Подтягивание на перекладине (упражнение №4 по НФП-2009, юноши).

Упражнение выполняют все юноши команды (3 человека).

Вис, хватом сверху, сгибая руки, подтянуться (подбородок выше грифа перекладины), разгибая руки, опуститься в вис. Положение виса фиксируется.

Разрешается незначительное сгибание и разведение ног, незначительное отклонение тела от неподвижного положения в висе.

Запрещается выполнение движений рывком и махом.

 

2) Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа (упражнение № 1 по НФП-2014, девушк а).

Упражнение выполняет девушка команды.

Форма одежды спортивная.

Упор, лежа, туловище прямое, согнуть руки до касания грудью пола, разгибая руки принять положение упор лежа.

Упражнение выполняется без остановки в течение одной минуты.

Не допускается при выполнении упражнения:

- провисания «живота» и отталкивание животом;

- прогибание туловища вверх;

- отжимание туловища с расшатыванием и волнообразные отжимания.

- пауза в выполнении упражнения в любой из позиций дольше 10 сек.

3) Наклоны туловища вперед (упражнение №15 по НФП-2009,юноши, девушки).

Упражнение выполняют все участники команды.

Положение лежа на спине, руки за голову, ноги закреплены, наклонить туловище вперед до касания локтями коленей, возвратиться в исходное положение до касания пола лопатками. Упражнение выполняется в течение одной минуты.

Разрешается незначительное сгибание ног.

Форма одежды – спортивная.

 

4) Челночный бег 10х10 м (упражнение №42 по НФП-2009,юноши, девушки)

Участвует вся команда.

Выполняется на ровной площадке с размеченными линиями старта и поворота. Ширина линии старта и поворота входит в отрезок 10 м. По команде «МАРШ» пробежать 10 м, коснуться земли за линией поворота любой частью тела, повернуться кругом, пробежать таким образом еще девять отрезков по 10 м. Запрещается использовать в качестве опоры при повороте какие-либо естественные или искусственные предметы, неровности, выступающие над поверхностью дорожки.

Зачет лично-командный, по наибольшему количеству повторений и лучшему времени показанными всеми участниками команды во всех видах.

                                                                                                      Приложение 3                                                                                                                           

1)Комплекс силовых упражнений

Участвует вся команда. Каждый участник команды в течение 2 мин. выполняет 4 упражнения:

Смена ног -30 сек.

Берпи - с положения глубокого приседа, переходите в планку, выполняете отжимание, снова переходите в глубокий присед и выполняете выпрыгивание вверх -30 сек.

Прыжки через лавку -30 сек.

Приседание-30 сек.

 Зачет лично-командный по наибольшему количеству повторений в сумме всех упражнений показанный всеми участниками команды.

 

 

 2)Эстафета

Участвует вся команда.

1участник берет парашютную сумку с уложенным в ней парашютной системой Д-6 и запасным парашютом З-5 и преодолевает определенное расстояние до второго участника.

2 участник разбирает, собирает АК, снаряжает магазин патронами, укладывает магазин в подсумок, застегивает его, продевает в него поясной ремень, застегивает ремень на себе, берет АК, противотанковую мину и преодолевает определенное расстояние до следующего участника.

3 участник разбирает, собирает ПМ, укладывает его в кобуру, укладывает в чехол малую саперную лопатку, фляжку, все это закрепляет на поясном ремне, застегивает ремень на себе, берет две противотанковые мины и преодолевает определенное расстояние до следующего участника.

4 участник собирает противогаз, укладывает его правильно в противогазную сумку, закрепляет её на себе, закрепляет на себе санитарную сумку, берет носилки и преодолевает определенное расстояние до своих товарищей.

Команда оказывает медицинскую помощь одному из участников (наложение жгута на нижнюю конечность), укладывают его на носилки, берут все снаряжение (кроме парашюта) и, преодолевая определенное расстояние, финишируют.

Младшая возрастная категория противотанковые мины не несет.

Штрафы:

- за каждый не застегнутый шпенек (подсумок, кобура, чехол малой саперной лопатки, противогаза, санитарной сумки) 10 сек.

- неправильно собранный противогаз – 20 сек.

- потеря снаряжения – 30 сек.

- неправильно наложен жгут и не зафиксировано время – 30 сек.

- при переноске раненного произошло опрокидывание носилок – 1 мин.

Зачет командный по лучшему времени.

 

                                                   

                                                                                                    

                                                                                                                

                                                                                                                                                                                                         

                                                                                                                        

                                                                                                                  

                                                                

Приложение 4

 

 ЗАЯВКА

на участие в программе открытых окружных военно-спортивных соревнованиях

 «Крылатая пехота»

от________________________________________________________________

(полное наименование объединения, направляющего учреждения, муниципального образования, военно-патриотического клуба.)

 

№ п/п	Фамилия, имя, отчество	Дата рождения	Домашний адрес	Не возражаю против предоставления своих личных данных (роспись участника)	Допуск врача
1.
2.
3.
4.

 

Командир команды

(фамилия, имя (полностью), контактный телефон (сотовый), e-mail

________________________________

________________________________

________________________________

________________________________

Руководитель команды

(должность, фамилия, имя, отчество (полностью), контактный телефон (сотовый), e-mail, факс:

__________________________________

__________________________________

__________________________________

__________________________________

 

Всего к программе Соревнования допущено ______ человек

 

Виза учреждения здравоохранения.

 

Дата подачи заявки

«____»_____________2022 г.                                                                     

 

Руководитель учреждения

(организации)      _________________        _________________

                                          подпись                                              расшифровка подписи

М.П.

 

 

Приложение 5

 

Угловой штамп или типовой бланк                                                  

 

 

СПРАВКА

 

Настоящей справкой удостоверяется, что со всеми ниже перечисленными членами команды _____________________________________________________________________,

(название команды)

направленные для участия в открытых окружных соревнованиях «Крылатая пехота» для команд общеобразовательных учреждений, военно-патриотических объединений, юнармейских отрядов Отрадненского образовательного округа

 посвященные памяти подвига 6 роты 104 гв. ПДП 76 Черниговской ДШД

Проведен инструктаж по следующим темам:

1. Общие правила поведения во время проведения программы Соревнований, в том числе требования закона о запрете курения в общественных местах.

2. Меры сохранения здоровья, профилактики гриппа, острых респираторных вирусных инфекций, в том числе коронавирусной инфекции (COVID- 19).

3. Меры безопасности во время движения в транспорте и пешком к месту соревновательных видов.

4. Меры безопасности во время Соревнований, противопожарная безопасность.

5. Этические нормы поведения участников Соревнований в соответствии с Положением и требованиями 

 

№	Фамилия, имя, отчество	Личная подпись члена команды, с которым проведен инструктаж
1
2
3
4

 

Инструктаж проведен __________________________________________________

(Ф.И.О. полностью, должность)

 

Подпись лица, проводившего инструктаж _________________________________

Руководитель команды ___________________________________________________________

(ф.и.о. полностью)

Заместитель руководителя (тренер)    _______________________________________

(ф.и.о. полностью)

Приказом № ______ от «___» ________ 2022 г.     ______________________________

(ф.и.о.)

назначен ответственным в пути и во время проведения Соревнований за жизнь, здоровье и безопасность вышеперечисленных членов команды.

Печать.

 

Подпись директора, учреждения (организации, клуба) ________________________

                                                                                                                             

 

                                                                                                                              

 

[1] 17 марта 2022 г. в 17.00 Организатор прекращает прием заявок и приступает к формированию списка участников Соревнования. Заявки, поступившие после указанного времени могут быть включены только в шорт-лист.