмышечная перегородка;

· наружный мыщелок плеча;

· разгибатели;

· тыльная поверхность пальцев.

 

Спиральная линия

Две миофасциальные спирали охватывают тело с одной и другой стороны, много раз пересекая другие меридианы, и отсюда вытекает их первая функция — соединить всех и уравновесить все плоскости тела, все векторы движений.
Спиральная линия начинается все на том же затылке, на затылочном бугре и спускается по задней поверхности шеи, а именно по ременным мышцам головы и шеи, пересекает позвоночник и переходит на противоположную сторону на лопатку по ромбовидным мышцам. У внутреннего края лопатки она подныривает вглубь и идет по нижней части передней зубчатой мышцы (самая сексуальная мышца мужчины — вспоминайте, уже разбирали ее!) и по ребрам спускается вниз, перекидываясь на противоположную сторону по животу и спускается вниз по наружной поверхности бедра, затем на по передней поверхности голени спускается вниз и образует петли, поддерживая своды стопы (плоскостопие, привет!). По боковой поверхности икры карабкается вверх, на бедре идет по задней поверхности (бицепс бедра), и через крестец и спину блудный меридиан возвращается на затылочный бугор.

Функция для осанки: поддержание осанки и баланса (миссия универсальная для всех меридианов). Помимо этого, спиральная линия уравновешивает ВСЕ плоскости и векторы тела. Она помогает вращениями, скручиваниям и, одновременно, дозирует их.

Ход линии (точки фиксации и мышцы, которые участвуют в образовании этого меридиана)

· Затылочный бугор\сосцевидный отросток височной кости (это снизу за ушком);

· ременная мышца головы\шеи;

· остистые отростки нижних шейных и верхних грудных позвонков (переход №1 на противоположную сторону!);

· большая и малая ромбовидные (мышцы сутулости — тоже разбирали!);

· внутренний край лопатки;

· боковая часть ребер;

· передняя зубчатая мышца (проходит под лопаткой);

· наружная косая мышца (второй переход на другую сторону!);

· через срединную линию живота и брюшной апоневроз мышц пресса;

· внутренняя косая мышца живота с другой стороны;

· подвздошная ость (косточки стройности) тазовой кости;

· мышца, напрягающая широкую фасцию бедра

· подвздошно-большеберцовый тракт (четыре согласные подряд, можно использовать как тест на трезвость);

· наружный мыщелок большеберцовой кости;

· передняя большеберцовая мышца;

· первая плюсневая кость (очнитесь, мы уже на стопе) — спиральная линия образует на стопе петли, участвуя в образовании внутреннего продольного свода — это архиважная деталь;

· длинная малоберцовая мышца (внимание, мы поднимаемся вверх);

· головка малоберцовой кости;

· бицепс бедра;

· седалищный бугор (мы на нем сидим);

· крестцово-бугорная связка;

· крестец;

· крестцово-поясничная фасция;

· и длинная-предлинная, мощная-премощная мышца, выпрямляющая позвоночник;

· затылочный бугор

 

 

Задняя поверхностная линия

Рельсы первого анатомического поезда бегут по всей задней поверхности тела от пальцев ног вверх и, перекидываясь через голову, останавливаются у бровей. Его главная функция — поддерживать тело в вертикальном положении. Этот меридиан однажды позволил человеку приподняться над меньшими братьями и гордо ходить на двух ногах.

Ход линии

· Основание первой и пятой плюсневых костей;

· малоберцовые мышцы (наружная поверхность голени);

· головка малоберцовой кости;

· передняя связка головки малоберцовой кости;

· латеральный мыщелок малоберцовой кости;

· подвздошно-большеберцовый тракт (мышцы, отводящие бедро);

· мышца, напрягающая широкую фасцию бедра;

· большая ягодичная мышца;

· подвздошный гребень тазовой кости;

· боковые мышцы живота;

· переход на другую сторону;

· ребра;

· межреберные мышцы;

· первое и второе ребро;

· лестничные мышцы и грудино-ключично-сосцевидная мышца;

· затылочный бугор\сосцевидный отросток височной кисти (прямо за ухом).

Ход линии

· Начинается от костей предплюсны и подошвенных поверхностей пальцев стоп;

· передняя большеберцовая мышца!

· межкостная мембрана капсула коленного сустава;

· щель между большой приводящей мышцей и бедренной костью;

· межмышечная перегородка;

· бедренный треугольник;

· поясничная мышца!

· передняя продольная связка;

· диафрагма!

· перикард (оболочка сердца);

· средостенье — самое глубокое пространство грудной клетке, где лежит сердце;

· париетальная плевра (оболочка легких);

· предпозвоночная фасция;

· лестничные мышцы;

· череп.

 

 

 

Они не играют значимой роли для поддержания осанки, их работу мы наблюдаем в спорте, играх, активных и сильных движениях.
Функциональные линии бегут поверхностно и обычно непричастны к нарушению осанки. Они отвечают за стабилизацию тела в разных позах равновесия, например поза дерева в йоге, и баланс тела в движении (удар ногой по мячу, замахи).

Эти линии позволяют сильнее и точнее двигать руками и ногами, соединяя с противоположной стороной.
Таким образом, вес рук может помочь придать дополнительную инерцию удару ногой, а движение таза балансирует теннисный удар слева. Самый простой пример — контрлатеральное балансирование плеча и таза в каждом шаге при ходьбе.
На поверхности тела функциональные линии имеют спиралевидную форму и действуют всегда по спирали. Их можно также считать дополнительными приложениями к спиральной линии. В ходе нашей деятельности линии натяжения постоянно изменяются, и точность линий, подробно описанных ниже, представляет собой обобщение центрального момента колебания этих сил.

Задняя функциональная линия

· Плечевая кость;

· широчайшая мышца спины;

· пояснично-крестцовая фасция;

· крестец;

· большая ягодичная мышца;

· бедренная кость;

· латеральная широкая мышца;

· надколенник;

· сухожилие надколенника;

· большеберцовая кость.

Анатомические поезда: линии руки

По четыре с каждой стороны:
1. Поверхностная передняя линия руки
2. Поверхностная задняя линия
3. Глубокая передняя
4. Глубокая задняя линия
Все эти линии начинаются от корпуса, соответственно, груди или спины и продолжаются до кончиков пальцев. Ход линий соответствует их названиям, кстати, такие же линии проходят по ногам и, в общем, весьма схожи. Линии руки плавно и гладко вплетаются в другие меридианы тела, особенно в спиральную, латеральную, функциональную и переднюю поверхностную линии.
В движении линии руки перемещают верхнюю конечность во все необходимые для отталкивания, притягивания, поглаживания, махания, поднимания и прочее-прочее позиции. Линии руки проходят более 10 суставов, что обосновывает их пластичность. Они не оказывают прямого воздействия на осанку, так как не участвуют в формировании вертикального столба. Однако, движение руками, конечно же, изменяет натяжение «старших» меридианов. Это же работает в обратную сторону — изменение положение тела в силах облегчить или затруднить движение рук и даже способствовать их травме.