Семя – орган полового размножения и расселения растений: наружи у семян имеется плотный покров – кожура...
История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...
Топ:
Методика измерений сопротивления растеканию тока анодного заземления: Анодный заземлитель (анод) – проводник, погруженный в электролитическую среду (грунт, раствор электролита) и подключенный к положительному...
Марксистская теория происхождения государства: По мнению Маркса и Энгельса, в основе развития общества, происходящих в нем изменений лежит...
Интересное:
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Инженерная защита территорий, зданий и сооружений от опасных геологических процессов: Изучение оползневых явлений, оценка устойчивости склонов и проектирование противооползневых сооружений — актуальнейшие задачи, стоящие перед отечественными...
Как мы говорим и как мы слушаем: общение можно сравнить с огромным зонтиком, под которым скрыто все...
Дисциплины:
2022-11-24 | 36 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
- Верхняя рука на верхней дуге, нижняя рука на нижней дуге
- Руки прямые
- Ноги прямые
F-IV-16
Заворот корпуса на верхней дуге
- Ноги в диагональной линии по отношению к полу
- Подвздошные кости направлены наверх
- Заворот
- Раскрытие ног в продольный шпагат (180 градусов и более)
Элементы на силу (Power)
P-IV-1
Вис на локтевом сгибе с удержанием ноги в шпагат
- Вис на локтевом сгибе
- Удержание рукой разноименную ногу
- Раскрытие ног в продольный шпагат (180 градусов и более)
- Вис на локтевом сгибе
- Удержание рукой разноименную ногу
- Проворот плеча
- Вис на локтевом сгибе
- Удержание рукой разноименную ногу
- Проворот плеча
- Раскрытие ног в продольный шпагат (180 градусов и более)
P-IV-2
Шпагат с удержанием кольца обратным
Хватом
- Обратный хват
- Раскрытие ног в продольный шпагат
(180 градусов и более)
- Проворот плеча
- Ноги прямые
- Удержание одноименной ноги
P-IV-3
Вис на пятках с упором в кольцо
- Ноги прямые
- Руки прямые на нижней дуге
- Прогиб в спине
- Без зацепа за крепления, стропу
P-IV-4
Упор «Крокодил»
- Ноги прямые
- Локоть нижней руки упирается в подвздошную кость
- Дополнительный упор подмышечной впадиной верхней руки
P-IV-5
Вис «Задний флаг» с удержанием ноги
- Удержание ноги одноименной рукой
- Удержание на участке от колена до щиколотки
- Верхняя нога согнута
- Ноги прямые
- Проворот плеча
- Удержание ноги одноименной рукой
|
- Раскрытие продольной линии
- Ноги прямые
- Проворот плеча
- Удержание ноги одноименной рукой
- Раскрытие ног в продольный шпагат (180 градусов и более)
P-IV-6
Упор в локоть «Крокодил»
- Ноги прямые
- Упор плечом
- Локоть нижней руки упирается в подвздошную кость
P-IV-7
Бланш в упоре на локтях
- Линия корпуса и ног параллельна полу
- Ноги прямые
P-IV-8
Заворот на боковую дугу кольца в прогибе с удержанием ноги в бильман
- Упор в подмышечную впадину
-Удержание ноги в положении Бильман с проворотом плеча
- Удержание одноименной рукой
- Заднее колено согнуто
- Упор в подмышечную впадину
-Удержание ноги в положении Бильман с проворотом плеча
- Удержание одноименной рукой
- Ноги прямые
Элементы на баланс (Balance)
B-IV-1
Вис на стопе на верхней дуге с удержанием ноги в положении Бильман
- Ноги прямые
- Без зацепа стопой за крепления
B-IV-2
Горизонтальный вис на верхней дуге пояснице с удержанием ноги в бильман
- Удержание ноги в положении бильман, с полнымпроворотом плеч
- Удержание ноги за щиколотку
- Прямые руки
- Колено задней ноги согнуто
- Удержание ноги в положении бильман, с полнымпроворотом плеч
- Удержание ноги за щиколотку
- Прямые руки
- Ноги прямые
B-IV-3
Шпагат с упором в плечо
- Упор бедромв плечо
- Ноги прямые
- Линия ног параллельна полу
B-IV-4
|
|
История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...
Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!